PEMETAAN PENJAS

PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran NO1

: : :

SMP VII/ 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kompetensi Dasar 1.1. Mempraktikkan variasi dankombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)

ASPEK

Standar Kompetensi

IndikatorSepak Bola

Penilaian1 2 3

Permainan dan1. Mempraktikan berbagai teknik Olahraga dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

PsikomotorMengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi V

Kognisi Mengeta hui bentuk-bentuk mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki V

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok 1. Mempraktikan berbagai

v

NO

ASPEK

Standar Kompetensi teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yangbaik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)

Indikator

Penilaian1 2 3

Bola Voli

Psikomotor Melakukan passing atas Melakukan passing bawah Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

V

V

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk pasing dalam permainan bolavoli Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Catatan: 1: Unjuk Kerja, 2: Tes lisan 3. Tes sikap 4. Penugasan

NO

ASPEK Permainan dan Olahraga

Standar Kompetensi 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

IndikatorBolaBasket

Penilaian1 2 3

1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Psikomotorteknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar Melakukan passing bola dari lanjutan dengan koordinasi yang (dada, pantul dan atas kepala) baik, serta nilai kerjasama, toleransi, Bermain percaya diri, keberanian, menghargai bola basket dengan peraturan lawan, bersedia berbagi tempat dan yang dimodifikasi peralatan **)

v

Kognisi Mengeta hui bentuk bentuk pasing dalam permainan bolabasket v

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok

Catatan: 1: Unjuk Kerja, 2: Tes lisan 3. Tes sikap

4. Penugasan

PEMETAAN

Sekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran NO 1 ASPEK Permainan dan Olahraga

: : :

SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kompetensi Dasar 1.2. Mempraktikkan variasi dan IndikatorBulutangkis


Penilaian1 2 3

Psikomotor

kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu Memegang raket untuk servis bola keci lanjutan dengan koordinasi dan pukulan forehand yang baik, serta nilai kerjasama, Bermain bulu tangkis dengan toleransi, percaya diri, keberanian, peraturan yang dimodifikasi menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)

V

Kognisi

Mengeta hui bentuk bentuk cara Memegang raket untuk servis dan pukulan forehand


Permainan

1. Mempraktikan berbagai

1.2.

Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu

NO

ASPEK dan Olahraga

Standar Kompetensi teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya

permainan dan olah raga beregu bola TenisMeja keci lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, Psikomotor percaya diri, keberanian, menghargai v lawan, bersedia berbagi tempat dan Mengeta peralatan **) hui bentuk bentuk cara Memegang raket untuk servis dan pukulan forehand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Kompetensi Dasar

Indikator

Penilaian1 2 3

Kognisi Mengetahui bentuk bentukmemegang raket dan pukulan forehand


Tenis

Permainan dan Olahraga

1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya

1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainan Psikomotor dan olah raga beregu bola keci Memegang raket dan pukulan lanjutan dengan koordinasi yang forehand baik, serta nilai kerjasama, toleransi, Kognisi percaya diri, keberanian, menghargai Mengetahui bentuk bentuk lawan, bersedia berbagi tempat dan memegang raket dan pukulan peralatan **) forehand

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Softball


1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya

1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi

teknik dasar salah satu permainan Psikomotor dan olah raga beregu bola keci lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, Memgang bat untuk servis dan percaya diri, keberanian, menghargai pukulan forehand lawan, bersedia berbagi tempat dan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi peralatan **)

Kognisi Mengetahui bentuk bentukservis dan pukulan forehand

Afeksi Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompo

PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran NO 1 ASPEK Permainan dan Olahraga : : : SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kompetensi Dasar IndikatorLari Jarak Pendek 50M


Penilaian1 2 3

1.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Psikomotor teknik dasar atletik serta nilai Melakukan teknik lari (gerakan toleransi, percaya diri, keberanian, kaki, lengan, posisis badan, menjaga keselamatan diri dan orang pendaratan telapak kaki) lain, bersedia berbagi tempat dan Lomba lari dg peraturan yang peralatan **) dimodifikasi

Kognisi Mengetahui bentuk bentukteknik dasar lari

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Lompat Jauh Gaya Jongkok

Psikomotor Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan, di udara dan mendarat

Kognisi Mengetahui bentuk bentukteknik dasar lompat jauh gaya jongkok

Afeksi Dapat bekerjasama

NO

ASPEK

Standar Kompetensi

1.

dengan teman dalam kelompok Tolak Peluru Awalan Mempraktikan berbagai teknik 1.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Menyamping Psikomotor dasar permainan dan teknik dasar atletik serta nilai olahraga serta nilai-nilai yang toleransi, percaya diri, keberanian, Melakukan posisi awalan terkandung di dalamnya menjaga keselamatan diri dan orang Melakukan teknik dasar lain, bersedia berbagi tempat dan memegang peluru dan menolak peralatan **) Melakukan lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi

Kompetensi Dasar

Indikator

Penilaian1 2 3

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk teknik dasar tolak peluru

AfeksiDapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Lempar Cakram Awalan Menyamping

Psikomotor Melakukan posisi awalan Melakukan teknik dasar memegang dan melempar cakram Melakukan lomba lempar cakram dengan peratu ran yang dimodifikasi

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk teknik dasar lempar cakram

AfeksiDapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok

NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

Indikator

Penilaian1 2 3

PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran NO 1 ASPEK Permainan dan Olahraga : : : SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kompetensi Dasarteknik dasar salah satu permainan olah raga bela dirianjutan dengan dengan koordinasi baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)


IndikatorPencaksilat

Penilaian1 2 3

1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Psikomotor

Melakukan teknik dasar kudakuda Melakukan teknik dasar langkah Merangkai teknik dasar kudakuda dan langkah

Kognisi Mengetahui bentuk bentukteknik dasar kuda-kuda dan langkah

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Karate

Psikomotor Melakukan teknik dasar kudakuda dan langkah Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah

NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

Indikator Kognisi Mengetahui bentuk bentukteknik dasar kuda-kuda dan langkah

Penilaian1 2 3

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Judo

1. Mempraktikan berbagai teknik 1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Psikomotordasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

teknik dasar salah satu permainan Melakukan teknik dasar langkah olah raga bela dirianjutan dengan dan jatuhan dengan koordinasi baik serta nilai Merangkai teknik dasar langkah keberanian, kejujuran, menghormati dan jatuhan lawan dan percaya diri **)

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk teknik dasar langkah dan jatuhan


PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

NO2

ASPEKAktivitas Pengembangan

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorKebugaran Jasmani

1

Peniaian 2 3

2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilainilai yang terkandung di dalamnya

2.1. Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab

Psikomotor Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada

Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki lengan, bahu dan dada

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan tanggung jawab

2.2. Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggungjawab

Psikomotor Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak menengah atau lari 12 menit

Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan daya tahan jantung dan paru-paru



NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorSenam Dasar

1

Peniaian 2 3

3

Uju Diri

3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggungjawab

Psikomotor Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok Melompat menggunakan satu kaki Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku senam)

Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan bertumpu pada kaki satu

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan keberanian

3.2. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab

Psikomotor Melakukan sikap lilin Berdiri dengan tangan Berdiri dengan dahi

Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan keseimbangan bertumpu selain kaki

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, keberanian dan tanggung jawab


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorSenam Irama Tanpa Alat

1

Peniaian 2 3

4

Ritmik

4.Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didala

4.1.

Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan

Psikomotor Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah keseimbangan

Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan langkah kaki

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan toleransi

4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesa

Psikomotor Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan depan, belakang dan samping Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat

Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan ayunan satu lengan

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, keberanian dan


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorRenang Gaya Dada

1

Peniaian 2 3

5

Aktivitas Air

5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilainilai yang terkandung di dalamnya *)

5.1.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

Psikomotor Melakukan gerakan teknik

dasar gerakan kaki renang gaya dada

Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan gerakan kaki renang gaya dada

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, keberanian dan kebersihan

5.2.Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

Psikomotor Melakukan teknik dasar

gerakan lengan renang gaya dada

Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan gerakan lengan gaya dada


5.3.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

dengan teman dalam kelompok, keberanian dan kebersihan


gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya dada


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorPendidikan Luar Kelas

1

Peniaian 2 3

6

Pendidikan Luar Kelas

6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya ***)

6.1. Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa

Psikomotor Melakukan identifikasi tempatyang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan

Kognisi Mengetahui bentuk bentuktempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, tanggung jawab dan tenggang rasa

6.2.Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa

Psikomotor Melakukan pertolongan(P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk

Kognisi Mengetahui bentuk bentukpertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, tanggung jawab dan tenggang rasa


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorKesehatan

1

Peniaian 2 3

7

Pola Hidup Sehat 7.Menerapkan budaya hidup sehat

7.1.Memahami pola makan sehat

Psikomotor Melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung unsur zat gizi

Kognisi Mengetahui makanan yangmengan dung unsur zat gizi


7.2.Memahami perlunya keseimbangan gizi

Psikomotor Melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh

Kognisi Mengetahui makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh


PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VIII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorSepakbola

1

Peniaian 2 3

1


1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalam

1.1 .Mempraktikkan kombinasi teknikdasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)

Psikomotor Melakukan kombinasi teknikdasar menedang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki. Melakukan kombinasi teknik dasar mengiring dan menghentikan bola menggunakan punggung kaki. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Kognisi Mengetahui bentuk

bentuk teknik dasar menedang, menggiring dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki.


dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Bolabavoli

Psikomotor Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli. Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Kognisi Mengetahui bentuk bentukteknik dasar passing atas , bawah bola voli dan smash


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorBulutangkis

1

Peniaian 2 3

1



1.2 Mempraktikkan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan kombinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)

Psikomotor Melakukan kombinasi

teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis , pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi


bentuk teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis , pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik


dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Tenis Meja


teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk kombinasi teknik dasarmemegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand

AfeksiDapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Tennis teknik dasar memegang raket untuk melakukan servis dan



NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorLari Jarak Pendek 50 m

1

Peniaian 2

3

1



1.3 Mempraktikan kombinasi teknik da sar salah satu permainan dan olah raga atletik lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama , toleransi , percaya diri, keberanian, menghargai laan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)

Psikomotor Melakukan tehnik dasar start jongkok mengunakan aba-aba (bersedia, siap,ya/go) Melakukan kombinasi tehnik dasar strat, lari dan finish Melakukan lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi


bentuk teknik dasar jstart jongkok mengunakan abaaba, teknik lari dan finish


dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Lari Jarak Menengah

Psikomotor Melakukan tehnik dasar

strat Melakukan kombinasi strat, lari dan finish Melakukan lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk kombinasi teknik dasarstrat, lari dan finish

AfeksiDapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Tolak peluru gaya Menyamping


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar


1

Peniaian 2

3

1



1.4 Mempraktikkan kombinasi teknik dasar salah salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)

Psikomotor Melakukan kombinasi gerak

langkah Melakukan kuda-kuda, pukulan dan tangkis Melakukan gerak berpasangan ( pukulan dan tangkisan


bentuk kombinasi teknik dasar, gerak langkah, kudakuda, pukulan dan tangkis


dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Karate

Psikomotor Melakukan kombinasi tehnik dasar dan tangkisan Melakukan gerak berpasangan pukulan dan tangkis

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk kombinasi teknikdasar pukulan dan tangkis

AfeksiDapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Judo

Psikomotor Melakukan kombinasi teknik dasar gerak langkah dan jatuhan Melakukan gerak berpasangan banting dan


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar


1

Peniaian 2

3

2

Aktivitas Pengembangan

2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

2.1 Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan anggota badan bagian atas dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab

Psikomotor Melakukan mekuatan dan

daya tahan otot lengan, dada dan bahu Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu dengan peraturan yang dimodifikasi

Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan daya tahan otot lengan, dada dan bahu


dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

2.2 Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan anggauta badan bagian bawah dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab

Kebugaran Jasmani

Psikomotor Melakukan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki dengn peraturan yang dimodifikasi

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorSenam lantai

1

Peniaian 2

3

3

Aktivitas Uji Diri

3. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

3.1 Mempraktikkan teknik dasar senam lantai meroda serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

Psikomotor Melakukan tehnik dasar meroda dengan bantuan Melakukan tehnik dasar meroda tanpa bantuan

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk tehnik dasar meroda dengan bantuan dan tanpa bantuan

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

3.2 Mempraktikkan teknik dasar senam lantai guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

Senam lantai

Psikomotor Melakukan tehnik dasar melentingkan badan dari posisi tidur telentang Melakukan tehnik dasar melenting dari posisi pundak menempel matras Melakukan tehnik dasar melenting dari gerak berguling kedepan

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk tehnik dasar melentingkan badan

Afeksi


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorSenam Irama

1

Peniaian 2

3

4

Aktivitas Ritmik

4. Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan memutar ke berbagai arah serta nilai disiplin, toleransi dan estetika


memegang tokat (regular grips, revers grips, mixed grips) Melakukan tehnik dasar mengayun tongkat depan, samping dan dibelakang badan

Kognisi Mengetahui bentuk bentuktehnik dasar memegang tokatdan mengayun tongkat

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, toleransi dan estetika Senam Irama 4.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan mengayun/memutar tongkat ke berbagai arah dengan gerak melangkah serta nilai disiplin,toleransi, keluwesan gerak, dan estetika

Psikomotor Melakukan tehnik dasar mengayun dengan tongkat kedepan,samping dan belakang badan, diikuti dengan gerak melangkah

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk tehnik dasar mengayun dengan tongkat kedepan,samping dan belakang badan, diikuti dengan gerak melangkah

Afeksi


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorRenang Gaya Bebas

1

Peniaian 2

3

5

Aktivitas Air

5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan


gerakan kaki renang gaya bebas

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan kebersihan

5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan


gerakan lengan renang gaya be-bas


bentuk tehnik dasar gerakan lengan renang gaya bebas

Afeksi Dapat bekerjasama dengan

teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan kebersihan

5.3

Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas serta nilai disiplin

Psikomotor Melakukan teknik dasar Kognisi

pernapasan renang gaya bebas


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar6.1 Melakukan identifikasi bahaya sek bebas

IndikatorKesehatan

1

Peniaian 2

3

6

Kesehatan

6. Menerapkan budaya hidup sehat

Psikomotor Identifikasi Jenis penyakit kelamin (Gonorrhoea, syphilis AIDS) Penyebab penyakit Gejala penyakit

Kognisi Mengetahui Jenis penyakit kelamin (Gonorrhoea, syphilis, AIDS, Penyebab penyakit dan Gejala penyakit

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, dan kebersihan

6.2 Menolak budaya sek bebas

Psikomotor Penolakan terhadappenyakit sex (menghindari pergaulan bebas dan patuh terhadap norma norma agama )


bentuk penolakan terhadap penyakit sex


teman dalam kelompok, kedisiplinan dan kebersihan

PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP IX/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorSepakbola

1

Peniaian 2 3

1



1.1.Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)

Psikomotor Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi bentuk bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, menghentikan bola, dan menggiring bola

Kognisi Mengetahui


dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Bolabavoli

Psikomotor Variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli dengan koordinasi yang baik Variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.

Kognisi Mengetahui bentuk bentukvariasi dan kombinasi teknik dasar passing atas , bawah bola voli dan smash


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorBulutangkis

1

Peniaian 2 3

1



1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat dan peralatan**)

Psikomotor Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis , pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik



dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Tenis Meja

Psikomotor Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang ba-ik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.


bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand

AfeksiDapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Tennis

Psikomotor Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorLari Jarak Jauh

1

Peniaian 2

3

1



Psikomotor1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan**) MelakukanTeknik dasar start, lari dan finish secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikasi

Kognisi Mengetahui bentuk Afeksi Dapat bekerjasama

bentuk teknik dasar start, lari dan finish

dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Lompat Jauh Gaya Melenting

Psikomotor Melakukan awalan, tolakan, dan mendarat Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikas


bentuk teknik dasar awalan, tolakan, dan mendarat

Afeksi

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Lompat Tinggi Gaya Straddle



NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar


1

Peniaian 2

3

1



1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan benar dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri**)

Psikomotor Melakukan variasi dan

kombinasi teknik dasar dengan benar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkis) Melakukan gerak berpasangan (sambungan)


bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar, gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkis

Afeksi Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok, keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri Karate

Psikomotor Melakukan varoasi dankombinasi teknik dasar dengan tepat (gerak memukul, tangkis dan menendang)

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk varoasi dan kombinasi teknik dasar pukulan , tangkis dan tendangan


dengan teman dalam kelompok keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri Judo

Psikomotor Melakukan variasi dan

kombinasi teknik dasar dengan tepat (langkah,jatuh

PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP IX/ 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar


1

Peniaian 2

3

2

Aktivitas Pengembangan

2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya

2.1 Mengidentifikasi jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan

Psikomotor Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah) Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kak

Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan untuk kekuatan dan daya tahan badan bagian atas dan bawah


dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Kebugaran Jasmani

2.2 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat sederhana serta nilai semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

Psikomotor Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan badan bagia atas mengunakan alat (bola basket/sepakbola) Melakukan latihan kekuatan, kecepatan dan daya tahan badan bagian bawah mengunakan alat (bangku senam) Melakukan latihan kecepatan badan bagian bawah (lomba lari cepat jarak pendek)

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk latihan kekuatan , daya tahan dan kecepatan badan bagian bawah


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorSenam lantai

1

Peniaian 2

3

3

Aktivitas Uji Diri

3. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

3.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan

Psikomotor Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk

gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan


teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan keselamatan Senam lantai

3.2 Mempraktikkan beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai keberanian, kedisiplinan, keluwesan dan estetika

Psikomotor Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting

Afeksi Dapatbekerjasama


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorSenam Irama

1

Peniaian 2

3

4

Aktivitas Ritmik

4. Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

4.1 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika

Psikomotor Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik

Kognisi Mengetahui bentuk bentukgerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika

Senam Irama 4.2 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik berirama menggunakan alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

Psikomotor Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik


bentuk tehnik dasar mengayun dengan tongkat kedepan,samping dan belakang badan, diikuti dengan gerak melangkah

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok,


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorRenang Gaya Punggung

1

Peniaian 2

3

5

Aktivitas Air

5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan


gerakan kaki renang gaya punggung

Kognisi Mengetahui bentuk bentuk tehnik dasar gerakan kaki renang gaya punggung

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan kebersihan

5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan


gerakan lengan renang gaya punggung


bentuk tehnik dasar gerakan lengan renang gaya punggung


5.3

Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas serta nilai disiplin

teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan kebersihan


pernapasan renang gaya punggung


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar

IndikatorPenjelajahan di alam bebas

1

Peniaian 2

3

6

Pendidikan Luar Kelas

6. Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

6.1 Mempraktikkan rencana kegiatan penjelajahan

Psikomotor Pembuatan perencanaan, dasar-dasar kegiatan penjelajahan dialam bebas (perencanan yang disesuaikan dengan kondisi dan situasi tempat kegiatan) secara kelompok Menget ahui Pembuatan perencanaan, dasar-dasar kegiatan penjelajahan dialam bebas

Kognisi


teman dalam kelompok, kedisiplinan, dan kebersihan

7.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan untuk memecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika

Psikomotor Ketera mpilan untuk memecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas

Kognisi Mengetahui caramemecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas

Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan dan kebersihan


NO

ASPEK

Standar Kompetensi

Kompertensi Dasar7.1 Melakukan iden-tifikasi

IndikatorKesehatan

1

Peniaian 2

3

7

Kesehatan

7. Menerapkan budaya hidup sehat

Psikomotor Melakukanidentifikasi peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka)

Kognisi Menget ahui peyebab kebakaran


teman dalam kelompok, kedisiplinan, dan kebersihan

7.2 Melakukan pencegahan bahaya kebakaran (pencegahan terhadap penyebab, perlengkapan pemadam kebakaran)

Psikomotor Identifikasi cara pencegahanbahaya kebakaran

Kognisi Mengetahui caramenghindari bahaya kebakaran


teman dalam kelompok, kedisiplinan dan kebersihan

PEMETAAN PENJAS

Documents

PEMETAAN PENJAS