Kesehatan, Keselamatan Kerja (K3)
dalam Menggunakan TIKKelas : X/1
Teknologi Informasi dan KomunikasiSMA Negeri 5 Kota Bogor
Tahun Pelajaran 2009/2010
PenyusunR. Agung Dwi Haryuna, S.Pd
Posisi leher miring terhadap monitor
Keyboard pada sudut tertentu, menambah sudut pada pergelangan tangan
Posisi punggung tidak ditopang dengan baik oleh sandaran kursi
Kursi yang tidak nyaman
Posisi kaki mengantung
Penggunaan mouse yang terlalu jauh
Posisi lampu yang tidak tepat
Suhu ruangan panas
Posisi kepala dan monitor tidak sejajar
Kepala tegak
Bahu rileks
Punggung tegak
Alas duduk yang empuk
Posisi kaki ditopang oleh footrest
Tata letak meja yang nyaman
Posisi monitor berada pada jarak kurang lebih sepanjang jarak tangan ke mata
Tangan sejajar dengan lengan bawah
Posisi monitor sejajar dengan kepala
Cara-cara menjaga kesehatan mata yaitu sebagai berikut :•Istirahatkan mata anda dengan melihat pemandangan yang bernuansa sejuk dan jauh ke depan secara rutin.•Jagalah agar kacamata atau lensa kontak (jika menggunakan) dan layar tampilan selalu bersih.•Gunakan tambahan layar anti radiasi.
Posisi Tangan memegang Keyboard (Papan Ketik)
Posisi Tangan memegang Mouse/Mice (Tetikus)
Gejala penyakit yang ditimbulkan oleh perangkat keras
• Sicca-Syndrom = Pengurangan kedipan kelopak mata
• Astenopia = gangguan kelelahan, mata terasa perih, mata merah, sakit kepala, dan pandangan kabur
• Sakit Kepala = adanya pembebanan yang berlebihan pada mata
• Repetitive-Strain-Injury-Syndrom (RSI) = luka yang ditimbulkan karena area tangan dan lengan. Gejala nyeri dari tangan ketika di tekuk.
• Karpaltunnel Syndrom = posisi mengetik yang salah. Gejala rasa kebal, ketegangan otot tangan, rasa sakit.
• Gangguan peredaran darah
1. Sebutkan 5 hal dampak negatif dalam penggunaan komputer yang berkaitan dengan Keselamatan Kerja.
2. Sebutkan 5 hal dampak negatif dalam penggunakan komputer yang berkaitan dengan Kesehatan Kerja.
3. Sebutkan 5 hal yang berkaitan dengan antisipasi pada saat menggunakan komputer, agar Anda terasa
nyaman dalam menggunakan komputer.
Referensi• Buku Paket TIK – Kurikulum Berbasis Kompetensi 2004 – SMA Kelas X –
Penerbit Pustaka Gemilang – R. Agung Dwi Haryuna – 2003• Buku Paket TIK Kurikulum 2004 Berbasis Kompetensi – untuk Kelas X,
Penerbit Erlangga – Syamsuardi – 2004 • Buku Paket TIK – Teks Utama SMA 1 – PT. Widya Utama – Cetak : PT. Dian
Rakyat – Juis A, Irfan H, Adi P – 2006 • http://yanti164.wordpress.com/2008/07/23/kesehatan-dan-keselamatan-
kerja-k3/• ksupointer.com/2009/komputer-dan-kesehatan• teroris13.multiply.com/journal/item/112/Tips_..
