Tugas TIK Galau

Tugas TIK Power Point Slide Share

Deha Ayu SusantiXII IA 1/09

Guru Pembimbing :Dadang Yhanedy

GALAU

Setiap orang pasti pernah merasakan ‘Galau’, dan kata ini sudah menjadi populer untuk saat ini mulai dari social media maupun di kehidupan nyata. Galau tidak pandang bulu dan tidak mengenal usia menyerang seluruh lapisan masyarakat. Banyak hal membuat orang jadi galau. Diputus pacar, bikin galau. Bertengkar dengan pacar, bikin galau. Kelamaan menjomblo juga sering jadi galau. Diomelin ortu atau atasan, juga bikin galau. Ini itu galau, apa-apa bikin galau

Hari gini banyak loh ya, orang-orang yang bangga dengan status kegalauannya.. Bahkan sampe ada yang mikir “Gak Galau, Gak Gaul” Sampai sekarang masih gak ngerti apa maksud jargon seperti itu. Apa maksudnya untuk bisa jadi anak gaul itu kita kudu jalan-jalan sambil minum baygon cair? Apakah demi status “Gaul Gheelaa” itu kita kudu nongkrong di tower sambil nyilet-nyilet tangan? Asli.. Ini random banget.

Lalu apakah arti galau yang sebenarnya?? Benarkah kata ‘galau’ telah digunakan dengan tepat sesuai peruntukkannya? Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia definisi ‘galau’ berarti kacau (pikiran); ‘bergalau’ berarti (salah satu artinya) kacau tidak karuan (pikiran); dan ‘kegalauan’ berarti sifat (keadaan hal) galau. Merujuk ke definisi menurut kamus keadaan galau adalah saat pikiran sedang kacau tak karuan. Orang yang tengah galau pikirannya sedang kacau. Kacau dalam kamus diartikan (salah satunya terutama berkaitan dengan pikiran) kusut (kalut) keruan.

Ciri-Ciri Orang Galau1. Merasakan resah dan gelisah

Yang pertama ini adalah sebuah perasaan yang sangat sering sekali menghampiri anak-anak remaja pada umumnya. Pada umumnya anak remaja atau anak muda yang sedang merasakan cinta memang pasti akan di di hampiri perasaan seperti ini karena bawaan dari suka terhadap lawan jenisnya. Dan biasanya perasaan ini juga tidak tahu dengan apa yang dia rasakan.

2. Suka mengeluhMengeluh memang hal yang memang wajar untuk setiap orang, tapi yang

terlalu over, itu bisa saja disebabkan karena perasaan galau dan tidak bisa merespek apa yang sedang dia alami. Saat bertemu teman mengeluh tentang ini dan itu.

3. Terlalu memperlihatkan masalah ke umum atau publik

Poin yang terakhir ini adalah poin terusan dari poin yang kedua. Mengeluh memang boleh saja, tapi jika terlalu berlebihan maka itu juga tidak baik. Dan anak muda jaman sekarang ini apapun keluhannya pasti sebagian besar di sampaikan di dalam media sosial seperti facebook, twiter dan lain sebagainya. Itu bukan sebuah kunci yang baik untuk perkembangan anakmuda.

GALAU patah hatiMenurut wikipedia, patah hati adalah suatu metafora umum yang

digunakan untuk menjelaskan sakit emosional atau penderitaan mendalam yang dirasakan seseorang setelah kehilangan orang yang dicintai, melalui kematian, perceraian, putus hubungan, terpisah secara fisik atau penolakan cinta.

Patah hati biasanya dikaitkan dengan kehilangan seorang anggota keluarga atau pasangan hidup, meski kehilangan orang tua, anak, hewan peliharaan, orang yang dicintai atau teman dekat bisa "mematahkan hati seseorang", dan sering dialami ketika sedih dan merasa kehilangan. Frasa ini mengarah pada sakit fisik yang dirasakan seseorang di dada sebagai dampak kehilangan tersebut, tetapi ada pula perpanjangannya yang meliputi trauma emosional ketika perasaan tersebut tidak dialami sebagai wujud sakit somatik. Meskipun "patah hati" biasanya tidak memberi kerusakan fisik apapun pada jantung, ada sebuah kondisi bernama "sindrom patah hati" atau kardiomiopati Takotsubo, yaitu ketika sebuah insiden traumatik mendorong otak untuk menyalurkan zat-zat kimia ke jaringan jantung yang melemah.

Sindrom patah hati

Dalam berbagai legenda dan cerita fiksi, tokoh utama meninggal setelah mengalami kehilangan yang luar biasa. Namun bahkan dalam dunia nyata, seseorang bisa meninggal akibat patah hati. Sindrom patah hati umumnya dianggap sebagai akibat kematian seseorang yang pasangan hidupnya sudah duluan meninggal, namun penyebabnya tidak selalu jelas. Kondisi ini bisa dipicu oleh tekanan emosional mendadak akibat putus hubungan traumatik atau kematian orang yang dicintai. Sindrom patah hati secara klinis berbeda dengan serangan jantung, karena pasien memiliki sedikit faktor risiko yang mendorong penyakit jantung dan sebelumnya sehat sebelum pelemahan otot-otot jantung. Tingkat kesembuhan para penderita "sindrom patah hati" lebih cepat daripada penderita serangan jantung dan kesembuhan penuh pada jantung bisa tercapai dalam waktu dua minggu.

Kenapa Patah Hati itu Rasanya Sakit?

INI PERTANYAAN SEJUTA UMAT NIH. BAIK YANG GALAU MAUPUN YANG BELUM. BUAT KAMU YANG BARU PUTUS ATAU BARU KELUAR DARI LUBANG KELAM KEGALAUAN PASTI PERTANYAAN INI TERLINTAS SELALU “HANJING, KENAPA BEGINI AMAT SIH?” ATAU KAMU KAMU YANG LAGI MENGHADAPI TEMAN DAN SAUDARA YANG LAGI BERJUANG  DI RUANG HAMPA TANPA CINTA DAN KASIH SAYANG. KENAPA SIH? ADA APAAN SIH EMANGNYA, SAMPE SEBEGITU AMAT RASANYA KALAU DITINGGAL KEKASIH DAN PUJAAN HATI? GINI NIH SOALNYA..

Semua Terpusat Di Otak Kita

Gak papa ya bahas sesuatu yang ilmiah dikit? Biar kamu agak pinteran dikit gitu, biar kalau ada yang tanya ‘kok elo ga move-on move on sih?’ kamu bisa jawab ‘iya nih soalnya Anterior Cingulate Cortex gue masih terus-terusan ngirim sinyal sakit, jadi gue belum bisa move on’. Saah sedap!

Ok, begini ceritanya, si ACC ini posisinya di bagian otak depan dan yang bertanggung jawab memberikan rasa sakit terhadap tubuh kamu setiap kali kamu merasa terkucilkan dalam lingkungan sosial. ACC ini juga merupakan bagian otak yang aktif kalo fisik kamu merasakan sakit, seperti dicubit. Sesimpel kalah main game aja bisa bikin si ACC ini bereaksi, apalagi ditinggal kekasih hati, ya kan. Secara fisiologis hal ini nunjukin betapa manusia sangat membutuhkan hubungan sosial. Nah, mengingat ACC ini juga merupakan bagian otak yang aktif kalo fisik kamu merasakan sakit, jadi rasa sakit yang ditimbulkan sama patah hati ini juga beneran.

Banyaknya Tahapan Yang Mesti Dilewatin

Nah, kalo si ACC kan reaksi fisiknya, berikutnya reaksi psikisnya. Namanya Proses Grieving. Isinya antara lain ketidakstabilan emosional (emotional rollercoaster), kognitif (cara berpikir / perubahan cara pandang) dan perilaku. Tahapan yang harus kamu lewatin supaya bisa melangkah maju dari kelamnya masa lalu bersama si mantan adalah :

1. Denial/PenyangkalanIni adalah tahap pertama, dimana kamu masih menyangkal

kejadian yang baru kamu alami. Rasanya masih gak percaya gitu, belum bisa menerima kenyataan. Jadi masih suka cubit-cubit diri sendiri gitu. Teah.

Contoh kasus :• Kamu masih sms/bbm selamat pagi, siang, sore, malam, udah

makan belum, hati-hati di jalan, hujan nih bawa jaket ga? Dan gak pernah dibalas. Dibaca sama dia, tapi gak dibales.

• Kamu masih merasa status status fb dan twitter yang kangen dan pujian-pujian #nomention itu ditujukan kepada kamu. Padahal sih buat tukang nasi goreng.

2. Anger/ KemarahanIni adalah ketika kamu ngerasa diinjak-injak dan tiba-tiba

kamu jadi kesel dan benci banget sama situasi yang menimpa kamu. Kalo ini hubungannya sama mantan, ya benci banget sama si mantan deh.

Contoh kasus :• Dimana tiba-tiba kamu mulai menyusun banyak ide balas

dendam di otak kamu.

3. Bargaining/Penawaran.Ini adalah tahap dimana kamu merasa balas dendam kamu gak ada

gunanya, terus kamu mulai ganti strategi, yaitu dengan berusaha jadi lebih baik gitu. Lebih baik karena ada maunya gitu. Kurang lebih kayak DPR gitu lah.

Contoh kasus :• Merubah penampilan dan perilaku seperti yang diharapkan oleh si mantan

dulu waktu masih pacaran. Dengan harapan dia bisa melihat perubahan kamu dan mau balikan lagi. Cih. Nice try!

4. Depression.Kamu mulai merasa terlalu sedih sampai udah gak bisa liat lagi apa

gunanya terus beraktifitas seperti biasa. Cadangan rasa bahagia kamu karena ada orang yang sayang dan peduli sama kamu sudah habis. Kamu mulai menangis terus tidak terkendali dan lupa caranya tersenyum dan tertawa. Hiks.

Contoh kasus :• Gak doyan makan, susah tidur, gak konsen ngerjain apa-apa, maunya

sendirian aja di kamar, matiin lampu, tidur menghadap tembok. Tau-tau udah 3 hari berlalu dan kamu pun sudah bau karena obat ketek yang 3 hari lalu dioleskan sudah mengering. Hii.

5. Acceptance.Pada tahap ini, kamu sudah gak tau lagi apa yang dapat

dilakukan untuk membuat perasaan jadi lebih baik. Ibaratnya mau marah juga udah gak bisa dan gak tau ke siapa lagi, mau nawar nawar juga udah gak ngerti caranya gimana, jadi kamu terima aja keadaan kayak gini. Kamu akhirnya mulai menjalani kehidupan kamu seperti biasa.

Contoh kasus :• Kamu bangun pagi, lihat matahari dan tiba-tiba aja merasa semua bisa

dijalanin. Sedap.Ah elah, patah hati emang sesuatu yang serius. Bisa

mengakibatkan kematian kalau gak tertangani dengan baik. Tahapan diatas bisa berbeda-beda bagi setiap orang, rentang waktunya juga. Ada yang bisa berlama-lama di tahap anger tapi langsung loncat ke acceptance. Atau ada juga yang gak pernah sampe ke tahap acceptance tapi terus aja muter balik ke denial. Hati emang penuh misteri. Tapi paling gak dengan baca artikel ini, kamu jadi tau kan kenapa dinamakan patah hati? Karena rasa sakitnya nyata bro. Pedih. Ah. Asik.

Mengatasi Galau Akibat Patah Hati

1. Jangan berfokus pada patah hatimuSemakin berfokus pada patah hati, semakin kita

memikirkan si dia. Lupakan dia! anggap dia itu Baji*ngan  khilaf ( maaf agak kasar ..) Inget2 aja kelemahan si dia, untuk melawan rasa galau kamu. Memang sih ngga mungkin kita melupakannya, hanya amnesia solusinya. Hehehe. Tapi, ngapain juga mikirin dia terus, mikirin momen-momen indah kalian berdua, dsb. 

2. Lihat sekitarmuKalu kita berfokus pada diri sendiri, kita akan merasa yang

paling menderita. Padahal ada banyak orang di luar sana yang lebih menderita. Jadi, coba buka mata! Lihat sekitarmu! Adakah yang bisa kamu bantu? Dengan aktif bergaul dengan sekitar, membantu orang lain dan sebagainya, itu akan ngebuat kita tidak berfokus pada diri sendiri yang akhirnya bisa mengikis sakitnya patah hati. 

3. SibukMemiliki banyak ruang waktu yang kosong hanya akan membuat

otak berpikir mengenai si dia. Oleh karena ituh, coba deh sibukkan diri sehingga kita ngga punya waktu lagi mikirin si dia. Bahkan ‘sibuk’-nya kita itu bisa meningkatkan kepercayaan diri loh.

4. Denger lagu-lagu mewek melow secukupnya sajaKebiasaan kita banget nih. Kalu patah hati, langsung dengerin lagu-

lagu mellow, menye, #galau bertema patah hati juga. Ngga salah kok. Kita juga bisa makin ngeluarin air mata sederas-derasnya dan itu sangat melegakan banget. Tapi, please, SE-CU-KUP-NYA. Sehari, dua, tiga hari, kira-kira waktu yang cukup untuk #galau-galau-an, selebihnya, yuk denger lagu-lagu penyemangat

5. CurhatCurhat itu penting banget! Dengan curhat, orang lain akan tau apa

yang kita alamin dan mereka bisa menyemangati kita. Contoh:• Curhat pada seseorang yang kita percayai.• Jangan curhat ke orang yang suka ember • Curhat lewat tulisan. Kamu bisa menumpahkan isi hatimu di diari (masih

jaman?), Twitter atau di blog. Jadi satu karya kan yah? Ngga semua hal memang bisa sesuai ekspektasi kita. Tapi, waktu

tetep berjalan kan yah? So, hadapi! Inget, dunia belum berakhir…

“A heart break is a blessing from God. It’s just His way of letting you

realize He saved you from the wrong person.”

Terima Kasih