Home >Education >Stress & adaftasi

Stress & adaftasi

Date post:09-Aug-2015
Category:
View:198 times
Download:5 times
Share this document with a friend
Transcript:
  1. 1. STRESS & ADAFTASI
  2. 2. PENGERTIAN
  3. 3. Stress ??? Stress adlh realitas kehidupan setiap hari yg tdk dpt dihindari. Stres disebabkan oleh perubahan yg memerlukan penyesuaian (Keliat, B.A., 1999). Stres adlh segala situasi dimana tuntutan non spesifik mengharuskan seorang individu utk berespon a/ melakukan tindakan (Selye, 1976). stress merupakan suatu respon fisiologik ataupun perilaku terhadap stressor ~ hal yang dipandang sebagai penyebab cekaman, gangguan keseimbangan (homeostasis), baik internal maupun eksternal
  4. 4. Stressor ??? Sumber yang dipersepsikan oleh seseorang atau sekelompok orang yang dapat memberikan suatu tekanan/cekaman/ancaman terhadap keseimbangan diri mereka Ada 3 sumber utama bagi stress, yaitu : 1. Lingkungan 2. Fisiologik 3. Psikologis
  5. 5. Cont..
  6. 6. Cont..
  7. 7. Cont..
  8. 8. Cont 2. Fisiologik Perubahan kondisi tubuh : masa remaja; haid, hamil, meno/andropause, proses menua, kecelakaan, kurang tidur
  9. 9. Stress menurut sifat stressornya Distress Stress yang terjadi akibat dari peristiwa negatif ( Ex: IPK jelek, ditinggal kekasih, banyak tugas yang tidak terselesaikan, dimusuhi teman, cucian tidak kering, , pekerjaan yg berat dan rumit ,merawat orang tua, bayiatau anak-anak yg beranjak dewasa, tugas dari sekolah atau tempat kerja yg cukup membuat kita kewalahan sejakpagi hingga sore hari dll ) Eustress Stress yang terjadi akibat peristiwa positif ( Ex : tiba-tiba mendengar mendapat undian, atau hadiah besar yang tak terduga, naik jabatan, dll )
  10. 10. MANIFESTASI STRESS 1. Perubahan warna rambut kusam, ubanan, kerontokan 2. Wajah tegang, dahi berkerut, mimik nampak serius, tidak santai, bicara berat, sulit tersenyum/tertawa dan kulit muka kedutan (ticfacialis) 3. Nafas terasa berat dan sesak 4. Jantung berdebar-debar, pembuluh darah melebar a/ menyempit (constriksi) shg mukanya nampak merah a/ pucat. Pembuluh darah tepi (perifer) terutama ujung-ujung jari juga menyempit sehingga terasa dingin dan kesemutan.
  11. 11. Cont.. 5. Lambung mual, kembung, pedih, mules, sembelit a/ diare. 6. Sering berkemih. 7. Otot sakit seperti ditusuk-tusuk, pegal & tegang pd tulang terasa linu a/ kaku bila digerakkan. 8. Gangguan makan bisa nafsu makan meningkat a/ tdk ada nafsu makan. 9. Tidak bisa tidur 10. Sakit mental-histeris
  12. 12. Macam-Macam Stres 1. Stres fisik Stres yg disebabkan krn keadaan fisik spt krn temperatur yg tinggi a/ yg sangat rendah, suara yg bising, sinar matahari a/ krn tegangan arus listrik. 2. Stres kimiawi Stres disebabkan krn zat kimia seperti adanya obat-obatan, zat beracun asam basa, faktor hormon atau gas dan prinsipnya krn pengaruh senyawa kimia.
  13. 13. Cont.. 3. Stres mikrobiologik Stres ini disebabkan krn kuman spt adanya virus, bakteri a/ parasit. 4. Sres fisiologik Stres yg disebabkan krn gangguan fungsi organ tubuh diantaranya gangguan dr struktur tubuh, fungsi jaringa, organ dll
  14. 14. Cont.. 5. Stres proses pertumbuhan dan perkembangan Stres yg disebabkan krn proses pertumbuhan & perkembangan spt pada pubertas, perkawinan dan proses lanjut usia. 6. Stres psikis atau emosional Stres yg disebabkan krn gangguan situasi psikologis a/ ketidakmampuan kondisi psikologis u/ menyesuaikan diri spt hub. interpersonal, sosial budaya a/ faktor keagamaan.
  15. 15. Indikasi Gejala Stress & dampaknya Stress Tahap I (Stress Ringan) Gejala yang muncul : a. Semangat kerja besar/berlebihan (over acting) b. Penglihatan tajam tdk sebagaimana biasa_nya c. Merasa mampu menyelesaikan pekerjaan yg lebih, namun tanpa disadari cadangan energi semakin menipis
  16. 16. Cont... Stress Tahap II Dalam tahapan ini stress yg td nya menyenangkan tiba-tiba Menghilang. Gejala yang muncul : a. Merasa letih sewaktu bangun pagi (yg hrs nya segar) b. Merasa mudah lelah stlh makan siang c. Cepat merasa cape menjelang sore hari d. Sering mengeluh perut tidak nyaman e. Otot punggung & tengkuk terasa tegang f. Tidak bisa santai a/ relaks
  17. 17. Cont... Stresss Tahap III a. Gangguan lambung semakin nyata (gastritis), diare b. Ketegangan otot semakin terasa c. Perasaan tidak tenang & ketegangan emosional semakin meningkat d. Gangguan pola tidur (insomnia) Early Insomnia (susah u/ memulai tidur) Middle Insomnia (terbangun tengah malam & susah tidur lagi Late Insomnia ( bangun ttl pagi a/ dini hari & susah tidur lg)
  18. 18. Stress Tahap IV a. Untuk bertahan sepanjang hari terasa amat sulit b. Aktivitas yg awal nya terasa menyenangkan jd membosankan c. Yang semula tanggap terhadap situasi mjd kehilangan kemampuan u/ berespon d. Ketidak mampuan u/ melaksanakan kegiatan rutin sehari2 e. Gg pola tidur disertai dgn mimpi2 yg menegangkan f. Konsentrasi & daya ingat menurun g. Timbul perasaan takut & kecemasan yg tidak dpt dijelaskan apa penyebabnya
  19. 19. Cont... Stress Tahap V a. Kelelahan fisik dan mental yg semakin mendalam b. Ketidakmampuan u/ menyelesaikan pekerjaan sehari2 yg ringan & sederhana c. Gg sistem pencernaan semakin berat d. Timbul perasaan ketakutan, kecemasan yg semakin meningkat e. Mudah bingung & panik
  20. 20. Cont.... Stress Tahap VI Tahapan ini sso mengalami serangan panik dan perasaan takut mati. Gejala yang muncul : a. Debaran jantung teramat keras b. Susah bernapas c. Sekujur badan terasa gemetar, dingin & keringat bercucuran d. Ketiadaan tenaga u/ hal2 yg ringan e. Pingsan a/ kolaps
  21. 21. Pernahkah anda Stress ? Apa yg anda lakukan ???
  22. 22. .. Manusia baiknya pernah mengalami stress. Why ? Jika tidak. Berarti dapat dibayangkan, kehidupan anda monoton,hampir tiada terasa gairah hidup. Anda tidak mempunyai motivasi untuk berkembang, dengan bertopeng dari kata-kata berserah diri / pasrah Jika terjadi stress.bagaimana penanganannya ? MANAJEMEN STRESS
  23. 23. Konsep Adaptasi Adaptasi adlh suatu proses perubahan yg menyertai individu dlm berespons thdp perubahan yag ada di lingkungan & dpt mempengaruhi keutuhan tubuh baik secara fisiologis maupun psikologis yg akan menghasilkan perilaku adaptif.
  24. 24. Macam-Macam Adaptasi Adaptasi Fisiologis Adaptasi ini mrpkn proses penyesuaian tubuh secara alamiah a/ secara fisilogis u/ mempertahankan keseimbangan dr berbagai faktor yg menimbulkan a/ mempengaruhi keadaan menjadi tdk seimbang. Adaptasi fisiologis dibagi menjadi dua yaitu :
  25. 25. GAS (General Adaptation Syndroma) GAS yaitu reaksi lokal yg tdk dpt diatasi dpt menyebabkan gangguan secara sistemik tubuh akan melakukan proses penyesuaian.
  26. 26. LAS (Local Adaptation Syndroma) LAS yaitu apabila kejadiannya a/ adaptasi bersifat lokal seperti ketika daerah tubuh a/ kulit terkena infeksi, maka akan tjd daerah sekitar kulit tsb kemerahan, bengkak, nyeri, panas dll yg sifatnya lokal a/ pada daerah sekitar yg terkena.
  27. 27. Secara fisiologis ada 3 tahap penyesuaian dilakukan tubuh disebut GAS (General Adaptation Syndrome), 1.tahap siaga ( warning theatre ) terjadi saat mulai terasa sengatan cekaman, biasanya muncul rekasi darurat, fight or flight. 2. tahap perlawanan ( insurgency stage), pada tahap ini tdk seheboh tahap pertama, ttp reaksi hormonal tubuh masih tinggi, secara nyata orang ini melakukan upaya penanganan , bisa coping bisa juga fighting .
  28. 28. Adaptasi Psikologi Sso yg menghadapi stress akan mengalami kondisi-kondisi yg tdk mengenakkan secara psikis timbulnya rasa cemas, frustasi, terancam, tak tentram yg semuanya itu berdampak pada munculnya suatu kontak konflik dalam jiwa mereka. dan konflik tersebut diekspresikan dlm bentuk kemarahan a/ ekspresi2 lain yg dpt membuat org tsb merasa sedikit nyaman a/ terlepas dari stress yg dihadapinya.
  29. 29. Adaptasi Sosial Budaya Setiap lingkungan sosial masyarakat mempunyai tatanan budaya masing2. Antara lingkungan satu dan yg lainnya tentu memiliki budaya berbeda-beda. Perbedaan tbt yg akhirnya menuntut setiap org beradaptasi jika hal itu dpt dilakukan dgn baik maka akan tercipta keseimbangan. Namun jika hal tsb tdk dpt dilakukan bukanlah suatu hal yg tdk mungkin jika org tsb akan mengalami stress.
  30. 30. Adaptasi Spiritual Setiap agama & kepercayaan mengandung ajaran yg hendaknya hrs dijalankan o/ penganutnya. Ajaran2 ini tentunya juga hrs turut andil dlm mengatur perilaku manusia ini. Oleh krn itu dlm rangka memenuhi ajaran- ajaran tbt pasti terjadi perubahan dalam perilaku manusia.

Click here to load reader

Embed Size (px)
Recommended