Silabus Penjasorkes Smp Kls. IX Kurikulum 2013

0

SILABUS

Disusun : Tim Penyusun Silabus PUSKURBUK KEMENDIKBUD RI

KURIKULUM 2013 SMP/M.Ts

1

Nama Sekolah : Kelas : IX Kompetensi Inti :

1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya. 2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif

dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya. 3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni,

budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata. 4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis,

membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK

KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU

SUMBER BELAJAR

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan: a. Pembiasaan perilaku berdoa

sebelum dan sesudah pelajaran. b. Selalu berusaha secara maksimal

dan tawakal dengan hasil akhir. c. Membiasakan berperilaku baik

dalam berolahraga dan latihan.

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab dalam

penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar..

2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama

Permainan Bola Besar: Sepak bola

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati

Mengamati berbagai gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang dan mengontrol bola sepak bola dari berbagai sumber media cetak atau elektronik dan membuat catatan, atau

Mengamati macam-macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola (menendang, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang) dalam permanan sepakbola yang diperagakan oleh guru maupun peserta didik lain yang mampu.

Menanya

Menanyakan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola (menendang, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang)

Eksplorasi

Mendiskusikan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola (menendang, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang) dan membuat kesimpulannya.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik

Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor Observasi: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan prinsip

18 Jp Bola sepak

Lapangan sepakbola

Tiang gawang

Tiang pancang

Peluit

Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video

2



SUMBER BELAJAR

dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan.

2.8 Memiliki perilaku hidup sehat.

3.1 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan, serta peraturan yang dimodifikasi dalam permainan bola besar.

4.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan ke dalam permainan bola besar secara lancar, terkontrol, dan koordinatif.

dasar menendang dan mengontrol bola sesuai hasil pengamatan.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar mengontrol, menggiring dan menendang sesuai hasil pengamatan.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, menggiring dan menendang bola ke asaran sesuai hasil pngamatan..

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang dan mengontrol bola baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran.

Menemukan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang dan mengontrol bola sesuai kemapuan.

Mengkomunikasikan

Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan berbagai macam variasi dan kombinasi menendang, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke sasaran sesuai dengan yang telah dipelajarinya dan menekankan nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan permainan.

permainan serta keterampilan gerak Tes: Prinsp dan konsep keterampilan gerak

Bolavoli

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai gerakan variasi dan kombinasi

teknik dasar permainan bolavoli (passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smesh dan bendungan) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik dan membuat catatan atau

Mengamati berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi passing, servis, smesh dan bendungan yang

Bolavoli

Lapangan bolavoli

Net/jaring bolavoli

Peluit

Sumber: Buku Penjasorkes

3



SUMBER BELAJAR

diperagakan oleh guru maupun peserta didik lain dan membuat catatan hasil pengamatan.

Menanya Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai

macam gerakan variasi dan kombinasi passing, servis smesh dan bendungandari hasil pengamatan

Eksplorasi Mendiskusikan berbagai macam gerakan variasi

dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoli (passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smesh dan bendungan

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar passing

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar servis dan menerima servis

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar servis, menerima servis, dan smeh

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar servis, menerima servis, smeh dan melakukan bendungan.

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar passing, servis, smesh dan bendungan baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan hubungan antara perkenaan bola saat melakukan passing bawah dengan jalannya bola.

Mengkomunikasikan Bermain bolavoli menggunakan peraturan yang

dimodifikasi dengan menerapkan teknik passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smesh dan bendungan yang sudah dipelajarinya dengan

SMP Kelas IX. TV/Video

4



SUMBER BELAJAR

menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan permainan.

Bolabasket

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai gerakan variasi dan kombinasi

teknik dasar permainan bolabasket (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik atau

Mengamati berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket) yang diperagakan oleh guru maupun peserta didik lain yang mampu.


macam variasi dan kombinasi teknik melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket dalam permainan bola basket.

Eksplorasi Mendiskusikan berbagai macam gerakan variasi dan

kombinasi teknik melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik melempar dan menangkap bola..

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik melempar, menangkap dan menggiring bola.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket .

Mengasosiasi

Bolabasket

Lapangan bolabasket

Ring bolabasket

Peluit


5



SUMBER BELAJAR

Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan hubungan ketepatan tembakan ke ring basket dengan menggunakan satu/dua tangan.

Mengkomunikasikan Bermain bola-basket menggunakan peraturan yang

dimodifikasi dengan menerapkan teknik melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket yang sudah dipelajarinya dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secara wajar selama melakukan permainan.

6








SUMBER BELAJAR








2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama

Permainan Bola Kecil: Rounders/ Softball

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai variasi dan kombinasi teknik

dasar permainan softball (melempar, menangkap dan memukul bola) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik atau

Mengamati variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola permainan softbal yang dipraktekan guru atau peserta didik yang mampu..


macam variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola permainan softball.

Eksplorasi Mencari dan menggali informasi berkaitan dengan

variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball (melempar, menangkap dan memukul bola) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik

Mendiskusikan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball (melempar, menangkap dan memukul bola).

Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor Observas: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan prinsip

18 jp Glove

Bola softball

Stik

Lapangan softball

Peluit


7



SUMBER BELAJAR

dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.





3.2 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan, serta peraturan yang dimodifikasi dalam permainan bola kecil.

4.2. Mempraktikkan variasi dan kombinasi

keterampilan ke dalam permainan bola kecil secara lancar, terkontrol, dan koordinatif.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik melempar, memukul dan menangkap bola.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bola, menangkap bola, melempar bola, dan melambungkan bola.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bola, melempar, melambungkan bola, menangkap bola.

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola permainan softball baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas .

Menemukan hubungan antara teknik memegang pemukul engan hasil pukulan (jalannya bola)..

Mengkomunikasikan

Bermain softball menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan teknik melempar, menangkap, dan memukul bola softball sesuai dengan yang sudah dipelajarinya serta menemukan teknik yang paling sesuai secara individual dengan menunjukkan nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan permainan.


Bulutangkis

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi

teknik dasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik atau

Raket

Shuttlecock

Lapangan bulutangkis

Net/jaring bulutangkis

8



SUMBER BELAJAR

Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi teknik pukulan forehand, backhand, servis, dan smash yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..


macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash).


berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik

Mendiskusikan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash) .

Mempraktekkan berbagai gerakan variasi dan kombinasi teknik memegang raket dan servis.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik memegang raket dan pukulan.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik memegang raket dan smesh

Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam

variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash) baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan jenis servis dan pukulan yang baik dikaitkan dengan perkenaan bola pada bagian raket dan kekuatan pukulan.

Peluit


9



SUMBER BELAJAR

Mengkomunikasikan Bermain bulutangkis menggunakan peraturan yang

dimodifikasi dengan menerapkan teknik pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh yang sudah dipelajarinya dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan permainan.

Tenis Meja

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi

teknik dasar permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik atau

Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi teknik pukulan forehand, backhand, servis, dan smash yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.


macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh).


berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik

Mendiskusikan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh).

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik

Bet/pemukul

Bola ping-pong

Meja ping-pong

Net/jaring tenis meja

Peluit

Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX. TV/Video

10



SUMBER BELAJAR

memegang bet dan servis.

Mempraktekkan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bet dan pukulan .

Peserta didik mempraktekkan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bet dan smesh.

Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam

variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash) baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan jenis servis dan pukulan yang baik dikaitkan dengan perkenaan bola pada bagian raket dan kekuatan pukulan.

Mengkomunikasikan Bermain tenis meja menggunakan peraturan yang

dimodifikasi dengan menerapkan teknik pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh yang sudah dipelajarinya dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan permainan.

11








SUMBER BELAJAR

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan: a. Pembiasaan perilaku

berdoa sebelum dan sesudah pelajaran.

b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir.

c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan.

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.

2.2 Bertanggung jawab dalam

Atletik: Jalan Cepat

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik jalan cepat dari

berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai t eknik dasar olahraga atletik jalan cepat yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi teknik start, langkah kaki, ayunan lengan dan memasuki garis finish pada olahraga jalan cepat..

Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahraga atletik

jalan cepat dari berbagai sumber.

Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknik dasar jalan cepat (start, langkah kaki, ayunan lengan dan memasuki garis finish).

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start dan gerakan langkah.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, dan ayunan lengan

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish

Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor Observas: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan

12 Jp

Lintasan/track atletik

Tali pembatas

Bendera start

Peluit

Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX., TV/Video

12



SUMBER BELAJAR



2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.





3.3 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan, serta peraturan yang dimodifikasi, dalam perlombaan salah satu nomor atletik (jalan

Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai variasi dan kombinasi

teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish pada olahraga jalan cepat baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan kemiringan tubuh, gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yang ideal pada saat berjalan.

Mengkomunikasikan

Melakukan perlombaan jalan cepat menempuh jarak (400 m atau 800 m) dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.

prinsip serta keterampilan gerak Tes: Prinsp dan konsep keterampilan gerak

Lari Cepat

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lari cepat dari


Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lari cepat yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi teknik start, langkah kaki, ayunan lengan dan memasuki garis finish pada olahraga lari cepat..

Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahraga atletik lari

cepat dari berbagai sumber.

Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknik dasar lari cepat (start, langkah kaki, ayunan lengan dan memasuki garis finish).

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start dan gerakan langkah.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start,

Lintasan/track atletik

Tali pembatas

Bendera start

Peluit


13



SUMBER BELAJAR

cepat, lari, lompat, dan lempar).

4.3. Mempraktikkan variasi dan

kombinasi keterampilan ke dalam perlombaan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) secara lancar, terkontrol, dan koordinatif..

gerakan langkah kaki, dan ayunan lengan

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish


teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish pada olahraga lari cepat baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan kemiringan tubuh, gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yang ideal pada saat berlari.

Mengkomunikasikan Melakukan perlombaan lari cepat menempuh jarak 50m atau 100

m dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.

Lompat Jauh Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lompat jauh dari


Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lompat jauh yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi teknik awalan, tumpuan, saat melayang di udara dan mendarat pada olahraga lompat jauh..


lompat jauh dari berbagai sumber.

Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknik awalan, tumpuan, saat melayang di udara dan mendarat olahraga lompat jauh.

Lintasan lompat jauh

Bak lompat jauh

Kapur

Bendera

Peluit

Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX., TV/Video

14



SUMBER BELAJAR

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan dan tumpuan..

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tumpuan, dan melayang di udara.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat .


teknik gerakan awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat pada olahraga lompat jauh baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan ketepatan tumpuan dan awalan pada olahraga lompat jauh dan dikaitkan dengan hasil lompatan.

Mengkomunikasikan

Melakukan perlombaan lompat jauh menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.

Tolak Peluru Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik tolak peluru dari


Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik tolak peluru yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan pada olahraga tolak peluru.


tolak peluru dari berbagai sumber.

Sektor tolak peluru

Peluru

Kapur

Bendera

Peluit

Sumber: BukuPenjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video

15



SUMBER BELAJAR

Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknik awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan pada olahraga tolak peluru.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan dan tolakan/saat menolak.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tolakan, dan lepasnya peluru.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan pada olahraga tolak peluru .


teknik awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan pada olahraga tolak peluru baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan ketepatan pengambilan awalan, saat melepas peluru dan kekuatan dorongan yang dikaitkan dengan hasil tolakan.

Mengkomunikasikan

Melakukan perlombaan tolak peluru menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.

16








SUMBER BELAJAR








2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas

Beladiri (Pencak Silat)

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai variasi dan kombinasi teknik dasar

memukul, menendang, menangkis, dan mengelak pada olahraga beladiri pencak silat dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai variasi dan kombinasi teknik dasar memukul, menendang, menangkis, dan mengelak pada olahraga beladiri pencak silat yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi teknik dasar memukul, menendang,

menangkis, dan mengelak pada olahraga beladiri pencak silat.

Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar beladiri

pencak silat dari berbagai sumber.

Mendiskusikan berbagai variasi dan kombinasi teknik dasar memukul, menendang, menangkis, dan mengelak pada olahraga beladiri pencak silat.

Mempraktekan variasi dan kombinasi gerakan memukul


9 Jp Ruangan atau halaman sekolah

Arena pencak silat

Goong

Peluit

Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video.

17



SUMBER BELAJAR

fisik. 2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan

teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.




3.4 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan, serta peraturan yang dimodifikasi dalam olahraga beladiri.

4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan ke dalam peragaan olahraga beladiri secara lancar, terkontrol, dan koordinatif.

dan menangkis/mengelak.

Mempraktekan variasi dan kombinasi gerakan menendang dan menangkis/mengelak..

Mempraktekkan variasi dan kombinasi gerakan menangkap dan merebahkan lawan.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi gerakan menyerang, menangkis/mengelak/menangkap dan merebahkan lawan.

Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai variasi dan

kombinasi gerakan menyerang, menangkis/mengelak/menangkap dan merebahkan lawan baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan ketepatan dalam mengambil keputusan saat menerima serangan lawan.

Mengkomunikasikan

Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan dimodifikasi dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama bertandin.


18








SUMBER BELAJAR









Senam Lantai Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai variasi dan kombinasi gerakan

rangkaian senam lantai (sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan guling ke belakang) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai variasi dan kombinasi gerakan rangkaian senam lantai (sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan guling ke belakang) yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi gerakan rangkaian sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke

depan dan guling ke belakang pada senam lantai. Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar senam

lantai dari berbagai sumber .

Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi gerakan rangkaian senam lantai (sikap lilin, kayang,

Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor Observas: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan prinsip permainan

9 Jp Lapangan

Matras senam

Peluit


19



SUMBER BELAJAR






3.5 Memahami konsep variasi dan kombinasi rangkaian gerak dasar senam yang lebih kompleks.

4.5 Mempraktikkan variasi dan kombinasi

rangkaian gerak dasar senam yang lebih kompleks secara lancar, terkontrol, dan koordinatif..

berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan guling ke belakang) dengan benar.

Mempraktekkan gerakan rangkaian guling depan dan guling belakang.

Mempraktekkan gerakan rangkaian berdiri dengan kedua tangan/handstand, guling depan dan guling belakang.

Mempraktekkan rangkaian gerakan sikap lilin, kayang, guling depan dan guling belakang.

Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai rangkaian

gerakan sikap lilin, kayang, guling depan dan guling belakang baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Mengkomunikasikan

Melakukan rangkaian gerakan sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan guling ke belakang dalam bentuk perlombaan dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertang-gungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan pertandingan.

serta keterampilan gerak Tes: Prinsp dan konsep keterampilan gerak

20








SUMBER BELAJAR

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan: d. Pembiasaan perilaku berdoa

sebelum dan sesudah pelajaran. e. Selalu berusaha secara maksimal

dan tawakal dengan hasil akhir. f. Membiasakan berperilaku baik






Aktivitas Ritmik

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai macam variasi gerakan ritmik

dalam senam irama (langkah kaki dan ayunan lengan) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai macam variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan.

Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang gerakan ritmik dari berbagai sumber.

Mendiskusikan macam-macam variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan dalam aktivitasritmik.

Mempraktekakan berbagai variasi gerakan langkah kaki.

Mempraktekakan berbagai variasi gerakanayunan lengan.

Mempraktekkan variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik

. Mengasosiasi


12 Jp Lapangan

Tipe recorder

Kaset senam ritmik

Peluit


21



SUMBER BELAJAR






3.6 Memahami konsep variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak ritmik yang lebih kompleks.

4.6 Mempraktikkan variasi rangkaian

aktivitas gerak ritmik yang lebih kompleks secara lancar, terkontrol, dan koordinatif.

Membandingkan hasil pengamatan variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Mengkomunikasikan

Melakukan senam ritmik tanpa menggunakan alat (senam poco-poco, cha-cha, dll) dalam bentuk perlombaan dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar .


22








SUMBER BELAJAR









Aktivitas Kebugaran

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai macam aktivitas kebugaran dari


Mengamati berbagai macam aktivitas kebugaran yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang latihan kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan yang berkaitan dengan komponen kebugaran jasmani .

Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang aktivitas kebugaran dari berbagai sumber.)

Mendiskusikan bentuk latihan kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan yang berkaitan dengan komponen kebugaran jasmani..

Mempraktekkan berbagai macam latihan kekuatan

Mempraktekkan berbagai macam latihan kelincahan.

Mempraktekkan berbagai macam latihan kecepatan.

Mempraktekkan berbagai macam latihan daya tahan Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai bentuk


9 Jp Lapangan

Palang tunggal

Matras senam

Formulir tes

Peluit

Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX. TV/Vide

23



SUMBER BELAJAR






3.7 Memahami konsep penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan secara sederhana.

4.7 Mempraktikkan penyusunnan dan

latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan berdasarkan program yang disusun secara sederhana.

latihan kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan yang berkaitan dengan komponen kebugaran jasmani baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan bentuk latihan kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan dikaitkan dengan kemampuannya..

Mengkomunikasikan

Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP (lari cepat 50 meter, angkat tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/800 pi dan 1.000 m pa) dengan sungguh-sungguh yang menekankan pada kerjasama, kedisiplinan dan tanggungjawab.


24








SUMBER BELAJAR








Aktivitas Akuatik: Renang Gaya Bebas

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai macam teknik gerakan renang gaya

bebas (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai macam teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan pada renang gaya bebas yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi

gerakan pada renang gaya bebas . Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang aktivitas renang gaya bebas dari berbagai sumber .

Mendiskusikan macam-macam teknik gerakan renang gaya bebas (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan).

Mempraktekkan teknik gerakan kaki renang gaya bebas.

Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor Observas: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan

6 Jp Kolam renang

Pelampung renang

Kaca mata renang

Peluit

Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video.

25



SUMBER BELAJAR






3.8 Memahami konsep gerak dasar tiga gaya renang yang berbeda..

4.8 Mempraktikkan gerak dasar tiga gaya

renang yang berbeda.*

Mempraktekkan teknik gerakan lengan renang gaya bebas.

Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki dan lengan renang gaya bebas.

Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan cara mengambil napas renang gaya bebas.

Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai gerakan

kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan renang gaya bebas baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan posisi badan yang ideal pada saat melakukan renang gaya bebas yang dapat mempengaruhi kecepatan gerakan renang.

Mengkomunikasikan

Melakukan renang gaya bebas menempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk perlombaan dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secara wajar selama melakukan perlombaan.

prinsip permainan serta keterampilan gerak Tes: Prinsp dan konsep keterampilan gerak

Renang Gaya Dada


dada (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai macam teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan pada renang gaya dada yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

26



SUMBER BELAJAR

Menanya


gerakan pada renang gaya dada . Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang aktivitas renang

gaya dada dari berbagai sumber . Mendiskusikan macam-macam teknik gerakan renang

gaya dada (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan).

Mempraktekkan teknik gerakan kaki renang gaya dada. Mempraktekkan teknik gerakan lengan renang gaya

dada. Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki dan lengan

renang gaya dada. Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan

cara mengambil napas renang gaya dada. Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai gerakan

kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan renang gaya dada baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan posisi badan yang ideal pada saat melakukan renang gaya dada yang dapat mempengaruhi kecepatan gerakan renang.

Mengkomunikasikan Melakukan renang gaya dada menempuh jarak (25 m

atau 50 m) dalam bentuk perlombaan dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan

27



SUMBER BELAJAR

kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan

Renang Gaya Punggung


punggung (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai macam teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya


gerakan pada renang gaya punggung . Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang aktivitas renang

gaya punggung dari berbagai sumber . Mendiskusikan macam-macam teknik gerakan renang

gaya punggung (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan).

Mempraktekkan teknik gerakan kaki renang gaya

punggung. Mempraktekkan teknik gerakan lengan renang gaya

punggung. Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki dan lengan

renang gaya punggung. Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan

cara mengambil napas renang gaya punggung. Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai gerakan

kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi

28



SUMBER BELAJAR

gerakan renang gaya punggung baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan posisi badan yang ideal pada saat melakukan renang gaya punggung yang dapat mempengaruhi kecepatan gerakan renang.

Mengkomunikasikan Melakukan renang gaya punggung menempuh jarak (25

m atau 50 m) dalam bentuk perlombaan dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajariya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.

Melakukan perlombaan renang gaya ganti menempuh jarak 100m dalam dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.

29






KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU

SUMBER BELAJAR


sebelum dan sesudah pelajaran.

b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir.

c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan.

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.

2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.

Pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan Kesehatan

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Membaca berbagai informasi berkaitan dengan

aktivitas fsik dan makanan bergizi yang dapat mencegah penyakit atau

Mengamati berbagai aktivitas fisik dan makanan bergizi yang dapat mencegah timbulnya suatu penyakit melalui media elektronik.

Menanya

Mencari berbagai informasi tentang hubungan aktivitas fsik dengan pencegahan penyakit dari berbagai sumber .

Mencari berbagai informasi tentang hubungan makanan bergizi dengan pencegahan penyakit dari berbagai sumber

Eksplorasi

Mendiskusikan berbagai hal tentang penyakit yang disebabkan oleh kekurangan gerak

Mendiskusikan berbagai hal tentang penyakit yang disebabkan oleh kurang gizi

Membuat laporan hasil diskusi Asosisasi:

Observasi Tes Portofolio

9 Jp Laptop

LCD

Alat praga

Poster

Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX.

30

KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU

SUMBER BELAJAR





3.9 Memahami peran aktivitas fisik, dan makanan bergizi dalam mengontrol berat badan, pencegahan penyakit, konsep diri, kinerja, dan pengurangan biaya perawatan kesehatan..

4.9 Menyajikan informasi berkaitan

peran aktivitas fisik, dan makanan bergizi dalam mengontrol berat badan, pencegahan penyakit, konsep diri, kinerja, dan pengurangan biaya perawatan kesehatan.

Menemukan hubungan antara aktivitas fisk yang dilakukan secara teratur dengan penyakit.

Menemukan hubungan antara makanan bergizi dengan penyakit

Mengkomunikasikan: Mempresentasikan laporan hasil diskusi brkaian

dengan pengaruh/hubungan aktivitas fisik, makanan bergizi dengan penyakit.

Silabus Penjasorkes Smp Kls. IX Kurikulum 2013

Documents