Silabus Penjas Klas x SMK KESEHATAN AL-MA'ARIF SUMBAWA

7/23/2019 Silabus Penjas Klas x SMK KESEHATAN AL-MA'ARIF SUMBAWA

1/27

SILABUS

Nama Sekolah : SMK AL-MAARIF SUMBAWA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jamani! "lahra#a dan Keehatan

Kela$Semeter : %$&

Standar Kom'eteni : &( Mem'ratikkan )er)a#ai keteram'ilan 'ermainan olahra#a dalam )ent*k ederhana dan nilai-nilai +an# terkand*n# di dalamn+a(

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajar Indikator Penilaian AlokasiWaktu

Sumber/Bahan/Alat

&(& Mem'raktikkan

keteram'ilan)ermain alah

at* 'ermainan

dan olahra#a)ere#* )ola )ear

erta nilaikerjaama!

kej*j*ran!

men#har#ai!eman#at! dan

'er,a+a diri.

Se'ak Bola

/eknik men#enal

)ola

/eknik men#irin#

)ola

/eknik melem'ar

)ola den#an d*a

tan#an 0thro1 in.

/eknik menendan#

)ola men##*nakan

kaki )a#ian dalam!'*n##*n# kaki dan

kaki )a#ian dalam

/eknik men#enal )ola

dilak*kan den#an ,aramen##*lir-#*lirkan )ola!

meniman#-niman# )ola den#an

kira-kira kaki 'en*h dan 'aha

Men#enal )ola den#an

,ara men#*lir-#*lirkan)ola! meniman#-

niman# )ola den#an

)enar

/*#a indi2id*

/e 'er)*atan

&3 4 35 B*k* *m)er

Latihan Se'akBola Metode Bar*

0Pertahanan.! 6ri,

7( )att+! PionirJa+a! Band*n#

Men##irin# )ola dilak*kan

den#an men##*nakan

'*n##*n# kaki dan kaki )a#iandalam(

Men##irin# )ola

den#an '*n##*n# kaki

dan kaki )a#ian dalamden#an )enar

La'an#an e'ak)ola! )ola 'el*it!

,oron#! to'1at,h! tem)ok

'ant*lan

/eknik melem'ar )ola :- Berdiri dil*ar #ari am'in#- Bola di'e#an# den#an d*a

tan#an dari ata )elakan#

ke'ala- Badan ditarik ke)alakn#

diter*-kan den#anmen#a+*nkan ked*a tan#an

kede'an 0men##*nakan

kek*atan otot 'er*t! 'an##*l!)ah* dan tan#an.

Melem'ar )ola

Menendan# )ola men##*nakan

kaki )a#ian dalam! '*n##*n#kaki dan kaki )a#ian l*ar

den#an teknik +an# )enare,ara )er'aan#an

Menendan# )ola

men##*nakan kaki)a#ian dalam den#an

teknik +an# )enar


kaki )a#ian dalam! '*n##*n#

kaki dan kaki )a#ina l*ar

den#an teknik +an# )enare,ara )erkelom'ok(

Menendan# )ola

men##*nakan

'*n##*n# kaki den#an

teknik +an# )enar

&


2/27


kaki )a#ian dalam! '*n##*n#kaki dan kaki )a#ian l*ar

den#an teknik +an# )enarmelal*i 'ermainan k*,in#-

k*,in#an 0& : 8 9 at* k*,in#

dan ti#a 'ermainan den#an at*kali men+ent*h )ola.

Menendan# )ola

men##*nakan kaki)a#ian l*ar den#an

teknik +an# )enar

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajar Indikator Penilaian Alokasi

Waktu

Sumber/

Bahan/Alat

/eknik men#ontrol$

men#hentikan )ola

men##*nakan kaki)a#ian dalam!

'*n##*n# kaki dankaki )a#ian l*ar

Men#ontrol$men#hentikan )ola

men##*nakan kaki )a#ian dalam!

'*n##*n# kaki dan kaki )a#ian l*arden#an teknik +an# )enar e,ara

)er'aan#an

Men#ontrol ata*

men#hentikan )ola

men##*nakan kaki)a#ian dalam den#an

teknik +an# )enar

men#ontrolmen#hentikan )ola

men##*nakan kaki )a#ian dalam!

'*n##*n# kaki dan kaki )a#ian l*ar

den#an teknik +an# )enar e,ara)erkelom'ok(

Men#ontrol ata*

men#hentikan )ola

men##*nakan

'*n##*n# kaki den#anteknik +an# )enar

Men#ontrol$men#hentikan )ola

men##*nakan kaki )a#ian dalam!'*n##*n# kaki dan kaki )a#ian l*ar

den#an teknik +an# )enar melal*i'ermainan k*,in#-k*,in#an 0& : 8

9at* k*,in# dan ti#a mer'ainan

den#an d*a kali men+ent*h )ola.

Men#ontrol $

men#hentikan )olamen##*nakan kaki

)a#ian l*ar den#anteknik +an# )enar

Bola oli

Pain# )a1ah

Pain# ata

Ser2i )a1ah

Melak*kan latihan teknik 'ain#

)a1ah tan'a )ola e,ara klaikal

Melak*kan teknik 'ain# )a1ah

e,ara )er'aan#an

Melak*kan teknik 'ain# )a1ahe,ara )erkelom'ok

Melak*kan 'ain#

)a1ah den#an teknik+an# )enar

/*#a indi2id*/e 'er)*atan

Am*n# Mam*ndan /oto S*)roto

0;


3/27

melak*kan #erakan er2i )a1ah

tan'a )ola e,ara klaikal

melak*kan #erakan er2i )a1ah

men##*nakan )ola e,ara

)er'aan#an

melak*kan er2i )a1ah mele1ati

net(

Melak*kan er2i

)a1ah den#an teknik+an# )aik

La'an#an )ola

2oli! )ola! 'l*it!to' 1at,h! net

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajar Indikator Penilaian AlokasiWaktu

Sumber/Bahan/Alat

Bola Baket

"'eran dada

"'eran 'ant*l

"'eran ata

"'eran am'in#

Melak*kan o'eran dada

)er'aan#an am)il )er#erak

Melak*kan teknik o'eran dada

)erkelom'ok den#an 'ola

e#iti#a dan e#i em'at e,ara

diam dan am)il )er#erak(

Melak*kan teknik

o'eran dan menan#ka'

)ola etin##i dadaden#an )enar(

/*#a indi2id*

/e 'er)*atan

)*k* *m)er

Ne*mann! >anne!0&@5.(Bola

basket PendidikanDasar dan

Latihan! Jakarta!

P/( ?ramedia(Pendidikan

Jasmani danKesehatan untuk

SMA Kelas X(

Melak*kan teknik o'eran 'ant*l

)er'aan#an e,ara diam dan

am)il )er#erak

Melak*kan teknik o'eran 'ant*l

)erke-lom'ok den#an 'ola

e#iti#a dan e#i em'at e,aradiam dan am)il )er#erak(

Melak*kan teknik


)ola 'ant*l den#an

)enar

Alat )ola )aket!

'l*it! la'an#an)ola )aket! to'

1at,h

Melak*kan teknik o'eran ata

)er'aa-n#an e,ara diam danam)il )er#erak

Mealk*kan teknik o'eran ata

)erkelom-'ok den#an 'ola

e#iti#a dan e#i em'at e,aradiam dan am)il )er#erak

Melak*kan teknik

o'eran dan menan#ka'dari ata den#an )enar

melak*kan teknik o'eran

am'in# )er'aan#an e,ara

diam dan am)il )er#erak

melak*kan teknik o'eran

am'in# )erkelom'ok den#an

'ola e#iti#a dan e#iem'ate,ara diam dan am)il

Melak*kan teknik


dari am'in# den#an)enar

8


4/27

)er#erak

melak*kan teknik memant*l

)ola den#an tan#an kiri dankanan ditem'at e,ara indi2id*

melak*kan teknik men##irin#

)ola )er#erak maj* dan m*nd*r

men##*nakan tan#an dan ata*tan#an kiri

melak*kan teknik men##irin#)ola )er#erak ke kiri dan kekanan men##*-nakan tan#an

dan ata* tan#an kiri

Melak*kan teknik

men##irin# )olamen##*nakan tan#an

kanan dan kiri

Melak*kan 'ermainan )ola

)aket han+a men##*nakan

'ain# e,ara )erkelom'ok

Bermain )ola )aket

den#an 'erat*ran

dimodiikai


Waktu

Sumber/

Bahan/Alat

&(; Mem'raktikkanketeram'ilan

alah at*'ermainan

olahra#a )ere#*

)ola ke,il den#anmen##*nakan

alat dan 'erat*ran+an# dimodiikai

erta nilai

kerjaama!kej*j*ran!

men#har#ai!eman#at! dan

'er,a+a diri.

Permainan Ro*nder

/eknik melem'ar

/eknik menan#ka' /eknik mem*k*l )ola

Melam)*n#kan )ola

men##*nakan at* tan#an ke

aaran +an# ditem'elkan Melam)*n#kan )ola

men##*nakan at* tan#an ke'aan#an

Melak*kan teknik

melam)*n#kan )ola

/*#a Indi2id*/e 'er)*atan

B*k* *m)er'et*nj*k

'ermainantradiional! UNS

etelah 'emanaan i1a e,ara

)er'aan#an melak*kan latihan

meme#an# )ola dilanj*tkanmelem'ar 0ata! am'in# dan

)a1ah. dan menan#ka' )ola

dari arah #*lir tanah!melam)*n# dan datar l*r*

melak*kan teknik

melem'ar )ola den#an

)enar

melak*kan teknik

menan#ka' )ola

den#an )enar

La'an#an

Ro*nder!

'em*k*l! tian#hin##a'! to'

1at,h! 'l*it

mem*k*l )ola +an#

dilam)*n#kan endiri den#anton#kat ke )er)a#ai arah

mem*k*l )ola +an#

dilam)*n#kan teman den#an

ton#kat ke )er)a#ai arah

melak*kan teknik

mem*k*l )ola den#an)enar

menera'kan teknik daar dalam

'ermainan den#an 'erat*ran

dimodiikai

)ermain ro*nder

den#an 'erat*ran

dimodiikai

&(8 Mem'raktikkan Lari jarak 'endek Melak*kan latihan tart jon#kok Melak*kan teknik tart /*#a Indi2id* B*k* *m)er

3


5/27

keteram'ilan

atletik den#anmen##*nakan

'erat*ran +an#dimodiikai erta

nilai kerjaama!

kej*j*ran!men#har#ai!

eman#at! dan'er,a+a diri.

/eknik daar tart

jon#kok

/eknik )erlari

/eknik mema*ki

#ari inih

'endek 0hort tart.

Melak*kan latihan tart jon#kok

menen#ah 0medi*m tart.

Melak*kan latihan tart jon#kok

'anjan# 0lon# tart.

Menera'kan a)a-a)a :

C)eredia! ia'! +aaD! dalam

melak*kan latihan tart

jon#kok den#an )enar /e 'er)*atan Pet*nj*k Atletik!

=ina "lahra#a=KI Jakarta! &@@E

Sto' 1at,h! tart

)lo,k! 'l*it

)erlari den#an lan#kah 'endekden#an rek*eni lam)at dan

,e'at

)erlari den#an lan#kah 'anjan#

den#an rek*eni lam)at dan

,e'at

)erlari den#an mem'erhatikan

a+*nan len#an dan koordinai

lan#kah kaki(

Melak*kan teknik)erlari

Berlari mele1ati #ari inih

tan'a mer*)ah ke,e'atan dan

'oii t*)*h

Mema*ki #ari inih den#anmem)**n#kan dada

Mema*ki #ari inih den#an

men*nd*kkan ke'ala ke de'an

Melak*kan teknik

mema*ki #ari inih


Waktu

Sumber/

Bahan/Alat

&(3 Mem'raktikkan

keteram'ilanalah at* ,a)an#

olahra#a )ela diri

erta nilaikej*j*ran!

men#har#ai oran#lain! kerja kera!

dan 'er,a+a

diri.

Bela diri 0Pen,ak Silat.

Sika' 'aan# tert*t*'

Sika' 'aan# ter)*ka

Sika' 'aan# den#an

kom)inai k*da-k*da

de'an ejajar K*da-k*da )adan

)er'*tar

K*da-k*da eron#

de'an

K*da-k*da ten#ah

men#hada'dilanj*tkan latihan

teknik '*k*lan dan

Setelah melak*kan 'emanaan

i1a melak*kan latihan

)er)a#ai ma,am ika' 'aan#

tert*t*' dan ika' 'aan#ter)*ka e,ara klaikal(

Se,ara klaikal melak*kan

latihan k*da-k*da dilanj*tkan

den#an latihan '*k*lan

)a+an#an

Se,ara klaikal melak*kan

latihan k*da-k*da dilanj*tkan

den#an latihan '*k*lan dantendan#an men##*nakan

Melak*kan ika'

'aan# den#an )enar(

Melak*kan )er)a#ai

teknik '*k*lan den#an)aik dalam )eladiri

Melak*kan )er)a#ai

teknik tendan#an dalam)ela diri

/e 'er)*atan B*k* *m)er

PetunjukOlahraga Pencak

Silat Kategori

andingD =inaPem*da dan

"lahra#a! =KIJakarta! &@@E

Pl*it! to' 1at,h!tar#et '*k*lan dan

tendan#an

5


6/27

tendan#an tar#et(

Standar Kom'eteni : ;( Mem'ratikkan latihan ke)*#aran dan jamani dan ,ara men#*k*rn+a e*ai den#an ke)*t*han dan nilai-nilai +an# terkand*n# di

dalamn+a(


Waktu

Sumber/

Bahan/Alat

;(& Mem'raktikkan

latihan kek*atan!ke,e'atan! da+atahan dan

kelent*kan *nt*k

ke)*#aranjamani dalam

)ent*k ederhanaerta nilai

tan##*n# ja1a)!

dii'lin! dan'er,a+a diri(

Latihan Ke)*#aran

Jamani Latihan kek*atan

Melak*kan )er)a#ai )ent*k

latihan dari '*h *'! it *'! '*ll*'(

Melak*kan )er)a#ai

)ent*k latihan kek*atan*nt*k men#em)an#kan

ke)*#aran jamani

/e 'er)*atan

/e Kee#aranJamani Indoneia0/KJI.

E 4 35 B*k* *m)er

PendidikanJasmani dan

Kesehatan Kelas!! M*hajir!

Jakarta! 6rlan##a!&@@

Latihan kelent*ran Melak*kan )er)a#ai )ent*k

latihan kelent*ran e,ara

)er#antian dalam

kelom'okn+a! #erakan ,i*ml*t*t den#an 'oii d*d*k

ma*'*n )erdiri! ika' ka+an#!

men#an#kat )adan dalam'oii tel*n#k*' ked*a tan#an

)erada 'ada leher )elakan# dan)er)a#ai ma,am latihan

'ere#an#an m*lai dari leheram'ai den#an 'er#elan#an

kaki

Melak*kan )er)a#ai

)ent*k latihan

kelent*ran *nt*k

men#em)an#kanke)*#aran jamani

Sto' 1at,h! 'l*it!

matra enam!tian# '*ll *'!

meteran!

'en##ari

Latihan

keeim)an#an

Melak*kan )er)a#ai )ent*k

latihan keeim)an#an e,ara)er#antian dalam kelom'okn+a

antara lain terdiri dari: ika'

ka'al ter)an#! ika' )erdiri

te#ak mata di'ejamkan kaki'oii jinjit dan ked*a len#andij*l*rkan ke de'an

'ertahankan 'oii tere)*t

dalam )e)era'a menit(

Melak*kan )er)a#ai

)ent*k latihankeeim)an#an *nt*k

men#em)an#kan

ke)*#aran jamani

;(; Mem'raktikkante ke)*#aran

jamani erta nilai

tan##*n# ja1a)

/e ke)*#aran

jamani SMA

Se,ara )erkelom'ok

men#adakan te 'en#*k*ran

kom'onen ke)*#aran jamani+ait*: a'ek ke,e'atan!

Melak*kan te

'en#*k*ran ke)*#aran

jamani

/e 'er)*atan/e Kee#aran

Jamani Indoneia

0/KJI.

B*k* *m)erPendidikan

Jamani! Kela &

SMA! A#*

E


7/27

dan 'er,a+a diri( kek*atan otot 'er*t! kek*atan

dan da+a tahan otot len#an dan)ah*( =ilak*kan e,ara

)er#antian ada +an# menjaditeter dan teti(

Lari E< meter *nt*k men#*k*r

ke,e'atan den#anmem)andin#kan hail 1akt*

+an# ada di ta)el

Sit' *' E< detik *nt*k

men#*k*r kek*atan otot 'er*t

Menera'kan ketelitian!

kea)aran! ke*letan danke,ermatan dalam

'en#olahan data

M*kholid!

S*rakarta!G*dhitira! ;


8/27

Standar Kom'eteni : 8( Mem'ratikkan keteram'ilan ran#kaian enam lantai dan nilai-nilai +an# terkand*n# di dalamn+a(


Waktu

Sumber/

Bahan/Alat

8(& Mem'raktikkan

ran#kaian enamlantai den#an

men##*nakan)ant*an erta nilai

'er,a+a diri!

kerjaama!tan##*n# ja1a)

dan men#har#aiteman

Senam Lantai

Ber#*lin# ke de'an

men##*nakan)ant*an 'eti lom'at

Setelah melak*kan 'ere#an#an

e,ara klaikal i1a )erlatih

#erakan enam lantai tan'a alate'erti )er#*lin# ke de'an dan

)elakan#

Se,ara )er#antian i1a

melak*kan a1alan den#an

keata 'eti lom'at

Lak*kan )er#*lin# ke de'an

diata 'eti lom'at di)ant*den#an a1alan lom'at

Se,ara 'eroran#an melak*kan

#erakan )er#*lin# ke de'an

diata 'eti dilanj*tkan den#anlatihan le,*tan ked*a kaki*nt*k mendarat di matra!

den#an ,ara )erdiri di de'an'eti! naik ke ata 'eti den#an

tolakan ked*a tan#an aat

'oii ,ondon# de'an!ma*kkan ke'ala diantara

ked*a len#an *nt*k )er#*lin#ke de'an! aat kaki akan

men+ent*h matra tolakan

ked*a kaki! lal* lem'arkanked*a kaki ke de'an *nt*k

mendarat(

Melak*kan ran#kaian

#erak enam

men##*nakan )ant*analat

/e 'er)*atan E 4 35 B*k* *m)er

PendidikanJamani! A#*

M*kholid! *nt*kkela &! S*rakarta!

G*dhitira! ;


9/27

)er#*lin# ke de'an

den#an t*m'*an 'adaten#k*k ked*a kaki

ra'at dan diakhiriden#an kem)ali

)erdiri te#ak

latihan a1al a#ar #erakan le)ih

rin#an dilak*kan(

Setelah )erlatih )er#*lin#

dilanj*tkan #*lin#

Se,ara )er'aan#an i1a

)erlatih )erdiri den#an ke'aladan )erdiri den#an ked*a

tan#an! at* i1a melak*kan

#erakan temann+a mem)ant*(

lantai

Standar Kom'eteni : 3( Mem'ratikkan akti2ita ritmik tan'a alat den#an koordinai +an# )aik dan nilai-nilai +an# terkand*n# di dalamn+a(


Waktu

Sumber/

Bahan/Alat

3(& Mem'raktikkan

keteram'ilan

#erak daarlan#kah dan

melom'at 'adaakti2ita ritmik

tan'a alat erta

nilai kedii'linan!konentrai dan

kel*1ean(

?erak Ritmik

Ran#kaian #erak

daar lan#kah

Ran#kaian #erak

daar melom'at

Se,ara klaikal )erlatih #erak

daar lan#kah di tem'at!melan#kah kanan ke kiri! maj*

m*nd*r! melan#kah ilan#de'an 'ada enam irama

den#an men#ik*ti ,ontoh +an#

di)erikan(

Se,ara )erkelom'ok i1a

memodiikai hail latihan#erak daar lom'at *nt*k

men#hailkan ran#kaian

lan#kah enam irama

Se,ara klaikal )erlatih #erak

daar melom'at 'ada enam

irama den#an men#ik*ti

,ontoh +an# di)erikan(


memodiikai hail latihan#erak daar lom'at *nt*k

men#hailkan ran#kaianlan#kah enam irama

Melak*kan #erak daar

lan#kah 'ada akti2itaritmik tan'a alat

Melak*kan #erak daar

lom'at 'ada akti2ita

ritmik tan'a alat

Melak*kan ran#kaian

#erak daar lan#kah

dan lom'at 'adaakti2ita ritmik tan'a

alat

/e 'er)*atan E 4 35 B*k* 'et*nj*k

enam kee#aran

jamani ;


10/27

koordinai #erak

+an# )enar ertanilai dii'lin!

tolerani danetetika

kem*dian ke 'er#elan#an!

ked*a kaki l*r* melom'at keta! #erakan har* rin#an! tan'a

*ara aat mendarat0men#e'er.( Lom'atan jan#an

terlal* tin##i a#ar tidak m*dah

ter#an##* oleh tali ata* 'ita(


memodiikai hail latihan#erak daar a+*nan len#an

*nt*k men#hailkan ran#kaian

lan#kah enam irama

Melak*kan ran#kaian

#erak daar a+*nanlen#an 'ada akti2ita

ritmik tan'a alat

/ali ata* 'ita

Standar Kom'eteni : 5( Mem'ratikkan alah at* #a+a renan# dan lon,at indah ederhana dan nilai-nilai +an# terkand*n# di dalamn+a.


Waktu

Sumber/

Bahan/Alat

5(& Mem'raktikkanketeram'ilan

teknik daar alah

at* #a+a renan#erta nilai dii'lin!

ke)eranian!tan##*n# ja1a)!

dan kerja kera

enang ga!a bebas

/eknik )ernaa

/eknik daar

mel*n,*r

/eknik daar #erakan

kaki

Men#a'*n# am)il

)er'e#an#an di 'in##ir kolam

melak*kan latihan )ernaa

e,ara 'eroran#an

Se,ara klaikal ma*k ke

kolam )erlatih teknik

'ernaaan dalam renan#

Melak*kan #erakan mel*n,*r

den#an men*m'*kkan kaki ke

'in##ir kolam renan#

Melak*kan #erakan mel*n,*r

den#an men##erakkan ked*at*n#kai

Melak*kan #erakan t*n#kai

e,ara )er#antian renan# #a+a

)e)a am)il )er'e#an#andi'in##ir kolam

Melak*kan teknik

)ernaa renan# #a+a

)e)a

Melak*kan teknik

mel*n,*r

Melak*kan teknik

#erakan t*n#kai renan#

#a+a )e)a

/e 'er)*atan /entati B*k* 'et*nj*kenam kee#aran

jamani ;


11/27

?erakan kom)inai

len#an! kaki dan)ernaa

e,ara )er'aan#an( Sat* oran#

meme#an#i ked*a tan#antemann+a +an# edan# dalam

'oii tel*n#k*'! ked*akakin+a melak*kan #erakan

renan# #a+a )e)a! eekali

men#am)il naa ketika 'oiike'ala di'*tar ke am'in# dan

men#el*arkan *dara di ata air

dan di dalam air(

'elam'*n#! ka,a

mata renan#

Standar Kom'eteni : E( Mem'ratikkan 'eren,anaan 'enjelajahan dan 'en+elamatan akti2ita di alam )e)a dan nilai-nilai +an# terkand*n# di dalamn+a

.


Waktu

Sumber/

Bahan/Alat

E(& Mem'raktikkanketeram'ilan

daar-daarke#iatan

menjelajah *n#ai

erta nilaitan##*n# ja1a)!

kerjaama!tolerani! tolon#

menolon#!melakanakan

ke'*t*an

kelom'ok

Penjelajahan sungai

Keteram'ilan daar

'enjelajahan *n#ai

Prini'-'rini'

'enjelajahan *n#ai

menarik dan

menantan#! aman!ehat

Si1a di)a#i dalam )e)era'a

kelom'ok +an# etia' kelom'ok

3 5 oran#! e'ekan e)el*mn+amereka di)erikan t*#a *nt*k

melak*kan 'en#amatan terhada'

*an#i +an# akan dijelajah(

Men#identiikaikan ke)*t*han

'eralatan elama melak*kan

'enjelajahan *n#ai! dilanj*tkanlatihan 'a,kin# 'erlen#ka'an(

=en#an di'and* #*r*

'em)im)in# ata* 2ol*nter i1amelak*kan 'enjelajahan *n#ai

elama d*a hari den#an

menera'kan 'rini'-'rini' +an#)enar

Memilih lokai +an#

aman dan n+aman

Men##*nakan

'eralatan$ 'erlen#ka'an+an# e*ai den#an

ke)*t*han

Menel**ri *n#ai

Menera'kan 'rini'

daar menjelajah di

*n#ai

/e 'er)*atan /entati B*k* *m)erPendidikan

Jasmani! Kela &SMA! A#*

M*kholid!

Band*n#!G*dhitira! ;


12/27

tolerani! tolon#

menolon#!ke'*t*an dalam

kelom'ok

Prini'-'rini' :

)erika' tenan#!'erhatikan 'ernaaan

kor)an! hentikan'endarahan!

'erhatikan tanda-

tanda ho,k! jan#anmemindahkan kor)an

den#an ter)*r*-)*r*(

- Pem)eran#katan RSU 0Search

and rescue unit. men*j* area'en,arian(

- Pelakanaan 'en,arian- Saat menem*kan aaran

- Saat 'er#antian SRU

- Penarikan SRU ke 'an#kalan- Briein# SRU

Mem'era#akan

keteram'ilan'en+elamatan

ke,elakaan di *n#ai

ranel! tenda!

)am)*!'erlen#ka'an

makan dan maak

Standar Kom'eteni : ( Menera'kan )*da+a hid*' ehat


Waktu

Sumber/

Bahan/Alat

(& Men#analii)aha+a

'en+alah#*naanNarko)a

"arkoba

Baha+a

'en+alah#*naan

Narko)a

Jeni-jeni narkotik

Se,ara kelom'ok i1a men,ari

inormai tentan# )aha+a'en+alah#*naan Narko)a

melal*i majalah! koran! tele2ii!

internet(

Mem)*at la'oran hail kerja

mereka +an# terdiri klaiikaijeni Narko)a! mialn+a #anja!

mor'hin! o'i*m! kokain( Jeni-

jeni o)at terlaran#: o)at'eran#an# +ara LS=!

mekalin! 'e+ete! o)at de'rean0'enekan +ara. madara4!

rohi'nol! BK! anti2an! 2ali*m

m*dah ter'en#ar*h dan )aha+a+an# diaki)atkan dari

'en+alah#*naan Narko)a

Men#klaiikaikan jeni-

jeni Narko)a +an# erin#dialah#*nakan

Men#identiikaikan

'eroilak* +an# m*dah

ter'en#ar*h *nt*kmelak*kan tindakan

'en+alah#*naan Narko)a

La'oran ke#iatan 3 4 35 7= 'reentaiNarko)a dari

BNN

=am'ak

'en+alah#*naanNarko)a

Mem'reentaikan hail kerja

kelom'ok Men+*imak klariikai

inormai tentan# )aha+a

'en+alah#*naan Narko)a!

mialn+a keta#ihan! )erteriak-teriak! merintih! ker*akan 'ada

or#an t*)*h! ji1a tertekan! akitji1a! ke)in#*n#an! dan 'ada

akhirn+a kematian

Men#identiikaikan

)aha+a-)aha+a dari'en+alah#*naan Narko)a

&;


13/27

(; Memahami

)er)a#ai'erat*ran

'er*ndan#an

tentan# Narko)a

"arkoba

Per*ndan#an Narko)a

Pen+alah#*naan

NARK"BA)ertentan#an den#an

UU RI No( @ /ah*n&@E tentan#

'emanaatan Narko)a*nt*k 'en#o)atan danilm* 'en#etah*an

nam*n e)alikn+a jikadialah#*nakan akan

men#aki)atkan

keta#ihan dan an#ih*k*m +an# te#a

Se,ara kelom'ok i1a men,ari

inormai tentan# 'er*ndan#anNarko)a melal*i majalah!

koran! tele2ii! internet(

Mem)*at la'oran hail kerja

mereka tentan# 'er*ndan#anNarko)a

Men#kate#oriaikan

'erat*ran 'er*ndan#antentan# Narko)a

La'oran ke#iatan 7= 'reentai

Narko)a dariBNN

&8


14/27

SILABUS

Nama Sekolah : SMK AL-MAARIF SUMBAWA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jamani! "lahra#a dan Keehatan

Kela$Semeter : %$;

Standar Kom'eteni : ( Mem'raktikkan )er)a#ai keteram'ilan 'ermainan olahra#a dalam )ent*k ederhana dan nilai-nilai +an# terkand*n# di dalamn+a(

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajar Indikator Penilaian AlokasiWaktu Sumber/Bahan/Alat

(& Mem'raktikkan

keteram'ilan)ermain alah at*

'ermainan dan

olahra#a )ere#*)ola )ear den#an

men##*nakan'erat*ran +an#

dimodiikai erta

nilai kerjaama!kej*j*ran!

men#har#ai!eman#at! 'er,a+a

diri.

Permainan Sepak Bola

/eknik Men+*nd*l

/eknik #erak ti'*

den#an )ola

/eknik meram'a

)ola

Bermain e'ak )ila

den#an )ola'en+eran#an

ederhana)erdaarkan 'rini'

#erakan +an#

ter**n! o'eranlan#*n#! dan

men,ari r*an#koon#(

Setelah 'emanaan i1a )a#i

dalam kelom'ok! alah at*an##ota kelom'ok t*#an+a

melam)*n#kan )ola! an##ota

lainn+a melak*kan #erakanmen+*nd*l 0,ara men+*nd*l

)adan dia+*nkan ke )elakan#!t*mit a#ak dian#kat! leher

dite#an#kan am)il di#erakkan

ke de'an! 'erkenaann+a didahi. etelah it* )erlari ke

)elakan# kelom'okn+a( /eknik #erak ti'* den#an )ola

da'at dilak*kan den#an ,aramelan#kahi )ola! den#an #erak

ti'* menem)ak! den#an #erakti'* )adan

/eknik meram'a )ola

dilak*kan den#an ,ara)erhada'an! dan den#an

mel*n,*r(

Bermain e'ak )ola den#an

men##*nakan 'erat*ran +an#dimodiikai )erdaarkan nilai

kerjaama! kej*j*ran daneman#at(

Melak*kan teknik

men+*nd*l

Melak*kan teknik

#erak ti'* den#an )ola

Melak*kan teknik

meram'a )ola

Bermain e'ak )ola

den#an 'erat*ran +an#

dimodiikai +an#

dilandai nilaikerjaama! kej*j*ran!

eman#at dan 'er,a+adiri

/e 'er)*atan &3 4 35 B*k* *m)er

Pet*nj*k'ermainan e'ak

)ola! =ina

"lahra#a =KIJakarta! &@@5

Sto' 1at,h! 'l*it!

)ola! la'an#an

e'ak )ola! ,oron#

Permainan bola #oli

?erakan teknik mah Setelah melak*kan 'emanaan!

e,ara klaikal melak*kan

latihan #erakan mah tan'a)ola

Se,ara )er#antian )erlatih

melak*kan mah den#an )ola

Melak*kan teknik

mah dan )lo,k

Bermain )ola 2oli


dimodiikai +an#dilandai nilai

/e 'er)*atan B*k* *m)erPendidikan

Jamani danKeehatan *nt*k

SMA! 6rlan##a!

Jakarta! &@@

&3


15/27

di*m'an emi(

7aran+a den#an a$alan8 5lan#kah lari$jalan den#an irama

+an# terat*r 'ada lan#kahketi#a a+*nkan ked*a len#an

den#an ik* l*r*! d*a lan#kah

terakhir le)ih le)ar dan lan#kahterakhir mera'atkan kaki

)elakan# diam'in# kaki

de'an(

kerjaama! kej*j*ran!

eman#at dan 'er,a+adiri La'an#an Bola

oli! 'l*it! )ola!net! ka'*r! to'

1at,h!

Kom'eteni =aar Materi Pem)elajaran Ke#iatan Pem)elajar Indikator PenilaianAlokai

Wakt*

S*m)er$

Bahan$Alat

%olakan jarak tolakan den#an

)ola ejan#ka*an tan#an(Memukul bolaa+*nkan tan#an

'*k*l )elakan# )ola!)*n#k*kkan to#ok! tan#an

ter)*ka! *ki l*r*

Bermain )ola 2oli den#an

'erat*ran +an# dimodiikai

)erdaarkan nilai kerjaama!kej*j*ran! eman#at dan 'er,a+a

diri(

Permainan bola basket

/eknik la+ *' hot( Se,ara klaikal )erlatih lan#kah

kaki la+ *' kanan dari ika'diam! jalan dan )erlari

Se,ara )er#antian dala!

kelom'okn+a i1a )erlatih

lan#kah la+ *' kanan den#an

men##*nakan )ola m*lao daridri))le )erjalan! ,aran+a adalah

melan#kah mela+an# *nt*kmendekati )aket( Ada d*a

ma,am la+ *' hot +ait*: la+ *'kanan dan kiri( Mekanime#erakn+a 'emain )er#erak

menan#ka')ola dalam keadaanmela+an#! elanj*tn+a

lan#kahkan kaki ke de'an!

lan#kah 'ertama le)ar ked*a'endek! lom'at etin##i

Melak*kan

keteram'ilan la+ *'kanan

Bermain )ola )aket


dimodiikai +an#

dilandai nilaikerjaama! kej*j*ran!

eman#at dan 'er,a+adiri


Pendidikan

Jamani *nt*kKela % SMA!

A#* M*kholid!S*rakarta!

G*dhitira! ;


16/27

m*n#kin! letakkan ata* lem'ar

)ola mendekati )aket!'andan#an elal* ke de'an(

Se,ara )er#antian i1a )erlatih

lan#kah la+ *' kanan tan'a

a1alan ke arah rin#

Se,ara )er#antian )erlatih

lan#kah la+ *' kanan! dia1alidri))le di tem'at dilanj*tkan la+

*' ke arah rin#

Se,ara )er#antian i1a )erlatih

dri))le am)il )erlari

dilanj*tkan la+ *' kanan ke arahrin#

Bermain )ola )aket 5 on 5


dimodoikai(


Waktu

Sumber/

Bahan/Alat

/eknik ree thro1 Se,ara 'eroran#an )erlatih

menem)ak di daerah ree

thro1 adalah keteram'ilantert*t*' karena men*nt*t

kematan#an re'on +an#die)a)kan tim*l* teta'(

=ia1ali ika' kaki ejajar! l*t*t

a#ak ditek*k! )ola di'e#an# dide'an ata kanan$kiri ke'ala

tan#an kiri *nt*k'en+eim)an#! le'akan )ola

den#an di)ant* le,*tan

'er#elan#an hin##a tela'aktan#an men#hada' ke )a1ah!

ik* l*r*! jalann+a )ola'ara)ola men*j* rin#(

Bermain )ola )aket den#an

'erat*ran +an# dimodiikai!

etelah )ermain dieln#iden#an latihan ree thro1

ehin##a

Melak*kan teknik

menem)ak 0hootin#.

)e)a 0ree thro1.


PendidikanJamani *nt*kKela % SMA!


G*dhitira! ;


17/27

keteram'ilan

)ermain alah at*'ermainan dan

olahra#a )olake,il den#an

men##*nakan

'erat*randimodiikai erta

nilai kerjaama!

kej*j*ran!men#har#ai dan

'er,a+a diri .

/eknik mem*k*l )ola kelom'ok! alah at* an##ota

kelom'ok )ert*#a melem'ar)ola! dan +an# lain mem*k*l!

'em*k*l lari )erlari *nt*kam)il )ola! kem*dian )er)ari

di)elakan# kelom'okn+a(

teknik +an# )enar Pendidikan

Jamani *nt*kkela %! SMA!


G*dhitira! ;


18/27

atletik den#an

men##*nakan'erat*ran +an#

dimodiikai ertanilai kerjaama!

kej*j*ran!

men#har#ai!eman#at dan

'er,a+a diri .

menen#ah


19/27

a+*nan kaki ke de'an

'eria'an mendarat( Kaki a+*ndian#kat )eramaan den#an

dit*r*nkan 'an##*l di)a1ahke de'an(

(3 Mem'raktikkan

keteram'ilan#erak olahra#a

)eladiri erta nilaikej*j*ran!tolerani! kerja

kera dan 'er,a+adiri .

Bela diri pen&ak silat

?erakan '*k*lan ada

ti#a *n*r tan#an$

len#an *nt*k

mem*k*l! k*da-k*da!dan ika' t*)*h


i1a melak*kan latihan)er)a#ai ma,am elakan ata*

tan#kian e,ara 'eroran#an

)aik )a+an#an

Berlatih e,ara )er'aan#an

melak*kan '*k*lan dan

elakan$ tan#kian

Melak*kan )er)a#ai

teknik elakan $tan#kian dalam

)eladiri

Menera'kan 'erat*ran

+an# )erlak*


PendidikanJamani *nt*k

kela %! SMA!A#* M*kholid!S*rakarta!

G*dhitira! ;


20/27

inter'retai hail

te dalammenent*kan

derajat ke)*#aranerta nilai

kej*j*ran!

eman#at!tan##*n# ja1a)!

dii'lin dan

'er,a+a diri

jant*n# )erdaarkan

te ,oo'er lari &;menit

>ail KM &; Menit

/K PA

KS &(E&

K &(E& ;(


21/27

den#an ked*a kaki ra'at

Se,ara )er#antian melak*kan

lom'at kan#kan# diata 'eti

lom'at dari a1alan am'aiden#an mendarat

Ran#kaian enam

lantai tan'a alat :

)a,k e4tention

Melak*kan 'ere#an#an e,ara

klaikal

Berlatih lom'at harima*

den#an rintan#an rendah


den#an rintan#an 'eti lom'at

dilanj*tkan #erakan )er#*lin#

ke de'an

Melak*kan #erakan )a,k

e4tention! ,aran+a: jon#kokik*t di)en#kokkan! ked*a

tela'ak tan#an men#hada'

keata! #*lin#kan )adan ke)elakan# hin##a tela'ak

tan#an ke matra! doron# kaki

keata den#an mel*r*kant*n#kai ra'at! ehin##a

mem)at ika' handtand(

Mem'era#akan enam

lantai tan'a alat

)er#*lin# ke )elakan#

0)a,k e4tention. ata*t*t


PendidikanJamani dan

Keehatan *nt*kSMU kela &!M*hajir! 6rlan##a!

Band*n#! &@@E

Sto' 1at,h! 'l*it!

matra

Standar Kom'eteni : &&( Mem'raktikkan akti2ita ritmik tan'a alat den#an koordinai +an# )aik dan nilai-nilai +an# terkand*n# di dalamn+a(


Waktu

Sumber/

Bahan/Alat

&&(&Mem'raktikkan

kom)inai

keteram'ilan

lan#kah kaki dana+*nan len#an'ada akti2ita

ritmik )erirama

tan'a alat ertanilai dii'lin!

tolerani!kel*1ean dan

etetika

Akti#itas ritmik

Ran#kaian #erakan

a+*nan len#an


i1a e,ara klaikalmelak*kan latihan #erakan

tan#an dilanj*tkan koordinaikaki enam alat +an# tan'a

men##*nakan alat

Melak*kan ran#kaian a+*nan

len#an den#an kom)inai #erak

lom'at dan an##ota t*)*hlainn+a! ,aran+a: a+*nan

len#an kanan dan kiri ke arah

da#* e,ara )er#antian! ked*a

Melak*kan ran#kaian

a+*nan len#an den#ankom)inai #erak

lan#kah kaki danan##ota t*)*h lainn+a

Melak*kan ran#kaian

a+*nan len#an den#ankom)inai #erak

lom'at dan an##otat*)*h lainn+a(

Memat*hi 'roed*r dan

'rini'-'rini' dalam

/e 'er)*atan E 4 35 B*k* *m)er

Pet*nj*k

Pelakanaan

Senam Kee#aranJamani ;


22/27

len#an l*r* dide'an 'aha

eten#ah ke'al kem*diandi'*tar ke arah dalam! lan#kah

kaki jalan ditem'at! maj*!m*nd*r! am'in# kanan dan

kiri! ilan# kanan dan kiri!

lom'at kanan kiri )er#antian!den#an d*a kaki

enam irama

Koordinai #erakenam irama antaraa+*nan len#an den#an

lan#kah kaki! a+*nanlen#an den#an

lom'at! lan#kah

den#an lom'at

Melak*kan 'ere#an#an e,araklaikal


den#an rintan#an rendah


den#an rintan#an 'eti lom'atdilanj*tkan #erakan )er#*lin#

ke de'an

Melak*kan #erakan )a,k

e4tention! ,aran+a: jon#kokik*t di)en#kokkan! ked*a

tela'ak tan#an men#hada'

keata! #*lin#kan )adan ke)elakan# hin##a tela'ak tan#an

ke matra! doron# kaki keataden#an mel*r*kan t*n#kai

ra'at! ehin##a mem)at ika'handtand(

Melak*kan ran#kaianenam irama tan'aden#an koordinai

antara a+*nan len#an!lan#kah kaki dan

lom'at

/e 'er)*atan

Standar Kom'eteni : &;( Mem'raktikkan keteram'ilan )e)era'a #a+a renan# dan 'ertolon#an ke,elakaan di air dan nilai-nilai +an# terkand*n# di

dalamn+a.


Waktu

Sumber/

Bahan/Alat&;(&Mem'raktikkankom)inai teknik

renan# #a+a dada!

#a+a )e)a danalah at* #a+a

lain erta nilaidii'lin! kerja

kera! ke)eranian

enang ga!a dada

/eknik mel*n,*r

Koordinai #erak

tan#an dan kaki


i1a dia)#i dalam )e)era'akelom'ok! *nt*k melak*kan

#erakan mel*n,*r e,ara

)er#antian

Berenan# l*r* #a+a dada

jarak ;5 meter

Melak*kan teknik

mel*n,*r renan# #a+adada

Melak*kan #erakan

kaki! renan# #a+a dadadan dikom)inaikan

den#an ked*a len#an

l*r* ke de'an

/e 'er)*atan /entati B*k* *m)erPendidikan

Jamani dan

Keehatan *nt*kSMU kela &!

M*hajir! 6rlan##a!Band*n#! &@@

;;


23/27

dan tan##*n#

ja1a)

Sto' 1at,h! 'l*it!

kolam renan#!'elam'*n#! ka,a

mata renan#

/eknik 'erna'aan

renan# #a+a dada

Melak*kan latihan 'ernaaan

e,ara )er'aan#an( Sat* oran#meme#an#i ked*a tan#an

temann+a +an# edan# dalam'oii tel*n#k*'! ked*a

kakin+a melak*kan #erakanrenan# #a+a dada! eekalimen#am)il naa diata

'erm*kaan air danmen#el*arkan *dara di dalam

air(

Melak*kan #erakan

ked*a len#an renan##a+a dada kom)inai

#erakan kaki renan##a+a )e)a

Melak*kan renan# #a+a

dada kom)inai len#an!

kaki dan 'ernaaan

/e 'er)*atan

&;(;Mem'raktikkanketeram'ilan

daar 'ertolon#an

ke,elakaan di airden#an item

Re*itai Jant*n#dan Par* 0RJP.

erta nilai dii'lin!

kerja kerake)eranian dan

tan##*n# ja1a)

Pen+elamatan

ke,elakaan di air


den#an )erenan# da+a dada

eja*h 3


24/27

daar-daar

ke#iatanmenjelajah

#*n*n# erta nilaitan##*n# ja1a)!

kerjaama!

tolerani! tolon#menolon#! dan

melakanakan

ke'*t*an dalamkelom'k

di)erikan t*#a *nt*k memilih

lokai +an# aman *nt*k'endakian #*n*n# den#an

memahami 'erjalanan den#an'ertan+aan 5W &>( 01ho9

den#an ia'a kita 'er#i! 1hat9

t*j*ann+a a'a! 1h+9 alaan*nt*k 'er#i! 1hen 9 ka'an

'er#i! 1here 9 dimana

lokain+a! ho1 9 )a#aimana'erlen#ka'an. ked*a :

'erlen#ka'an 0'ri)adi!kelom'ok! tekni. dan 'a,kin#(

Men#i2entariai ke)*t*han

'erlen#ka'an +an# di)*t*hkan

dalam 'endakian #*n*n#(

Berlatih iik ter*tama otot

t*n#kai dan )ah* *nt*k'eria'an

Melak*kan im*lai 'endakian

#*n*n# den#an )erlatih naik

t*r*n tan##a tan'a )e)an ata*den#an )e)an

Men##*nakan

'eralatan$ 'erlen#ka'an

+an# e*ai den#anke*t*han

Be)era'a latihan iik

*nt*k mend*k*n#'enakian

#*n*n#! 'eta

#*n*n#! ranel!'erlen#ka'an

makan danmin*m! lo#itik!

tali! matra!

lee'in# )a#

&8(;Mem'raktikkan

keteram'ilandaar

'en+elamatan'enjelajahan di

'e#*n*n#an erta

nilai tan##*n#ja1a)! kerjaama!

tolerani! tolon#menolon#! dan

melakanakan

ke'*t*ankelom'ok

Pen!elamatan

ke&elakaan di gunung

Keteram'ilan

'en+elamatan

ke,elakaan di #*n*n#

Prini'-'rini'

'en+elamatan

ke,elakaan di #*n*n#

Se,ara )erkelom'ok men,ari

inormai tentan# ke,elakaan

+an# erin# terjadi melal*imedia ,etak! internet ata*

media elektronik

Mem)*at la'oran hail 'en,arian

inormai

Berlatih teknik identiikai

kor)an! dilanj*tkan

'erlen#ka'an +an# di)*t*hkan*nt*k e2ak*ai kor)an(

Berlatih tindakan e2ak*ai

kor)an den#an men##*nakan

'eralatan dan )erika' tenan#!

'erhatikan 'ernaaan kor)an!hentikan 'endarahan!

'erhatikan tanda-tanda ho,k!jan#an memindahkan kor)an

den#an ter)*r*-)*r*(

Melak*kan lan#kah-

lan#kah a1al

'en+elamatan

Memat*hi 'rini' dan

'erat*ran 'en+elamatan

Menera'kan

'en#etah*an tentan#'en+elamatan

ke,elakaan di

'e#*n*n#an

Mem'era#akan

keteram'ilan'en+elamatan

ke,elakaan di

'e#*n*n#an

Lem)ar

'en#amatan

/entati Pand*an

'endakian#*n*n#! 'eta

#*n*n#! ranel!'erlen#ka'an

makan dan

min*m! lo#itik!tali! matra!

lee'in# )a#! kain)idai! )am)*$

ton#kat

;3


25/27

Men+e)*tkan 'roed*r!

men+elamatkan kor)an!merin#ankan 'enderitaan

kor)an! mem'ertahankan da+atahan kor)an


Waktu

Sumber/

Bahan/Alat

&8(8Mem'raktikkan

keteram'ilan'enja#aan

lin#k*n#an +an#

ehat

Sanitai lin#k*n#anehat +an# ederhana

Se,ara )erkala melak*kan kerja)akti mem)erihkan kela!

lin#k*n#an ekolah

Se,ara )erkala men#adakan

'enanaman 'ohon +an#

dilak*kan e,ara )erkelom'ok

Men#identiikai aktor-aktor

+an# mem'en#ar*hi keehatan:

'en+e)a) 'en+akit! man*ia

e)a#ai t*an r*mah! lin#k*n#anhid*'( R*an# lin#k*n#an terdiri

dari )iolo#ik! iik! ekonomidan mental oial( Unt*k

'ro#ram anitai lin#k*n#an+an# mem*n#kinkan dilak*kani1a adalah anitai lin#k*n#an

ekolah *m*mn+a dankh**n+a r*an# kela +an#

di#*nakan *nt*k )elajar etia'

hari(

Men,i'takan modelanitai $ 'emeliharaan

lin#k*n#an e,araederhana

Menjelakan aktor

+an# da'at

men+e)a)kan

tim)*ln+a *at*'en+akit e)a#ai aki)at

anitai lin#k*n#an+an# tidak ehat

Lem)ar

'en#amatan

/entati B*k* *m)er


Keehatan! *nt*k

SMU kela &!M*hajir!

6rlan##a!Band*n#! &@@E

Alat-alat

ke)erihan!tanaman )*ah dan

non )*ah

Standar Kom'eteni : &3( Menera'kan )*da+a hid*' ehat

Kompetensi Dasar M ateri Pembelajaran Kegiatan Pembelajar Indikator Penilaian AlokasiWaktu

Sumber/Bahan/Alat

&3(&Men#analii

dam'ak ek)e)a

=am'ak ek )e)a

menim)*lkan P>S0'en+akit h*)*n#an

kelamin.

Men,ari inormai tentan#

'en+akit +an# erin#ditim)*lkan aki)at ek )e)ad

melal*i media ,etak! internet!

dan media elektronik(

Mem)*at la'oran tentan#

'en+akit dari ek )e)a

Men#identiikaikan

'en+akit +an# erin#ditim)*lkan aki)at

'erilak* ek )e)a

Men#klaiikaikan

'erilak* ek )e)a

/e /ert*li /entati B*k* *m)er


Kehatan! *nt*kSMU kela &!

M*hajir!

6rlan##a!

;5


26/27

Se,ara )erkelom'ok

mendik*ikan! 'erilak* ek)e)a dan aktor 'en+e)a)

terjadin+a ek )e)a

Mendik*ikan aki)at 'erilak*

ek )e)a! mialn+a S+'hiliden#an #ejala r*am-r*am

dik*lit! t*mor$'em)en#kakanhe)at! akit ke'ala! hilan#

in#atan! n+eri 'ada '*n##*n#!)orok )ear ekitar kaki(?onore ata* ken,in# nanah!

#ejalan+a ken,in# teraa 'ana!1arna kek*nin#-k*nin#an!

'en#el*aran #etah dari l*)an#

kelamin menah*n! radan# di'erendian(

Men#kate#orikan aktor-

aktor 'en+e)a) ek

)e)a

Band*n#! &@@E

Majalah ata*)*k* +an#

rele2an den#an

ek )e)a

&3(;Memahami ,ara

men#hindari ek

)e)a

7ara men#hindari

ek )e)a ditinja*

dari *d*t 'andan#'ri)adi! kel*ar#a! dan

'emerintah

Se,ara )erkelom'ok

mendik*ikan 'erilak* +an#

da'at men#hindari dari ek)e)a ditinja* *d*t 'andan#

pribadi taat )era#ama!memilih teman +an# tidak

men#ajak kearah ek )e)a!

tidak mendekati 'er)*atanHinah! ja*hi nonton ilm ata*

mem)a,amajalah 'rono

Se,ara )erkelom'ok

mendik*ikan 'erilak* +an#da'at men#hindari dari ek

)e)a ditinja* *d*t 'andan#keluarga men#a1ai '*tar-

'*tri dalam )er#a*l! men#a1ai

'eredaran ilm dan majalah

'orno( Se,ara )erkelom'ok

mendik*ikan 'erilak* +an#

da'at men#hindari dari ek

)e)a ditinja* *d*t 'andan#pemerintah meneta'kan RUU

APP! tindak te#a +an#men#*m)ar 'orno#rai! )ami

Men#identiikaikan

'erilak* +an# da'at

men#hindari ek )e)adari *d*t 'andan#

'ri)adi

Men#identiikaikan

'erilak* +an# da'at

men#hindari ek )e)a

dari *d*t 'andan#kel*ar#a

Men#identiikaikan

'erilak* +an# da'at

men#hindari ek )e)adari *d*t 'andan#ma+arakat

Lem)ar

'en#amatan

B*k* *m)er

Pendidikan

Jamani danKehatan! *nt*k

SMU kela &!M*hajir!

6rlan##a!

Band*n#! &@@E

Majalah ata*

)*k* +an#

rele2an den#anek )e)a

;E


27/27

'ela,*ran! eri* dalam mem)ina

remaja

;

Silabus Penjas Klas x SMK KESEHATAN AL-MA'ARIF SUMBAWA

Documents