Satuan Acara Penyuluhan Brain Gym

8/17/2019 Satuan Acara Penyuluhan Brain Gym

1/16

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Senam Otak (Brain Gym)

Disusun Oleh :

Elisabeth Pajo PPN 15179

Evi Fatmala PPN 151!

Gra"iana #iarita PPN 15197

$aleb %le&an'er Pa $olo PPN 15

PROGAM PROFESI NERS

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN IMMANUEL BANDUNG

20!


2/16

SATUAN ACARA PENYULUHAN

P"#"# $%h%s%n * Senam Otak (Brain Gym)

Su$&"#"# B%h%s%n * Senam Otak (Brain Gym)

S%s%'%n * +ansia BPS,- #i.aray

H%'i(T%n))%l * Senin/ 1 0anari 12

*%#+u * ! menit

Te,&%+ * BPS,- #i.aray

Pe,$i-%'% * Pera3at

% Tu.u%n14 mm

Setelah selesai men6ikti senam otak/ .ara lansia .anti 3er'ha #i.aray

'a.at menera.kan senam otak seba6ai ke6iatan olahra6a rtin4

4 $hss

Setelah selesai men6ikti senam otak selama 1&!5 menit/ .ara lansia .anti

3er'ha #i.aray/ mam. *

a4 emahami konse. senam otak ntk lansia

b4 en6ikti senam otak 'en6an lan"ar sam.ai selesai

"4 en'emonstrasikan senam otak

B Me+"/e

Praktek senam otak


3/16

C Me/i% /%n Al%+

14 +a.to.

4 +#8

4 8:8 .layer

!4 S.eaker

54 $rsi

24 Gelas 'an air minm

D Ke)i%+%n

N" K",uni#%+"' K",uni#%n *%#+u

1

P'e1in+e'%#si

emberi salam 'an

mem.erkenalkan 'iri

enjelaskan tjan .enylhan

'an tema .enylhan

%.erse.si 'en6an menanyakan

.en6etahan men6enai senam

otak

enja3ab salam

en'en6arkan

en'en6arkan

5 menit

!

5

2

7

Isi

enjelaskan 'an men6raikan

tjan senam otak4

enjelaskan .rose'r senam

otak4

8emonstrasi 'an .elaksanaan

senam otak4

emberikan kesem.atan ke.a'a

lansia ntk bertanya4

em.erhatikan

.enjelasan

em.erhatikan simlasi

Simlasi bersama lansia

enanyakan hal yan6

belm 'imen6erti

menit


4/16

enja3ab .ertanyaan4 en'en6arkan ja3aban

9

1

11

Penu+u&

enyim.lkan ke6iatan yan6telah 'isam.aikan

elakkan evalasi 'en6an

men6ajkan .ertanyaan4

ent. .enylhan 'an

men6"a.kan salam

em.erhatikankesim.lan materi

enja3ab .ertanyaan

enja3ab salam 5 menit

E M%+e'i Pen/i/i#%n Keseh%+%n

14 Pen6ertian

Brain Gym mer.akan salah sat meto'e 6erak 'an latih otak/ yan6 ber6na

'alam menin6katkan ;n6si ko6niti; tertama .a'a lansia (8e.artemen

$esehatan


5/16

'en6an s.irital sebaiknya 'i6iatkan a6ar 'a.at memberi ketenan6an .a'a

lansia (8e.artemen $esehatan


6/16

NURSING CENTER SMART BRAIN

=NS,$) ntk menin6katkan kemam.an belajar

mereka 'en6an men66nakan keselrhan otak (Pal A Gail/

)4

,jan Gerakan Brain Gym dibuat untuk menstimulasi

(dimensi

lateralitas), meringankan (dimensi pemfokusan),

atau merelaksasi (dimensi pemusatan) siswa

yang terlibat dalam situasi belajar tertentu. Otak

manusia seperti

hologram, terdiri dari tiga dimensi dengan

bagian-bagian yang saling berhubungan sebagai

satu kesatuan.

Pelajaran lebih mudah diterima apabila

mengaktifkan sejumlah panca indera daripadahanya diberikan secara abstrak saja. kan tetapi

otak manusia juga spesi!k

tugasnya, untuk aplikasi gerakan "rain Gym

dipakai istilah dimensi lateralitas untuk belahan

otak kiri dan kanan, dimensi pemfokusan untuk

bagian belakang otak (batang otak atau

brainstem) dan bagian depan otak (frontal lobes),

serta dimensi pemusatan untuk sistem

limbis (midbrain) dan otak besar (cerebral

corte#).

Pet6as Pera3at

Peralatan − +#8


7/16

− 8:8 .leyer

− S.iker

− +a.to.

− sik

Prose'r Pen'ahlan embka .erteman .raktik klinik 'en6an men6"a.kan

salam4

+an6kah $erja $ey Point

#"i tan6an #"i tan6an 'en6an

men66nakan 'a belas

lan6kah4

Ge'%#%n Sen%, O+%# (Brain Gym)

14 8imensi +ateralis

Bebera.a "ontoh 6erakan 8imensi lateralitas*

Ge'%#%n C%'% ,el%#u#%n )e'%#%n /%n

Fun)sin3%

G%,$%' 22 Gerakan Silan6

(ross ral )

#ara melakkan 6erakan *

en66erakkan tan6an kanan

bersamaan 'en6an kaki kiri 'an kakikiri 'en6an tan6an kanan4 Ber6erak ke'e.an/ ke sam.in6/ ke belakan6/ ata

jalan 'i tem.at4 ntk menyeberan6

6aris ten6ah sebaiknya tan6anmenyenth ltt yan6 berla3anan4

Fn6sinya *a4 enin6katkan koor'inasi

kiri@kanan

b4 em.erbaiki .erna;asan 'an

stamina"4 em.erbaiki koor'inasi 'an

kesa'aran tentan6 ran6 'an 6erak4

'4 em.erbaiki .en'en6aran 'an .en6lihatan4


8/16

G%,$%'

24

,i'r

( *a+y $)


Gerakan 'en6an membat an6ka

'ela.an ti'r 'i 'ara/ tan6an men6e.al'an jari jem.ol ke atas/ 'imlai 'en6an

men66erakkan ke.alan ke sebelah kiriatas 'an membentk an6ka 'ela.an

ti'r4 8iikti 'en6an 6erakan matamelihat ke jn6 jari jem.ol4 Batlah

an6ka ti'r kali setia. tan6an 'an

'ilanjtkan kali 'en6an ke'a tan6an4

Fn6sinya *

a4 ele.askan kete6an6an mata/ten6kk/ 'an bah .a'a 3akt

memsatkan .erhatian 'an

menin6katkan ke'alaman .erse.si b4 enin6katkan .emsatan/keseimban6an 'an koor'inasi4

G%,$%' 25 #oretan Gan'a

( ,ou-le doodle)


en66ambar 'en6an ke'a tan6an

.a'a saat yan6 sama/ ke 'alam/ ke lar/ke atas 'an ke ba3ah4 #oretan 6an'a

'alam bentk nyata se.erti * lin6karan/

se6iti6a/ bintan6/ hati/ 'sb4 +akkan'en6an ke'a tan6an4

Fn6sinya *

a4 $esa'aran akan kiri 'an kanan4 b4 em.erbaiki .en6lihatan .eri;er

"4 $esa'aran akan tbh/ koor'inasi/

serta keteram.ilan khss tan6an'an mata4

'4 em.erbaiki kemam.an olahra6a

'an keteram.ilan 6erakan4


9/16

14 8imensi Pem;oksan

Bebera.a "ontoh 6erakan 8imensi Pem;oksan *

Ge'%#%n C%'% ,el%#u#%n )e'%#%n /%n

Fun)sin3%

G%,$%' 2!

Brn6 ant (.he Ol )

#ara melakkan 6erakan *rtlah otot bah kiri 'an kanan4 ,arik

na.as saat ke.ala bera'a 'i .osisi

ten6ah/ kem'ian embskan na.as kesam.in6 ata ke otot yan6 te6an6

sambil relaks4 lan6i 6erakan 'en6an

tan6an kiri4

Fn6sinya *a4 ele.askan kete6an6an ten6kk

'an bah yan6 timbl karena

stress4 b4 enyeimban6kan otot leher 'an

ten6kk (en6ran6i sika. tbh

yan6 terlal "on'on6 ke 'e.an)

"4 ene6akkan ke.ala (embantmen6ran6i kebiasaan

memirin6kan ke.ala ata bersan'ar

.a'a sik


10/16

G%,$%' 26 en6akti;kan ,an6an

(.he Acti/e Arm)


+rskan sat tan6an ke atas/ tan6an

yan6 lain ke sam.in6 k.in6meme6an6 tan6an yan6 ke atas4 Ban6

na.as .elan/ sementara otot>otot'iakti;kan 'en6an men'oron6 tan6an

keem.at jrsan ('e.an/ belakan6/'alam 'an lar)/ sementara tan6an yan6

sat menahan 'oron6an tsb4

Fn6sinya *

a4 Penin6katan ;oks 'an konsentrasi

tan.a ;oks berlebihan b4 Perna;asan lebih lan"ar 'an sika.

lebih santai

"4 Penin6katan ener6i .a'a tan6an'an jari

G%,$%' 27 +ambaian $aki

(.he 0ootfle1)

#ara melakkan 6erakan *#en6keram tem.at>tem.at yan6 terasa

sakit 'i .er6elan6an kaki/ betis 'an

belakan6 ltt/ sat .ersat/ sambil

.elan>.elan kaki 'ilambaikan ata'i6erakkan ke atas 'an ke ba3ah4

Fn6sinya *a4 Sika. tbh yan6 lebih te6ak 'an

relaks

b4 +tt ti'ak kak la6i"4 $emam.an berkomnikasi 'an

memberi res.on menin6kat


8'k 'i krsi 'an silan6kan kaki4

,n'kkan ba'an 'en6an tan6an ke'e.an ba3ah/ ban6 na;as 3akt trn

'an ambil na;as 3akt naik4 lan6i &/kem'ian 6anti kaki4

Fn6sinya *

a4 erelakskan 'aerah .in66an6/ .in66l 'an sekitarnya4

b4 ,bh atas 'an ba3ah ber6erak


11/16

G%,$%' 28 +n"ran Gravitasi

(.he Gra/itational glider )

seba6ai sat kesatan

G%,$%' 29 Pasan6 k'a>$'a

(Grounder )


lai 'en6an kaki terbka4 %rahkan

kaki kanan ke kanan/ 'an kaki kiri teta.lrs ke 'e.an4 ,ekk ltt kanansambil ban6 na.as/ lal ambil na.as

3akt ltt kanan 'ilrskan kembali4

Pin66l 'itarik ke atas4 Gerakan inintk men6atkan otot .in66l (bisa

'irasakan 'i kaki yan6 lrs) 'an

membant kestabilan .n66n64 lan6i&/ kem'ian 6anti 'en6an kaki kiri4

Fn6sinya *

a4 $eseimban6an 'an kestabilan lebih besar

b4 $onsentrasi 'an .erhatian

menin6kat"4 Sika. lebih manta. 'an relaks

4 8imensi Pemsatan

Bebera.a "ontoh 6erakan 8imensi Pemsatan *

Ge'%#%n C%'% ,el%#u#%n )e'%#%n /%n

Fun)sin3%

G%,$%' 20 %ir (2ater )

%ir mer.akan .emba3a ener6i listrik

yan6 san6at baik4 8a .er ti6a tbhmansia ter'iri 'ari air4 %ir 'a.at

men6akti;kan otak ntk hbn6anelektro kimia3i yan6 e;isien antara

otak 'an sistem sara;/ menyim.an 'an

men66nakan kembali in;ormasi se"arae;isien4 inm air yan6 "k. san6at

berman;aat sebelm men6ha'a.i test

ata ke6iatan lain yan6 menimblkan

stress4 $ebthan air a'alah kira>kira C 'ari berat ba'an .er hari4

Fn6sinya *a4 $onsentrasi menin6kat

(men6ran6i kelelahan mental)

b4 ele.askan stres/ menin6katkankonsentrasi 'an keteram.ilan

sosial4


12/16

"4 $emam.an ber6erak 'an

ber.artisi.asi menin6kat4

'4 $oor'inasi mental 'an ;isik menin6kat (en6ran6i berba6ai

keslitan yan6 berhbn6an'en6an .erbahan nerolo6is)

G%,$%' 2 Sakelar Otak ( Brain Buttons)


Sakelar otak (jarin6an lnak 'i ba3ah

tlan6 selan6ka 'i kiri 'an kanan tlan6'a'a)/ 'i.ijat 'en6an sat tan6an/

sementara tan6an yan6 lain meme6an6

.sar4

Fn6sinya *

a4 $eseimban6an tbh kanan 'an

kiri b4 ,in6kat ener6i lebih baik

"4 em.erbaiki kerjasama ke'a

mata (bisa merin6ankan stresvisal/ jlin6 ata .an'an6an yan6

ters>meners)

'4 Otot ten6kk 'an bah lebih relaks

G%,$%' 22 ,ombol Bmi

( 3arth Buttons)


+etakkan 'a jari 'iba3ah bibir 'antan6an yan6 lain 'i .sar 'en6an jari

mennjk ke ba>3ah4=ktilah 'en6an

mata sat 6aris 'ari lantai ke loten6 'ankembali sambil berna.as 'alam>'alam4 Na.askan ener6i ke atas/ ke ten6ah>

ten6ah ba'an4

Fn6sinya *

a4 $esia6aan mental (en6ran6i

kelelahan mental) b4 $e.ala te6ak (ti'ak membn6kk)

"4 Pasan6 k'a>k'a 'an koor'inasi

selrh tbh


13/16

G%,$%' 24 ,ombol imban6

( Balance Buttons)


Senthkan jari ke belakan6 telin6a/ 'i

lekkan tlan6 ba3ah ten6korak 'anletakkan tan6an satnya 'i .sar4

$e.ala sebaiknya lrs ke 'e.an/sambil na;as 'en6an baik selama 1

menit4 $em'ian senth belakan6k.in6 yan6 lain4

Fn6sinya *a4 Perasaan enak 'an nyaman

b4 ata/ telin6a 'an ke.ala lebih

te6ak lrs .a'a bah"4 en6ran6i ;oks berlebihan .a'a

sika. tbh

G%,$%' 25 ,ombol %n6kasa(Space Buttons)


+etakkan jari 'i atas bibir 'an tan6an

lain .a'a tlan6 ekor selama 1 menit/na;askan ener6i ke arah atas tlan6

.n66n64

Fn6sinya *

a4 $emam.an ntk relaks

b4 $emam.an ntk ''k 'en6annyaman

"4 +amanya .erhatian menin6kat


14/16

G%,$%' 2!

Pasan6 ,elin6a

(.he .inking ap)


Pijit 'an telin6a .elan>.elan/ 'ari atas

sam.ai ke ba3ah & sam.ai 'en6an 5&4

Fn6sinya *a4 Ener6i 'an na;as lebih baik

b4 Otot 3ajah/ li'ah 'an rahan6relaks4

"4 Foks .erhatian menin6kat

'4 $eseimban6an lebih baik

G%,$%' 26 $ait

relaks

( 4o ok%5ps)


Pertama/ letakkan kaki kiri 'i atas kaki

kanan/ 'an tan6an kiri 'i atas tan6ankanan 'en6an .osisi jem.ol ke ba3a/

jari>jari ke'a tan6an salin6

men66en66am/ kem'ian tarik ke'atan6an ke arah .sat 'an ters ke 'e.an

'a'a4 ,t.lah mata 'an .a'a saat

menarik na.as li'ah 'item.elkan 'ilan6it>lan6it mlt 'an 'ile.askan la6i

.a'a saat men6hembskan na.as4

,aha. ke'a/ bka silan6an kaki/ 'anjn6>jn6 jari ke'a tan6an salin6

bersenthan se"ara hals/ 'i 'a'a ata'i.an6kan/ sambil berna.as 'alam 1

menit la6i4

Fn6sinya *

a4 $eseimban6an 'an koor'inasimenin6kat

b4 Perasaan nyaman terha'a.

lin6kn6an sekitar (en6ran6ike.ekaan yan6 berlebihan)

"4 Perna;asan lebih 'alam


15/16

G%,$%' 27 ,itik Positi;

( 6ositi/e 6oint )


Senthlah titik .ositi; 'en6an ke'a

jn6 jari tan6an selama 'etik sam.ai 'en6an menit4

Fn6sinya *

a4 en6akti;kan ba6ian 'e.an otak 6na menyeimban6kan stres yan6

berhbn6an 'en6an in6atan

tertent/ sitasi/ oran6/ tem.at 'anketram.ilan

b4 en6hilan6kan re;leks

"4 enenan6kan .a'a saatmen6ha'a.i tes 'i sekolah 'an

'alam .enyesaian sehari>hari4

!4 $esia.an Belajar

Bebera.a lan6kah Brain Gym ntk kesia.an belajar a'alah seba6ai

berikt *


16/16

G%,$%' 8 P%#E ( 6ositi/e%Aktif%lear%3nergetis)

Smber *

htt.*@@Sta;;4ny4a"4i'@mo'l>brain>6ym4.'; 'in'h .a'a hari Sabt tan66al

12 0anari 12 jam 144

Pr3anto/ Setyanto4 94 Jurnal Kesehatan: Manfaat Senam Otak (Brain

Gym) dalam Mengatasi Kecemasan dan Stress pada Anak Sekolah ! ("#) hal

$#%&"'
http://staff.uny.ac.id/modul-brain-gym.pdfhttp://staff.uny.ac.id/modul-brain-gym.pdf

Satuan Acara Penyuluhan Brain Gym

Documents