Prinsip K3 dalam TIK

PRINSIP-PRINSIP K3 DALAM PENGGUNAAN TIK

Oleh : Amo Sisdianto, S.Kom

• Pengguna komputer atau user kadang-kadang berada di depan komputer berjam-jam bahakan berhari-hari. Agar kesehatan tidak terganggu, maka dibutuhkan kenyamanan dalam menggunakan komputer.

• Posisi duduk yang benar di depan komputer antara lain tempat duduk yang ideal dan bersandar, kursi yang ideal bisa berputar dan dapat diatur tinggi rendahnya.

• Yang kedua adalah posisi mata terhadap layar, jika posisi mata lebih tinggi atau lebih rendah, maka leher jadi cepat lelah, maka sebaiknya digunakan layar yang Low Radiasi.

• Demikian juga posisi tangan pada keyboard, maka posisi tangan pada keyboard dibuat senyaman mungkin, sehingga tangan tidak cepat lelah. Dan pilihlah Tuts Keyboard yang lembut untuk mengetik.

AREA KOMPUTER

Biarkan area komputer di ruangan teratur. Alat-alat yang sering digunakan sebaiknya dekat sehinnga mudah menjangkaunya.Hindari menyimpan sesuatu dibawah meja yang dapat mengganggu posisi kaki.

DUDUK DENGAN POSISI YANG BAIK

Ketika duduk, tempatkan pantat tepat dikursi. Duduk tegap dan cobalah untuk menjaga pinggul, bahu dan telinga dalam posisi lurus.

KAKI SEBAIKNYA MENYENTUH LANTAI

Jika kaki tidak menyentuh lantai, rendahkan kursi atau gunakan sandaran kaki.

ISTIRAHAT DAN GANTI POSISI

Jalan-jalan sebentar dapat mengurangi stress dan ketegangan pada otot dengan melentangkan badan membuat perbedaan yang besar .

POSISI MONITOR

Monitor harus ditempatkan di mana bagian atas monitor berada tepat di mata dan langsung berhadapan. Jarak antara operator dengan monitor kira-kira 45-70 cm atau 18-28 inchi.

Cara-cara menjaga kesehatan mata yaitu sebagai berikut :•Istirahatkan mata anda dengan melihat pemandangan yang bernuansa sejuk dan jauh ke depan secara rutin.•Jagalah agar kacamata atau lensa kontak (jika menggunakan) dan layar tampilan selalu bersih.•Gunakan tambahan layar anti radiasi.

POSISI TANGANMEMEGANG KEYBOARD

POSISI TANGANMEMEGANG MOUSE

Posisi leher miring terhadap monitor

Posisi punggung tidak ditopang dengan baik oleh sandaran kursi

Kursi yang tidak nyaman

Posisi kaki mengantung

Penggunaan mouse yang terlalu jauh

Posisi lampu yang tidak tepat

Suhu ruangan panas12

3

4

56

7

8

9

Posisi leher miring terhadap monitor

Keyboard pada sudut tertentu, menambah sudut pada pergelangan tangan

Posisi punggung tidak ditopang dengan baik oleh sandaran kursi

Kursi yang tidak nyaman

Posisi kaki mengantung

Penggunaan mouse yang terlalu jauh

Posisi lampu yang tidak tepat

Suhu ruangan panas

Posisi kepala dan monitor tidak sejajar

• Posisi duduk yang benar di depan komputer antara lain:• tempat duduk yang bersandar• kursi dapat berputar dan dapat diubah rendah tingginya• posisi mata pada layar harus lurus dan tidak terlalu tinggi

bahkan rendah• posisi tangan harus senyaman mungkin

Kepala tegakBahu

rileks

Punggung tegak

Alas duduk yang empuk

Posisi kaki ditopang oleh footrest

Tata letak meja yang nyaman

Posisi monitor berada pada jarak kurang lebih sepanjang jarak tangan ke mata

Tangan sejajar dengan lengan bawah

Posisi monitor sejajar dengan kepala

Dalam menggunakan komputer yang baik dan demi keselamatan kerja dari pengguna komputer (brainware) harus terlebih dahulu mengetahui prosedur-prosedur yang aman dalam bekerja. Sikap posisi duduk yang baik, jarak pandang mata terhadap komputer haruslah ditaati demi kesehatah dan keselamatan kerja.

Usaha dalam mengurangi kelelahan mata, punggung dan leher dapat dilakukan sebagai berikut :

•Garis pandang dari mata harus tegak lurus pada monitor berjarak 50 cm.•Bagian belakang punggung belakang sandaran kursi harus keras, tapi berbantal empuk, tegak posisi 90.

• Sicca-Syndrom = Pengurangan kedipan kelopak mata

• Astenopia = gangguan kelelahan, mata terasa perih, mata merah, sakit kepala, dan pandangan kabur

• Sakit Kepala = adanya pembebanan yang berlebihan pada mata

• Repetitive-Strain-Injury-Syndrom (RSI) = luka yang ditimbulkan karena area tangan dan lengan. Gejala nyeri dari tangan ketika di tekuk.

• Karpaltunnel Syndrom = posisi mengetik yang salah. Gejala rasa kebal, ketegangan otot tangan, rasa sakit.

• Gangguan peredaran darah

Pencahayaan ruang komputer harus memungkinkan orang bekerja dengan enak dan mata tidak mudah lelah.

Pekerjaan dengan tingkat ketelitian dan kecermatan seperti di ruang komputer dibutuhkan intensitas nilai pencahayaan 40 sampai dengan 80 foot candles, pada bidang 30 inci dari lantai.

Untuk daerah penempatan Visual display units, intensitan nilai pencahayaan sebaiknya tidak lebih dari 50 foot candles, sedangkan penempatan konsole dan panel kontrol harus dihindarkan dari sinar matahari langsung.

Ruang komputer yang baik hendaknya memenuhi kriteria berikut ini:Pemilihan material untuk pembuatan ruang dianjurkan memenuhi ketentuan ketahanan terhadap api, berdasarkan standar NEPA.Dinding dan plafon mampu menyerap suara yang ditimbulkan dalam ruang, dan menahan suara serta panas dari luar ruangan.Jauh dari daerah atau vents pelepas panas dan asap.Jauh dari daerah kegiatan mesin pres atau sejenisnya yang menimbulkan sumber getar.

Tidak langsung dibawah lantai yang banyak tandon air atau kegiatan yang menggunakan banyak air.

Tidak terletak di bawah lantai yang airnya tidak bisa dikontrol dengan baik.

Jauh dari pusat pembangkit medan listrik dan medan magnet, seperti gardu induk, gardu transformator, saklar pemutus beban listrik besar, saluran listrik berdaya besar dengan kawat telanjang, motor-motor listrik.

Jauh dari daerah untuk kegiatan proses kimia, seperti pembuatan printed dengan proses etching.

Jauh proses material yang menimbulkan debu atau asap.

Disamping itu, sebagai bagian dari Instalansi Komputer, ruang komputer dalam pengaturannya harus menunjukkan kesatuan dengan ruang-ruang lain, seperti: Ruang petugas perawat tekhnis. Ruang penyimpan pita dan cakram magnetis. Ruang penyiapan data. Kantor bagian pemrograman (Programmer Office).

Hal lain yang perlu dipikirkan dan direalisasi dalam memilih ruang komputer adalah letaknya harus sedemikian rupa sehingga hanya orang-orang yang berkepentingan dan erat kaitannya dengan pemrosesan data yang dapat dan mudah mencapai ruang komputer.

a. Terjaminnya nilai temperatur ruang.

b. Terjaminnya nilai kelembaban ruang.

c. Bebas debu.

d. Bebas pengaruh medan magnet dan listrik.

e. Bebas getaran.

f. Bebas asap.

g. Bebas dari gas-gas tertentu

h. Bebas zat kimia.

i. Terjaminnya nilai pencahayaan.

j. Akustik ruang.

SEKIAN@sisdianto