Performa puncak

Performa Puncakvs

oleh jumpautama

vsPerforma buruk

langkah

Perbedaan antara

performa terbaik dengan performa yang burukseringkali bukanlah pada aspek kecerdasan atau aspek kecerdasan atau kemampuan...

langkah

..... tetapi lebih sering karena sering karena kondisi pikirandan tubuh kita

langkah

Perasaan atau emosi

memegang peran dominan

dalam menentukan dalam menentukan

kondisi tubuh

langkah

Faktanya .... Emosi terkait dengan gerak tubuh kita

emotion is created by motion

langkah

Cobalah amati postur badan kita:

saat bahagia vs saat sedihsaat bahagia vs saat sedih

saat marah vs saat senang

langkah

Ini terjadi bukan

saja pada tubuh

Pasti berbeda ,

bukan?

saja pada tubuh

tetapi juga pada

otak

langkah

Jika postur tubuh

kita buruk

hal ini membawa kita

pada kondisi perasaan

yang negatif

langkah

Postur tubuh yang baik

akan membawa

perasaan yang positif

langkah

Sebagai contoh,

bagaimana postur

orang yang sedihorang yang sedih

atau depresi ?

langkah

mukanya tunduk

bahunya merosot

punggungnya bungkuk

tidak ada senyumtidak ada senyum

napasnya pendek

langkah

ini situasi

yang sungguh

tidak memberdayakan

langkah

Jika dia mengubah

postur tubuhnya

secara berlawanan

maka dia akan rasakan maka dia akan rasakan

kondisi yang sangat

berbeda

langkah

angkat dagu

lebarkan bahu

tegakkan punggung

bernapas yg lebih bernapas yg lebih dalam

pasang senyum

langkah

maka akan muncul

perasaan yang jauh

lebih positif dan lebih positif dan

memberdayakan

langkah

Setiap hari kita

mengalami fluktuasi emosimengalami fluktuasi emosi

langkah

jika anda merasa sedang dalam situasi yang tidak memberdayakan, memberdayakan,

langkah

ubahlah segera postur tubuh anda dan

dapatkan kembali dapatkan kembali perasaan positif yang lebih memberdayakan

langkah

Semoga bermanfaat

langkah

sumber : tonyrobbins.com