PROGRAM TAHUNAN Satuan Pendidikan : SMK Kelas/Semester : XI/1 Mata Pelajaran : Penjaskes Tahun Ajaran : 2008 – 2009 Semes ter Standar Kompetensi Materi Pokok/Kompetensi Dasar Alokasi Waktu Ket I 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. 1.1 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **) 1.2 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**) 1.3 Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **) 1.4 Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**) 16 JP 2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya 2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri 2.2 Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri 4 JP 3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 3.1 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman 3.2 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman 4 JP 4. Mempraktikkan aktivitas 4.1 Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan 4JP 1
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
PROGRAM TAHUNAN
Satuan Pendidikan : SMK Kelas/Semester : XI/1Mata Pelajaran : Penjaskes Tahun Ajaran : 2008 – 2009
Semester
Standar Kompetensi Materi Pokok/Kompetensi DasarAlokasi Waktu
Ket
I 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.
1.1 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)
1.2 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)
1.3 Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)
1.4 Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)
16 JP
2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri
2.2 Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri
4 JP
3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
3.1 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman
3.2 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman
4 JP
4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
4.1 Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika
4.2 Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluesan dan estetika
4JP
5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)
5.1 Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras
5.2 Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras 4 JP
1
6. Menerapkan budaya hidup sehat
6.1 Memahami bahaya HIV/AIDS
6.2 Memahami cara penularan HIV/AIDS
6.3 Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS4 Jp
Jumlah 36 JP
2 7. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik , dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
7.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)
7.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, toleransi dan percaya diri**)
7.3. Mempraktikkan teknik salah atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri**)
7.4. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri.**)
8. Meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
8.1 Mempraktikkan latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri
8.2 Mempraktikkan peningkatan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri
8.3 Mempraktikkan tes untuk mengukur tingkat kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri
9. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
9.1 Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman
9.2 Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan tanpa menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman
10. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai yang terkandung di dalamnya
10.1 Mempraktikkan koombinasi gerak berirama menggunakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan
10.2 Merangkai aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan
11. Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)
11.1 Mempraktikkan keterampilan kombinasi gerakan renang serta nilai disiplin, kerja sama serta keberanian
11.2 Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin dan tanggungjawab
12. Mempraktikkan perencanaan dan keterampilan penjelajahan, dan penyelamatan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di
12.1 Mempraktikkan keterampilan merencanakan penjelajahan di perbukitan
12.2 Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di perbukitan serta nilai disiplin, tanggungjawab dan keselamatan
2
dalamnya***)
13. Menerapkan budaya hidup sehat
13.1 Memahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan
13.2 Menerapkan pola hidup sehat
Jumlah 36 JP
………………………2008
Mengetahui,Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
3
PROGRAM SEMESTERSatuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009
NoStandard Kompetensi
Jml. Jam
BulanKet.Juli Agustus September Oktober November Desember Januari
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.
Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.
Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)
Menerapkan budaya hidup sehat
36 X X X X X X
X X
X X
X X
X X
X X
Per
siap
an p
ener
imaa
n ra
por
Latihan Ulangan Umum Semester I
Ulangan Umum Semester I
Libur semester I
Jumlah 36
Keterangan:
…………………... 2008Kepala Sekolah Mengetahui
Guru Mata Pelajaran
= On Job Training= Kegiatan tengah semester= Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri= Latihan ulangan umum semester 1= Ulangan umum semester 1= Libur semester 1
4
NIP NIP
5
RINCIAN MINGGU EFEKTIF
Satuan Pendidikan : SMK Kelas/Semester : XI/1Mata Pelajaran : Penjaskes Tahun Pelajaran : 2008 - 2009
I. Jumlah Minggu dalam Semester 1
No. Bulan Jumlah Minggu
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Juli
Agustus
September
Oktober
November
Desember
Januari
2
5
4
4
5
4
4
Total 28
II. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1
No. Kegiatan Jumlah Minggu
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Kegiatan tengah semester
Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri
Latihan ulangan umum semester 1 (cadangan)
Ulangan umum semester 1
Persiapan penerimaan rapor
Libur semester 1
On Job Training
1
4
1
1
1
2
3
Total 13
III. Jumlah minggu efektif dalam semester 1Jumlah minggu dalam semester 1 – jumlah minggu tidak efektif dalam semester 128 minggu – 13 minggu = 15 minggu efektif
………………………2008
Mengetahui,Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
6
PENGEMBANGAN SILABUS
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan
teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pelajaran
Strategi Pembelajaran Alokasi
WaktuSumber Bahan
MetodePengalaman
Belajar
a. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)
b. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)
c. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)
d. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)
1. Permainan sepak bola merupakan permainan beregu. Formasi dalam sepak bolaadalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya.
2. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4; formasi 4-4-2, dan formasi 1-4-3-3.
3. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga, yaitu: SMKsher (Sm), Set Uper (SU), dan Universal (U).
4. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper), sistem 4 Sm-1 SU-1U, dan sistem 5 Sm-1 SU.
5. Dalam permainan bola basket, terdapat pola-pole penyerangan, yaitu: penyerangan bebas, penyerangan kilat, dan penyerangan kilat berpola.
6. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul, secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari.
7. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam ompat jauh yaitu: awaan, tolakan lompat jauh, teknik melayang di udaara, dan pendaratan
8. Cara memegang lembing ada tiga macam, yaitu: pegangan cara Amerika, Finlandia, dan pegangan menjepit. Cara membawa lembing: di bawah, di atas bahu, dan di atas kepala.
9. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan, kaki atau tungkai untu mengenai lawan.
-i
--
h--
jawab
- Siswa mengetahui dan mampu mempraktikkan jenis-jenis permainan dan olahraga.
7 X pertemuan
Buku paket PENJASKES kelas XI
Buku PENJASKES lain yang relevan
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
7
NIP NIP
PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIANSatuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga
dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pelajaran
Teknik PenilaianRanah
PenilaianKet.Jenis
TagihanBentuk Tagihan
Instrumen K P A
a. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)
b. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)
c. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)
d. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)
a. Permainan sepak bola merupakan permainan beregu. Formasi dalam sepak bola adalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya.
b. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4; formasi 4-4-2, dan formasi 1-4-3-3.
c. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga, yaitu: SMKsher (Sm), Set Uper (SU), dan Universal (U).
d. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper), sistem 4 Sm-1 SU-1U, dan sistem 5 Sm-1 SU.
e. Dalam permainan bola basket, terdapat pola-pole penyerangan, yaitu: penyerangan bebas, penyerangan kilat, dan penyerangan kilat berpola.
f. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul, secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari.
g. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam lompat jauh yaitu: awaan, tolakan lompat jauh, teknik melayang di udaara, dan pendaratan
h. Cara memegang lembing ada tiga macam, yaitu: pegangan cara Amerika, Finlandia, dan pegangan menjepit. Cara membawa lembing: di bawah, di atas bahu, dan di atas kepala.
i. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan, kaki atau tungkai untu mengenai lawan.
Kuis,penugasan
- Pilihan ganda
- Uraian- Isian
1. Sanggah, pangkal telapak tangan yaitu serangan dengan sasaran ke...
a. dadab. perutc. kakid. dague. mata
2. Sebutkan tiga macam serangan tangan dari arah bawah!
v
V
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
8
NIP NIP
REKAYASA PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : Permainan dan OlahragaMetode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab dan penugasanPertemuan Ke- : 1 s.d. 7
1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
2. Kompetensi Dasar :
a. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana
serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)
b. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana
serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)
c. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)
d. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja
sama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)
3. Materi Pelajaran :
a. Permainan sepak bola merupakan permainan beregu. Formasi dalam sepak bola adalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya.
b. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4; formasi 4-4-2, dan formasi 1-4-3-3.
c. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga, yaitu: SMKsher (Sm), Set Uper (SU), dan Universal (U).
d. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper), sistem 4 Sm-1 SU-1U, dan sistem 5 Sm-1 SU.
e. Dalam permainan bola basket, terdapat pola-pole penyerangan, yaitu: penyerangan bebas, penyerangan kilat, dan penyerangan kilat berpola.
f. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul, secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari.
g. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam lompat jauh yaitu: awaan, tolakan lompat jauh, teknik melayang di udaara, dan pendaratan
h. Cara memegang lembing ada tiga macam, yaitu: pegangan cara Amerika, Finlandia, dan pegangan menjepit. Cara membawa lembing: di bawah, di atas bahu, dan di atas kepala.
i. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan, kaki atau tungkai untuk mengenai lawan.
4. Strategi Pembelajaran:Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan
I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa mempelajari
permainan dan olahraga- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari
materi PENJASKES kelas X
II. Kegiatan inti- Guru :Menjelaskan tentang segala jenis olahraga
yang termasuk dalam jenis permainan (sepak bola, bola voli, bola basket,taktik soft ball, lompat jauh,lempar lembing, dan pencak silat)
Mempraktikkan gerakan secara benar dati setiap kegiatan olahraga tersebut.
- Murid :
50 menit
570 menit
Personal dan akademik
Personal dan akademik
9
Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting,
Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan.
Mempraktikkan kegiatan seperti yang telah dipraktikkan oleh guru.
III. Penutup- Tugas- Pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan harian
100 menit Personal dan akademik
5. Media Pembelajaran: alat-alat dan perlengkapan olahraga6. Penilaian :
a. Jenis tagihan : Kuis b. Tindak lanjut : - Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih
- Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65%
- Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65%
7. Sumber bacaan : - Buku paket PENJASKES kelas XI- Buku PENJASKES lain yang relevan
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
10
PENGEMBANGAN SILABUS
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran :PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 - 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas
kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi PelajaranStrategi Pembelajaran Alokasi
WaktuSumber BahanMetode Pengalaman Belajar
a. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri
b. Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri
1. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni.
2. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.
3. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik.
- Infomasi
- Ceramah
- Diskusi
- Tanya jawab
- Tugas
- Siswa mampu mendeskripsikan dan melaksanakan aktivitas pengembangan.
2 X pertemuan
Buku paket PENJASKES kelas XI
Buku PENJASKES lain yang relevan
………………………20078Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
11
PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIANSatuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas
kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi PelajaranTeknik Penilaian
Ranah Penilaian K
et.Jenis
TagihanBentuk Tagihan
Instrumen K P A
a. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri
b. Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri
1. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni.
2. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.
3. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik.
Kuis, penugasan
- Pilihan ganda
- Isian- Uraian
1. Sebelum melakukan tes, hendaknya peserta tes telah melakukan...
a. latihanb. latihan fisikc. latihan intid. pemanasane. latihan teknik
2. Sebutkan alat dan perlengkapan dalam tes lari 50 m!
v
V
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
12
REKAYASA PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : Aktivitas PengembanganPertemuan ke : 8 dan 9Metode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab dan tugasWaktu : 4 X 45 menit
1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
2. Kompetensi Dasar :
a. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri
b. Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri
3. Materi Pelajaran :a. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat
melakukan kerja fisik yang berat. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni.b. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.c. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta
didik.
4. Strategi Pembelajaran :Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan
I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa memahami arti
pentingnya aktivitas pengembangan.
- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari tentang permainan dan olahraga.
II. Kegiatan inti- Guru : Menjelaskan tentang segala
sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas pengembangan
- Murid : Memperhatikan penjelasan guru, bertanya jika belum paham, menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru, melaksanakan aktivitas pengembangan.
III. Penutup- Tugas- Pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan
harian
15 menit
90 menit
75 menit
Personal dan akademik
Personal dan akademik
Personal dan akademik
5. Media Pembelajaran : 6. Penilaian :
a. Jenis tagihan : Kuisb. Tindak lanjut : - Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih
- Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65%
- Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65%
7. Sumber bacaan : - Buku paket PENJASKES kelas XI- Buku PENJASKES lain yang relevan
a. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman
b. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman
1. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. Senam alat putra terdiri dari; kuda-kuda loncat, palang sejajar, gelang-gelang, palang tunggal, dan kuda-kuda pelana. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda-kuda loncat.
2. Senam lantai tanpa alat, isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda, yaitu: ringan, sedang, berat, dan terberat, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, dan keindahan.
- Informasi
- Tugas
- Ceramah
- Diskusi
- Tanya jawab
- Siswa mampu memahami dan melaksanakan aktivitas senam.
6 X 45 menit
Buku paket PENJASKES kelas XI
Buku PENJASKES lain yang relevan
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
14
PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
Materi Pelajaran
Teknik PenilaianRanah Penilai
anKet.
Jenis Tagihan
Bentuk Tagihan
Instrumen K P A
a. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman
b. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman
1. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. Senam alat putra terdiri dari; kuda-kuda loncat, palang sejajar, gelang-gelang, palang tunggal, dan kuda-kuda pelana. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda-kuda loncat.
2. Senam lantai tanpa alat, isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda, yaitu: ringan, sedang, berat, dan terberat, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, dan keindahan.
Kuis, penugasan
- Pilihan ganda
- Uraian- Praktik
1. Pandangan mata saat sikap awal pada latihan lenting tangan adalah...
a. ke bawahb. ke belakangc. ke sampingd. ke depane. ke atas
2. Sebutkan beberapa teknik yang dilakukan pada sikap awal latihan lenting tengkuk!
v
v
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
15
REKAYASA PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : Aktivitas SenamMetode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab, dan penugasanWaktu : 6 X 45 menit
1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
2. Kompetensi Dasar :
a. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya
diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman
b. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya
diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman
3. Materi Pelajaran :
a. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. Senam alat putra terdiri dari; kuda-kuda loncat, palang sejajar, gelang-gelang, palang tunggal, dan kuda-kuda pelana. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda-kuda loncat.
b. Senam lantai tanpa alat, isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda, yaitu: ringan, sedang, berat, dan terberat, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, dan keindahan.
4. Strategi Pembelajaran:Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan
I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa
melaksanakan aktivitas senam untuk kesehatan.
- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas keseimbangan.
II. Kegiatan inti- Guru : Menjelaskan tentang cara-cara
- Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting, Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan, mempraktikkan aktivitas senam seperti yang dicontohkan oleh guru.
III. Penutup- Tugas, pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan
harian
15 menit
90 menit
75 menit
Personal dan akademik
Personal dan akademik
Personal dan akademik
5. Media Pembelajaran: perlengkapan olah raga6. Penilaian :
a. Jenis tagihan : Kuis b. Tindak lanjut : - Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih
- Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65%
- Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65%
7. Sumber bacaan : - Buku paket PENJASKES kelas XI- Buku PENJASKES lain yang relevan
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
16
NIP NIP
PENGEMBANGAN SILABUS
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat
dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Materi PelajaranStrategi Pembelajaran Alokasi
WaktuSumber Bahan
MetodePengalaman
Belajar
a. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika
b. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluesan dan estetika
1. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur.
2. Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam, yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). HIA (High Impact Aerobic), dan MIA (Mix Impact Aerobic).
3. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas, baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.
4. Dalam senam irama, mempergunakan alat yang disebut gada (clubs), yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras.
- Informasi
- Tugas
- Ceramah
- Diskusi
- Tanya jawab
- Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan aktivitas ritmik.
6 X 45 menit
Buku paket PENJASKES kelas XI
Buku PENJASKES lain yang relevan
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
17
PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan
koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
Materi Pelajaran
Teknik PenilaianRanah Penilai
anKet.
Jenis Tagihan
Bentuk Tagihan
Instrumen K P A
a. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika
b. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluesan dan estetika
1. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur.
2. Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam, yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). HIA (High Impact Aerobic), dan MIA (Mix Impact Aerobic).
3. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas, baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.
4. Dalam senam irama, mempergunakan alat yang disebut gada (clubs), yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras.
Kuis, penugasan, praktik
- Pilihan ganda
- Uraian
1. Pegangan berlawanan dalam senam irama dengan gada disebut...
a. recoveryb. regular gripc. senior gripd. reverdee. back grip
2. Sebutkan tiga aliran perkembangan senam irama!
v
V
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
18
REKAYASA PEMBELAJARANSatuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : Aktivitas RitmikMetode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab, dan penugasanWaktu : 6 X 45 menit
1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
2. Kompetensi Dasar :
a. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika
b. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan dan estetika
3. Materi Pelajaran :
a. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur.
b. Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam, yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). HIA (High Impact Aerobic), dan MIA (Mix Impact Aerobic).
c. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas, baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.
d. Dalam senam irama, mempergunakan alat yang disebut gada (clubs), yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras.
4. Strategi Pembelajaran:Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan
I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa memahami
dan mengetahui tentang aktivitas ritmik.
- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas senam.
II. Kegiatan inti- Guru : Menjelaskan tentang
pengertian, manfaat, dan cara-melakukan aktivitas ritmik menggunakan alat.
- Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting, Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan, melaksanakan aktivitas ritmik menggunakan alat seperti yang dicontohkan guru.
III. Penutup- Tugas, pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan
harian
15 menit
90 menit
75 menit
Personal dan akademik
Personal dan akademik
Personal dan akademik
5. Media Pembelajaran : Peralatan olah raga 6. Penilaian :
a. Jenis tagihan : Kuis b. Tindak lanjut : - Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih
- Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65%
19
- Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65%
7. Sumber bacaan : - Buku paket PENJASKES kelas XI- Buku PENJASKES lain yang relevan
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
20
PENGEMBANGAN SILABUS
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 - 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
Materi PelajaranStrategi Pembelajaran Alokasi
WaktuSumber BahanMetode Pengalaman Belajar
a. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras
a. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras
1. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam.
2. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban, memegang ketiak korban, berpegangan pada pohon/benda yang kuat, berpegangan tangan dengan teman-teman, dll.
3. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban, menjulurkan galah/kayu, melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban.
4. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat, dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk, loncat dengan utut lurus, oncat dengan utut lurus dari papan loncat satu meter, dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter.
- Infomasi
- Ceramah
- Diskusi
- Tanya jawab
- Tugas
- Siswa mampu malaksanakan aktivitas air.
2 X pertemuan
Buku paket PENJASKES kelas XI
Buku PENJASKES lain yang relevan
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
21
PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIANSatuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi PelajaranTeknik Penilaian
Ranah Penilaian K
et.Jenis
TagihanBentuk Tagihan
Instrumen K P A
b. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras
a. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras
1. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam.
2. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban, memegang ketiak korban, berpegangan pada pohon/benda yang kuat, berpegangan tangan dengan teman-teman, dll.
3. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban, menjulurkan galah/kayu, melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban.
4. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat, dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk, loncat dengan utut lurus, oncat dengan utut lurus dari papan loncat satu meter, dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter.
Kuis, penugasan
- Pilihan ganda
- Isian- Uraian
1. Pada awal melakukan loncat indah dengan lutut ditekuk, dengan posisi...
a. dudukb. cium lututc. berbaringd. berlutute. terlentang
2. Apa tujuan melakukan loncat indah dari papan loncat dari ketinggian paling rendah?
v
v
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
22
REKAYASA PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : Aktivitas AirPertemuan ke : 16 dan 17Metode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab dan tugasWaktu : 6 X 45 menit
1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
2. Kompetensi Dasar :
a. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras
b. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras
3. Materi Pelajaran :a. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam.b. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban, memegang ketiak korban,
berpegangan pada pohon/benda yang kuat, berpegangan tangan dengan teman-teman, dll.c. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban, menjulurkan galah/kayu, melemparkan benda yang dapat
terapung de arah korban.d. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat, dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk,
loncat dengan lutut lurus, oncat dengan lutut lurus dari papan loncat satu meter, dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter.
4. Strategi Pembelajaran :Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan
I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa memahami arti
pentingnya aktivitas air.- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari
tentang aktivitas ritmik.II. Kegiatan inti
- Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas air dan memberikan contoh gerakan aktivitas air.
- Murid : Memperhatikan penjelasan guru, bertanya jika belum paham, menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru, melaksanakan gerakan aktivitas air yang dicontohkan guru.
III. Penutup- Tugas- Pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan
harian
15 menit
90 menit
75 menit
Personal dan akademik
Personal dan akademik
Personal dan akademik
5. Media Pembelajaran : 6. Penilaian :
a. Jenis tagihan : Kuisb. Tindak lanjut : - Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih
- Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65%
- Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65%
7. Sumber bacaan : - Buku paket PENJASKES kelas XI- Buku PENJASKES lain yang relevan
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
23
NIP NIP
PENGEMBANGAN SILABUS
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi PelajaranStrategi Pembelajaran Alokasi
WaktuSumber Bahan
MetodePengalaman
Belajar
a. Memahami bahaya HIV/AIDS
a. Memahami cara penularan HIV/AIDS
b. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS
1. Di Indonesia, AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Beanda. Penyakit HIV disebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin.
2. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual, juga melalui jarum suntik, tatto, transfusi darah. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah, semen, sekret vagina, dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan.
3. HIV tidak akan menular jika: sentuhan, batuk, bersin, kontak melalui WC, alat-alat makan, berpelukan, berdekatan dengan penderita, misalnya seperti dalam bus umum.
4. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah.
- Informasi
- Tugas
- Ceramah
- Diskusi
- Tanya jawab
- Siswa mampu menerapkan budaya hidup sehat.
4 X 45 menit
Buku paket PENJASKES kelas XI
Buku PENJASKES lain yang relevan
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
24
PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi Pelajaran
Teknik PenilaianRanah Penilai
anKet.
Jenis Tagihan
Bentuk Tagihan
Instrumen K P A
a. Memahami bahaya HIV/AIDS
c. Memahami cara penularan HIV/AIDS
d. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS
1. Di Indonesia, AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Beanda. Penyakit HIV disebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin.
2. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual, juga melalui jarum suntik, tatto, transfusi darah. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah, semen, sekret vagina, dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan.
3. HIV tidak akan menular jika: sentuhan, batuk, bersin, kontak melalui WC, alat-alat makan, berpelukan, berdekatan dengan penderita, misalnya seperti dalam bus umum.
4. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah.
Kuis, penugasan
- Pilihan ganda
- Uraian
1. HIV sangat mudah ditularkan melalui...
a. udarab. jabatan tanganc. berciuman keningd. kontak seksuale. berpelukan
2. Apa sajakah yang tidak menyebabkan tertularnya HIV?
V
v
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
25
REKAYASA PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : KesehatanMetode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab, dan penugasanWaktu : 4 X 45 menit
1. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat 2. Kompetensi Dasar :
a. Memahami bahaya HIV/AIDS
b. Memahami cara penularan HIV/AIDS
c. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS
3. Materi Pelajaran :
a. Di Indonesia, AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Belanda. Penyakit HIV disebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin.
b. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual, juga melalui jarum suntik, tatto, transfusi darah. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah, semen, sekret vagina, dan transmisi dari ibu ke anak waktu masihdi dalam kandungan.
c. HIV tidak akan menular jika: sentuhan, batuk, bersin, kontak melalui WC, alat-alat makan, berpelukan, berdekatan dengan penderita, misalnya seperti dalam bus umum.
d. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalahtidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah.
4. Strategi Pembelajaran:Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan
I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa mengetahui
materi tentang kesehatan (HIV AIDS).
- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas air.
II. Kegiatan inti- Guru : Menjelaskan tentang segala
sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan, misalnya tentang HIV AIDS, merokok dll.
- Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting, Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan.
III. Penutup- Tugas, pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan
harian
15 menit
90 menit
75 menit
Personal dan akademik
Personal dan akademik
Personal dan akademik
5. Media Pembelajaran: 6. Penilaian :
a. Jenis tagihan : Kuis b. Tindak lanjut : - Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih
- Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65%
- Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65%
7. Sumber bacaan : - Buku paket PENJASKES kelas XI- Buku PENJASKES lain yang relevan
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
26
NIP NIP
PENGEMBANGAN SILABUS
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi PelajaranStrategi Pembelajaran Alokasi
WaktuSumber Bahan
MetodePengalaman
Belajar
7.1 Menganalisis bahaya penggunaan narkoba
7.2 Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba
1. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan.
3. Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran, hilang kemauan, khayalan yang aneh-aneh, dll.
4. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru, penyakit jantung, gangguan janin dalam kandungan, dll.
5. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan, kemiskinan, kehancuran dalam rumah tangga, dan kegagalan dalam usaha lain.
6. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997.
- Informasi
- Tugas
- Ceramah
- Diskusi
- Tanya jawab
- Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan kebiasaan hidup sehat.
4 XI 45 menit
Buku paket PENJASKES kelas XI
Buku PENJASKES lain yang relevan
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
27
PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN
Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi Pelajaran
Teknik PenilaianRanah Penilai
anKet.
Jenis Tagihan
Bentuk Tagihan
Instrumen K P A
7.1 Menganalisis bahaya penggunaan narkoba
7.2 Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba
a. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan.
c. Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran, hilang kemauan, khayalan yang aneh-aneh, dll.
d. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru, penyakit jantung, gangguan janin dalam kandungan, dll.
e. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan, kemiskinan, kehancuran dalam rumah tangga, dan kegagalan dalam usaha lain.
f. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997.
Kuis, penugasan
- Pilihan ganda
- Uraian
1. Penyalahgunaan narkoba disebut juga menggunakan narkotika secara...
a. teraturb. izinc. resmid. ilegale. transparan
2. Sebutkan macam-macam candu!
v
V
………………………2008Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP NIP
28
REKAYASA PEMBELAJARANSatuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : KesehatanMetode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab, dan penugasanWaktu : 4 X 45 menit
1. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat2. Kompetensi Dasar :
a. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba
b. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba
3. Materi Pelajaran :
a. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan.
b. Jenis-jenis narkotika: ganja, candu, heroin, dicodit, kokain, mariyuana, morfine, dll.c. Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran, hilang kemauan, khayalan yang
aneh-aneh, dll.d. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru, penyakit
jantung, gangguan janin dalam kandungan, dll.e. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan, kemiskinan, kehancuran dalam rumah tangga, dan
kegagalan dalam usaha lain.f. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997.
4. Strategi Pembelajaran:Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan
I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa memahami
dan mengetahui tentang kesehatan.
- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang pendidikan luar sekolah.
II. Kegiatan inti- Guru : Menjelaskan tentang
pengertian, manfaat, dan cara-membiasakan hidup sehat.
- Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting, Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan, melaksanakan kegiatan seperti yang dicontohkan guru.
III. Penutup- Tugas, pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan
harian
15 menit
90 menit
75 menit
Personal dan akademik
Personal dan akademik
Personal dan akademik
5. Media Pembelajaran: 6. Penilaian :
a. Jenis tagihan : Kuis b. Tindak lanjut : - Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih
- Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65%
- Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65%
7. Sumber bacaan : - Buku paket PENJASKES kelas XI- Buku PENJASKES lain yang relevan