Penjas Xi Smk

PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan: SMKKelas/Semester:XI/1

Mata Pelajaran: PenjaskesTahun Ajaran:2008 2009SemesterStandar KompetensiMateri Pokok/Kompetensi DasarAlokasi WaktuKet

I1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.

1.1 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)1.2 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)

1.3 Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

1.4 Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)

16 JP

2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

2.2 Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

4 JP

3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

3.2 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

4 JP

4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

4.1 Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika

4.2 Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluesan dan estetika

4JP

5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

5.1 Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras

5.2 Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras

4 JP

6. Menerapkan budaya hidup sehat6.1 Memahami bahaya HIV/AIDS

6.2 Memahami cara penularan HIV/AIDS

6.3 Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS

4 Jp

Jumlah36 JP

27. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik , dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

7.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

7.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, toleransi dan percaya diri**)

7.3. Mempraktikkan teknik salah atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri**)

7.4. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri.**)

8. Meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

8.2 Mempraktikkan peningkatan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

8.3 Mempraktikkan tes untuk mengukur tingkat kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

9. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya9.1 Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

9.2 Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan tanpa menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman

10. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai yang terkandung di dalamnya

10.1 Mempraktikkan koombinasi gerak berirama menggunakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

10.2 Merangkai aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

11. Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)

11.1 Mempraktikkan keterampilan kombinasi gerakan renang serta nilai disiplin, kerja sama serta keberanian

11.2 Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin dan tanggungjawab

12. Mempraktikkan perencanaan dan keterampilan penjelajahan, dan penyelamatan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)12.1 Mempraktikkan keterampilan merencanakan penjelajahan di perbukitan

12.2 Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di perbukitan serta nilai disiplin, tanggungjawab dan keselamatan

13. Menerapkan budaya hidup sehat13.1 Memahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan

13.2 Menerapkan pola hidup sehat

Jumlah36 JP

2008

Mengetahui,

Kepala SekolahGuru Mata Pelajaran

NIPNIP

PROGRAM SEMESTER

Satuan Pendidikan : SMK

Mata Pelajaran

: Penjaskes

Kelas Semester

: XI/1

Tahun Ajaran

: 2008 2009NoStandard Kompetensi Jml. JamBulanKet.

JuliAgustusSeptemberOktoberNovemberDesemberJanuari

123412345123412341234512341234

12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334

1

23456Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.

Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)Menerapkan budaya hidup sehat

36XXXXXXXXX

X

XX

X

XXX

XI

Persiapan penerimaan rapor

Latihan Ulangan Umum Semester I

Ulangan Umum Semester I

Libur semester I

Jumlah36

Keterangan:= On Job Training

= Kegiatan tengah semester

= Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri

= Latihan ulangan umum semester 1

= Ulangan umum semester 1

= Libur semester 1

... 2008Kepala Sekolah Mengetahui

Guru Mata Pelajaran

NIPNIP

RINCIAN MINGGU EFEKTIF

Satuan Pendidikan : SMKKelas/Semester:XI/1

Mata Pelajaran : PenjaskesTahun Pelajaran:2008 - 2009I. Jumlah Minggu dalam Semester 1

No.BulanJumlah Minggu

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.Juli

Agustus

September

Oktober

November

Desember

Januari2

5

4

4

5

4

4

Total28

II. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1

No.KegiatanJumlah Minggu

1.

2.

3.

4.

5.

6.7.Kegiatan tengah semester

Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri

Latihan ulangan umum semester 1 (cadangan)

Ulangan umum semester 1

Persiapan penerimaan rapor

Libur semester 1On Job Training1

4

1

1

1

23

Total13

III. Jumlah minggu efektif dalam semester 1

Jumlah minggu dalam semester 1 jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1

28 minggu 13 minggu = 15 minggu efektif

2008

Mengetahui,


NIPNIP

PENGEMBANGAN SILABUS

Satuan Pendidikan

: SMKMata Pelajaran

: PenjaskesKelas/Semester

: XI/1

Tahun Ajaran

: 2008 2009Standar Kompetensi

: Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnyaKompetensi DasarMateri PelajaranStrategi PembelajaranAlokasi

WaktuSumber Bahan

MetodePengalaman Belajar

a. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)

b. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)

c. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

d. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)

1. Permainan sepak bola merupakan permainan beregu. Formasi dalam sepak bolaadalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya.

2. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4; formasi 4-4-2, dan formasi 1-4-3-3.

3. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga, yaitu: SMKsher (Sm), Set Uper (SU), dan Universal (U).

4. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper), sistem 4 Sm-1 SU-1U, dan sistem 5 Sm-1 SU.

5. Dalam permainan bola basket, terdapat pola-pole penyerangan, yaitu: penyerangan bebas, penyerangan kilat, dan penyerangan kilat berpola.

6. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul, secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari.

7. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam ompat jauh yaitu: awaan, tolakan lompat jauh, teknik melayang di udaara, dan pendaratan

8. Cara memegang lembing ada tiga macam, yaitu: pegangan cara Amerika, Finlandia, dan pegangan menjepit. Cara membawa lembing: di bawah, di atas bahu, dan di atas kepala.

9. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan, kaki atau tungkai untu mengenai lawan.

Informasi

Tugas

Ceramah

Diskusi

Tanya jawab

Siswa mengetahui dan mampu mempraktikkan jenis-jenis permainan dan olahraga.

7 X pertemuan

Buku paket PENJASKES kelas XI Buku PENJASKES lain yang relevan

2008

Mengetahui,


NIPNIPPENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN

Satuan Pendidikan

: SMKMata Pelajaran


: XI/1

Tahun Ajaran


: Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi DasarMateri PelajaranTeknik PenilaianRanah PenilaianKet.

Jenis TagihanBentuk TagihanInstrumenKPA

a. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)

b. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)

c. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

d. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)a. Permainan sepak bola merupakan permainan beregu. Formasi dalam sepak bola adalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya.

b. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4; formasi 4-4-2, dan formasi 1-4-3-3.

c. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga, yaitu: SMKsher (Sm), Set Uper (SU), dan Universal (U).

d. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper), sistem 4 Sm-1 SU-1U, dan sistem 5 Sm-1 SU.

e. Dalam permainan bola basket, terdapat pola-pole penyerangan, yaitu: penyerangan bebas, penyerangan kilat, dan penyerangan kilat berpola.

f. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul, secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari.

g. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam lompat jauh yaitu: awaan, tolakan lompat jauh, teknik melayang di udaara, dan pendaratan

h. Cara memegang lembing ada tiga macam, yaitu: pegangan cara Amerika, Finlandia, dan pegangan menjepit. Cara membawa lembing: di bawah, di atas bahu, dan di atas kepala.

i. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan, kaki atau tungkai untu mengenai lawan.Kuis,

penugasan Pilihan ganda

Uraian

Isian1. Sanggah, pangkal telapak tangan yaitu serangan dengan sasaran ke...

a. dada

b. perut

c. kaki

d. dagu

e. mata

2. Sebutkan tiga macam serangan tangan dari arah bawah!v

V

2008

Mengetahui,


NIPNIPREKAYASA PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan:SMKMata Pelajaran:PenjaskesKelas/Semester:XI/1

Materi Pokok:Permainan dan Olahraga

Metode:Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab dan penugasan

Pertemuan Ke-:1 s.d. 7 1. Standar Kompetensi: Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

2. Kompetensi Dasar:a. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)

b. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana

serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)

c. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang

dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

d. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja

sama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)

3. Materi Pelajaran:

a. Permainan sepak bola merupakan permainan beregu. Formasi dalam sepak bola adalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya.

b. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4; formasi 4-4-2, dan formasi 1-4-3-3.

c. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga, yaitu: SMKsher (Sm), Set Uper (SU), dan Universal (U).

d. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper), sistem 4 Sm-1 SU-1U, dan sistem 5 Sm-1 SU.

e. Dalam permainan bola basket, terdapat pola-pole penyerangan, yaitu: penyerangan bebas, penyerangan kilat, dan penyerangan kilat berpola.

f. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul, secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa

ayunan dan pukul lari.

g. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam lompat jauh yaitu: awaan, tolakan lompat jauh, teknik melayang di udaara, dan pendaratan

h. Cara memegang lembing ada tiga macam, yaitu: pegangan cara Amerika, Finlandia, dan pegangan menjepit. Cara membawa lembing: di bawah, di atas bahu, dan di atas kepala.

i. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan, kaki atau tungkai untuk mengenai lawan.

4.Strategi Pembelajaran:

KegiatanWaktuAspek Life Skill yang Dikembangkan

I.Pendahuluan

-Motivasi :Pentingnya siswa mempelajari permainan dan olahraga

-Prasyarat:Siswa pernah mempelajari materi PENJASKES kelas X II.Kegiatan inti

-Guru:

Menjelaskan tentang segala jenis olahraga yang termasuk dalam jenis permainan (sepak bola, bola voli, bola basket,taktik soft ball, lompat jauh,lempar lembing, dan pencak silat) Mempraktikkan gerakan secara benar dati setiap kegiatan olahraga tersebut.

- Murid:

Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting,

Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. Mempraktikkan kegiatan seperti yang telah dipraktikkan oleh guru.

III. Penutup

Tugas

Pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan harian

50 menit

570 menit

100 menitPersonal dan akademik

Personal dan akademik


5.Media Pembelajaran: alat-alat dan perlengkapan olahraga6.Penilaian:

a.Jenis tagihan

:Kuis

b.Tindak lanjut:-Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih

-Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65%

-Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65%

7.Sumber bacaan

: -Buku paket PENJASKES kelas XI

-Buku PENJASKES lain yang relevan

2008

Mengetahui,


NIPNIP



Tahun Ajaran: 2008 - 2009

Standar Kompetensi: Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnyaKompetensi DasarMateri PelajaranStrategi PembelajaranAlokasi

WaktuSumber Bahan


a. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

b. Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

1. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni.

2. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.

3. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik.

Infomasi

Ceramah

Diskusi

Tanya jawab

Tugas

Siswa mampu mendeskripsikan dan melaksanakan aktivitas pengembangan.2 X pertemuan Buku paket PENJASKES kelas XI Buku PENJASKES lain yang relevan

20078

Mengetahui,


NIPNIP

PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN

Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran

: PenjaskesKelas/Semester : XI/1

Tahun Ajaran : 2008 2009Standar Kompetensi

: Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnyaKompetensi DasarMateri PelajaranTeknik PenilaianRanah PenilaianKet.



b. Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

1. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni.

2. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.

3. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik.

Kuis, penugasan Pilihan ganda

Isian

Uraian

1. Sebelum melakukan tes, hendaknya peserta tes telah melakukan...a. latihan

b. latihan fisik

c. latihan inti

d. pemanasan

e. latihan teknik

2. Sebutkan alat dan perlengkapan dalam tes lari 50 m!v

V

2008

Mengetahui,


NIPNIPREKAYASA PEMBELAJARAN


Materi Pokok:Aktivitas PengembanganPertemuan ke: 8 dan 9Metode:Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab dan tugas

Waktu:4 X 45 menit

1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya 2. Kompetensi Dasar

:


b. Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

3.Materi Pelajaran :

a. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni.

b. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.

c. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik.



I.Pendahuluan

-Motivasi : Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas pengembangan.

-Prasyarat :Siswa pernah mempelajari tentang permainan dan olahraga.

II.Kegiatan inti

-Guru:Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas pengembangan

-Murid:Memperhatikan penjelasan guru, bertanya jika belum paham, menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru, melaksanakan aktivitas pengembangan.III.Penutup

Tugas


15 menit

90 menit




5.Media Pembelajaran:

6.Penilaian:

a.Jenis tagihan

: Kuis




7.Sumber bacaan



2008

Mengetahui,


NIPNIP


Satuan Pendidikan

: SMKMata Pelajaran


: XI/1

Tahun Ajaran


: Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Kompetensi DasarMateri PelajaranStrategi PembelajaranAlokasi

WaktuSumber Bahan


a. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

b. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

1. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. Senam alat putra terdiri dari; kuda-kuda loncat, palang sejajar, gelang-gelang, palang tunggal, dan kuda-kuda pelana. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda-kuda loncat.2. Senam lantai tanpa alat, isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda, yaitu: ringan, sedang, berat, dan terberat, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, dan keindahan.

Informasi

Tugas

Ceramah

Diskusi

Tanya jawab Siswa mampu memahami dan melaksanakan aktivitas senam.

6 X 45 menit


2008

Mengetahui,


NIPNIPPENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN

Satuan Pendidikan

: SMKMata Pelajaran


: XI/1

Tahun Ajaran

: 2008 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi DasarMateri PelajaranTeknik PenilaianRanah PenilaianKet.


a. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

b. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

1. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. Senam alat putra terdiri dari; kuda-kuda loncat, palang sejajar, gelang-gelang, palang tunggal, dan kuda-kuda pelana. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda-kuda loncat.2. Senam lantai tanpa alat, isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda, yaitu: ringan, sedang, berat, dan terberat, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, dan keindahan.


Uraian Praktik

1. Pandangan mata saat sikap awal pada latihan lenting tangan adalah...

a. ke bawah

b. ke belakang

c. ke samping

d. ke depan

e. ke atas

2. Sebutkan beberapa teknik yang dilakukan pada sikap awal latihan lenting tengkuk!v

v

2008

Mengetahui,


NIPNIP

REKAYASA PEMBELAJARAN


Materi Pokok:Aktivitas Senam

Metode:Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab, dan penugasan

Waktu: 6 X 45 menit

1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

2. Kompetensi Dasar : a. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai temanb. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya

diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

3.Materi Pelajaran:a. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. Senam alat putra terdiri dari; kuda-kuda loncat, palang sejajar, gelang-gelang, palang tunggal, dan kuda-kuda pelana. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda-kuda loncat.b. Senam lantai tanpa alat, isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda, yaitu: ringan, sedang, berat, dan terberat, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, dan keindahan.



I.Pendahuluan

-Motivasi :Pentingnya siswa melaksanakan aktivitas senam untuk kesehatan.

-Prasyarat:Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas keseimbangan.II.Kegiatan inti

-Guru:Menjelaskan tentang cara-cara melaksanakan aktivitas senam, mempraktikkan aktivitas senam.

-Murid:Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting, Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan, mempraktikkan aktivitas senam seperti yang dicontohkan oleh guru.III. Penutup

Tugas, pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan harian

15 menit

90 menit




5.Media Pembelajaran: perlengkapan olah raga6.Penilaian:

a.Jenis tagihan

:Kuis




7.Sumber bacaan



2008

Mengetahui,


NIPNIP


Satuan Pendidikan

: SMKMata Pelajaran


: XI/1

Tahun Ajaran


: Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Kompetensi DasarMateri PelajaranStrategi PembelajaranAlokasi

WaktuSumber Bahan


a. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika

b. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluesan dan estetika1. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur.2. Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam, yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). HIA (High Impact Aerobic), dan MIA (Mix Impact Aerobic).3. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas, baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.4. Dalam senam irama, mempergunakan alat yang disebut gada (clubs), yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras.

Informasi

Tugas

Ceramah

Diskusi

Tanya jawab Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan aktivitas ritmik.

6 X 45 menit


2008

Mengetahui,


NIPNIP


Satuan Pendidikan

: SMKMata Pelajaran


: XI/1

Tahun Ajaran

: 2008 2009Standar Kompetensi: Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi DasarMateri PelajaranTeknik PenilaianRanah PenilaianKet.


a. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika

b. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluesan dan estetika1. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur.2. Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam, yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). HIA (High Impact Aerobic), dan MIA (Mix Impact Aerobic).3. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas, baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.4. Dalam senam irama, mempergunakan alat yang disebut gada (clubs), yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras.

Kuis, penugasan, praktik Pilihan ganda

Uraian

1. Pegangan berlawanan dalam senam irama dengan gada disebut...

a. recovery

b. regular grip

c. senior grip

d. reverde

e. back grip

2. Sebutkan tiga aliran perkembangan senam irama!v

V

2008

Mengetahui,


NIPNIP


Satuan Pendidikan: SMKMata Pelajaran:PenjaskesKelas/Semester:XI/1

Materi Pokok:Aktivitas RitmikMetode:Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab, dan penugasan

Waktu: 6 X 45 menit

1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.2.Kompetensi Dasar : a. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetikab. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan dan estetika

3.Materi Pelajaran :a. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur.b. Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam, yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). HIA (High Impact Aerobic), dan MIA (Mix Impact Aerobic).c. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas, baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.d. Dalam senam irama, mempergunakan alat yang disebut gada (clubs), yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras.



I.Pendahuluan

-Motivasi :Pentingnya siswa memahami dan mengetahui tentang aktivitas ritmik.

-Prasyarat:Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas senam.

II.Kegiatan inti

-Guru:Menjelaskan tentang pengertian, manfaat, dan cara-melakukan aktivitas ritmik menggunakan alat.

-Murid:Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting, Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan, melaksanakan aktivitas ritmik menggunakan alat seperti yang dicontohkan guru.III. Penutup


15 menit

90 menit




5.Media Pembelajaran: Peralatan olah raga

6.Penilaian:

a.Jenis tagihan

:Kuis




7.Sumber bacaan



2008

Mengetahui,


NIPNIP


Satuan Pendidikan:SMKMata Pelajaran: PenjaskesKelas/Semester:XI/1

Tahun Ajaran: 2008 - 2009

Standar Kompetensi: Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi DasarMateri PelajaranStrategi PembelajaranAlokasi

WaktuSumber Bahan


a. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras

a. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras

1. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam.

2. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban, memegang ketiak korban, berpegangan pada pohon/benda yang kuat, berpegangan tangan dengan teman-teman, dll.

3. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban, menjulurkan galah/kayu, melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban.

4. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat, dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk, loncat dengan utut lurus, oncat dengan utut lurus dari papan loncat satu meter, dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter.

Infomasi

Ceramah

Diskusi

Tanya jawab

Tugas

Siswa mampu malaksanakan aktivitas air.2 X pertemuan Buku paket PENJASKES kelas XI Buku PENJASKES lain yang relevan

2008

Mengetahui,


NIPNIP


Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran

: PenjaskesKelas/Semester : XI/1

Tahun Ajaran : 2008 2009Standar Kompetensi

: Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaKompetensi DasarMateri PelajaranTeknik PenilaianRanah PenilaianKet.


b. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras

a. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras

1. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam.

2. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban, memegang ketiak korban, berpegangan pada pohon/benda yang kuat, berpegangan tangan dengan teman-teman, dll.

3. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban, menjulurkan galah/kayu, melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban.

4. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat, dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk, loncat dengan utut lurus, oncat dengan utut lurus dari papan loncat satu meter, dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter.


Isian

Uraian

1. Pada awal melakukan loncat indah dengan lutut ditekuk, dengan posisi...

a. duduk

b. cium lutut

c. berbaring

d. berlutut

e. terlentang

2. Apa tujuan melakukan loncat indah dari papan loncat dari ketinggian paling rendah?

v

v

2008

Mengetahui,


NIPNIP



Materi Pokok:Aktivitas AirPertemuan ke: 16 dan 17Metode:Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab dan tugas

Waktu:6 X 45 menit1. Standar Kompetensi: Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2. Kompetensi Dasar

:

a. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja kerasb. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras

3.Materi Pelajaran :

a. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam.

b. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban, memegang ketiak korban, berpegangan pada pohon/benda yang kuat, berpegangan tangan dengan teman-teman, dll.

c. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban, menjulurkan galah/kayu, melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban.

d. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat, dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk, loncat dengan lutut lurus, oncat dengan lutut lurus dari papan loncat satu meter, dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter.



I.Pendahuluan

-Motivasi : Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas air.

-Prasyarat :Siswa pernah mempelajari tentang aktivitas ritmik.

II.Kegiatan inti

-Guru:Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas air dan memberikan contoh gerakan aktivitas air.

-Murid:Memperhatikan penjelasan guru, bertanya jika belum paham, menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru, melaksanakan gerakan aktivitas air yang dicontohkan guru.III.Penutup

Tugas


15 menit

90 menit





6.Penilaian:

a.Jenis tagihan

: Kuis




7.Sumber bacaan



2008

Mengetahui,


NIPNIP


Satuan Pendidikan

: SMKMata Pelajaran


: XI/1

Tahun Ajaran


: Menerapkan budaya hidup sehatKompetensi DasarMateri PelajaranStrategi PembelajaranAlokasi

WaktuSumber Bahan


a. Memahami bahaya HIV/AIDS

a. Memahami cara penularan HIV/AIDS

b. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS

1. Di Indonesia, AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Beanda. Penyakit HIV disebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin.2. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual, juga melalui jarum suntik, tatto, transfusi darah. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah, semen, sekret vagina, dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan.3. HIV tidak akan menular jika: sentuhan, batuk, bersin, kontak melalui WC, alat-alat makan, berpelukan, berdekatan dengan penderita, misalnya seperti dalam bus umum.4. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah.

Informasi

Tugas

Ceramah

Diskusi

Tanya jawab Siswa mampu menerapkan budaya hidup sehat.

4 X 45 menit


2008

Mengetahui,


NIPNIP


Satuan Pendidikan

: SMKMata Pelajaran


: XI/1

Tahun Ajaran

: 2008 2009

Standar Kompetensi: Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi DasarMateri PelajaranTeknik PenilaianRanah PenilaianKet.


a. Memahami bahaya HIV/AIDS

c. Memahami cara penularan HIV/AIDS

d. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS

1. Di Indonesia, AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Beanda. Penyakit HIV disebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin.2. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual, juga melalui jarum suntik, tatto, transfusi darah. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah, semen, sekret vagina, dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan.3. HIV tidak akan menular jika: sentuhan, batuk, bersin, kontak melalui WC, alat-alat makan, berpelukan, berdekatan dengan penderita, misalnya seperti dalam bus umum.4. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah.


Uraian

1. HIV sangat mudah ditularkan melalui...a. udara

b. jabatan tangan

c. berciuman kening

d. kontak seksual

e. berpelukan

2. Apa sajakah yang tidak menyebabkan tertularnya HIV?Vv

2008

Mengetahui,


NIPNIP



Materi Pokok:Kesehatan

Metode:Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab, dan penugasan

Waktu:4 X 45 menit

1. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat

2. Kompetensi Dasar : a. Memahami bahaya HIV/AIDSb. Memahami cara penularan HIV/AIDSc. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS

3.Materi Pelajaran:a. Di Indonesia, AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Belanda. Penyakit HIV disebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin.b. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual, juga melalui jarum suntik, tatto, transfusi darah. HIV masuk ke

tubuh manusia terutama melalui darah, semen, sekret vagina, dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih

di dalam kandungan.c. HIV tidak akan menular jika: sentuhan, batuk, bersin, kontak melalui WC, alat-alat makan, berpelukan, berdekatan dengan penderita, misalnya seperti dalam bus umum.d. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah

tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah.



I.Pendahuluan

-Motivasi :Pentingnya siswa mengetahui materi tentang kesehatan (HIV AIDS).

-Prasyarat:Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas air.

II.Kegiatan inti

-Guru:Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan, misalnya tentang HIV AIDS, merokok dll.

-Murid:Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting, Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan.III. Penutup


15 menit

90 menit





6.Penilaian:

a.Jenis tagihan

:Kuis




7.Sumber bacaan



2008

Mengetahui,


NIPNIP


Satuan Pendidikan

: SMKMata Pelajaran


: XI/1

Tahun Ajaran


: Menerapkan budaya hidup sehatKompetensi DasarMateri PelajaranStrategi PembelajaranAlokasi

WaktuSumber Bahan


7.1 Menganalisis bahaya penggunaan narkoba7.2 Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba

1. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan.

2. Jenis-jenis narkotika: ganja, candu, heroin, dicodit, kokain, mariyuana, morfine, dll.

3. Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran, hilang kemauan, khayalan yang aneh-aneh, dll.

4. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru, penyakit jantung, gangguan janin dalam kandungan, dll.

5. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan, kemiskinan, kehancuran dalam rumah tangga, dan kegagalan dalam usaha lain.

6. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997.

Informasi

Tugas

Ceramah

Diskusi

Tanya jawab Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan kebiasaan hidup sehat.

4 XI 45 menit


2008

Mengetahui,


NIPNIP


Satuan Pendidikan

: SMKMata Pelajaran


: XI/1

Tahun Ajaran

: 2008 2009Standar Kompetensi: Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi DasarMateri PelajaranTeknik PenilaianRanah PenilaianKet.


7.1 Menganalisis bahaya penggunaan narkoba7.2 Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba

a. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan.

b. Jenis-jenis narkotika: ganja, candu, heroin, dicodit, kokain, mariyuana, morfine, dll.

c. Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran, hilang kemauan, khayalan yang aneh-aneh, dll.

d. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru, penyakit jantung, gangguan janin dalam kandungan, dll.

e. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan, kemiskinan, kehancuran dalam rumah tangga, dan kegagalan dalam usaha lain.

f. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997.


Uraian

1. Penyalahgunaan narkoba disebut juga menggunakan narkotika secara...

a. teratur

b. izin

c. resmi

d. ilegal

e. transparan

2. Sebutkan macam-macam candu!v

V

2008

Mengetahui,


NIPNIP


Satuan Pendidikan: SMKMata Pelajaran:PenjaskesKelas/Semester:XI/1

Materi Pokok:KesehatanMetode:Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab, dan penugasan

Waktu: 4 X 45 menit

1. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat2.Kompetensi Dasar : a. Menganalisis bahaya penggunaan narkobab. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba

3.Materi Pelajaran :a. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan.

b. Jenis-jenis narkotika: ganja, candu, heroin, dicodit, kokain, mariyuana, morfine, dll.

c. Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran, hilang kemauan, khayalan yang

aneh-aneh, dll.

d. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru, penyakit

jantung, gangguan janin dalam kandungan, dll.

e. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan, kemiskinan, kehancuran dalam rumah tangga, dan

kegagalan dalam usaha lain.

f. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997.



I.Pendahuluan

-Motivasi :Pentingnya siswa memahami dan mengetahui tentang kesehatan.

-Prasyarat:Siswa pernah mempelajari materi tentang pendidikan luar sekolah.

II.Kegiatan inti

-Guru:Menjelaskan tentang pengertian, manfaat, dan cara-membiasakan hidup sehat.

-Murid:Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting, Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan, melaksanakan kegiatan seperti yang dicontohkan guru.III. Penutup


15 menit

90 menit





6.Penilaian:

a.Jenis tagihan

:Kuis




7.Sumber bacaan



2008

Mengetahui,


NIPNIP

1

Date post:	28-Oct-2015
Category:	Documents
Author:	milla-milli
View:	209 times
Download:	3 times

Penjas Xi Smk

Documents

Penjas Xi Smk(1)

SMA Silbus Penjas SMA Kelas XI

Penjas-rpp-sma Xi Chandra Kusuma

Silabus Penjas Sma Chandra Kusuma-x,Xi,Xii

Penjas XII SMK

Kelas XI Smk Kria-tekstil Budiyono

Silabus b.ind Smk Kelas Xi

Rpp Penjas Sma Berkarakter Kelas Xi Semester 2 Masbied

Seni Budaya Xi Smk

Rpp Smk Penjas xghu

SMK Kelas XI Bisnis Manajemen

Silabus Penjas Klas Xi

Rpp Penjas Sma Berkarakter Kelas Xi Semester 2

Rpp Penjas Sma Berkarakter Kelas Xi Semester 1 Masbied

RPP SMK ING Kelas XI

Silabus Penjas Klas x SMK KESEHATAN AL-MA'ARIF SUMBAWA

17015055 Kelas XI Smk Kimia Untuk Smk Ratnaediati

Prota Promes Penjas x Smk