PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR …eprints.ums.ac.id/39107/2/HALAMAN DEPAN.pdf · Tiada yang maha pengasih lagi penyayang selain Engkau Ya ... Rahim Tanwir dan

PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA TERHADAP

KUALITAS TIDUR PADA LANJUT USIA (LANSIA)

SKRIPSI

Disusun untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan

dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi

Disusun oleh :

BAIQ DELIGA AMITAMARA

J 120151034

PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2015

ii

HALAMAN PERSETUJUAN

Skripsi dengan judul “PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA

TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANJUT USIA (LANSIA)” telah

disetujui dan disahkan oleh pembimbing untuk dipertahankan di depan Tim

Penguji Skripsi yang menjadi syarat memperoleh gelar sarjana (S.Fis) di Program

Studi S-1.

Mahasiswa Jurusan Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

Diajukan Oleh:

Baiq Deliga Amitamara

J120151034

Pembimbing I Pembimbing II

Umi Budi Rahayu S.Fis., S.Pd., M. Kes Yulisna Mutia Sari S.St.FT., M.Sc (GRS)

iii

PENGESAHAN SKRIPSI

PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR

PADA LANJUT USIA (LANSIA)

Disusun oleh :

Baiq Deliga Amitamara

J120151034

Telah dipertahankan di depan Dewan Penguji

Pada tanggal : Oktober 2015

Dan dinyatakan telah memenuhi syarat

1. Umi Budi Rahayu S.Fis., S.Pd., M.Kes ( )

2. Isnaini Herawati S.Fis., M.Kes ( )

3. Totok Budi Santosa S.Fis., S.Pd., M.Ph ( )

Surakarta,

Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta

Dekan

Dr. Suwaji, M.Kes

iv

PERNYATAAN KEASLIAN

Saya menyatakan bahwa skripsi ini dengan judul “Pengaruh Latihan

Senam Yoga Terhadap Kualitas Tidur pada Lanjut Usia (Lansia)” adalah

hasil dari pekerjaan saya sendiri dan sepanjang pengetahuan saya tidak berisi

materi yang dipublikasikan orang lain atau telah dipergunakan dan diterima

sebagai persyaratan penyelesaian studi pada Universitas lain, kecuali pada bagian

tertentu yang telah dinyatakan dalam teks.

Apabila skripsi ini merupakan jiplakan dari orang lain maka saya siap

menerima sanksi akademik maupun hukum.

Surakarta, 02 November 2015

Baiq Deliga Amitamara

v

MOTTO

“Sesungguhnya ilmu pengetahuan menempatkan orangnya kepada kedudukan

terhormat dan mulia (tinggi). Ilmu pengetahuan adalah keindahan bagi ahlinya di

dunia dan di akhirat.”

(H.R Ar-Rabii’)

“Sesungguhnya bersama kesukaran itu ada keringanan. Karena itu bila kau sudah

selesai (mengerjakan yang lain). Dan berharaplah kepada Tuhanmu.”

(QS. Al Insyirah: 6-8)

“Jadilah seperti karang di lautan yang selalu kuat meskipun terus dihantam ombak

dan lakukanlah hal yang bermanfaat untuk diri sendiri dan untuk orang lain,

karena hidup tidak abadi.”

“Hai orang-orang yang beriman, Jadikanlah sabar dan shalatmu sebagai

penolongmu, sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.”

(Al Baqarah: 153)

“Hari ini berjuang, besok raih kemenangan !!”

vi

PERSEMBAHAN

Dengan segala kerendahan hati, saya persembahkan Skripsi ini kepada:

1. Allah Yang Maha Esa atas segala rahmat dan hidayah Nya yang telah

memberikan kesehatan, kekuatan, dan kesabaran dalam menyelesaikan karya

tulis ilmiah ini. Tiada yang maha pengasih lagi penyayang selain Engkau Ya

Allah. Nabi Muhammad SAW atas ridha dan rahmat yang telah diberikan.

2. Kedua orang tuaku tercinta, Lalu Abd. Rahim Tanwir dan Baiq Rohayati, ini

anakmu mencoba memberikan yang terbaik untukmu, berusaha membuatmu

bangga dengan diri ini. Terima kasih atas segala pengorbanan dan kasih sayang

yang tak ternilai. Terima kasih untuk dukungan moril maupun materil. Terima

kasih untuk setiap ucapan doa yang kalian panjatkan. Dan terima kasih atas

semangat dan dukungan yang tak henti-hentinya kalian berikan.

3. Saudariku yang betingkah, Baiq Alivia Ariesta Sari terimakasih atas doa dan

dukungan yang diberikan.

4. Sahabat-sahabatku Dewi Larasati Tristiana, Baiq Rizka Aisya Rahman, Yuniar

Hairiyarsi, Dewi Septiarini, Ayunintya Kemalasari Putri, Rahmi Fitri

Ramdhani, Madinatul Munawarah, Olin Cintyaningrum terima kasih untuk

semangat dan nasihat yang telah kalian berikan. Terima kasih telah

mengajarkan arti persahabatan yang sebenarnya.

5. Teman-teman sekelas Transfer S1* Fisioterapi terima kasih kebersamaannya

selama kurang lebih 1 tahun ini.

vii

ABSTRAK

PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

SKRIPSI, Oktober 2015

47 Halaman

BAIQ DELIGA AMITAMARA

“PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR

PADA LANJUT USIA (LANSIA)”

V Bab, 47 Halaman, 8 Tabel, 2 Gambar, 7 Lampiran

(Dibimbing oleh : Umi Budi Rahayu S.Fis., S.Pd., M.Kes dan Yulisna Mutia

Sari S.St.FT., M.Sc (GRS)

Latar Belakang: Setiap manusia dalam kehidupannya akan mengalami proses

menjadi tua yang dikenal dengan lanjut usia (lansia). Periode lansia adalah

periode penutup dalam rentang hidup seseorang yaitu suatu periode dimana

seseorang telah beranjak jauh dari periode terdahulu yang lebih menyenangkan

atau beranjak dari waktu yang penuh dengan manfaat. Lansia yang mengalami

perubahan fisiologis pada sistem neurologis menyebabkan gangguan tidur. Untuk

mengatasi masalah gangguan tidur pada lansia salah satunya adalah dengan

melakukan latihan senam yoga untuk meningkatkan kualitas tidur pada lanjut usia

(lansia).

Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh latihan senam yoga terhadap kualitas tidur

pada lanjut usia (lansia).

Metode Penelitian: Jenis penelitian adalah quasi eksperiment dengan design

penelitian Pre and Post two group design dengan membandingkan antara

kelompok perlakuan dengan kelompok kontrol yang dilakukan selama 4 minggu

dengan besar sampel 24 responden. Tehnik analisa data dalam penelitian ini

menggunakan Wilcoxon untuk uji pengaruh dan Mann Whitney untuk uji beda

pengaruh.

Hasil Penelitian: Hasil penelitian kualitas tidur lansia pada kelompok kontrol

didapat hasil yang tidak signifikan. Hasil uji pengaruh menggunakan wilcoxon

didapat hasil p= 0,230 dengan p> 0,05, dapat disimpulkan tidak ada pengaruh

yang signifikan latihan senam yoga terhadap kualitas tidur dan pengaruh latihan

senam yoga terhadap kualitas tidur lansia pada kelompok perlakuan menggunakan

uji wilcoxon didapat hasil p= 0,002 dengan p< 0,05, dapat disimpulkan ada

pengaruh yang signifikan latihan senam yoga terhadap kualitas tidur lansia. Untuk

uji beda pengaruh antara 2 perlakuan dilakukan menggunakan uji Mann Whitney

dengan hasil p=0,000 dengan p< 0,05, didapat hasil ada perbedaan kualitas tidur

yang signifikan antara kelompok kontrol yang tidak diberikan latihan senam yoga

dengan kelompok perlakuan yang diberikan latihan senam yoga.

Kesimpulan: ada perbedaan yang signifikan terhadap kualitas tidur pada

kelompok kontrol yang tidak diberikan latihan senam yoga dan kelompok

perlakuan yang telah diberikan latihan senam yoga.

Kata Kunci:Senam yoga, Kualitas tidur, Lansia

viii

ABSTRACT

UNDERGRADUATE PHYSIOTHERAPY COURSES

THE FACULTY OF HEALTH SCIENCES

MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA

THESIS, October 2015

47 Pages

BAIQ DELIGA AMITAMARA

"THE INFLUENCE OF GYMNASTICS EXERCISES OF YOGA ON

QUALITY OF SLEEP IN THE ELDERLY (ELDERLY)"

Chapter V, 47 pages, 8 tables, 2 images, 7 attachments

(Guided by the: Umi Budi RahayuS.Fis., S.Pd.,M.Kes and YulisnaMutia Sari

S.St.FT., M.Sc (GRS)

Background: Every man in her life is going through the process of becoming

older physically and biologically, known as the elderly. Elderly period is a period

where the life span of a person that is a period in which someone has been moving

away from the earlier periods to be happier or moving on from full time with lot

of benefits. Elderly who experience physiological changes on the neurological

system causing sleep disturbances. To address the problem of sleep disorders in

the elderly, one of which is to do a gymnastic practice yoga to improve sleep

quality in elderly.

Objectives: To know the influence of calisthenics exercise of yoga on quality of

sleep in the elderly.

Research methods:This type of research is quasi alphabets experiment with

design Pre and Post two group designs by comparing between treatments with

control group performed for 4 weeks with a large sample of 24 respondents. The

data analysis techniques in this study using the Wilcoxon test for influence and

Mann Whitney test to differentinfluences.

Research results: this research found that elderly sleep quality in the control

group gained result is not significant. Using the Wilcoxon test result influence

obtained the result p> 0,05 with p= 0,230, it can be concluded there is no

significant influence on the gymnastics exercises of yoga on quality of sleep and

the influence of gymnastics exercise of yoga on quality of sleep in the elderly

group treatment using the Wilcoxon test p= 0,002 result obtained by p< 0,05, it

can be concluded there is a significant influence of gymnastics exercises of yoga

on quality of sleep the elderly. To test the influence of the difference between the

2 treatment performed using Mann Whitney test with the result p= 0,0001 with p<

0,05, the obtained result no difference significant sleep quality among a control

group not given the gymnastics exercises with yoga group treatment gymnastics

exercise given yoga.

Conclusion: There is a significant difference to the quality of sleep on a control

group not given the yoga and gymnastics group exercise treatment has given

gymnastics exercises of yoga.

Keywords: Yoga gymnastics, Sleep quality, Elderly

ix

KATA PENGANTAR

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Puji syukur kita panjatkan atas kehadirat Allah SWT yang telah

melimpahkan rahmat, taufik dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat

menyelesaikan Skripsi yang berjudul “Pengaruh Latihan Senam Yoga Terhadap

Kualitas Tidur pada Lanjut Usia (Lansia)”. Skripsi ini diajukan guna melengkapi

tugas dan memenuhi sebagaian persyaratan menyelesaikan Program Pendidikan

Sarjana Fisioterapi.

Dalam penyusunan skripsi ini penulis banyak mendapatkan bimbingan,

arahan, serta masukan dari berbagai pihak dalam menyelesaikannya. Untuk itu

dengan segala kerendahan hati penulis ingin menyampaikan rasa terima kasih

kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

2. Bapak Dr Suwaji, M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

3. Ibu Isnaeni Herawati, S.Fis, S.Pd, M.Sc selaku Kepala Program Studi

Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

4. Ibu Umi Budi Rahayu S.Fis., S.Pd., M.Kes. selaku dosen pembimbing I dan

Ibu Yulisna Mutia Sari S.St.FT., M.Sc (GRS) yang telah sabar dan ikhlas

membimbing penulis dalam penyusunan Skripsi ini.

5. Mbak Henny selaku instruktur senam yoga terima kasih banyak telah

membantu.

x

6. Ibu-ibu responden yang dengan ikhlas membantu dalam proses pembuatan

skripsi ini.

7. Papa dan Mama tercinta yang telah memberikan motivasi, semangat,

dukungan, dan doa sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini.

8. Untuk teman hidup selama penulis menempuh perkuliahan Dewi Larasati

Tristiana tetap bersama saat sakit, sehat, senang, dan duka.

9. Untuk sahabat-sahabat dan teman-teman fisioterapi semoga kalian semua

sukses selalu.

Penulis menyadari bahwa masih banyak kekurangan dalam penyusunan

Skripsi ini. Oleh karena itu penulis mohon maaf dan berharap adanya kritik serta

saran yang bersifat membangun agar Skripsi ini menjadi sempurna.

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Surakarta, 02 November 2015

Penulis

xi

DAFTAR ISI

HALAMAN DEPAN ....................................................................................... i

HALAMAN PERSETUJUAN ......................................................................... ii

PENGESAHAN SKRIPSI ............................................................................... iii

PERNYATAAN KEASLIAN .......................................................................... iv

MOTTO............................................................................................................ v

PERSEMBAHAN ............................................................................................ vi

ABSTRAK ....................................................................................................... vii

KATA PENGANTAR ..................................................................................... ix

DAFTAR ISI .................................................................................................... xi

DAFTAR TABEL ............................................................................................ xiv

DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xv

DAFTAR GRAFIK .......................................................................................... xvi

DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xvii

BAB I PENDAHULUAN ......................................................................... 1

A. Latar Belakang ........................................................................ 1

B. Rumusan Masalah ................................................................... 4

C. Tujuan Penelitian..................................................................... 4

D. Manfaat Penelitian................................................................... 5

BAB II LANDASAN TEORI .................................................................... 6

A. Tinjauan Pustaka ..................................................................... 6

1. Lanjut Usia (Lansia) .......................................................... 6

2. Tidur .................................................................................. 9

xii

3. Yoga .................................................................................. 12

B. Kerangka Teori ........................................................................ 20

C. Kerangka Konsep .................................................................... 21

D. Hipotesis .................................................................................. 21

BAB III METODE PENELITIAN .............................................................. 22

A. Jenis Penelitian ........................................................................ 22

B. Tempat dan Waktu Penelitian ................................................. 22

C. Populasi dan Sampel ............................................................... 22

D. Variabel ................................................................................... 24

E. Defenisi Konseptual ................................................................ 24

F. Defenisi Operasional ............................................................... 25

G. Jalannya Penelitian .................................................................. 26

H. Analisis Data ........................................................................... 26

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN............................. 27

A. Gambaran Umum Penelitian ................................................... 27

B. Hasil Penelitian ....................................................................... 27

1. Karakteristik Responden ................................................... 27

2. Analisis Univariat .............................................................. 28

3. Analisis Bivariat ................................................................ 32

C. Pembahasan ............................................................................. 36

1. Deskripsi Responden Berdasarkan Umur ......................... 36

2. Pengaruh Senam Yoga terhadap Kualitas Tidur Lansia

yang Bertempat Tinggal di sekitar Sanggar Senam RM 7 38

xiii

3. Perbedaan Nilai Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat

Tinggal di sekitar Sanggar Senam RM 7 Sebelum dan

Sesudah Senam Yoga ........................................................ 43

D. Keterbatasan Penelitian ........................................................... 45

BAB V PENUTUP ..................................................................................... 46

A. Simpulan.................................................................................. 46

B. Saran ........................................................................................ 46

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN-LAMPIRAN

xiv

DAFTAR TABEL

Tabel 3.1 Rancangan Penelitian .................................................................... 22

Tabel 4.1 Distribusi Karakteristik Umur Responden .................................... 28

Tabel 4.2 Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat Tinggal di sekitar

Sanggar Senam RM 7 pada Kelompok Kontrol ........................... 29

Tabel 4.3 Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat Tinggal di sekitar

Sanggar Senam RM 7 pada Kelompok Perlakuan ....................... 30

Tabel 4.4 Distribusi Kualitas Tidur (PSQI) pada Kelompok Perlakuan dan

Kelompok Kontrol......................................................................... 31

Tabel 4.5 Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat Tinggal di sekitar

Sanggar Senam RM 7 pada Kelompok Kontrol ............................ 33

Tabel 4.6 Pengaruh Senam Yoga terhadap Kualitas Tidur Lansia yang

Bertempat Tinggal di sekitar Sanggar Senam RM 7 pada

Kelompok Perlakuan ..................................................................... 34

Tabel 4.7 Perbedaan Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat Tinggal di

sekitar Sanggar Senam RM 7 Sebelum dan Sesudah Senam

Yoga .............................................................................................. 35

xv

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Kerangka Teori ......................................................................... 20

Gambar 2.2 Kerangka Konsep ..................................................................... 21

xvi

DAFTAR GRAFIK

Grafik 4.1 Grafik Perkembangan Kualitas Tidur ....................................... 43

xvii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Surat Ijin Penelitian

Lampiran 2 Surat Persetujuan

Lampiran 3 Surat Keterangan Instruktur

Lampiran 4 Kuesioner

Lampiran 5 Hasil Analisa Statistik

Lampiran 6 Dokumentasi

Lampiran 7 Daftar Riwayat Hidup

Lampiran 8 Blangko Konsultasi