PENGARUH LATIHAN PUSH UP TERHADAP HASIL ...repository.unsri.ac.id/8511/1/RAMA_85201_06061181419072...latihan push up terhadap hasil shooting free throw permainan bola basket siswa

PENGARUH LATIHAN PUSH UP TERHADAP HASIL SHOOTING FREE THROW

PERMAINAN BOLA BASKET SISWA PUTRI EKSTRAKURIKULER SMA

NEGERI 1 INDRALAYA

SKRIPSI

OLEH :

Lega Putri Melati

Nomor Induk Mahasiswa 06061181419072

Program Studi Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan

FALKUTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS SRIWIJAYA

2018

Universitas Sriwijaya

ii


iii


iv


v


vi

HALAMAN PERSEMBAHAN

Bismillahirrohmanirrohim

Alhamdulillahirabbil’alamiin

Diawali dengan lantunan syukurku kepada Allah SWT, ingin ku ungkapkan rasa

terima kasihku yang tak terhingga kepada orang-orang spesial pilihan Allah SWT yang telah

memberiku semangat, nasehat, doa, dukungan, serta menemani setiap suka dan dukaku dalam

perjuangan masa kampus. Semoga selalu dilimpahan kasih sayang untukku, baik yang

tersirat maupun tersurat. Ku persembahkan karyaku ini untuk:

Kedua orang tua ku bapak ( Zulfikri) dan mamak ( Almh Maryati), mereka merupakan

bahan bakarku yang tak pernah habis untuk memberikanku semangat ketika mulai

meredup. Motivasi terbesarku ketika hidupku terasa lemah dan selalu mendoakan

untuk keberhasilanku. Sungguh impianku adalah membanggakan kalian, terkhusus

bapak tangguh yang selalu mendukung dan percaya dalam keadaan apapun, terima

kasih atas doanya yang tidak pernah putus, dan mamak tercinta Maryati ( Almh)

semoga engkau selalu bahagia disyurga-Nya aamiin.

Kedua orang tua papaku ( Zulkipli ) dan mamaku ( Almh Devi Apriyanti) terima

kasih doanya yang tidak pernah putus dan terima kasih atas dukunganya dan mama

semoga engkau selalu bahagia disyurga-Nya aamiin.

Saudara-saudaraku ( Ilham Rahma Daniel, Rahmat Hidayat, Putri Zaskiya, Dapa

Fikma Arafah) yang setia memberikan semangat dan selalu mendoakan untuk

keberhasilan kita semua, semoga saya bisa jadi contoh untuk kalian semua.

Keluarga besarku yang ada di Muara Enim, Kota Bumi, Bangka, Indralaya, Kakek,

Nenek, Paman, Bibik, Sepupu dan yang lainnya.

Dra.Marsiyem. M. Kes, Drs. Maskur Ahmad. M. Kes dan Reza Resah Pratama, Spd,

M. Pd yang selalu bersedia meluangkan waktunya untuk membimbingku serta yang

telah tulus memberikan nasihat dan sarannya kepadaku selama ini.

Bapak dan ibu dosen pendidikan jasmani dan kesehatan ( Ibu Fauziah, Ibu Hartati, Ibu

Marsiyem, Bpk. Sukirno, Bpk. Iyakrus, Bpk. Syamsuramel, Bpk. Afrizal, Bpk.

Maskur, Bpk. Djumadin, Bpk. Waluyo, Bpk. Muherman, Bpk. Giartama, Bpk. Reza,

Bpk. Yusfi, Bpk. Richard, Bpk. Soleh, Ibu Ana, Ibu Ani, dan Ibu Silvi) dan admin

Penjaskes ( Kak Angga Setiawan dan Zulfikar) terima kasih untuk ilmu dan

bimbingan yang telah diberikan kepadaku selama ini.


vii

Ibu Dra. Rasnianah. M.M, Ibu Tien Suhastuti, S. Pd, Bapak Septian Puja Kusuma, S.

Pd, Leo Ferdinad, S. Pd. M. Pd dan seluruh keluarga besar SMA Negeri 1 Indralaya

yang telah mengizinkan untuk penelitian saya.

Teman-teman se- angkatan ku Penjaskes 2014 ( Apita Mareli, Mike Putri, Eko

Julianto, Febriansyah Putra, Mulya Okta Suryadi, Fadhilla Hadyanto, Zalpin Putra

Pratama, Atika Rifa Winarso, M Ageng Aidil Ramdhon, Rinaldi Agustrio, Shufiandi

Rasyid, Febi Agung Kurniawan, Anggi Pratama, Muhammad Yusuf, Suryo Adi

Nugroho, Tri Rahmadani, Wondo Wibowo, Rahmat Ramadani, Sigit Iswara, Kartika

Widya Pangesti, Athiyah Fadila, Siti Aminah, Ayu Lestari, Wahid Adi Kusma, Risfal

Hernando, Achmad Zakaria Liwianto, Ammar Januar, Nurul Kartika, Prasojo

Widodo, M Edho Romodhon, Trisusanto, Yulia Nuryani, Wahyu Eka Nurzahab, Eka

Purnama Sari, Dwi Okta Viandra Saputra, Dini Tiara, M Kharul Fazli, Leo Sugianto,

Refaldo Dafiatama, Irvandi Saputra).

Teman- temanku IMMETA, Rusunawa, HMPJ, SAT, D2OWL’S dan PPL SMA

Negeri 1 Indralaya maaf tidak bisa ditulis satu persatu.

Adek-adek SMA Negeri 1 Indralaya ( Terkhusus anak-anak ekstrakulikuler bola

basket) dan juga yang turut membantu pelaksanaan penelitian ini.

Teman- teman satu Rusunawa ( Bella Diarti, Yeni Wulandari, Suci Sulista, Ema Wati,

Ade Sundari, Apriyadi, Dahlan, Ucok, Riski, Zulfikri, dan Sayhara).

Guru- guruku, Teman- temanku, dan Keluarga Besar SMA Negeri 2 Muara Enim.

Terkhusus angakatan 2014.

Guru- guruku, Teman- temanku, dan Keluarga Besar SMP Negeri 2 Muara Enim.


Guru-guruku, Teman- temanku, dan Keluarga Besar SD Negeri 14 Kota Bumi.


Adek tersayang Rahmah Melati yang selalu jahil dan kadang mengesalkan namun

sangat penyayang, terima kasih atas semua dukungan dan doanya sehingga mampu

meningkatkan motivasi peneliti.

Terima kasih kepada Mang Zulkarnain, Bik Ria, Ibu Herlina, Kak Eko Darlian

Saktinur, Kak Wira Tri Wahyudi, Yuk Dewi dan Kak Deni yang selalu memberikan

dukungan, nasehatnya, motivasi dan terima kasih pula doa- doanya.


viii

Terima kasih kepada Sahabatku Iska Sari,Nurhoifah Tsenia dan Aptrida Wulandari

yang selalu menjadi keluarga ditanah rantau dan membantu selama ini semoga

persahabatan kita sampai di jannah-Nya.

Teman- teman yang sangat membantu Megawati,Elwan, Puput, Nandia, Thina yang

selalu membatu proses penelitian, adik- adik 2015, 2016, 2017 berserta kakak tingkat

2013 yang selalu bersedia diganggu dengan pertanyaan- pertanyaan yang sama

terutama kak Riki Mersih kakak tingkat yang super baik dan perhatian dengan kami

adik- adik tingkatnya.

Terimakasih kepada pelatih basket SMA Negeri 1 Indralaya ( Aditia Rol Asmi, M.

Pd) yang selalu memberikan masukan dan motivasi

Team Bola basket penjaskes unsri dan segenap jajaranya. kapan pun kalian berlaga

aku akan tetap membelamu.

Pelatih saya dari kecil sampai sekarang Bpk Yayan, Bpk Rudi, Bpk Soleh, Kak Putra,

Kak Pebriansyah,

Beserta semua pihak yang telah memberi bantuan, motivasi, dukungan, dan doa dari

awal hingga akhir yang tidak mungkin disebutkan satu persatu.

Almamaterku

Motto :

Barang siapa yang bersungguh-sungguh, sesungguhnya kesungguhan tersebut untuk kebaikan

dirinya sendiri ( Q.S. Al –Ankabut : 6 )

“Jarak antara masalah dan solusinya hanyalah sejauh lutut dengan lantai”


ix

PRAKATA

Alhamdulillah, puji syukur penulis ucapkan kehadirat Allah SWT atas semua nikmat

dan karunia yang tak terhitung serta berkat ridho Nya, Skripsi yang berjudul “pengaruh

latihan push up terhadap hasil shooting free throw permainan bola basket siswa putri

ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Indralaya” ini bisa rampung disusun untuk memenuhi salah

satu syarat memperoleh gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd.) pada Program Studi Pendidikan

Jasamani dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Sriwijaya.

Dalam mewujudkan skripsi ini, penulis telah mendapat bantuan dari berbagai pihak.

Oleh sebab itu, penulis mengucapkan terima kasih kepada Dra.Marsiyem.M.Kes,

Drs.Maskur Ahmad.M.Kes, Reza Resah Pratama,Spd,M.Pd sebagai pembimbing atas segala

bimbingan yang telah diberikan dalam penulisan skripsi ini. Penulis juga mengucapkan

terima kasih kepada Prof. Dr. Ir. H. Anis Saggaff, MSCE selaku Rektor Unsri. Prof. Sofendi,

M.A, Ph.D., selaku Dekan FKIP Unsri, Dr. Hartati, M.Kes, selaku Ketua Program Studi

Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, yang telah memberikan kemudahan dalam pengurusan

administrasi selama penulisan skripsi ini.

Ucapan terima kasih juga kepada Bapak dan ibu dosen sebagai penguji yang telah

memberikan saran demi perbaikan skripsi ini.Lebih lanjut peneliti juga mengucapkan terima

kassih kepada BIDIKMISI yang telah memberikan kesempatan penelit untuk mengikuti

pendidikan,Ibu Dra. Rasnianah,Mm selaku Kepala Sekolah SMA Negeri 1 Indralaya, Coach

Aditia Rol Asmi,M.Pd selaku pelatih basket SMA Negeri 1 Indralaya, serta perserta didik

yang mengikuti ekstrakurikuler basket yang telah membantu selama penelitian dan tidak lupa

juga peniliti ucapkan terimakasih kepada untuk seluruh teman-teman semuanya yang telah

membantu.Akhir kata semoga skripsi ini dapat bermanfaat baik untuk pengajaran studi

pendidikan jasmani dan kesehatan

Indralaya, 2018

Penulis

Lega Putri Melati


x

DAFTAR ISI

PERSETUJUAN UJIAN SKRIPSI ...........................................................................................ii

LEMBAR PENGESAHAN PEMBIMBING ............................................................................iii

LEMBAR PENGESAHAN PENGUJI .....................................................................................iv

PERNYATAAN .........................................................................................................................v

HALAMAN PERSEMBAHAN................................................................................................vi

PRAKATA ................................................................................................................................ ix

DAFTAR ISI .............................................................................................................................. x

DAFTAR TABEL .................................................................................................................. xiiii

DAFTAR GAMBAR ............................................................................................................ xiiiii

DAFTAR LAMPIRAN ........................................................................................................... xiv

ABSTRAK ............................................................................................................................... XV

BAB I ......................................................................................................................................... 1

PENDAHULUAN ..................................................................................................................... 1

1.1 Latar Belakang ..................................................................................................................... 1

1.2. Indentifikasi Masalah .......................................................................................................... 4

1.3. Batasan Masalah ................................................................................................................. 4

1.4. Rumusan Masalah ............................................................................................................... 4

1.5. Tujuan ................................................................................................................................. 4

1.6. Manfaat ............................................................................................................................... 4

BAB II ........................................................................................................................................ 6

TINJAUAN PUSTAKA ............................................................................................................ 6

2.1. Hakikat Permainan Bola Basket ......................................................................................... 6

2.2. Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Basket ..................................................................... 7

2.3. Pengertian Shooting Bola Basket........................................................................................ 9

2.4. Shooting Free Throw ........................................................................................................ 13

2.5. Latihan Push Up ................................................................................................................ 16

2.5.1. Pengertian Push Up ................................................................................................... 16

2.5.2. Bentuk Dan Macam Latihan Push Up ...................................................................... 20

2.6. System latihan ................................................................................................................... 24

2.6.1.Pengertian Latihan ..................................................................................................... 24


xi

2.6.2. Prinsip-Prinsip Latihan .............................................................................................. 26

2.7. Hakikat ekstrakurikuler ..................................................................................................... 27

2.8. Anggapan Dasar ................................................................................................................ 28

2.9. Kerangka Berpikir ............................................................................................................. 28

2.10. Hipotesis Penelitian ........................................................................................................ 29

2.11. Kriteria Pengujian Hipotesis ........................................................................................... 29

BAB III .................................................................................................................................... 30

METODE PENELITIAN......................................................................................................... 30

3.1. Jenis Penelitian.................................................................................................................. 30

3.2. Rancangan Penelitian ........................................................................................................ 30

3.4. Populasi Dan Sampel ........................................................................................................ 31

3.4.1. Populasi Penelitian .................................................................................................... 31

3.4.2. Sampel Penelitian ...................................................................................................... 31

3.5. Tehnik Pengumpulan Data ................................................................................................ 32

3.6. Teknik Uji Coba Instrument Atau Program Penelitian ..................................................... 33

3.7. Teknik Analisi Data .......................................................................................................... 33

3.7.1. Uji Normalitas ........................................................................................................... 34

3.7.2. Uji Hipotesis .............................................................................................................. 35

3.7.3. Koefisien determinan ................................................................................................ 36

3.7.4. Uji t ............................................................................................................................ 37

3.8. Waktu dan tempat penelitian ............................................................................................ 38

BAB IV .................................................................................................................................... 39

HASIL DAN PEMBAHASAN................................................................................................ 39

4.1. Hasil Penelitian ................................................................................................................. 39

4.1.1. Gambaran Umum Lokasi Penelitian ......................................................................... 39

4.1.2. Karakteristik Umum Sampel Penelitian .................................................................... 39

4.1.3. Deskripsi data Hasil Pretest Shooting Free Throw Bola Basket ............................... 40

BAB V ..................................................................................................................................... 53

SIMPULAN DAN SARAN ..................................................................................................... 53

5.1. Simpulan ........................................................................................................................... 53

5.2. Saran ................................................................................................................................. 53

Daftar Pustaka ....................................................................................................................... 54

LAMPIRAN............................................................................................................................ 57


xii

DAFTAR TABEL

Tabel 3.1 Interprestasi Korelasi Nilai R ..................................................................................36

Tabel 4.1 Daftar Distribusi Hasil Pretest Kelompok Eksperimen............................................41

Tabel 4.2 Daftar Distribusi Hasil Posttest Kelompok Eksperimen .........................................44

Tabel 4.3 Hasil Pretest Dan Posttest .......................................................................................47

Tabel 4.4 Rerata,Simpangan Baku Variasi .............................................................................48


xiii

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Free Throw ..........................................................................................................12

Gambar 2.2 Posisi Tangan Saat Follow Through ...................................................................13

Gambar 2.3 Posisi Pemain Saat Melakukan Free Throw ........................................................15

Gambar 2.4 Jarak Free Throw .................................................................................................16

Gambar 2.5 Otot Yang Mempengaruhi Bagian Push Up ........................................................18

Gambar 2.6 Pelaksanaan Push Up Yang Benar ......................................................................19

Gambar 2.7 Cara Melakukan Push Up ....................................................................................20

Gambar 2.8 Cara push up Roce Derrick .................................................................................20

Gambar 2.9 Bentuk Latihan Push Up Dengan Tembok...........................................................21

Gambar 2.10 Bentuk Latihan Pus Up Dengan Bangku ...........................................................22

Gambar 2.11 Kerangka Berpikir .............................................................................................29

Gambar 4.1 Histogram Pretest Kelompok Eksperimen ..........................................................43

Gambar 4.2 Histogram Posttest Kelompok Eksperimen .........................................................46


xiv

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Riwayat Hidup Penulis ........................................................................................58

Lampiran 2 Sampel Penelitian ................................................................................................59

Lampiran 3 Program Latihan ..................................................................................................61

Lampiran 4 Daftar Hasil Pree-Test .........................................................................................71

Lampiran 5 Daftar Hasil Post-Test .........................................................................................73

Lampiran 6 Daftar Beda Pree-test Kelompok Eksperiment ...................................................75

Lampiran 7 Tabel penolong Hipotesis ....................................................................................76

Lampiran 8 SK Pembimbing ...................................................................................................77

Lampiran 9 SK Penelitian Dekan ............................................................................................79

Lampiran 10 SK Penelitian Dinas............................................................................................80

Lampiran 11 SK Selesai Penelitian .........................................................................................81

Lampiran 12 Usul Judul .........................................................................................................82

Lampiran 13 Persetujuan Seminar Proposal ...........................................................................83

Lampiran 14 Persetujuan Seminar Hasil..................................................................................84

Lampiran 15 Kartu Perbaikan Sempro ....................................................................................85

Lampiran 16 Kartu Pembimbing Proposal ..............................................................................86

Lampiran 17 Kartu Pembimbing Skripsi ................................................................................88

Lampiran 19 Kartu Perbaikan Semhas ...................................................................................91

Lampiran 19 Kartu Perbaikan skripsi .....................................................................................92

Lampiran 20 Foto Dokumentasi Penelitian .............................................................................93


xv


1

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Permainan bola basket sangat menarik dapat dimainkan oleh semua golongan

umur,di samping itu juga para pemain dituntut keterampilan bermain,kesegaran

fisik dan kekuatan daya tubuh yang tinggi.Dengan semakin banyaknya pusat-

pusat olahraga dan semakin banyak pendidikan di sekolah-sekolah,serta semakin

banyak fasilitas olahraga membuat olahraga ini dapat dimainkan oleh siapa

saja.Permainan bola basket adalah permainan yang aktif dan kerja sama tim yang

solid.permainan bola basket banyak digemari anak-anak lelaki maupun

perempuan.bola basket adalah permainan yang digerakannya kopleks yaitu

gabungan darijalan,lari,lompat serta unsur kekuatan,kecepatan,ketepatan.

Mengenai definisi permainan bolabasket tertuang dalam buku peraturan bola

basket (2010:1) “Bola basket dimainkan oleh dua (2) regu yang masing-masing

terdiri dari lima (5) pemain. Tujuan dari masing-masing regu adalah untuk

memasukan bola kekeranjang lawan untuk mendapat angka dan mencegah regu

lain untuk memasukan bola kekeranjang untuk mencetak angka”. Untuk

menentukan poin dalam permainan bola basket yaitu dengan seberapa banyak

bola tersebut masuk ke dalam ring,semakin banyak bola masuk maka semakin

besar kemungkinan untuk menang dalam permainan ini.maka diperlukan teknik

dan keterampilan shotting serta akurasi yang baik pada permainan bola basket

seperti shooting under basket,lay up,shooting three poin,medium shoot dan

shooting free throw.karena permaian bola basket adalah olahraga beregu maka

harus ada kerja sama yang baik antara individu yang satu dengan individu lainnya

dalam regu tersebut.tetapi kerjasama saja tidak cukup untuk membuat satu regu

keluar sebagai pemenang untuk itu setiap individu haruslah memiliki teknik

bermain yang baik salah satu contoh dari teknik tersebut adalah shooting atau

menembak.keberhasilan regu dalam pemainan bola basket selalu ditentukan oleh

keberhasilan dalam menembak dari penjelasan tersebut kita dapat menarik

kesimpulan bahwa shooting merupakan teknik terpenting dalam satu permainan


2

bola basket seperti yang dikemukan oleh wissel ( 1996 : 43 ) shooting (

menembak ) adalah keahlian yang sangat penting didalam olahraga basket teknik

dasar seperti operan,dribbling,bertahan,dan rebound mungkin mengatarkan

seorang pemain memperoleh peluang besar membuat skor,tapi tetap saja pemain

tersebut harus mampu melakukan tembakan.sebetulnya menembak dapat

menutupi kelemahan teknik dasar lainnya.shooting menembak itu banyak

jenisnya seperti shooting under basket,lay up,shooting three poin,medium shoot

dan shooting free throw.salah satu shooting dalam permainan bola basket adalah

free throw.

Ahmadi ( 2007 : 13 ) Shooting free throw ( tembakan bebas ) adalah tembakan

yang dihadiahkan pada seorang pemain untuk mendapatka skor ,akibat diganggu

dengan kasar oleh pemain lawan dalam usahan tembakan lapangan.free throw (

tembakan bebas ) dilaksanakan di belakang garis tembakan bebas tanpa

rintangan.tembakan bebas itu sangat penting karena tembakan bebas itu salah satu

penunjang kemenang dalam suatu pertandingan.keberhasilan dalam menembak

tidak muncul dengan sendirinya melainkan ada beberapa faktor yang dapat

menunjang keberhasilan tersebut salah satunya adalah dari faktor latihan.banyak

cara atau metode menyampaikan materi latihan untuk meningkatkan hasil free

throw ( tembakan bebas ) sehingga anak didik lebih cepat dalam menguasai materi

yang diajarkan dan dapat menerapkanya dalam situasi yang tepat ( Hardinata 2010

: 3 ). Latihan dapat membantu mengurangi kegagalan dalam menembak. Pada

siswa sekolah menengah atas kita dapat melihat kegagalan terbesar dalam

melakukan free throw adalah tidak tepatnya memasukkan bola ke dalam ring, hal

ini disebabkan oleh kesalahan pada teknik free throw (tembakan bebas) dan

kurangnya kemampuan otot tangan yang berkontraksi pada saat melalukan free

throw ( tembakan bebas ).Ada indikasi bahwa hasil tembakan oleh pemain karena

pemain tersebut tidak dapat memperkirakan kekuatan saat menembak bola

sehingga bola melambung terlalu jauh atau kurang mencapai ring basket (

Hadinata,20010 : 3 ). Hal tersebut disebabkan oleh kurang maksimalnya kekuatan

otot tangan pada saat shooting free throw ( menembak bebas ), karena pada saat

melakukan tembakan, otot tanganlah yang memegang peran penting, apa bila otot


3

tangan tidak terlatih maka tembakan tersebut akan jauh dari sasaran (

Kosasih,2008:48 ), oleh karena itu harus ada metode latihan yang tepat untuk

membuat otot tangan menjadi terlatih dan bisa mengurangi kegagalan dalam

menembakkan bola ke saran yang tepat. Push up adalah metode latihan yang tepat

untuk meningkatkan keberhasil andalan mengurangi ke gagalan melakukan

shooting free throw ( menembak bebas ) , karena gerakan push up dapat melatih

otot – otot yang digunakan dalam gerakan menembak sehingga tembakan menjadi

lebih terarah kekeranjang ( Kosasih,2008:49 ). Posisi push up merupakan berat

tubuh pada kedua tangan dan ujung kaki, namun otot tanganlah yang lebih fokus

menjadi tumpuan , sehingga apabila gerakan ini dilakukan berulang – ulang secara

teratur maka akan memberikan pengaruh besar terhadap kekuatan otot tangan.

banyak atlet bola basket di Idonesia khususnya untuk para pelajarar yang

mengikuti eskul disekolah maupun di klub-klub yang ada,namun masih banyak

para atlet yang masih banyak kekurangan dalam teknik dasar permainan bola

basket salah satunya teknik shooting free throw ( tembakan bebas ). Dari hasil

observasi pada siswa Sekolah Menengah Atas Negeri 1 Indralaya,sekolah ini

belum memiliki prestasi dalam cabang olahraga bola basket , hal tersebut

dipegaruhi oleh ke gagalan dalam melakukan shooting free throw ( tembakan

bebas ) bola kesasaran , selain itu mereka juga tidak memiliki teknik menembak

yang baik dan juga kekuatan otot tangan yang kurang maksimal sehingga bola

yang ditembakan dari sasaran dan tidak sampai kering. Dengan alasan bahwa push

up adalah salah satu metode latihan yang dapat meningkatkan hasil shooting free

throw ( tembakan bebas ) pada permainan bola basket dan push up juga dapat

meningkatkan kebugaran jasmani maka berdasarkan penjelasan tersebut penulis

tertarik untuk melakukan sebuah penelitian yang berjudul “pengaruh latihan push

up terhadap hasil shooting free throw permainan bola basket siswa putri

ekstrakuler Sma negeri 1 Indralaya”


4

1.2. Indentifikasi Masalah

Berdasarkkan latar belakang masalah diatas dapat di indentifikasi masalah

sebagai berikut :

1. Kurangnya power otot tangan dalam melakukan shooting free throw

2. Melakukan shotting free throw dengan teknik yang salah

1.3. Batasan Masalah

Banyak faktor yang mempengaruhi seorang siswa dan atlit dalam melakukan

shooting free throw kepada tim.tetapi mengingat keterbatasan waktu dan

tempat,penelitian hanya membahas tentang “pengaruh latihan push up terhadap

hasil shooting free throw permain bola basket siswa putri ekstrakuler Sma negeri

1 Indralaya”

1.4. Rumusan Masalah

Dengan memperhatikan latar belakang masalah diatas ,maka dapat

dirumuskan suatu permasalahan , yaitu :

1. Adakah pengaruh latihan push up terhadap hasil shooting free throw

permain bola basket siswa putri ekstrakuler Sma negeri 1 Indralaya?

1.5. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai hasil yang baik adalah untuk mengetahui ada atau

tidaknya “pengaruh latihan push up terhadap hasil shooting free throw permainan

bola basket siswa putri ekstrakuler Sma negeri 1 Indralaya”

1.6. Manfaat

Secara garis besar manfaat penelitian ini dapat dibagi menjadi dua yaitu

sebagai berikut:

1. Manfaat Teoritisa.

a. Dalam penelitian ini diharapkan informasi yang digali bermanfaat bagi

ilmuan dibidang olahraga untuk dapat mengembangkan konsep dalam

rangka pengembangan ilmu olahraga khususnya cabang olahraga bola

basket.

b. Hasil penelitian ini diharapkan dapat menarik minat peneliti lain untuk

mengadakan penelitian yang lebih luas dan mendalam tentang masalah


5

yang berhubungan dengan olahraga khususnya pada cabang bola

basket.

2. Manfaat Praktisa.

a. Hasil penelitian ini diharapkan sebagai sumbangan imformasi bagi para

pelatih yang menangani cabang olahraga bola basket.

b. Hasil penelitian ini diharapkan dapat berguna bagi guru olahraga

sebagai tambahan dalam membimbing siswa siswi untuk meningkatkan

prestasi bermain bola basket.

c. Hasil penelitian ini dapat dijadikan peta gambaran sebagai pembantu

meningkatkan prestasi olahraga.


54

Daftar Pustaka

Ahmadi, 2007.Metodologi Penelitian.Surabaya : Erlangga.

Aifen, Liena.2011. Cara Bugar Dengan Biaya Murah. www.Liena Aifen.com,

Sumber Detik.com, (diakses 16 mei 2017)

Alma, Buchari, 2009. Metode Dan Tehnik Menuyusun Proposal Penelitian.

Bandung : Alfabeta

Amber, Vic, 2009. Petunjuk Untuk Pelatih dan Pemain Bola Basket.Bandung :

Pionir Jaya

Arikunto, Suharsimi. 2002. Manajemen Penelitian.. Yogyakarta: Rineka Cipta.

Arikunto, Suharsimi. 2006. Manajemen Penelitian.. Yogyakarta: Rineka Cipta.

Cline Nancy, Liberman ,dan Roberts, Robin, 1997. Panduan lengkap Bola Basket

Untuk Wanita. Jakarta : Raja Grafindo Persada

Darmadi, Hamid. 2014. Metode Penelitian Pendidikan Dan Sosial. Bandung:

Alfabet

Dinata, marta, 2008. Bola Basket konsep Dan Tehnik Bermain Bola Basket.

Ciputat :Cerdas Jaya

FIBA, 2004. Bola Basket Untuk Semua. Jakarta : Bidang III PERBASI

FIBA, 2004.Hoops Coach FIBA DVD. : PERBASI

FIBA, 2008. Perubahan Peraturan Bola Basket. Beijing : FIBA Technical

Comission

Glassman, Greg, 2003.The Crossfit The Journal Article The Push-Up. Crossfit

The Journal

Harsono, 1988. Coaching Dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching.Jakarta :

Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi

Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan

Depdiknas. (2004). Dalam Tri Ani Hastuti. (2008). Landasan Ekstrakurikuler.

Disampaikan dalam http: //ekstrakulikuler_pendidikan.com/2011/09/

peningkatan kemampuan teknik dasar. html. [diakses 10 Juni 2017]

Derrikck Rose, 2015 Basketball Anatomy. Australia : Human Kinetics 57A Price

avenue lower mitchan

Harsuki, Elias, Soewanti.2003. Perkembangan Olahraga Terkini Kajian Para

Pakar. Jakarta : Alfabeta

Hoplan dave, 2013.Batter Basketball Shooting Improving Free Throws and

Midrange Jump Shots. Cananda : Human Kinetics.


55

Iyakrus,2012. Penerapan Closed Skill dan Open Skill dalam Latihan Sepak

Takraw di Penjas FKIP Universitas Sriwijaya. Jurnal Ilmu Olaraga dan

Kesehatan.

Kosasih, Engkos, 1984. Olaharaga Tehnik Dan Program Latihan. Jakarta :

Akademika Pressindo.

Kosasih. Danny, 2002. Fundamental Basketball First Step To Win. Semarang :

Karamedia

Kosasih, Denny. 2008. Fundamental Bola Basket. Jakarta.

Krrause,V.Jerry.dkk,2008. Basketball skilly dan dreills. Cananda : Human

Kinetics

Micheal Jordan: Offense Free throw Fundamentals Video, MVP.Com. (di akses

23 mei 2017)

Muhajir,2006.pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan.Erlangga.Jakarta

Notoatmojo, Soekidjo, 2010. Metodologi Penelitian Kesehatan. Yogyakarta :

Rineka Cipta

Oliver, Jon,. 2003.Dasar-Dasar Bola Basket. Bandung : Pakar Raya.

Prusak, A. Keven. 2007. Permainan Bola Basket. Yogyakarta : Citra Aji Parama

Psycal, Evan.2009. Biomekanik. www.EvansBlogBioMekanik.htm, (di akses 1 juni

2017)

Rahmat, Abdi, Radja, Taga, Syarifudin, 2011. Olahraga dan Pendidikan Jasmani

dalam Wajah Keutuhan NKRI. Jakarta :Ardadizya Jaya

Riduwan. (2013). Belajar Mudah Penelitian Untuk Guru - Karyawan dan Peneliti

Pemula. Bandung. Alfabeta

Syafarrudin, muhammad. 2012. Jurnal Thesis (perbedaan pengaruh metode

hollow sprints dan repetition sprints terhadap peningkatan kecepatan

lari 100 meter di tinjau dari power otot tungkai). Surakarta

Syafarudin. 2012. Pengaruh Metode Latihan Lari Cepat Motivasi dan Status Gizi

Terhadap Hasil Lari 100 Meter Pada Mahasiswa Binadrama

Palembang. Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan ( 02 ). 2 : 8

Sudjana. 2005. Metoda Statistika. Bandung: Tarsito.

Sugijanto, 2001. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan SMK Tingkat 2. Bandung :

Armico

Sugiyono, 2015. Statistika Untuk Penelitian.Bandung : Alfabeta

Sugiyono. 2012. Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: Alfabeta

Sumorsardjuno, Sadoso. 1993. Pengetahuan Praktis Kesehatan Olahraga. Jakarta

: Gramedia Pustaka Utama.

http://www.evansblogbiomekanik.htm/


56

Saadah, Sumiyati.2006. Biologi Untuk SMA dan MA. Bandung:PT Sarana Panca

Karya Nusa

Sukadiyanto. 2010. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik.Yogyakarta.

Universitas Negeri

Wissel, Hal PH D, 1996. Bola Basket Pendalaman Tehnik Step To success.

Jakarta : Raja Grafindo Persada

Wissel, Hall. 2004. Bola Basket. Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada.

Wissel, Hall. 2000. Bola Basket. Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada.

Wikipedia, www.//id.wikipedia.org/wiki/Push-up (diakses 23 mei 2017)

Yudha M. Saputra. (1998). Pengembangan Kegiatan KoEkstrakurikuler. Jakarta:

Depdikbud.

http://www./id.wikipedia.org/wiki/Push-up

PENGARUH LATIHAN PUSH UP TERHADAP HASIL ...repository.unsri.ac.id/8511/1/RAMA_85201_06061181419072...latihan push up terhadap hasil shooting free throw permainan bola basket siswa

Documents