i PENGARUH KOMBINASI SIT-UP, PLANK DAN CRUNCH EXERCISE TERHADAP PENURUNAN TEBAL LEMAK PERUT MAHASISWI DENGAN AKTIVITAS FISIK SEDANG SKRIPSI Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi OLEH : GRISELDA DWI SYAPUTRI 201510490311013 PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG 2019
23
Embed
PENGARUH KOMBINASI SIT-UP, PLANK DAN CRUNCH EXERCISE ...eprints.umm.ac.id/46186/1/PENDAHULUAN.pdf · i PENGARUH KOMBINASI SIT-UP, PLANK DAN CRUNCH EXERCISE TERHADAP PENURUNAN TEBAL
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
i
PENGARUH KOMBINASI SIT-UP, PLANK DAN CRUNCH
EXERCISE TERHADAP PENURUNAN TEBAL LEMAK
PERUT MAHASISWI DENGAN AKTIVITAS
FISIK SEDANG
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH :
GRISELDA DWI SYAPUTRI
201510490311013
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2019
ii
PENGARUH KOMBINASI SIT-UP, PLANK DAN CRUNCH
EXERCISE TERHADAP PENURUNAN TEBAL LEMAK
PERUT MAHASISWI DENGAN AKTIVITAS
FISIK SEDANG
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH :
GRISELDA DWI SYAPUTRI
201510490311013
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2019
iii
iv
v
vi
KATA PENGATAR
Puji syukur kepada Allah SWT Karena atas Rahmat serta Hidayah-Nya, serta
sholawat dan alam yang selalu tercurah kepada Nabi Muhammad SAW sehingga penulis
dapat mesnyelesaikan Skripsi dengan judul “Pengaruh Kombinasi Sit-up, Plank, dan
Crunch Exercise Terhadap Penurunan Tebal Lemak Perut Mahasiswi Dengan Aktivitas
Fisik Sedang’’. Skripsi ini dibuat sebagai salah satu syarat untuk memperoleh gelar
Sarjana Fisioterapi pada Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Malang. Keberhasilan penulis dalam menulis skripsi ini tidak lepas dari
bantuan berbagai pihak. Untuk itu penulis tidak lupa mengucapkan terima kasih kepada :
1. Drs. H. Fauzan, M.Pd. Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Malang.
2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M.Kep., Sp.Kep., MB. Selaku Dekan Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
3. Ibu Atika Yulianti, SST.FT., M.Fis. selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang dan sebagai dosen
pembimbing I, yang dengan sabar dan kebesaran hati dalam membimbing saya
untuk mewujudkan skripsi ini.
4. Bapak Safun Rahmanto, SST.Ft., M.Fis sebagai dosen pembimbing II yang telah
memberikan bimbingan, arahan, dan motivasi dalam penyusunan skripsi.
5. Ibu Nungki Marlian Yuliadarwati, SST.Ft., M.Kes. selaku penguji 1 yang telah
bijaksana dan bersedia memberikan ilmu serta motivasi demi kelancaran skripsi
ini.
6. Ibu Anita Faradilla Rahim, S,Ft., M.Kes. selaku penguji 2 yang telah bijaksana
dan bersedia memberikan ilmu serta motivasi demi kelancaran skripsi saya ini.
vii
7. Segenap Dosen Program Studi Fisioterapi, FIKES-UMM yang telah memberikan
ilmunya kepada penulis.
8. Bapak H. Nurdin Bahtiar, ibu Hj. Yenny Salfitriani Syaputri, saudara-saudara saya
Ghufran, Grady dan Ghany yang saya sayangi atas segala do’a, perhatian,
motivasi, dukungan sepenuh hati baik dari segi fisik maupun moril, yang telah
mendidik saya menjadi pribadi yang kuat hingga saat ini. Kalianlah orang-orang
terbaik dalam hidup yang saya sangat sayangin. Tak lupa segenap keluarga besar
saya yang telah memberikan semangat dalam terselesainya skripsi ini.
9. Keluarga besar MDK25 Lili, Yenita, Audina, Melly dan Adel yang telah selalu
mensupport, mendoakan saya dan berjuang bersama-sama selama merantau
berkuliah di Malang.
10. Teman – teman Graynivity Hani, Netty dan Reviana yang telah memberikan
dukungan, motivasi hingga sampai ke titik ini. all the best for you, barakallah.
11. Segenap teman – teman program studi Fisioterapi UMM angkatan 2015 yang tidak
bisa disebutkan satu persatu. Terima kasih atas segala bantuan dan semangat serta
doa selama perkuliahan. Semoga kita semua menjadi fisioterapis yang bermanfaat
bagi agama, bangsa, dan Negara. Amin yarabb.
12. Teman – teman Harmonis, GNO dan PIKK-R Sehati UMM yang selalu
memberikan warna warni selama berada di masa perkuliahan.
13. Keluarga besar KKN 113 UMM dan Pre-klinik Ypac yang sudah memberikan
kecerian serta semangat dan doa dalam mengerjakan skripsi ini.
14. Teman – Teman terbaik saya Noni, Vita, Ranita, Sita, Riza, Hikmah, Alichia dan
Siska yang selalu mengingatkan saya dalam kebaikan.
viii
15. Teman-teman sepayungan skripsi saya Cynthia dan Riana yang telah berjuang
bersama-sama sehingga berada di titik sekarang ini. Terimakasih banyak.
16. Seluruh Mahasiswi Fikes UMM angkatan 2016 yang telah bersedia menjadi
responden dalam penelitian ini.
Penulis menyadari penyusunan tugas akhir skripsi ini tidak luput dari berbagai
kekurangan. Penulis mengharapkan saran dan kritik demi kesempurnaan dan
perbaikannya sehingga akhirnya tugas akhir skripsi ini dapat memberikan manfaat
bagi bidang pendidikan dan penerapan dilapangan serta bisa dikembangkan lagi
lebih lanjut.
Malang, 28 Maret 2019
Penulis
xi
DAFTAR ISI
HALAMAN SAMPUL ……………………………………………………………………… i
PERNYATAAN PERSETUJUAN …………………………………………........................ iii
LEMBAR PENGESAHAN ………………………………………………………………… iv
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN …………....……………………….. v
KATA PENGATAR ............................................................................................................... vi
ABTRACT .............................................................................................................................. ix
ABSTRAK ............................................................................................................................... x
DAFTAR ISI ........................................................................................................................... xi
DAFTAR TABEL ................................................................................................................. xiv
DAFTAR GAMBAR ............................................................................................................. xv
DAFTAR BAGAN ............................................................................................................... xvi
DAFTAR DIAGRAM ......................................................................................................... xvii
DAFTAR SINGKATAN .................................................................................................... xviii
DAFTAR LAMPIRAN ......................................................................................................... xix
BAB I PENDAHULUAN ........................................................................................................ 1
A. Latar Belakang .......................................................................................................... 1
B. Rumusan Masalah .................................................................................................... 5
C. Tujuan Penelitian ...................................................................................................... 5
D. Manfaat Penelitian .................................................................................................... 6
E. Keaslian Penelitian ................................................................................................... 6
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ............................................................................................. 9
A. Remaja ......................................................................................................................... 9