PEMETAAN PENJAS

5/17/2018 PEMETAAN PENJAS - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/pemetaan-penjas-55ab59eff3132 1/60

PEMETAAN

Sekolah : S M PKelas/Semester : VII/ 1Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

NO ASPEK Standar Kompetensi KompetensiDasar

Indikator Penilaian

1 2 3

1 Permainan danOlahraga

1. Mempraktikan berbagai teknik

dasar permainan dan olahragaserta nilai-nilai yang terkandung

di dalamnya

1. Mempraktikan berbagai

1.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasi

teknik dasar salah satu permainandan olah raga beregu bola besar

lanjutan dengan koordinasi yangbaik, serta nilai kerjasama,toleransi, percaya diri, keberanian,menghargai lawan, bersedia berbagitempat dan peralatan **)

Sepak Bola

Psikomotor

• Mengumpan, menggiring danmanahan bola menggunakan kakibagian dalam dan luar sertamenahan dengan telapak kaki

• Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk-bentuk mengumpan,menggiring dan manahan bolamenggunakan kaki bagian dalam

dan luar serta menahan dengantelapak kaki

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalamkelompok

V

V

v




Indikator Penilaian

1 2 3

teknik dasar permainandan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainandan olah raga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yangbaik,serta nilai kerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagi tempat danperalatan **)

Bola Voli

Psikomotor

• Melakukan passing atas

• Melakukan passing bawah

• Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk pasing dalampermainan bolavoli

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam

kelompok

V

V

Catatan: 1: Unjuk Kerja, 2: Tes lisan 3. Tes sikap 4. Penugasan




Indikator

Penilaian

1 2 3

PermainandanOlahraga

1. Mempraktikan berbagaiteknik dasar permainandan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi

teknik dasar salah satu permainandan olah raga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang

baik, serta nilai kerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagi tempat danperalatan **)

BolaBasket

Psikomotor

• Melakukan passing bola dari(dada, pantul dan atas kepala)

• Bermainbola basket dengan peraturanyang dimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk pasing dalampermainan bolabasket

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam

kelompok

v

v

Catatan: 1: Unjuk Kerja, 2: Tes lisan 3. Tes sikap 4. Penugasan

PEMETAAN



Sekolah : S M PKelas/Semester : VII/1

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan


Indikator Penilaian

1 2 3

1 PermainandanOlahraga

Permainan

1. Mempraktikan berbagaiteknik dasar permainandan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di

dalamnya


1.2. Mempraktikkan variasi dan kombinasi

teknik dasar salah satu permainandan olah raga beregu bola kecilanjutan dengan koordinasi yangbaik, serta nilai kerjasama, toleransi,

percaya diri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagi tempat danperalatan **)

1.2.Mempraktikkan variasi dan kombinasi

teknik dasar salah satu permainan

Bulutangkis

Psikomotor

• Memegang raket untuk servisdan pukulan forehand

• Bermain bulu tangkis denganperaturan yang dimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk caraMemegang raket untuk servis danpukulan forehand

Afeksi

•Dapat bekerjasama

dengan teman dalamkelompok

V




Indikator Penilaian

1 2 3

danOlahraga


dan olah raga beregu bola kecilanjutan dengan koordinasi yang baik,serta nilai kerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagi tempat danperalatan **)

TenisMeja

Psikomotor

• Mengetahui bentuk –bentuk caraMemegang raket untuk servis danpukulan forehand


Kognisi• Mengetahui bentuk –bentuk

memegang raket dan pukulanforehand

Afeksi

• Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok

v



Permainan

danOlahraga

PermainandanOlahraga





teknik dasar salah satu permainandan olah raga beregu bola kecilanjutan dengan koordinasi yang baik,serta nilai kerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagi tempat danperalatan **)


teknik dasar salah satu permainandan olah raga beregu bola kecilanjutan dengan koordinasi yang baik,serta nilai kerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagi tempat danperalatan **)

Tenis

Psikomotor • Memegang raket dan pukulan

forehand

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentukmemegang raket dan pukulanforehand

Afeksi• Dapat bekerjasama dengan

teman dalam kelompok

Softball

Psikomotor

• Memgang bat untuk servis danpukulan forehand


Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentukservis dan pukulan forehand

Afeksi

• Dapat bekerjasama dengan

teman dalam kelompo



PEMETAANSekolah : S M P

Kelas/Semester : VII/1Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan


Indikator Penilaian

1 2 3


1. Mempraktikan berbagaiteknik dasar permainandan olahraga serta nilai-

nilai yang terkandung didalamnya

1.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar atletik serta nilaitoleransi, percaya diri, keberanian,menjaga keselamatan diri dan orang

lain, bersedia berbagi tempat danperalatan **)

Lari Jarak Pendek 50M

Psikomotor

• Melakukan teknik lari (gerakankaki, lengan, posisis badan,pendaratan telapak kaki)

• Lomba lari dg peraturan yangdimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentukteknik dasar lari


teman dalam kelompokLompat Jauh Gaya Jongkok

Psikomotor • Melakukan teknik dasar menolak

tanpa awalan, di udara danmendarat

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentukteknik dasar lompat jauh gaya

jongkok

Afeksi• Dapat bekerjasama




Indikator Penilaian

1 2 3

1. Mempraktikan berbagai teknik

dasar permainan dan olahragaserta nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

1.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar atletik serta nilaitoleransi, percaya diri, keberanian,menjaga keselamatan diri dan oranglain, bersedia berbagi tempat danperalatan **)

dengan teman dalam kelompokTolak Peluru AwalanMenyamping

Psikomotor

• Melakukan posisi awalan

• Melakukan teknik dasar memegang peluru dan menolak

• Melakukan lomba menolakpeluru dengan peraturan yangdimodifikasi

Kognisi

•Mengetahui bentuk –bentukteknik dasar tolak peluru


teman dalam kelompokLempar Cakram Awalan Menyam-

ping

Psikomotor • Melakukan posisi awalan

Melakukan teknik dasar memegang dan melempar cakram

• Melakukan lomba lempar cakramdengan peratu ran yangdimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk

teknik dasar lempar cakram






Indikator Penilaian

1 2 3

PEMETAANSekolah : S M PKelas/Semester : VII/1Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan


Indikator Penilaian

1 2 3




teknik dasar salah satu permainan olahraga bela dirianjutan dengan dengankoordinasi baik serta nilai keberanian,kejujuran, menghormati

lawan dan percaya diri **)

Pencaksilat

Psikomotor • Melakukan teknik dasar kuda-kuda

• Melakukan teknik dasar langkah

• Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentukteknik dasar kuda-kuda danlangkah


teman dalam kelompok Karate

Psikomotor • Melakukan teknik dasar kuda-kuda

dan langkah

• Merangkai teknik dasar kuda-kudadan langkah

Kognisi




Indikator Penilaian

1 2 3

1.Mempraktikan berbagai teknik

dasar permainan dan olahragaserta nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainanolah raga bela dirianjutan dengandengan koordinasi baik serta nilaikeberanian, kejujuran, menghormatilawan dan percaya diri **)

• Mengetahui bentuk –bentukteknik dasar kuda-kuda danlangkah


dengan teman dalam kelompokJudo

Psikomotor •

Melakukan teknik dasar langkahdan jatuhan

• Merangkai teknik dasar langkahdan jatuhan

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentukteknik dasar langkah dan jatuhan








NO ASPEK Standar Kompetensi Kompertensi Dasar Indikator

Peniaian

1 2 3

2 Aktivitas

Pengembangan 2. Mempraktikan latihankebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

2.1.Mempraktikkan jenis latihankekuatan dan day atahan otot sertanilai disiplin dan tanggungjawab

2.2. Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilaidisiplin dan tanggungjawab

Kebugaran Jasmani

Psikomotor

•

Melakukan latihan kekuatandan daya tahan otot kaki

• Melakukan latihan kekuatandan daya tahan lengan, bahudan dada

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuklatihan latihan kekuatan dandaya tahan otot kaki lengan,bahu dan dada

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompokdan tanggung jawab

Psikomotor

• Melakukan bentuk latihankebugaran jasmani denganlari jarak menengah atau lari12 menit

Kognisi


latihan daya tahan jantungdan paru-paru

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompokdan tanggung jawab







Peniaian

1 2 3

3 Uju Diri 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilaiyang terkandung didalamnya

3.1. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihankeseimbangan bertumpu padakaki, serta nilai disiplin, keberanian,

dan tanggungjawab

3.2. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihankeseimbangan bertumpu selainkaki serta nilai disiplin, keberanian

dan tanggungjawab

Senam Dasar

Psikomotor • Berdiri dengan satu kaki dari

sikap jongkok

• Melompat menggunakan satukaki

• Berjalan pada titian yangdipasang melintang (bangkusenam)

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuklatihan bertumpu pada kaki satu

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompokdan keberanian

Psikomotor

• Melakukan sikap lilin

• Berdiri dengan tangan

•

Berdiri dengan dahi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuklatihan keseimbangan bertumpuselain kaki

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompok,keberanian dan tanggung jawab




Peniaian




Peniaian

1 2 3

4 Ritmik 4.Mempraktikan senam iramatanpa alat, dan nilai-nilaiyang terkandung didala

4.1. Mempraktikkan teknik dasar senam

irama tanpa alat, gerak langkah kakimengikuti irama, serta nilai disiplin,estetika, toleransi dan keluwesan

4.2 Mempraktikkan teknik dasar senamirama tanpa alat, gerak mengayunsatu lengan mengikuti irama, sertanilaii kedisiplinan, estetika,toleransi dan keluwesa

Senam Irama Tanpa Alat

Psikomotor

• Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa

•

Melakukan teknik dasar langkah kaki rapatMelakukan teknik dasar langkahkeseimbangan

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuklatihan langkah kaki

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompokdan toleransi

Psikomotor

• Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan depan,belakang dan samping

• Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan kesamping bersamaanmemindahkan berat

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuklatihan ayunan satu lengan

Afeksi

• Dapat bekerjasama

dengan teman dalam kelompok,keberanian dan tan un awab




Peniaian




Peniaian

1 2 3

5 Aktivitas Air 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)

5.1.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dadaserta nilai disiplin, keberanian dankebersihan

5.2.Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dadaserta nilai disiplin, keberanian dankebersihan

5.3.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan danpernapasan gaya dada serta nilai

disiplin, keberanian dan kebersihan

Renang Gaya Dada

Psikomotor

• Melakukan gerakan teknikdasar gerakan kaki renanggaya dada

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuklatihan gerakan kaki renanggaya dada

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompok,

keberanian dan kebersihan

Psikomotor

• Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gayadada

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuklatihan gerakan lengan gayadada

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompok,keberanian dan kebersihan

Psikomotor

• Melakukan teknik dasar

gerakan kaki, lengan danpernafasan renang gaya dada

Kognisi




Peniaian



NO ASPEK Standar Kompetensi Kompertensi Dasar Indikator 1 2 3

6 Pendidikan Luar

Kelas

6. Mempraktikanperkemahan dandasar-dasar penyelamatan dilingkungan sekolah,

dan nilai-nilai yangterkandung didalamnya ***)

6.1. Mempraktikkan pemilihan tempatyang tepat untuk mendirikan tendaperkemahan, mempraktekkanteknik dasar pemasangan tendauntuk perkemahan di lingkungansecara beregu, serta nilai

kerjasama, tanggungjawab dantenggang rasa

6.2.Mempraktikkan penyelamatan danP3K terhadap jenis luka ringanserta nilai kerjasama,tanggungjawab dan tenggang rasa

Pendidikan Luar Kelas

Psikomotor

• Melakukan identifikasi tempatyang tepat untuk mendirikantenda perkemahan

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuktempat yang tepat untukmendirikan tenda perkemahan

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompok,

tanggung jawab dan tenggangrasa

Psikomotor

• Melakukan pertolongan (P3K)terhadap luka lecet, iris,memar dan tusuk

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentukpertolongan (P3K) terhadapluka lecet, iris, memar dantusuk

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompok,tanggung jawab dan tenggangrasa




Peniaian




7 Pola Hidup Sehat 7.Menerapkan budaya hidupsehat

7.1.Memahami pola makan sehat

7.2.Memahami perlunya keseimbangangizi

Kesehatan

Psikomotor • Melakukan identifikasi

makanan yang dikonsumsiserta mengan dung unsur zatgizi

Kognisi

• Mengetahui makanan yangmengan dung unsur zat gizi

Afeksi


dengan teman dalam kelompokdan tanggung jawab

Psikomotor

• Melakukan identifikasimakanan yang dikonsumsisesuai dengan kebutuhantubuh

Kognisi

• Mengetahui makanan yangdikonsumsi sesuai dengankebutuhan tubuh

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompok

dan tanggung jawab



PEMETAANSekolah : S M PKelas/Semester : VIII/1Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Peniaian




1 Permainan dan

Olahraga

1. Mempraktikan berbagaiteknik dasar permainan danolahraga dan nilai-nilai yangterkandung didalam

1.1 .Mempraktikkan kombinasi teknik

dasar salah satu permainan danolahraga beregu bola besar lanjutandengan baik serta nilai kerjasama,toleransi, percaya dini, keberanian,menghargai lawan, bersedia

berbagi tempat dan peralatan**)

Sepakbola

Psikomotor

• Melakukan kombinasi teknikdasar menedang danmenghentikan bolamenggunakan kaki bagian

dalam dan luar sertamenahan dengan telapakkaki.

• Melakukan kombinasi teknikdasar mengiring danmenghentikan bolamenggunakan punggung kaki.


Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar

menedang, menggiring danmenghentikan bolamenggunakan kaki bagiandalam dan luar sertamenahan dengan telapakkaki.

Afeksi


dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman

Bolabavoli

Psikomotor

• Melakukan kombinasi teknikdasar passing atas danbawah bola voli.

• Melakukan kombinasi teknikdasar passing atas, bawahdan smash tampa awalan


Kognisi




Peniaian




1 Permainan dan

Olahraga


1.2 Mempraktikkan kombinasi teknikdasar salah satu permainan danolahraga beregu bola kecil lanjutandengan kombinasi yang baik sertanilai kerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagi tempatdan peralatan**)

Bulutangkis

Psikomotor

• Melakukan kombinasiteknik dasar memegang raketforehand dan backhand untukmelakukan servis , pukulanforehand serta backhanddengan koordinasi yang baik

• Bermain denganperaturan yang dimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar memegang raket forehanddan backhand untukmelakukan servis , pukulanforehand serta backhanddengan koordinasi yang baik


dengan teman dalam kelompokdan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman

Tenis Meja

Psikomotor

• Melakukan k ombinasiteknik dasar memegang batuntuk melakukan servis danpukulan forehand serta

backhand dengan koordinasiyang baik

• Bermain denganperaturan yang dimodifikasi.

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk k ombinasi teknik dasar memegang bat untukmelakukan servis dan pukulanforehand serta backhand

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompokdan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman




Peniaian




1 Permainan dan

Olahraga


1.3 Mempraktikan kombinasi teknik da

sar salah satu permainan dan olahraga atletik lanjutan dengan baikserta nilai kerjasama , toleransi ,percaya diri, keberanian,

menghargai laan, bersedia berbagitempat dan peralatan **)

Lari Jarak Pendek 50 m

Psikomotor

• Melakukan tehnik dasar start jongkok mengunakan aba-aba(bersedia, siap,ya/go)

•Melakukan kombinasi tehnikdasar strat, lari dan finish

• Melakukan lomba lari dengan

peraturan yang dimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar jstart

jongkok mengunakan aba-aba, teknik lari dan finish

Afeksi


Lari Jarak Menengah

Psikomotor

• Melakukan tehnik dasar strat

• Melakukan kombinasi

strat, lari dan finish

• Melakukan lombalari dengan peraturan yangdimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk k ombinasi teknik dasar strat, lari dan finish

Afeksi

•

Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompokdan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman

Tolak peluru gaya Menyamping




Peniaian

1 2 3




1 Permainan dan

Olahraga


1.4 Mempraktikkan kombinasi teknik

dasar salah salah satu permainanolahraga bela diri lanjutan denganbaik serta nilai keberanian,kejujuran, menghormati lawan dan

percaya diri **)

Pencaksilat

Psikomotor

• Melakukan kombinasi gerak

langkah

• Melakukan kuda-kuda,pukulan dan tangkis

•Melakukan gerakberpasangan ( pukulan dantangkisan

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk kombinasi teknikdasar, gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkis

Afeksi



Karate

Psikomotor

• Melakukan kombinasi tehnikdasar dan tangkisan

• Melakukan gerakberpasangan pukulan dantangkis

Kognisi

• Mengetahui bentuk –

bentuk k ombinasi teknik

dasar pukulan dan tangkis

• Afeksi


Judo

Psikomotor

• Melakukan k ombinasi teknikdasar gerak langkah dan

jatuhan

• Melakukan gerak



PEMETAANSekolah : S M PKelas/Semester : VIII/1


Peniaian

1 2 3




2 Aktivitas

Pengembangan

2. Mempraktikan latihan

kebugaran dalam bentuklatihan sirkuit dan nilai-nilaiyang terkandungdidalamnya

2.1 Mempraktikkan latihan kekuatandan daya tahan anggota badanbagian atas dengan sistem sirkuitserta nilai disiplin dan tanggung

jawab

2.2 Mempraktikkan latihan kekuatan

dan daya tahan anggauta badanbagian bawah dengan sistemsirkuit serta nilai disiplin dantanggung jawab

Kebugaran Jasmani

Psikomotor

• Melakukan mekuatan dandaya tahan otot lengan, dadadan bahu

•

Melakukan lomba kekuatandan daya tahan otot lengan,dada dan bahu denganperaturan yang dimodifikasi

Kognisi


latihan daya tahan ototlengan, dada dan bahu

Afeksi

•Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompok


Kebugaran Jasmani

Psikomotor

• Melakukan kekuatan dan

daya tahan otot paha dankaki

• Melakukan lomba kekuatandan daya tahan otot pahadan kaki dengn peraturanyang dimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk latihan kekuatan dandaya tahan otot paha dankaki




NO ASPEK S d K i K i D I dik

Peniaian

1 2 3




3 Aktivitas Uji Diri 3. Mempraktikan teknik dasar

senam lantai dan nilai-nilaiyang terkandungdidalamnya

3.1 Mempraktikkan teknik dasar senamlantai meroda serta nilaikedisiplinan, keberanian dantanggung jawab

3.2 Mempraktikkan teknik dasar senamlantai guling lenting serta nilaikedisiplinan, keberanian dantanggung jawab

Senam lantai

Psikomotor

• Melakukan tehnik dasar meroda dengan bantuan

• Melakukan tehnik dasar

meroda tanpa bantuan

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuktehnik dasar meroda denganbantuan dan tanpa bantuan

Afeksi


teman dalam kelompok,kedisiplinan, keberanian dantanggung jawab

Senam lantai

Psikomotor

•Melakukan tehnik dasar melentingkan badan dariposisi tidur telentang


melenting dari posisi pundakmenempel matras

• Melakukan tehnik dasar melenting dari gerakberguling kedepan

Kognisi

•Mengetahui bentuk –

bentuk tehnik dasar melentingkan badan




NO ASPEK St d K t i K t i D I dik t

Peniaian

1 2 3




4 Aktivitas Ritmik 4. Mempraktikan senam iramadengan alat dan nilai-nilaiyang terkandungdidalamnya

4.1 Mempraktikkan teknik dasar senamirama menggunakan tongkat atausimpai dengan gerakan mengayundan memutar ke berbagai arahserta nilai disiplin, toleransi danestetika

4.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan mengayun/memutar tongkat ke berbagai arah dengangerak melangkah serta nilaidisiplin,toleransi, keluwesan

gerak, dan estetika

Senam Irama

Psikomotor


memegang tokat (regular grips, revers grips, mixedgrips)


mengayun tongkat depan,samping dan dibelakangbadan

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuktehnik dasar memegangtokatdan mengayun tongkat

Afeksi

•

Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok,kedisiplinan, toleransi danestetika

Senam Irama

Psikomotor

• Melakukan tehnik dasar mengayun dengan tongkat

kedepan,samping danbelakang badan, diikutidengan gerak melangkah

Kognisi


bentuk tehnik dasar mengayun dengan tongkatkedepan,samping danbelakang badan, diikuti

dengan gerak melangkah

Afeksi





Peniaian

1 2 3




5 Aktivitas Air 5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dannilai-nilai yang terkandungdidalamnya*)

5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakankaki renang gaya bebas serta nilaidisiplin, keberanian dankebersihan

5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebasserta nilai disiplin, keberanian dankebersihan

5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebasserta nilai disiplin

Renang Gaya Bebas

Psikomotor

• Melakukan tehnik dasar gerakan kaki renang gayabebas

Kognisi


tehnik dasar gerakan kakirenang gaya bebas

•

•

• Afeksi

• Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok,kedisiplinan, keberanian dankebersihan

Psikomotor

• Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gayabe-bas

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar gerakanlengan renang gaya bebas

Afeksi


Psikomotor

• Melakukan teknik dasar pernapasan renang gaya be-bas

Kognisi



PEMETAANSekolah : S M P

Kelas/Semester : VIII/1Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan




Peniaian

1 2 3

6 Kesehatan 6. Menerapkan budaya hidupsehat

6.1 Melakukan identifikasi bahaya sekbebas

6.2 Menolak budaya sek bebas

Kesehatan

Psikomotor Identifikasi

• Jenis penyakit kelamin(Gonorrhoea, syphilis AIDS)

• Penyebab penyakit

• Gejala penyakit

Kognisi

• Mengetahui Jenis penyakitkelamin (Gonorrhoea,syphilis, AIDS, Penyebabpenyakit dan Gejala penyakit

• Afeksi

• Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok,kedisiplinan, dan kebersihan

Psikomotor

• Penolakan terhadap

penyakit sex (menghindari

pergaulan bebas dan patuhterhadap norma normaagama )

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk penolakan terhadap

penyakit sex

Afeksi


teman dalam kelompok,kedisiplinan dan kebersihan



PEMETAANSekolah : S M PKelas/Semester : IX/1Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan


Peniaian1 2 3




1 Permainan dan

Olahraga


1.1.Mempraktikkan variasi dankombinasi teknik dasar salah satupermainan dan olahraga beregubola besar lanjutan dengankoordinasi yang baik serta nilaikerjasama, toleransi, percaya dini,

keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagi tempat danperalatan**)

Sepakbola

Psikomotor • Variasi dan kombinasi tehnik

dasar (menendang danmenghentikan bolamengunakan kaki bagiandalam dan luar) serta

menahan bola dengantelapak kaki dengankoordinasi yang baik

• Variasi dan kombinasi tehnikdasar mengiring danmenghentikan bola denganpunggung kaki dan koordinasiyang baik

• Bermain bola denganperaturan yang dimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasiteknik dasar menendang,menghentikan bola, danmenggiring bola

Afeksi



Bolabavoli

Psikomotor • Variasi dan kombinasi

teknik dasar passing atas danbawah bola voli dengankoordinasi yang baik

• Variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dansmash tampa awalan dengankoordinasi yang baik

• Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi.

Kognisi

• –






Peniaian1 2 3



p p

1 Permainan dan

Olahraga


1.2 Mempraktikkan variasi dankombinasi teknik dasar salah satupermainan dan olahraga beregubola kecil lanjutan dengan tepatdan lancar serta nilai kerjasama,toleransi, percaya diri, keberanian,

menghargai lawan, berbagi tempatdan peralatan**)

Bulutangkis

Psikomotor • Melakukan variasi dan

kombinasi teknik dasar memegang raket forehanddan backhand untukmelakukan servis dan pukulanforehand serta backhand

dengan koordinasi yang baik• Bermain dengan peraturan

yang dimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasiteknik dasar memegang raketforehand dan backhand untukmelakukan servis , pukulanforehand serta backhanddengan koordinasi yang baik

Afeksi



Tenis Meja


kombinasi teknik dasar memegang bat untukmelakukan servis dan pukulanforehand serta backhanddengan koordinasi yang ba-ik

• Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi.

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasiteknik dasar memegang batuntuk melakukan servis danpukulan forehand sertabackhand

Afeksi


Tennis






Peniaian1 2 3



p p

1 Permainan dan

Olahraga


1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletiklanjutan serta nilai toleransi,percaya diri, keberanian,keselamatan, berbagi tempat danperalatan**)

Lari Jarak Jauh

Psikomotor • MelakukanTeknik dasar start,

lari dan finish secaraberpasangan atau kelompok

• Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang

dimodifikasi

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar start, laridan finish

Afeksi

• Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompokdan berbagi tempat serta

peralatan dengan teman

Lompat Jauh Gaya Melenting

Psikomotor • Melakukan awalan, tolakan,

dan mendarat

• Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yangdimodifikas

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar awalan,tolakan, dan mendarat

Afeksi


Lompat Tinggi Gaya Straddle

Psikomotor • Melakukan teknik dasar



PEMETAANSekolah : S M PKelas/Semester : IX/1



Peniaian1 2 3



1 Permainan dan

Olahraga


1.4 Mempraktikkan variasi dan

kombinasi teknik dasar salah satupermainan olahraga bela dirilanjutan dengan benar dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran,menghormati lawan dan percayadiri**)

Pencaksilat

Psikomotor

• Melakukan variasi dan

kombinasi teknik dasar dengan benar (kuda-kuda,langkah, pukulan dan tangkis)

• Melakukan gerak

berpasangan (sambungan)

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasiteknik dasar, gerak langkah,kuda-kuda, pukulan dantangkis

Afeksi

• Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok,keberanian, kejujuran,

menghormati lawan danpercaya diri

Karate

Psikomotor

• Melakukan varoasi dan

kombinasi teknik dasar dengan tepat (gerakmemukul, tangkis danmenendang)

Kognisi


bentuk varoasi dank ombinasi teknik dasar

pukulan , tangkis dantendangan

Afeksi


dengan teman dalamkelompok keberanian,kejujuran, menghormatilawan dan percaya diri

Judo


kombinasi teknik dasar dengan tepat (langkah,jatuh



PEMETAANSekolah : S M PKelas/Semester : IX/ 1



Peniaian1 2 3



2 Aktivitas

Pengembangan

2. Mempraktikan jenis latihan

beban dengan alatsederhana dan nilai-nilaiyang terkandung didalmnya

2.1 Mengidentifikasi jenis-jenis latihanyang sesuai dengan kebutuhan

2.2 Mempraktikkan latihan kekuatan,kecepatan, daya tahan dankelentukan untuk kebugaran

jasmani sesuai dengan kebutuhandengan menggunakan alat

sederhana serta nilai semangat,tanggung jawab, disiplin, danpercaya diri

Kebugaran Jasmani

Psikomotor • Melakukan identifikasi bentuk

latihan untuk kekuatan dandaya tahan (untuk badanbagian atas dan bawah)

• Melakukan identifikasi bentuk

latihan untuk kelentukan( persendian leher,tangan,lengan,pinggang, lutut dankak

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuklatihan untuk kekuatan dandaya tahan badan bagianatas dan bawah

Afeksi



Kebugaran Jasmani

Psikomotor • Melakukan latihan kekuatan

dan daya tahan badan bagiaatas mengunakan alat (bolabasket/sepakbola)

• Melakukan latihan kekuatan,

kecepatan dan daya tahanbadan bagian bawahmengunakan alat (bangkusenam)

• Melakukan latihan kecepatanbadan bagian bawah (lombalari cepat jarak pendek)

Kognisi


bentuk latihan kekuatan ,

daya tahan dan kecepatanbadan bagian bawah

Afeksi

•





Peniaian1 2 3



3 Aktivitas Uji Diri 3. Mempraktikan rangkaian

gerak senam lantai dengangerakan yang benar dannilai-nilai yang terkandungdidalamnya

3.1 Mempraktikkan rangkaian senamlantai tanpa alat serta nilai percayadiri, kerja sama, disiplin,keberanian, dan keselamatan

3.2 Mempraktikkan beberaparangkaian senam lantai , sertanilai keberanian, kedisiplinan,keluwesan dan estetika

Senam lantai

Psikomotor • Melakukan gerak rangkai

keseimbangan (bertumbupada kaki) dilanjutkan denagngerak meroda dan dilanjutkandengan gerak berguling

kedepanKognisi

• Mengetahui bentuk –bentukgerak rangkai keseimbangan(bertumpu pada kaki)dilanjutkan denagn gerakmeroda dan dilanjutkandengan gerak bergulingkedepan

Afeksi

• Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok,kedisiplinan, keberanian dankeselamatan

Senam lantai


keseimbangan (bertumpuselain kaki) delanjutkan

dengan gerak bergulingkedepan dan bergerak gulinglenting

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkaikeseimbangan (bertumpuselain kaki) delanjutkandengan gerak bergulingkedepan dan bergerak gulinglenting

Afeksi





Peniaian1 2 3



4 Aktivitas Ritmik 4. Mempraktikan senam iramadengan alat dan nilai-nilaiyang terkandungdidalamnya

4.1 Mempraktikkan rangkaian aktivitasritmik tanpa alat dengan koordinasigerak yang baik serta nilai disiplin,toleransi, keluwesan dan estetika

4.2 Mempraktikkan rangkaian aktivitasritmik berirama menggunakan alatdengan koordinasi gerak sertanilai disiplin, toleransi, keluwesan,dan estetika

Senam Irama


ayunan satu lengan dangerak langkah kaki dengankoordinasi yang baik

Kognisi• Mengetahui bentuk –bentuk

gerak rangkai ayunan satulengan dan gerak langkahkaki

Afeksi

• Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok,

kedisiplinan, toleransi,keluwesan dan estetika

Senam Irama


mengayun tongkatdepan,smping dan belakang

dan gerak langkah kakidengan ko ordinasi yang baik

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar mengayun dengan tongkatkedepan,samping danbelakang badan, diikutidengan gerak melangkah

Afeksi


teman dalam kelompok,




NO ASPEK Standar Kompetensi Kompertensi Dasar Indikator Peniaian

1 2 3



5 Aktivitas Air 5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dannilai-nilai yang terkandungdidalamnya*)

5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakankaki renang gaya punggung sertanilai disiplin, keberanian dankebersihan

5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gayapunggung serta nilai disiplin,keberanian dan kebersihan

5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebasserta nilai disiplin

Renang Gaya Punggung

Psikomotor

• Melakukan tehnik dasar gerakan kaki renang gayapunggung

Kognisi


tehnik dasar gerakan kakirenang gaya punggung

•

•

• Afeksi


teman dalam kelompok,kedisiplinan, keberanian dankebersihan

Psikomotor

• Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gayapunggung

Kognisi

• Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar gerakanlengan renang gayapunggung

Afeksi


Psikomotor • Melakukan teknik dasar

pernapasan renang gayapunggung




NO ASPEK Standar Kompetensi Kompertensi Dasar Indikator Peniaian

1 2 3



6 Pendidikan Luar

Kelas

6. Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebasdan nilai-nilai yangterkandung didalamnya

6.1 Mempraktikkan rencana kegiatanpenjelajahan

7.2 Mempraktikkan berbagaiketerampilan untuk memecahkanmasalah yang ditemukan dalamaktivitas penjelajahan di alam bebasserta nilai kerjasama, disiplin,keselamatan, kebersihan, dan etika

Penjelajahan di alam bebas

Psikomotor • Pembuatan

perencanaan, dasar-dasar kegiatan penjelajahan dialambebas (perencanan yang

disesuaikan dengan kondisidan situasi tempat kegiatan)secara kelompok

Kognisi

• Mengetahui Pembuatan perencanaan,dasar-dasar kegiatanpenjelajahan dialam bebas

Afeksi

• Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok,

kedisiplinan, dan kebersihan

Psikomotor • Keterampilan untuk memecahkanmasalah yang ditemukandalam aktivitas penjelajahandi alam bebas

Kognisi

• Mengetahui caramemecahkan masalah yangditemukan dalam aktivitaspenjelajahan di alam bebas

Afeksi


teman dalam kelompok,kedisiplinan dan kebersihan







Peniaian

1 2 3

7 Kesehatan 7. Menerapkan budaya hidupsehat

7.1 Melakukan iden-tifikasi

7.2 Melakukan pencegahan bahayakebakaran (pencegahan terhadappenyebab, perlengkapan pemadamkebakaran)

Kesehatan

Psikomotor • Melakukanidentifikasi

peyebab kebakaran(merokok, zat yang mudahterbakar, nyala api terbuka)

Kognisi

• Menget

ahui peyebab kebakaran

•

• Afeksi

•

• Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok,kedisiplinan, dan kebersihan

Psikomotor

• Identifikasi cara pencegahanbahaya kebakaran

Kognisi

• Mengetahui caramenghindari bahayakebakaran

Afeksi


PEMETAAN PENJAS

Documents