Pelatihan Sport Injury

SPORT INJURY

FAKULTAS

KEDOKTERAN

UNIVERSITAS

MULAWARMAN

By : necel.wordpress.com

Olahraga

• Olahraga aktivitas tubuh

• Pada olahraga terjadi ↑ fungsi

Metabolisme ↑

Res

Pirasi

Muskulo

skeletal

Kardio

vaskuler

Tujuan Olahraga

Jenis Olahraga

• Body contact

• Non Body contact

Membedakan dalam jenis cedera yang

mungkin terjadi

Olahraga Body Contact

• Adalah olahraga yang disertai adanya

kontak badan antar pemain

• Contoh: tinju, gulat, karate, taekwondo, dll

Olahraga Non Body Contact

• Adalah olahraga yang tidak disertai

adanya kontak badan antar pemain

• Contoh : Panahan, Atletik, Olahraga

lapangan, Bulutangkis, Kanoe, Bersepeda,

Loncat indah (trampolin), Anggar, Golf,

Senam, Berkuda, Berlayar,

Scrambing/motorcross, Menembak,

Selancar, Renang, Tenis, Ski air, Angkat

bsi,

Sebab Terjadinya Cedera Olahraga

Secara fisiologi, cedera olahraga terjadi

akibat ketidakseimbangan antara beban

kerja dengan kemampuan jaringan tubuh

yang melakukan aktivitas olahraga

Sebab Terjadinya Cedera Olahraga

• Pembebanan secara tiba-tiba serta

koordinasi gerakan yang kurang baik

• Kelelahan

• Pemanasan otot yang tidak sempurna

Faktor Penyebab Cedera

• Latihan yang berlebihan

• Cara latihan yang salah

• Kelainan struktur anatomis

- Pronasi kaki berlebihan

- Runner’s Knee

- Lengkungan kaki yang tinggi

- Panjang tungkai tidak sama

• Kurangnya fleksibilitas

Faktor Penyebab Cedera

• Ketidakseimbangan kekuatan otot yang belum memadai untuk cabang olahraga tertentu

• Latihan atau bertanding dalam keadaan cuaca yang ekstrim

- Pingsan panas (heat syncope)

- Kejang panas (heat cramps)

- Kelelahan panas (heat exhaustion)

- Kegawatan panas (heat stroke)

• Kondisi fisik yang tidak maksimal

Mekanisme cedera

• Primer

– Cedera direk

– Cedera indirek

– Cedera overuse

• Sekunder

– Jangka pendek

– Jangka panjang

Cedera berdasarkan jaringan

yang terkena• Jaringan lunak

• Jaringan keras

• Organ

Cedera Jaringan Lunak

• Kulit, otot, tendon, ligamentum, capsul

sendi, membran sinovial sendi

• Cedera terbanyak dialami atlet

Cedera jaringan lunak :

A. Memar

• Dapat disebabkan pukulan pada kulit

dan otot dan pembuluh darah serta

jaringan sekitarnya pecah. Jaringan yang

memar tidak boleh dipijat dan diberi

kompres panas.

• Tindakan pertolongan di tempat latihan

atau pertandingan apabila ditemukan

cedera seperti ini adalah R.I.C.E

censored

B. Jaringan otot putus atau strain

• Cedera ini terjadi apabila otot bekerja lebih

berat atau tertarik melebihi

kemampuannya. Terasa sakit pada

gerakan dan serabut otot ada yang putus.

• Tindakan pertolongan di tempat dengan

R.I.C.E

C. Keseleo (Sprain)

• Dapat juga terjadi pada olahraga kontak.

• Dapat terjadi fraktur dan dislokasi.

• Penatalaksanaan : R.I.C.E

• Pada: sepak bola, basket,

atletik

D. Cedera pada tendo (Tendinitis)

Tanda-tanda :

• Tendo atau sarungnya meradang atau

tertarik berlebihan

• Terjadi karena kesalahan teknik atau

kesalahan menggnakan peralatan

olahraga

• Benturan berulang-ulang

• Sakit pada perabaan

• Fungsi dan tenaga menurun

• Pada: atletik, basket

E. Kejang otot (muscle cramp)

• Penyebab : Heat cramp : yaitu latihan pada suhu

tinggi keringat keluar banyak gangguan

elektrolit

• Iritasi : yaitu latihan terlalu berat atau aliran

darah tidak lancar (misal udara dingin)

• Kurang Ca, Mg, atau K dalam makanan sehari-

hari

• Adanya gangguan sistem peredaran darah

Cedera Jaringan Keras

• Tulang, tulang rawan sendi, gigi.

1. Dislokasi (cerai sendi)

Tanda-tanda :

• Tulang bergeser dari sendi

• Ligament ikut rusak

• Bentuk berubah

• Bengkak

• Fungsi tidak normal

2. Cedera pada tulang (Fraktura)

• Terjadi karena :

• Benturan langsung, banturan tak

langsung, kontraksi otot, stress (over-use)

= benturan sering, fraktur simple (hanya

tulang yang patah), fraktur campuran

(tulang patah disertai kulit robek)

• Tanda-tanda :

• Sakit, bengkak, perubahan warna kulit,

sakit pada perabaan dan berubah bentuk

3. Benturan pada kepala (contusio)

• Karena kepala terguncang, terdapat

gangguan fungsi otak, amnesia retrograd,

pusing, mual, muntah, penglihatan kabur,

koordinasi tubuh menurun, bingung

• Pengobatan : istirahat dan langsung kirim

ke rumah sakit

4. Cedera pada gigi

• Karena benturan dengan orang lain atau

alat permainan

• Dicegah denagn memakai alat pelindung

gigi

• Ditandai dengan rahang yang

membengkak

• Konsultasi ke dokter gigi

Cedera Jaringan Khusus / Organ

• Otak, mata, hidung, organ thorax, organ

abdomen, organ pelvis

• Paling jarang terjadi

• Hati-hati cedera organ tersembunyi

FATAL

1. Cedera pada abdomen

• Cedera organ tersering

• Gejala bervariasi mulai tanpa gejala

sampai shock

2. Cedera pada mata

• Terjadi karena benturan/pukulan langsung

• Ditandai dengan :

• Terdapat perdarahan mata berwarna hitam

• Tulang dapat ikut rusak

• Penglihatan kabue

• Mata membengkak dan tersa sakit sekali

Cedera Lain-lain

Cedera karena panas :

• Penyebab :

• Karena suhu panas dan kelembaban tinggi, kurang minum

• Pengeluaran keringat 2 liter per jam harus dianggap hal yang serius, kelembaban tinggi akan mempengaruhi keringat gangguan pengaturan suhu suhu badan terus meningkat

• Pencegahan :

• Minum cukup sebelum dan sesudah olahraga

• Streching (peregangan) : Sebelum dan sesudah latihan olahraga

• Diet : Low fat milk, sayur-sayuran hijau dan buah-buahan.

• Bila masih kejang konsultasi ke dokter. Mungkin ada kelainan sikulasi.

Penanganan Umum

• Observasi cepat di tempat ABC

– evakuasi

– penanganan di tempat

• Posisi nyaman dan longgarkan DE

• Deteksi problem & tentukan penanganan

seefektif dan seefisien mungkin

Usaha Pencegahan Cedera Olahraga

• Latihan rutin secara berkala agar kebugaran fisik :- kapasitas aerobik (cardiovascular endurance)

- kekuatan otot (strenght)

- fleksibilitas, keterampilan (skill)

- kecepatan (speed)

- agilitas

• Gunakan peralatan pencegah terjadinya cedera sepatu, helm, kacamata, pelindung gusi, sarung tangan, Pelampung, Sumbat telinga

• Pemanasan sebelum berolahraga dan melakukan pendinginan

Pemanasan yg Baik

• Durasi sekitar 15 menit

• Mulai dari gerakan-gerakan ringan

• Bertujuan untuk melancarkan peredaran

darah, melemaskan otot, agar sendi tidak

kaku.

• Perhatian : Peningkatan vital sign tidak

sampai 80%

SAMPAI JUMPA…..