Modul Dokter Kecil Fix

MODUL PELATIHAN DOKTER KECIL

DOKTER MUDA

FAKULTAS KEDOKTERAN DAN ILMU KESEHATAN

UNIVERSITA MUHAMMADIYAH YOGYAKARTA

2015DAFTAR ISIDAFTAR ISI 2DOKTER KECIL 3PROGRAM USAHA KESEHATAN SEKOLAH (UKS) 4OBAT-OBATAN SEDERHANA 5PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN (P3K) 7BIDAI BALUT10KESEHATAN GIGI MULUT18KESEHATAN LINGKUNGAN19GIZI23PENYAKIT MENULAR28KESEHATAN PRIBADI29PENGUKURAN TINGGI BADAN DAN BERAT BADAN31DOKTER KECILA. DefinisiDokter kecil adalah peserta didik yang dipilih guru guna ikut melaksanakan sebagian usaha pelayanan kesehatan terhadap diri sendiri, keluarga, teman murid pada khususnya dan sekolah pada umumnya.

B. Tugas Dan Kewajiban

1. Selalu bersikap dan berperilaku sehat

2. Mengajak serta mendorong murid lainnya untuk bersama-sama menjalankan usaha kesehatan terhadap dirinya masing-masing.

3. Mengusahakan tercapainya kesehatan lingkungan yang baik di sekolah dan di rumah.

4. Membantu guru dan petugas kesehatan pada waktu mereka menyelenggarakan pelayanan kesehatan di sekolah.

5. Berperan aktif dalam kampanye kesehatan yang diselenggarakan disekolah, misalnya :

C. Kriteria Peserta Dokter Kecil1. Telah menduduki kelas 4 Sekolah Dasar/ Madrasah Ibtidaiyah.2. Berprestasi di sekolah3. Berbadan sehat4. Berwatak pemimpin dan bertanggung jawab5. Berpenampilan bersih dan berperilaku sehat6. Berbudi pekerti baik dan suka menolong7. Di izinkan orang tuaD. Kegiatan Dokter Kecil

1. Menggerakkan teman asal saling mengadakan :a. Pengamatan kebersihan dan kesehatan pribadi

b. Penimbangan dan pengukuran tinggi badan

c. Penelitian penglihatan

d. Pemeriksaan cacar, BCG

e. Pemeriksaan kesehatan gigi

2. Pengenalan dini penyakit dan tanda-tandanya

3. Pengobatan sederhana

4. Pengamatan kebersihan ruang UKS, warung dan kebun sekolah

5. Pengamatan hygiene/ sanitasi, rumah dan sekolah, halaman ruang kelas, perlengkapan, persediaan air bersih, tempat cucian, WC, kamar mandi, tempat sampah, saluran pembuangan.

6. Penjagaan kesehatan terhadap kecelakaan : kotak P3K, alat pemadam kebakaran, alat bermain, lapangan bermain.

7. Pencatatan dan pelaporan.

8. Rujukan.

PROGRAM USAHA KESEHATAN SEKOLAH (UKS)A. PengertianUsaha kesehatan sekolah (UKS) adalah upaya terpadu lintas program dan lintas sektoral dalam rangka meningkatkan derajat kesehatan seta membentuk perilaku hidup sehat anak usia sekolah yang berada di sekolah dan perguruan agama.

B. Tujuan

1. Umum:Meningkatkan kemampuan hidup sehat dan derajat kesehatan peserta didik/siswa serta menciptakan lingkungan yang sehat, sehingga memungkinkan pertumbuhan dan perkembangan yang harmonis dan optimal dalam rangka pembentukan manusia Indonesia seutuhnya.

2. Khusus:

Memupuk kebiasaan hidup sehat dan mempertinggi derajat kesehatan peserta didik/siswa yang di dalamya mencakup :

a. Memiliki pengetahuan, sikap dan ketrampilan untuk melaksanakan prinsip hidup sehat serta berpartisipasi aktif dalam usaha peningkatan kesehatan di sekolah dan di perguruan agama, di rumah tangga maupun di lingkungan masyarakat.C. Ruang Lingkup

Ruang lingkup UKS tercermin dalam Tri Program UKS (duikenal dengan TRIAS UKS), yang meliputi:

1. Pendidikan kesehatan, dilaksanakan melalui:a.Kegiatan intrakulikuler

b.Kegiatan ekstrakulikuler

2. Pelayanan kesehatan

Pelayanan kesehatan dilaksanakan dengan kegiatan yang bersifatkomprehensif(terpadu dan menyeluruh), meliputi:a.Kegiatan peningkatan kesehatan (promotif)

b.Kegiatan pencegahan (preventif)

c.Kegiatan penyembuhan dan pemulihan (kuratif dan rehabilitatif)

3. Pembinaan lingkunag kehidupan sekolah sehat :a.Kegiatan bina lingkungan fisik

b.Kegiatan bina lingkungan mental dan sosialOBAT-OBATAN SEDERHANAA. Cara penyimpanan obat dan peralatan kesehatan1. Obat-obat dan alat-alat kesehatan disimpan di lemari khusus yang dapat dikunci2. Penyimpanan obat dipisah-pisahkan

a. Obat dalam (obat yang diminum/dimakan)b. Obat luar

c. Obat keras

3. Tempat obat/botol obat diberi etiket yang jelas

a. Etiket obat yang diminum

b. Etiket obat luar berwarna biru (misalnya salep-salep)

c. Etiket obat keras, ditandai dengan palang merah/tengkorak (misalnya Lysol, kreolin)

4. Tempat obat :

a. Obat berbentuk cairan disimpan dalam botol dengan mulut sempit dan disumbatb. Obat-obatan berbentuk tablet disimpan di dalam botol dengan mulut lebar/kaleng-kaleng kecil dan ditutup dengan baik

c. Obat-obatan berbentuk salep ditempatkan dalam botol dengan mulut lebar (pot plastik) dan ditutup dengan rapat

5. Membersihkan dan menyimpan alat-alat

a. Alat-alatseperti penekan lidah, pinset anatomi, pinset hidung, sendok obat, gelas obat seharusnya : Dicuci bersih setelah dipakai Direbus dan diangkat setelah sepuluh menit mendidih

Dikeringkan dan disimpan di tempat khusus (almari)

b. Baskom dan bengkok setelah dipakai dibersihkan dengan air dan sabun dilap sampai kering (sebelumny digantung dengan mulut kebawah) bagian luar dan dalam diberi bedak supaya tidak lengket, ditiupkan udara dalam kantong, baru disimpan

c. Pengatur suhu (thermometer) setiap selesai dipakai dicuci dengan air sabun, keringkan digosok dengan kapas yang diberi alcohol sedikit baru disimpan dalam larutan lysol.

B. Contoh Obat-Obatan Sederhana

NoNama ObatTanda gejalaCara pemakaianKeterangan

1.Salep IchtiolAnak dengan bisul yang belum matangDioleskan dibisul-ditutup dengan kain kasa-diplester

2.Salep LevertanUntuk luka yang sedang menyembuh terutama luka bakarDioleskan diluka-ditutup dengan kasa-dibalut

3.KapasDigunakan untuk membersihkan luka, mengoleskan obat, mengambil benda asing dimata (klilipan)Tidak boleh untuk menutup perdarahan kecuali bila diletakkan didalam kain kasa

4.Lysol/Dentol/

DetolCairan yang dapat digunakan untuk mencuci tangan, membersihkan alat-alat dan lain-lainDilarutkan di air bersih takaran 1 cc Lysol untuk 2 lt air

5.PlesterDigunakan untuk menutup luka setelah diberikan kasa terlebih dahuluBila plester diberi bensin sedikit akan lebih lengket dikulit

6.CreolinLarutan yang digunakan untuk membersihkan lantai rumah/lantai kamar mandi

7.PipetUntuk meneteskan obat mata dll

8.Betadine dan yodiumDioleskann pada pinggir luka dengan kapas untuk membersihkan kulitBetadine bila diberi air sedikit dapat untuk mencuci luka baru yang kotor-yodium untuk membersihkan kulit yang diiris/dioperasi

PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN (P3K)A. Arti P3K

Memberikan pertolongan pertama kepada korban kecelakaan dengan cepat cepat dan tepat sebelum korban dibawa ke tempat rujukan (dokter/puskesmas/rumah sakit)B. Tujuan P3K1. Mencegah cidera bertambah parah

2. Menunjang upaya penyembuhanC. Pedoman yang harus dipegang oleh pelaku P3KP =Penolong mengamankan diri sendiri lebih dahulu sebelum bertindakA = Amankan korban dari gangguan ditempat kejadian sehingga bebas dari bahaya

T = Tandai tempat kejadian sehingga orang lain tahu bahwa di tempat itu ada kecelakaan

U =

Usahakan menghubungi ambulans, dokter, rumah sakit atau yang berwajib (polisi/keamanan setempat)

T = Tindakan pertolongan terhadap korban dalam urutan yang paling tepatD. Peralatan P3K terdiri atas1. Bahan yang minimal harus tersedia

a. Bahan untuk membersihkan tangan misalnya : sabun, alkohol.

b. Obat untuk mencuci luka misalnya : air bersih, boorwater, Providone iodine

c. Obat untuk mengurangi rasa nyeri misalnya parasetamol

d. Bahan untuk menyadarkan misalnya moniak, parfum.

2. Alat minimal yang disediakana. 10 pembalut cepat

b. Pembalut gulung

c. Pembalut segitiga

d. Kapas

e. Plester

f. Kassa steril

g. Gunting

h. PinsetE. Pelaksanaan P3K

Langkah-langkah pemeriksaan korban kecelakaan1. Periksa kesadaran

Apakah korban sadar atau tidak, pingsan, gelisah, acuh tak acuh. Hilangkan penyebab gangguan kesadaran, istirahatkan dan tenangkan korban yang gelisah, bila korban tidak sadar selama 30 menit ia langsung diangkut ke dokter atau puskesmas/ rumah sakit2. Periksa pernafasan Apakah pernafasan korban berhenti, cepat, lambat, tidak teratur, amati korban (lihat cuping hidung-dengar). Tindakan awal adalah memebebaskan jalan nafas dan memepertahankan saluran pernafasan. Bila pernafasan berhenti maka harus dilakukan pernafasan buatan.3. Periksa tanda-tanda perdarahan dan peredaran darahApakah teraba denyut jantung? Tindakan yang harus dilakukan dengan segera adalah menghentikan perdarahan

4. Periksa keadaan local (patah tulang, luka) dan perhatikan keluhan :Tanyakan kepada korban apakah korban adarasa nyeri, linu, sakit? Minta tunjukkan tempat yang sakit.Apabila ada luka harus dilihat juga apakah luka lain, beritahu korban bahwa ia akan ditolong dan ajaklah bercakap-cakapF. Gangguan yang diderita korban kecelakaan :Pada dasarnya pada setiap korban kecelakaan dapat dibedakan gangguan berupa :Gangguan umum :Dimana keadaan umum/kesehatan korban terganggu yang dalam waktu singkat akan mengancam jiwa korban, misalnya:1. Gangguan pernapasan

a. Pengertian : kesulitan bernapas, sampai tidak bernafas

b. Penyebab : sumbatan jalan nafas, kelemahan atau kejang otot pernapasan , menghisap asap atau gas beracun

c. Penggolongan : korban sadar dan korban tidak sadar

d. Prioritas pertolongan : pada korban yang tidak sadar

e. Lokasi gangguan : di rongga hidung, kerongkongan, sampai paru-paru

f. Tindakan P3K : berikan pernafasan buatan

2. Gangguan kesadarana. Pengertian : keadaan dimana kesadarn berkurang atau hilang sama sekali

b. Penyebab1) Benturan/ pukulan kepala

2) Sinar terik matahari langsung mengenai kepala

3) Berada dalam ruangan penuh orang, sehingga kekurangan zat asam

4) Keadaan tertentu di maan tubuh lemah, kurang latihan, perut kosong, dll.

c. Penggolongan : kesadaran kurang dan kesadaran hilangd. Prioritas pertolongan :1) Korban tidak sadar dengan gangguan pernafasan

2) Korban yang kesadarannya berkurang

e. Lokasi gangguan : pada sususnan saraf pusat (SSP)f. Tindakan P3K :1) Angkat penderita ketempat yang teduh dan baik sirkulasi udaranya

2) Tidurkan terlentangtanpa bantal bila mukanya pucat/ biru,jika mukanya merah berikan bantal

3) Longgarkan semua pakaian yang mengikat

4) Bila penderita sadar berikan minum yang hangat

5) Beri selimut supaya badannya hangat

6) Jika perlu kirim ke rumah sakit

3. Gangguan peredaran darah/berat (syok)a. Pengertian : keadaan yang dapat mengancam kehidupan dimaan otak dan alat vital lain kekurangan darah oleh berbagai sebab

b. Penyebab :1) Kekurangan darah/cairan (muntaber)

2) Luka bakar yang luas

3) Nyeri yang hebat

4) Tidak tahan terhadap obat/ bahan kimia tertentuc. Penggolongan1) Ringan , dengan tanda-tanda ; pucat, kulit dingin, nadi lemah dan cepat (100x/menit), korban gelisah, rasa haus, kadang-kadang ngacau

2) Berat, dengan tanda-tanda : sangat pucat, mata cekung, pernafasan cepat dan tidak teratur, nadi susah teraba dan apabila teraba sangat cepat (150x/menit)d. Lokasi gangguan : kulit, saluran pencernaan dan patah tulange. Tindakan P3K1) Bawa korban ke tempat teduh dan aman, dan bila tidak terdapat perdarahan di kepala tidurkan terlentang tanpa bantal, atas kepala lebih rendah dari kaki, bila tidsak ada patah tulang dan perdarahan dianggota badan, kaki diluruskan dan tangannya

2) Pakaian korban dikendorkan

3) Tenangkan korban dan usahakan agar badan tetap hangat

4) Bila ada luka atau perdarahan, rawat lukanya dan hentikan perdarahannya

5) Bila ada patah tulang kerjakan pembidaian

6) Bila munteber beri oralit

4. Perdarahana. Pengertian : perdarahan adalah keluarnya darah dari pembuluh darahyang rusaknya. Perdarahan ada 2 macam, yaitu perdarakhan keluar dan perdarahan ke dalam

b. Penyebab : putusnya pembuluh darah atau perlukaan paad pembuluh darah

c. Penggolongan

1) Perdarahan pembuluh darah nadi/arteri

2) Perdarahan pembuluh darah balik atau vena

3) Perdarahan pembuluh darah rambut/kapiler

4) Prioritas pertolongan : pembuluh darah nadi

d. Tindakan P3K1) Bagian anggota badan yang berdarah tinggikan 2) Tekan pembuluh darah yang terletak di antara tempat perdarahan BIDAI BALUT (BILUT)

A. PEMBALUTAN

1. Pengertian

Suatu tindakan medis untuk menyangga atau menahan bagian tubuh tertentu agar tidak bergeser atau berubah dari posisi yang dikehendaki.2. Tujuana. Menahan sesuatumisalnya bidai (spalk), kasa penutup luka, dan sebagainyaagar tidak bergeser dari tempatnya.

b. Menahan pembengkakan (menghentikan pendarahan: pembalut tekanan).

c. Menunjang bagian tubuh yang cedera.

d. Menjaga agar bagian yang cedera tidak bergerak.

e. Menutup bagian tubuh agar tidak terkontaminasi.

3. Macam-macam alat baluta. Mitella (pembalut segitiga) Bahan pembalut dari kain yang berbentuk segitiga sama kaki dengan berbagai ukuran. Panjang kaki antara 50-100 cm. Pembalut ini biasa dipakai pada cedera di kepala, bahu, dada, siku, telapak tangan, pinggul, telapak kaki, dan untuk menggantung lengan.

Dapat dilipat-lipat sejajar dengan alasnya dan menjadi pembalut bentuk dasi.

b. Dasi (cravat)

Merupakan mitella yang dilipat-lipat dari salah satu ujungnya sehingga berbentuk pita dengan kedua ujung-ujungnya lancip dan lebarnya antara 5-10 cm.

Pembalut ini biasa dipergunakan untuk membalut mata, dahi (atau bagian kepala yang lain), rahang, ketiak, lengan, siku, paha, lutut, betis, dan kaki yang terkilir.

Cara membalut:

Bebatkan pada tempat yang akan dibalut sampai kedua ujungnya dapat diikatkan. Diusahakan agar balutan tidak mudah kendor, dengan cara sebelum diikat arahnya saling menarik. Kedua ujung diikatkan secukupnya.

c. Pita (pembalut gulung)

Dapat terbuat dari kain katun, kain kasa, flanel atau bahan elastis. Yang paling sering adalah kasa. Hal ini dikarenakan kasa mudah menyerap air dan darah, serta tidak mudah kendor.

Macam ukuran lebar pembalut dan penggunaannya:

2,5 cm : untuk jari-jari

5 cm : untuk leher dan pergelangan tangan

7,5 cm : untuk kepala, lengan atas, lengan bawah, betis dan kaki

10 cm : untuk paha dan sendi pinggul

10-15 cm : untuk dada, perut dan punggung.

d. Plester (pembalut berperekat)

Pembalut ini untuk merekatkan penutup luka, untuk fiksasi pada sendi yang terkilir, untuk merekatkan pada kelainan patah tulang. Cara pembidaian langsung dengan plester disebutstrapping. Plester dibebatkan berlapis-lapis dari distal ke proksimal dan untuk membatasi gerakan perlu pita yang masing-masing ujungnya difiksasi dengan plester.

Untuk menutup luka yang sederhana dapat dipakai plester yang sudah dilengkapi dengan kasa yang mengandung antiseptik (Tensoplast, Band-aid, Handyplast dsb).

Cara membalut luka terbuka dengan plester:

Luka diberi antiseptik

Tutup luka dengan kassa

Letakkan pembalut plester.

e. Pembalut lainnya

Snelverband: pembalut pita yang sudah ditambah kasa penutup luka, dan steril. Baru dibuka saat akan digunakan, sering dipakai untuk menutup luka-luka lebar.

Sofratulle: kasa steril yang sudah direndam dalam antibiotika. Digunakan untuk menutup luka-luka kecil.

f. Kassa steril

Adalah potongan pembalut kasa yang sudah disterilkan dan dibungkus sepotong demi sepotong. Pembungkus tidak boleh dibuka sebelum digunakan.

Digunakan untuk menutup luka-luka kecil yang sudah didisinfeksi atau diobati (misalnya sudah ditutupi sofratulle), yaitu sebelum luka dibalut atau diplester.

4. Prosedur pembalutana. Perhatikan tempat atau letak bagian tubuh yang akan dibalut, seperti: Bagian dari tubuh yang mana,

Luka terbuka atau tidak,

Bagaimana luas luka,

Perlu dibatasi gerak bagian tubuh tertentu atau tidak.

b. Pilih jenis pembalut yang akan digunakan. Dapat satu atau kombinasi.

c. Sebelum dibalut, jika luka terbuka perlu diberi desinfektan atau dibalut dengan pembalut yang mengandung desinfektan. Jika terjadi disposisi/dislokasi perlu direposisi. Urut-urutan tindakan desinfeksi luka terbuka:

Letakkan sepotong kasa steril di tengah luka (tidak usah ditekan) untuk melindungi luka selama didesinfeksi.

Kulit sekitar luka dibasuh dengan air, disabun dan dicuci dengan zat antiseptik.

Kasa penutup luka diambil kembali. Luka disiram dengan air steril untuk membasuh bekuan darah dan kotoran yang terdapat di dalamnya.

Dengan menggunakan pinset steril (dibakar atau direbus lebih dahulu) kotoran yang tidak hanyut ketika disiram dibersihkan.

Tutup lukanya dengan sehelai sofratulle atau kasa steril biasa. Kemudian di atasnya dilapisi dengan kasa yang agak tebal dan lembut.

Kemudian berikan balutan yang menekan.

d. Apabila terjadi pendarahan, tindakan penghentian pendarahan dapat dilakukan dengan cara:

Pembalut tekan, dipertahankan sampai pendarahan berhenti atau sampai pertolongan yang lebih mantap dapat diberikan.

Penekanan dengan jari tangan di pangkal arteri yang terluka. Penekanan paling lama 15 menit.

Pengikatan dengantourniquet.

Digunakan bila pendarahan sangat sulit dihentikan dengan cara biasa.

Lokasi pemasangan: lima jari di bawah ketiak (untuk pendarahan di lengan) dan lima jari di bawah lipat paha (untuk pendarahan di kaki)

Cara: lilitkan torniket di tempat yang dikehendaki, sebelumnya dialasi dengan kain atau kasa untuk mencegah lecet di kulit yang terkena torniket. Untuk torniket kain, perlu dikencangkan dengan sepotong kayu. Tanda torniket sudah kencang ialah menghilangnya denyut nadi di distal dan kulit menjadi pucat kekuningan.

Setiap 10 menit torniket dikendorkan selama 30 detik, sementara luka ditekan dengan kasa steril.

Elevasi bagian yang terluka

e. Tentukan posisi balutan dengan mempertimbangkan:

Dapat membatasi pergeseran/gerak bagian tubuh yang memang perlu difiksasi

Sesedikit mungkin membatasi gerak bgaian tubuh yang lain

Usahakan posisi balutan paling nyaman untuk kegiatan pokok penderita.

Tidak mengganggu peredaran darah, misalnya balutan berlapis, yang paling bawah letaknya di sebelah distal.

Tidak mudah kendor atau lepas.

B. PEMBIDAIAN1. Pengertian

Pembidaian adalah tindakan memfiksasi/mengimobilisasi bagian tubuh yang mengalami cedera, dengan menggunakan benda yang bersifat kaku maupun fleksibel sebagai fixator/imobilisator.

2. Tujuana. Mencegah gerakan bagian yang sakit sehingga mengurangi nyeri dan mencegah kerusakan lebih lanjutb. Mempertahankan posisi yang nyaman

c. Mempermudah transportasi korban

d. Mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera

e. Mempercepat penyembuhan

3. Prinsip Pembidaiana) Lakukan pembidaian di mana anggota badan mengalami cedera (korban jangan dipindahkan sebelum dibidai). Korban dengan dugaan fraktur lebih aman dipindahkan ke tandu medis darurat setelah dilakukan tindakan perawatan luka, pembalutan dan pembidaian.

b) Lakukan juga pembidaian pada persangkaan patah tulang, jadi tidak perlu harus dipastikan dulu ada tidaknya patah tulang. Kemungkinan fraktur harus selalu dipikirkan setiap terjadi kecelakaan akibat benturan yang keras. Apabila ada keraguan, perlakukan sebagai fraktur.

Tanda dan gejala patah tulang:

Adanya tanda ruda paksa pada bagian tubuh yang diduga terjadi patah tulang: pembengkakan, memar, rasa nyeri.

Nyeri sumbu: apabila diberi tekanan yang arahnya sejajar dengan tulang yang patah akan memberikan nyeri yang hebat pada penderita.

Deformitas: apabila dibandingkan dengan bagian tulang yang sehat terlihat tidak sama bentuk dan panjangnya.

Bagian tulang yang patah tidak dapat berfungsi dengan baik atau sama sekali tidak dapat digunakan lagi.

c) Melewati minimal dua sendi yang berbatasan.

4. Jenis Alat Bidaia. Bidai Keras

Umumnya terbuat dari kayu, alumunium, karton, plastik atau bahan lain yang kuat dan ringan. Pada dasarnya merupakan bidai yang paling baik dan sempurna dalam keadaan darurat. Kesulitannya adalah mendapatkan bahan yang memenuhi syarat di lapangan.

Contoh: bidai kayu, bidai udara, bidai vakum.

b. Bidai TraksiBidai bentuk jadi dan bervariasi tergantung dari pembuatannya, hanya dipergunakan oleh tenaga yang terlatih khusus, umumnya dipakai pada patah tulang paha.

Contoh: bidai traksi tulang paha

c. Bidai ImprovisasiBidai yang dibuat dengan bahan yang cukup kuat dan ringan untuk penopang. Pembuatannya sangat tergantung dari bahan yang tersedia dan kemampuan improvisasi si penolong.

Contoh: majalah, koran, karton dan lain-lain.

d. Gendongan Belat/BebatPembidaian dengan menggunakan pembalut, umumnya dipakai mitela (kain segitiga) dan memanfaatkan tubuh penderita sebagai sarana untuk menghentikan pergerakan daerah cedera.

Contoh: gendongan lengan.

5. Prosedur Pembidaiana. Siapkan alat-alat selengkapnyab. Apabila penderita mengalami fraktur terbuka, hentikan perdarahan dan rawat lukanya dengan cara menutup dengan kasa steril dan membalutnya.

c. Bidai harus meliputi dua sendi dari tulang yang patah. Sebelum dipasang, diukur dahulu pada sendi yang sehat.

d. Bidai dibalut dengan pembalut sebelum digunakan. Memakai bantalan di antara bagian yang patah agar tidak terjadi kerusakan jaringan kulit, pembuluh darah, atau penekanan syaraf, terutama pada bagian tubuh yang ada tonjolan tulang.

e. Mengikat bidai dengan pengikat kain (dapat kain, baju, kopel, dll) dimulai dari sebelah atas dan bawah fraktur. Tiap ikatan tidak boleh menyilang tepat di atas bagian fraktur. Simpul ikatan jatuh pada permukaan bidainya, tidak pada permukaan anggota tubuh yang dibidai.

f. Ikatan jangan terlalu keras atau kendor. Ikatan harus cukup jumlahnya agar secara keseluruhan bagian tubuh yang patah tidak bergerak.

g. Kalau memungkinkan anggota gerak tersebut ditinggikan setelah dibidai.

h. Sepatu, gelang, jam tangan dan alat pengikat perlu dilepas.KESEHATAN GIGI DAN MULUTA. Penyakit gigi dan mulut

Penyakit gigi dan mulut yang banyak di derita adalah gigi berlubang(keropos) dan gusi berdarah (radang) .Ronggamulut setiap penuh dengan bakteri, sisa makanan menyebabkan bakteri tumbuh subur, berkelompok, melekat erat pada gigi sebagai lapisan yang lengket dan tidak berwarna disebut plak. (hanya dapat dilihat dengan memakai zat perwarna). Bila kita makan makanan/minum yang mengandung gula dan lengket. (permen, coklat, jenang, siru, dsb.) akan ada sisa makanan yang nempel pada gigi dan gusi. Sisa makanan bergula tersebut akan diubah oleh bakteri menjadi asam. Asam ini akan melarutkan lapisan luar gigi (email) sehingga menjadi keropos dan berlubang. Bakteri dan plak yang menempel di gusi akan menyebabakan peradanagn gusi sehingga gusi menjadi bengkak dan mudah berdarah. Plak lama-lama akan mengeras karena mengalami mineralisasi menjadi karang gigi. Karang giri ini akan memperparah peradangan gusi.B. Cara menyikat gigi yang baik1. Sikat bagian luar setiap gigi atas denagn gerakan pendek dan lembut maju-mundur berulang-ulang. Berikan perhatian khusus pada pertemuan gigi dan gusi2. Lakukan hal yang sama pada semua gigi atas bagian dalam3. Ulangi gerakan yang sama untuk permukaan bagian luar dan dalam semua gigi atas dan bawah dengan gerakan-gerakan pendek dan lembut maju mundur berulang-ulang.4. Untuk permukaan bagian dalam gigi rahang/bawah depan, miringkan sikat gigi seperti dalam gambar. Kemudian bersihkan gigi dengan gerakan sikat yang benar.5. Bersihkan permukaan kunyah dari gigi atasdan bawah dengan gerakan-gerakan pendek dan lembutKESEHATAN LINGKUNGANA. Lingkungan sehatLingkungan sehat adalah jika sampah, air limbah dan tinja di buang secara benar.

Ruang lingkup kesehatan lingkungan meliputi:

1. Lingkungan sekolah yang sehata. Lokasi sekolah yang jauh dari kebisingan, polusi dan memiliki halamn untuk bermain dan olah raga

b. Bangunan yang kokoh, pencahayaan baik dengan suasana yang nyaman

c. Tata ruang yang rapi

d. Terdapat kotak P3K

e. Terdapat tabung pemadam kebakaran

f. Terdapat tempat penampungan sampah yang tertutup

g. Terdapat tempat cuci tangan dan penyediaan air minum

h. Terdapat hubungan yang harmonis antar sesama penghuni sekolah

Pembinaan lingkungan sehat dilaksanakan melalui kegiatan intra dan ekstra kurikuler. Kegiatan intra kurikuler terutama melalui pelajaran penjaskes atau pendidikan kesehatan yang disatukan dengan mata pelajaran lain yang relevan.

Selain perlunya lingkungan sekolah yang sehat, diperlukan pula penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat oleh setiap warga sekolah. PHBS yang dapat dilakukan di lingkungan sekolah adalah: a. Cuci tangan pakai sabun

b. Kuku pendek dan bersih

c. Kantin yang sehat

d. Berolahraga

e. Membasmi jentik nyamuk

f. Membuang sampah pada tempat sampah

g. Menjaga kebersihan jamban

h. Tidak merokok2. Perumahan

Syarat rumah sehat secara sederhana:

a. Rumah yang memiliki ruangan terpisah untuk keperluan sehari-hari dengan ukuran yang memadai, misalnya ruang makan, kamar tidur, dapur, kamar mandi, WC, dan tempat cuci pakaian.

b. Tersedianya air bersih, penampungan air bekas, tempat sampah, jamban, dan saluran pembuangan air hujan

c. Kamar-kamar harus berjendela dan harus selalu terbuka pada siang hari. Jendela harus menghadap arah angin

d. Sinar matahari dapat masuk ke rumah dan penerangan malam yang cukup untuk membaca.

e. Dinding lantai harus kering dan tidak lembab

f. Asap dapur mempunyai jalan keluar melalui lubang langit-langit.

g. Halaman rumah harus selalu dibersihkan

h. Kandang ternak terpisah lebih 10 meter jaraknyadari rumah

i. Di manapun tidak terdapat jentik-jentik nyamuk, kecoa dan tikus3. Pengadaan Air bersih

Syarat-syarat air bersih:

a. Syarat fisik: tidak berwarna, tidak berbau, tidak berasa, jernih, dan segar.

b. Syarat kimiawi: tidak mengandung logam berat dan beracun misal Pb, Zn, Cu, Mg, dan Hg

c. Syarat bakteriologis: tidak mengandung bakteri penyebab penyakit, misal E. coli.

d. Sumber air bersih dapat diperoleh dari:

Sumur pompa tangan

Sumur gali tertutup

Mata air yang dirawat atau air perpipaan

Penampungan air hujan, letak sumber air bersih, jarak > 10 cm dari lubang penampungan tinja atau kotoran

Air sehatMerupakan air bersih yang sudah di masak dan tidak mengandung bibit penyakit.

4. Pembuangan kotoran manusia

Tempat pembuangan kotoran manusia yang baik adalah di WC/jamban/kakus.

Syarat pembuatan kakus yang baik yaitu:

a. Tertutup, harus terlindungi dari matahari dan hujan

b. Pada lokasi yang tidak mengganggu pemandangan, dan tidak menimbulkan bau.

c. Lantainya disapu dan disikat bersih biar tidak licin

d. Dindingnya sering dibersihkan dan tampak terang

e. Air dalam bak sering diganti dengan yang baru

Tiga jenis jamban keluarga:

1. Jamban leher angsaAir dibagian leher angsa berguna agar menahan bau tinja agar tidak keluar. Pipa udara dari lubang tinja gunanya untuk membuang bau busuk.

2. Jamban cemplung

3. Jamban plengsengan

Kotoran langsung dialirkan melalui pipa yang dipasang miring ke lubang penampungan kotoran.

5. Pembuangan air limbah

Air limbah disalurkan melalui pipa atau got ke tempat penampungan air limabah, sungai yang letaknya lebih rendah dari dapur, tempat mandi dan tempat cucian.

Syarat pembuangan air limbah yang sehat:

a. Tidak mengotori sumur, sungai dan danau

b. Tidak menjadi tempat berkembangbiaknya nyamuk, lalat dan kecoa

c. Tidak menyebabkan kecelakaan

d. Tidak mengganggu pemandangan

6. Pembuangan sampah

Cara pembuangan sampah:

a. Sampah dibuang ke tanah yang lebih rendah kemudian ditutup dengan tanah

b. Dibakar

c. Dibuat kompos

d. Untuk makanan ternak

e. Pulverisation yaitu semua jenis sampah dihancurkan kemudian baru di buang ke laut.

Penyakit yang dapat ditimbulkan oleh sampah antara lain: menceret, muntaber, disentri, typus, dan penyakit kaki gajah. Keuntungan membuang sampah yang benar:

a) Terhindar dari timbulnya penyakit

b) Dapat menghasilkan pupuk

c) Keadaan bersih dapat menimbulkan kepuasan batin tersendiri

d) Menciptakan keindahan

e) Menimbulkan suasana nyaman

7. Pencemaran lingkungan

Pencemaran lingkungan dapat berupa:

a. Pencemaran air dan tanah

b. Pencemaran udara

c. Pencemaran suara

d. Pencemaran bahan-bahan radioaktif

GIZIIlmu gizi adalah ilmu yang mempelejari tentang unsur-unsur tertentu dari makanan (zat gizi) yang akan diserap oleh tubuh dan sisanya dibuang keluar tubuh.A. Fungsi MakananDisini dapat dikemukakan 3 (tiga) fungsi utama, yaitu:

1. Sebagai zat pembangunZat pembangun (penyusun sel-sel tubuh) adalah kelompok (protein dan mineral) terdapat dalam telur, tahu, tempe, daging, ikan dan lain-lain.Sel-sel dalam tubuh, sel-sel darah perlu diperbaharui karena masa kerja terbatas kurun waktu 120 hari (tiga bulan) akan mengalami kerusakan (pecah), kerusakan ini perlu diganti secara proses biologis di dalam tubuh. Unsur dalam makanan yang berfungsi mengganti, membengun dan memelihara sel-sel adalah protein dan mineral.

2. Sebagai sumber tenagaSumber tenaga adalah kelompok hidrat arang dan lemak yang terdapat dalam makanan pokok, seperti nasi, bihun, mie, tepung-tepungan, gula, minyak goreng, mentega dan lain-lain.

3. Sebagai zat pengaturZat pengatur adalah kelompok sayuran dan buah. Di dalam tubuh zat-zat makanan itu (vitamin dan mineral) berfungsi mengatur proses pencernaan, penyerapan, dan penggunaan zat-zat gizi yang lain.

B. Zat gizi

Makanan yang baik adalah makanan yang mencakup fungsi makanan di atas yang kesemuanya tertuang dalam makanan 4 sehat 5 sempurna. Dalam makanan terdapat 5 kelompok zat yaitu :

a. Karbohidrat : zat yang menghasilkan tenaga. Contoh nasi, jagung, sagu dan lan-lain.b. Protein: protein banyak terdapat dalam lauk pauk dan protein nabati seperti telur, tempe, tahu, kacang kedelai, kacang-kacangan, ikan dan lain-lain.c. Lemak: banyak terdapat dalam lauk pauk (daging yang berlemak) dan minyak (minyak goreng).d. VitaminZat ini banyak terdapat dalam semua bahan makanan terutama sayur dan buah segar.

VitaminA berperan dalam proses pertumbuhan dan penglihatan. Banyak terdapat pada daun singkong, papaya dan mangga. Kekuarangan vitamin ini akan menyebabkan kebutaan dan pertumbuhan terhambat. Vitamin B1 berperan dalam metabolism karbohidrat di dalam tubuh. Jika kekurangan akan mengakibatkan kekurangan nafsu makan. Vitamin B12 berperan dalam pembentukan sel darah merah dan jika kekurangan menyebabkan kelumpuhan tungkai. Vitamin C berperan dalam pemeliharaan jaringan dan berperan dalam peningkatan daya tahan tubuh terhadap serangan berbagai macam penyakit. Vitamin D dalam tubuh biasanya belum aktif dan untuk mengaktifkan diperlukan sinar ultraviolet dari sinar matahari. Apabila seseorang kekurangan vitamin D maka akan terjadi penghambatan pertumbuhan tulang. Vitamin E yang dibutuhkan dalam tubuh relative sedikit jika dibanding dengan vitamin yang lain. Vitamin K berguna dalam proses pemebekuan darah yang biasanya terdapat dalam hati sapi maupun ayam. Kekuarangan vitamin K akan menyebabkan darah sukar membeku.e. Mineral: banyak terdapat dalam lauk-pauk dan sayuran. Contoh mineral yang penting adalah Fe (zat besi) dan Ca (kalsium). Zat besi biasanya terdapat dalam bayam, kangkung, telur dan sayuran hijau yang lainnya. Zat besi itu sendiri penting untuk pembentukan sel darah merah. Kekurang zat besi dalam tubuh akan menyebabkan gejala cepat pusing, konsentrasi belajar menurun yang bisanya dikenal dengan keadaan kurang darah. Kalsium (zat kapur) erdapat dalam ikan laut. Kalsium berfungsi dalam pembentukan gizi dan tulang bersama dengan vitamin D. kekurangan kalsium akan menyebabkan rapuhnya tulang (rakhitis).C. Kantinsekolah

Pada lingkungan sekolah tidak jarang dijumpai adanya kantin sekolah. Tujuan diadakannya kantin sekolah adalah untuk menyediakan makanan bagi anak sekolah selama berada di sekolah agar kebutuhan gizi anak terpenuhi. Banyak dijumpai masalah dalam ilmu gizi dilingkungan sekolah yaitu diantaranya: KEP (kekuarangan energy protein), anemia (kekurangan Fe),dan Gaki.

Syarat warung sekolah sehat:

a. Tenaga

Tenaga kerja yang berada di kantin yaitu hendaknya berbadan sehat, bebas dari penyakit menular, bersih dan rapi, mengerti tentang kesehatan, dan memiliki disipin kerja yang tinggi. Selain itu juga harus pandai dalam memilah bahan makanan yang cocok dan bergizi. Cotoh guru UKS.b. DanaDana untuk membuatan kantin dan membeli makanannya dapat berasal dari sekolah maupun iuran orang tua murid.c. Lokasi dan ruang makanKantin yang baik yaitu yag berada di dalam lingkungan sekolah, tidak berdekatn dengan jamban, kamar mandi dan temapt pembuangan sampah dengan ruangan yang cukup luas, bersih dan nyaman serta ventilasi cukup.D. Makanan sehat disekolah

Makanan yang dijajakan disekolah baiknya porsi kecil dengan jumlah energi kurang lebih50-300 kalori yaitu kira-kira sepertiga sampai seperempat makanan siang hari.Makanan yang disediakan disekolah bisa digolongkan sebagai berikut :

a. Makanan yang dihidangkan sebagai makanan tunggal misalnya :

Sumber zat tenaga: singkong goreng, pisang goreng, ubi goreng, urap, getuk dan lain-lain. Sumber zat pembangun: tempe goreng, tahu isi, rempeyek teri, bubur kacang ijo dan lain-lain. Sumber zat pengatur: pisang ambon, papaya, jambu biji, nanas, nangka, melon.b. Makanan yang dipersiapkan dengan campuran zat tenaga, zat pembangun dan zat pengatur, seprti soto ayam, mie bakso, mie goreng, gado-gado, comro, kroket, risoles, nasi kuning, lontong sayur, nasi rames, batagor, siomay, pecel dan lain-lainBervariasinya zat makanan diharapkananak dapat memilih makan yang baik dan bergizi. Anak-anak dan remaja sering memilih makanan sumber zat tenaga seperti gula, serat makan-makanan yang berlemak atau banyak zat tepung. Apabila makan makanan yang banyak mengandung zat gula dapat merusak gigi dan kegemukan. Walupun penambahan zat flour dalam air diharapkan akan mencegah kerusakan gigi, tetapi untuk pecaagahan lebih baiknya apabila makan tidak terlalu berlebihan.E. Pertumbuhan dan perkembangan

Untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan anak usia sekolah maka digunakan KMS (Kartu Menuju Sehat) yaitu kartu yang berisi grafik pertumbuhan tinggi badan dan berat badan. Tujuan dari penggunaan KMS adalah :

Sebagai alat untuk memantau keadaan gizi dan kesehatan anak. Alat pendidikan gizi dan kesehatan dalam perilaku sehat sehari-hari. Menyadarkan anak tentang pentingnya imunisasi. Menigkatkan partisipasi guru dan orang tua dalam memelihara kesehatan anak sekolah.13 Pesan Dasar Gizi Seimbang

1. Makanlah aneka macam makanan

Selama ini tidak ada satu pun jenis makanan yang mengandung zat gizi lengkap, yang bisa membuat seseorang hidup sehat, tumbuh kembang dan produktif. Karena itu, setiap orang perlu makan aneka macam makanan (kecuali bayi usia 0-6 bulsn yang cukup sehat dengan minum ASI saja). Makanan yang dimakan harus mengandung 3 zat yang penting untuk tubuh : zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur.2. Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi.

Kecukupan energi bisa didapat dari makan bahan makanan sumber karbohidrat (padi-padian dan umbi-umbian), protein (protein hewani: daging, ikan, telur, hati sapi, keju; protein nabati: kacang-kacangan, tahu, tempe, da noncom) dan lemak (daging, margarin, mentega, dan kelapa).3. Makanlah makanan sumber karbohidrat, setengah dari kebutuhan energy

Ada 2 sumber karbohidrat, yaitu :

Karbohidrat kompleks : padi-padian, umbi-umbian, dan bahan makanan yang banyak mengandung karbohidrat (sagu,pisang).

Karbohidrat sederhana : gula . Konsumsi gula sebaiknya dibatasi 5% dari kecukupan energi, atau 3-4 sendok makan setiap harinya.

4. Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kecukupan energi,

Sebaiknya menggunakan lemak dan minyak nabati, misalnya seperti minyak kelapa, minyak jagung, minyak kacang, atau minyak nabati yang lain. Dianjurkan konsumsi minyak dan lemak dalam makanan sehari-hari tidak boleh lebih dari 25% dari kebutuhan energi.

5. Gunakan garam beryodium

Garam beryodium adalah garam yang sudah diperkaya dengan KIO3 (kalium iodat) sebanyak 30 80 ppm. Garam beryodium yang dikonsumsi setiap hari bermanfaat untuk mencegah munculnya Gangguan Akibat Kekurangan Iodium (GAKI). GAKI bisa menghambat perkembangan kecerdasan pada anak-anak, penyakit gondok endemic, dan kretin. Dianjurkan mengkonsumsi garam tidak lebih dari 6 gram atau 1 sendok the setiap harinya.

6. Makanlah makanan sumber zat besi

Zat besi sangat penting untuk proses oembentukan sel darah merah. Kekurangan zat dalam makanan sehari-hari secara berkelanjutan bisa menyebabkan penyakit anemia gizi bahan makanan sumber zat besi antara lain : semua sayuran berwarna hijau, kacang-kacangan, hati, telur,dan daging.

7. Berikan ASI saja kepada bayi sampai umur 6 bulan dan tambahkan Makanan Pendamping ASI sesudahnya

8. Biasakan makan pagi

Bagi anak sekolah, makan pagi bisa meningkatkan konsentrasi belajar, penyerap pelajaran, sehingga prestasi belajar menjadi lebih baik.

9. Minumlah air besih, aman, dan cukup

Air minum harus bersih dan bebas kuman. Fungsi air dalam tubuh adalah :

Melancarkan transsportasi zat gizi dalam tubuh.

Mengatur keseimbangan cairan dan garam mineral dalam tubuh.

Mengatur suhu tubuh.

Melancarkan dalam proses buang air besar dan kecil.

Setiap orang harus minum air outih minimal 8 liter atau 8 gelas setiap harinya, supaya proses metabolisme didalam tubuh lancer dan seimbang.

10. Lakukanlah kegiatan fisik dan olahraga teratur

Aktivitas fisik bermanfaat bagi setiap orang. Karena bisa meningkatkan kebugaran, mencegah kelebihan berat badan, meningkatkan fungsi jantung, paru dan otot serta memperlambat proses penuaan.

11. Hindari minum minuman beralkohol

Minuman beralkohol itu banyak sekali kerugiannya, seperti : hilangnya zat gizi yang penting walau orang itu mengkonsumsi makanan bergizi dalam jumlah yang cukup, kurang gizi, penyakit gangguan hati, juga kerusakan saraf otak dan jaringan. Di samping itu, minuman alcohol bisa membuat ketagihan, mabuk, dan tidak bisa mengedalikan diri. Itu sebabnya orang yang minum minuman beralkohol bisa membuat tindakan kriminal.

12. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan

Makanan yang aman itu makanan yang tidak tercemar, tidak mengandung mikroorganisme/bakteri, tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya, diolah dengan tata cara yang benar sehingga kandungan gisinya tidak hilang, juga tidak bertentangan dengan keyakinan masyarakat.

13. Bacalah label pada makanan yang dikemas.

Cari label itu kita bisa melihat : bahan-bahan apa saja yang dipakai, susunan (komposisi) zat gizi, tanggal kadaluarsa, dan keterangan penting lainnya.

PENCEGAHAN PENYAKIT MENULAR

A. Penyakit kulitContoh: kudis, kadas, cacar air dan panu

Pencegahan:

a. Menjaga kebersihan kulit, mandi dengan sabun dan air bersihb. Menghindari kontak dengan penderita

c. Menghindari mengguanakan barang-barang yang dipakai penderita

d. Pakaian penderita dicuci dengan bersih

B. Penyakit TBC

Pencegahan:

a. Hindari kontak dengan penderitab. Vaksinasi dengan BCG semasa bayi

c. Makan makanan yang bergizi

C. ISPA(Infeksi Saluran Pernafasan Bagian Atas)

Contoh: influenza, dan radang tenggorokan

Pencegahan:

a. Banyak makan makanan yang mengandung vit. C seperti sayur dan buahb. Hindari kena hujan

c. Kurangi minuman dingin

d. Hindari daerah yang berasap dan berdebu

e. Hindari kontak dengan penderita

f. Bila bersin atau batuk tutup mulut atau hidung dengan sapu tangan

g. Ingus jangan dibuang sembarangan

D. Penyakit pada saluran pencernaan

Contoh: kolera, disentri, typus, dan diare

Pencegahan:

a. Menjaga kebersihan diri, lingkungan, makanan dan minumanb. Alat yang dipakai penderita dicuci dengan sabunE. Lakukan 4M Plus (1 minggu sekali)

Menguras, Menutup, Mengubur, Memantau

Plus!!

Tidak menggantung pakaian, memelihara ikan dipenampungan air, menghindari gigitan, Membubuhkan bubuk abateKEBERSIHAN PRIBADIKebersihan adalah pangkal kesehatan, ini merupakan motto yang harus selalu diingat, dilaksanakan di setiap tempat dan setiap waktu.

A. MandiMandi adalah salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap bersih dan segar, mandi yang baik dan benar adalah sebanyak 2x sehari yaitu: setelah bangun tidur (pada pagi hari) dan setelah bekerja (artinya setelah melakukan kegiatan-kegiatan selama sehari) sebaiknya dilakukan pada sore hari. Agar tubuh atau badan tetap bersih, sebaiknyasewaktu mandi meggunakan air yang bersih memakai sabun dan menggunakanhanduk yang kering dan bersih untuk mengeringkan tubuh kita setelah mandi.B. PakaianPakaian yang sudah sehata adalah pakaian yang bersih, sesuai dengan postur tubuh artinya tidak terlalu ketat maupun tidak terlalu longgar, sopan artinya enak dipandang dan sesuai sdengan kebudayaan kita, selalu dicuci setelah habis dipakai serta disetrika, agar tampak rapih.

C. BadanBadan adalah suatu kesatuan bentuk diri kita yang perlu kita jaga keberihan dan kesehatannya, menjaga kebersihan dan kesehatannya adalah suatu kewajiban yang tidak bisa ditunda-tunda sebab kelangsungan tubuh kita hidup kita, patut disukuri bila kita memiliki tubuh dan badan yang normaldan sehat.

D. Makan dan MinumMakanan yang seimbang mengandung unsur:

a. Hidrat arang/ karbohhidrat: nasi, roti, sagu, jagung dan lain-lainb. Protein: daging, telur, tahu, tempe, dll

c. Vitamin dan mineral: sayur-sayuran dan buah-buahan

d. Air minum untuk memperlancar penyerapan makanan dalam tubuh kita

e. Istirahat, rekreasi dan kesehatan mental (rohani)E. Kebersihan Atau Kesehatan Pribadi Meliputi1. Memlihara kerbersihan kulit

a. Mandi dan memakai sabun minimal 2kali seharib. Habis mandi dikeringkan dengan handuk yang bersih

c. Memakai pakaian yang bersih

2. Memelihara kebersihan rambut

a. Mencuci rambut dengan teratur 2 kali seminggub. Menyisir rambut

3. Memelihara kebersihan mataa. Ambil kapas simpan di ujung lidib. Celupkan di boorwater atau air matang

c. Usapkan dari arah pinggir ke tengan menuju ke arah hidung

4. Memelihara kebersihan kuku

a. Memotong kuku sekurang-kurangnya 1 kali seminggub. Mencuci kuku dengan sabun

5. Memelihara kesehatan hidung

6. Memelihara kebersihan telingaCara membersihkan:

a. Bersihkan daun telinga pada waktu mandi ingat lekuk-lekuknyab. Bersihkan kotoran berkali-kali

c. Telinga jangan sampai kemasukan air

7. Memelihara kebersihan mulut dan gigi

8. Membersihkan kaki dan tangan

Cara memelihara:

a.Cuci tangan sebelum dan sesudah memegang sesuatu

b.Cuci kaki setiap kali kotor

c.Pakai alas kaki atau sandal yang pas dan tidak sempit

9. Pakai pakaian dan keperluan pribadi atau peralatan yang bersih

Cara memelihara:

a.Mengganti pakaian yang kotor dengan yang bersih

b.Pakai-pakaian yang sesuai dengan ukuran badan

c.Jangan memaki pakaian atau barang pribadi milik orang lain

d.Jangan menggantung pakaian di kamar

e.Bedakan pakaian sekolah dengan pakaian rumah

10. Memelihara kebersihan sesudah buang air besar dan buang air kecil

Kotoran manusia banyak sekali mengandung kuman yang berbahaya bagi kesehatan oleh karena itu jarang dibuang sembarangan tapi harus di jamban atau WC bukan di sungai, buang air kecil tidak boleh dilantai kamar mandi, sesudah buang air kecil disiram sampai bersih agar tidak menimbulkan bau.PENGUKURAN TINGGI BADAN DAN BERAT BADAN

A. Status gizi :

Ukuran keberhasilan dalam pemenuhan nutrisi untuk anak yang diindikasikan oleh BB dan TB.

B. KMS (Kartu Menuju Sehat):

alat yang sederhana dan murah yang dapat digunakan untuk memantau kesehatan dan pertumbuhanC. Cara Pengukuran Tinggi Badan

1. Tempelkan dengan mikrotoa tersebut pada dinding yang lurus datar sehingga tepat 2 meter.2. Lepaskan sepatu atau sendal3. Berdiri tegak sikap siap sempurna4. Turunkan mikrotoa sampai rapat pada kepala bagian atas, siku-siku harus lurus menempel pada dinding5. Baca angka pada skala yang nampak pada lubang dalam gulungan mikrotoaD. Cara pengukuran Berat Badan

1. Letakkan timbangan injak pada lantai yang datar2. Pakaian dibuat seminim mungkin, sepatu dan barang barang yang cukup menambah beban dilepaskan.3. Berdiri tegap pada timbangan injak. Lihat angka yang tertera pada skala timbangan injak dan catat hasilnya.E. Pengukuran IMT (Index Massa Tubuh)1. Menghitung indeks massa tubuh (IMT) dengan rumus:

IMT = BB (kg)

TB (m) x TB (m)

2. Menghitung umur

3. Angka IMT di plot pada grafik BMI/Umur sesuai dengan jenis kelamin (perempuan/laki-laki)\Contoh:

Anak laki-laki umur 6 tahun, Berat Badan 25 kg, Tinggi Badan 135 cm (1,35 m), Hitung IMT!

IMT = BB (kg)

= 25 kg

= 25kg= 13,72

TB (m) x TB (m) 1,35 m x 1,35 m 1,8225

Setelah itu lihat ke tabel bawah, untuk menentukan apakah IMT sesuai dengan umur anak tersebut dan apakah anak tersebut termasuk kurus, normal atau gemuk.

2015

201

DANITA DWITYANA G

FAUZIYYAH ARDILLA

FATHONA MADIANA

SHELA SABRINA

MODUL PELATIHAN DOKTER KECIL

INCLUDEPICTURE "http://www.infoanak.com/wp-content/uploads/2009/04/p3k.jpg" \* MERGEFORMATINET

INCLUDEPICTURE "http://202.67.224.132/pdimage/12/2643812_07012010342.jpg" \* MERGEFORMATINET

Modul Pelatihan Dokter KecilPage 2