Top Banner
dr hj.Liza Mpd.i (140 366 660) MEMAKNAI REJEKI DALAM HIDUP INI DALAM KAJIAN SPIRITUAL DAN KEDOKTERAN DEPRESI DAN KECE MASAN
47

Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

Jun 10, 2015

Download

Documents

Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
Page 1: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

dr hj.Liza Mpd.i (140 366 660)

MEMAKNAI REJEKI DALAM HIDUP INI DALAM KAJIAN SPIRITUAL DAN KEDOKTERAN

DEPRESI DAN

KECEMASAN

Page 2: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

KASUSKASUS SEORANG LAKI2 DATANG KE KLINIK DENGAN SEORANG LAKI2 DATANG KE KLINIK DENGAN

KELUHAN SAKIT PADA ULU HATI YANG KELUHAN SAKIT PADA ULU HATI YANG TERJADI BERULANG-ULANG, DISERTAI TERJADI BERULANG-ULANG, DISERTAI GELISAH, SELAIN GEJALA FISIK IA MENGELUH GELISAH, SELAIN GEJALA FISIK IA MENGELUH PERLAKUAN ISTRI NYA DIRUMAH YANG PERLAKUAN ISTRI NYA DIRUMAH YANG SELALU MENGELUH PENGHASILANNYA YANG SELALU MENGELUH PENGHASILANNYA YANG KECIL , DIBANDINGKAN DENGAN KECIL , DIBANDINGKAN DENGAN TETANGGANYA YANG SAMA SAMA TUKANG TETANGGANYA YANG SAMA SAMA TUKANG OJEK, ISTRI MENGANGGAP SUAMINYA KURANG OJEK, ISTRI MENGANGGAP SUAMINYA KURANG KERAS BERUSAHA MENCARI UANG. SUAMI KERAS BERUSAHA MENCARI UANG. SUAMI MERASA STRESS DAN TIDAK MERASA NYAMAN MERASA STRESS DAN TIDAK MERASA NYAMAN LAGI DENGAN KELUHAN ISTRINYA, SEHINGGA LAGI DENGAN KELUHAN ISTRINYA, SEHINGGA MERASA HIDUPNYA TIDAK BERGUNA, MERASA HIDUPNYA TIDAK BERGUNA, KEHILANGAN GAIRAH KERJA, SULIT TIDUR.KEHILANGAN GAIRAH KERJA, SULIT TIDUR.

Page 3: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

KELUHAN DI SEPUTAR KITAKELUHAN DI SEPUTAR KITA

AKU TELAH BERUSAHA, TAPI AKU AKU TELAH BERUSAHA, TAPI AKU PENDAPATANKU TETAP SAJA KURANG PENDAPATANKU TETAP SAJA KURANG DIBANDING PENGELUARANKU?DIBANDING PENGELUARANKU?

MENGAPA ORANG YANG SELALU BERBUAT MENGAPA ORANG YANG SELALU BERBUAT MAKSIAT LEBIH KAYA DARI PADA AKU?MAKSIAT LEBIH KAYA DARI PADA AKU?

HIDUP INI TIDAK ADIL?HIDUP INI TIDAK ADIL? AKU CEMAS? AKU DEPRESI?AKU CEMAS? AKU DEPRESI? KEPALAKU JADI PUSING, GAIRAH HIDUP KEPALAKU JADI PUSING, GAIRAH HIDUP

BERKURANG, SERING BERDEBAR, SAKIT ULU BERKURANG, SERING BERDEBAR, SAKIT ULU HATI, KURANG TIDUR, KENAPA?HATI, KURANG TIDUR, KENAPA?

KEMANA AKU HARUS PERGI KONSULTASI?KEMANA AKU HARUS PERGI KONSULTASI?

Page 4: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

DEPRESI DAN KECEMASANDEPRESI DAN KECEMASAN

BILA KITA TERUS DIDERA OLEH KETIDAK BILA KITA TERUS DIDERA OLEH KETIDAK PUASAN DAN KETAKUTAN AKAN PUASAN DAN KETAKUTAN AKAN KEKURANGAN HARTA, LALAI BERSYUKUR KEKURANGAN HARTA, LALAI BERSYUKUR DAN LALAI IKTIAR , TIMBULKAN KESEDIHAN, DAN LALAI IKTIAR , TIMBULKAN KESEDIHAN, KEKHAWATIRAN SEHINGGA TIMBULLAH KEKHAWATIRAN SEHINGGA TIMBULLAH GEJALA ANSIETAS MAUPUN DEPRESI.GEJALA ANSIETAS MAUPUN DEPRESI.

ADAKAH GEJALA DEPRESI DAN KECEMASAN ADAKAH GEJALA DEPRESI DAN KECEMASAN PADA KITA?PADA KITA?

ADAKAH PENYAKIT FISIK YANG TIMBUL ADAKAH PENYAKIT FISIK YANG TIMBUL AKIBAT KECEMASAN DAN KESEDIHAN YANG AKIBAT KECEMASAN DAN KESEDIHAN YANG KITA RASA (GANGGUAN PSIKOSOMATIK)KITA RASA (GANGGUAN PSIKOSOMATIK)

Page 5: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

PEDOMAN DIAGNOTIKPEDOMAN DIAGNOTIK GANGGUAN NEUROTIK (DENGAN AFEK CEMAS)GANGGUAN NEUROTIK (DENGAN AFEK CEMAS)

* AFEK/MOOD: SUASANA ALAM PERASAAN YANG * AFEK/MOOD: SUASANA ALAM PERASAAN YANG RELATIF MENETAP, YANG SERING RELATIF MENETAP, YANG SERING MEMPENGARUHI PERILAKU DAN PERSEPSI MEMPENGARUHI PERILAKU DAN PERSEPSI INDIVIDU AKAN DUNIA LUAR SEPERTI CEMAS INDIVIDU AKAN DUNIA LUAR SEPERTI CEMAS DAN DEPRESIDAN DEPRESI

* CEMAS : RASA KAWATIR YANG BERLEBIHAN * CEMAS : RASA KAWATIR YANG BERLEBIHAN DISERTAI DENGAN KETEGANGAN MOTORIK DISERTAI DENGAN KETEGANGAN MOTORIK (TEKANAN DARAH MENINGKAT, PUSING2, (TEKANAN DARAH MENINGKAT, PUSING2, PEGAL2) HIPERAKTIFITAS AUTONOM, (KERINGAT PEGAL2) HIPERAKTIFITAS AUTONOM, (KERINGAT DINGIN, BERDEBAR, SESAK NAFAS, SAKIT DINGIN, BERDEBAR, SESAK NAFAS, SAKIT PERUT) DENGAN/TANPA DIDAHULUI STRESOR PERUT) DENGAN/TANPA DIDAHULUI STRESOR YANG BERMAKNA)YANG BERMAKNA)

Page 6: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

GANGGUAN NEUROTIK DENGAN AFEK GANGGUAN NEUROTIK DENGAN AFEK DEPRESIDEPRESI

DEPRESI : RASA SEDIH YANG BERLEBIHAN DAN DEPRESI : RASA SEDIH YANG BERLEBIHAN DAN BERKEPANJANGAN , DISERTAI DENGAN BERKEPANJANGAN , DISERTAI DENGAN GANGGUAN FUNGSI PEKERJAAN, FUNGSI SOSIAL GANGGUAN FUNGSI PEKERJAAN, FUNGSI SOSIAL DAN PERAWATAN DIRIDAN PERAWATAN DIRI

GEJALA DEPRESI : GEJALA DEPRESI : RASA SEDIH, MURUNG, PUTUS ASA, RENDAH DIRIRASA SEDIH, MURUNG, PUTUS ASA, RENDAH DIRI KEHILANGAN GAIRAH KERJA, BELAJAR, GAIRAH KEHILANGAN GAIRAH KERJA, BELAJAR, GAIRAH

SEX, LESU, AKTIFITAS BERKURANGSEX, LESU, AKTIFITAS BERKURANG GANGGUAN MAKAN (TIDAK NAFSU GANGGUAN MAKAN (TIDAK NAFSU

MAKAN/BERLEBIHAN, GANGUAN TIDUR (SULIT/ MAKAN/BERLEBIHAN, GANGUAN TIDUR (SULIT/ TERLALU BANYAK TIDUR)TERLALU BANYAK TIDUR)

MENYENDIRI, TAK SUKA BERGAUL, KURANG MENYENDIRI, TAK SUKA BERGAUL, KURANG KOMUNIKASIKOMUNIKASI

INGIN MATI , RASA BERSALAH, TIDAK SEMANGATINGIN MATI , RASA BERSALAH, TIDAK SEMANGAT

Page 7: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

GANGGUAN NEUROTIK dgn kel GANGGUAN NEUROTIK dgn kel fisikfisik

Keluhan fisik: semua keluhan fisik Keluhan fisik: semua keluhan fisik dengan /tanpa kelainan organik yang dengan /tanpa kelainan organik yang melatarbelakangi oleh faktor psikologik melatarbelakangi oleh faktor psikologik (berupa afek anxietas atau depresi)(berupa afek anxietas atau depresi)

Bentuk keluhan fisik= cefalgia (SAKIT Bentuk keluhan fisik= cefalgia (SAKIT KEPALA), hipertensi (DARAH TINGGI), KEPALA), hipertensi (DARAH TINGGI), asma bronkial, gastritis (NYERI ULU HATI), asma bronkial, gastritis (NYERI ULU HATI), kolitis kronik, rematik, dermatitiskolitis kronik, rematik, dermatitis

Faktor psikososial: masalah keluarga, Faktor psikososial: masalah keluarga, lingkungan sosial, pendidikan, pekerjaan, lingkungan sosial, pendidikan, pekerjaan, perumahan, ekonomi, politik, hukum dan perumahan, ekonomi, politik, hukum dan lain2lain2

Termasuk somatoform, psikosomatikTermasuk somatoform, psikosomatik

Page 8: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

Recommended Dosages for Antipanic Drugs Recommended Dosages for Antipanic Drugs (Daily Unless Indicated Otherwise) DrugStarting (Daily Unless Indicated Otherwise) DrugStarting

(mg) Maintenance(mg) Maintenance

SSRIsSSRIs      Paroxetine 5-10 Paroxetine 5-10 MAINTENANCEMAINTENANCE 20-60    20-60   Paroxetine CR 12.5-25 Paroxetine CR 12.5-25 MAINTENANCEMAINTENANCE 62.5   62.5  Fluoxetine 2-5 Fluoxetine 2-5 MAINTENANCE MAINTENANCE 20-60    20-60   Sertraline 12.5-25 Sertraline 12.5-25 MAINTENANCE MAINTENANCE 50-200   50-200   Fluvoxamine 12.5 Fluvoxamine 12.5 MAINTENANCEMAINTENANCE 100-150    100-150   Citalopram 10 Citalopram 10 MAINTENANCE MAINTENANCE 20-40   20-40   Escitalopram 10 Escitalopram 10 MAINTENANCEMAINTENANCE 20 20

Page 9: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

Tricyclic AntidepressantsTricyclic Antidepressants     Clomipramine AWAL 5-12.5 , MAINTENANCE 50-Clomipramine AWAL 5-12.5 , MAINTENANCE 50-

125   125    Imipramine AWAL 10-25, MAINTENANCE 150-Imipramine AWAL 10-25, MAINTENANCE 150-

500   500    Desipramine AWAL 10-25, MAINTENANCE 150-Desipramine AWAL 10-25, MAINTENANCE 150-

200200

BenzodiazepinesBenzodiazepines     Alprazolam 0.25-0.5 tid , MAINTENANCE 0.5-2 Alprazolam 0.25-0.5 tid , MAINTENANCE 0.5-2

tid  tid   Clonazepam 0.25-0.5 bid, MAINTENANCE 0.5-2 Clonazepam 0.25-0.5 bid, MAINTENANCE 0.5-2

bid   bid    Diazepam 2-5 bid MAINTENANCE 5-30 bid  Diazepam 2-5 bid MAINTENANCE 5-30 bid   Lorazepam 0.25-0.5 bid MAINTENANCE 0.5-2 bidLorazepam 0.25-0.5 bid MAINTENANCE 0.5-2 bid

Page 10: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

MAOIsMAOIs       Phenelzine 15 bid ,MAINTENANCE 15-45 bid   Phenelzine 15 bid ,MAINTENANCE 15-45 bid    Tranylcypromine 10 bid , MAINTENANCE 10- Tranylcypromine 10 bid , MAINTENANCE 10-

30 bid 30 bid RIMAsRIMAs       Moclobemide 50, MAINTENANCE 300-600   Moclobemide 50, MAINTENANCE 300-600    Brofaromine 50 , MAINTENANCE 150-200Brofaromine 50 , MAINTENANCE 150-200Atypical AntidepressantsAtypical Antidepressants       Venlafaxine 6.25-25 , MAINTENANCE 50-150   Venlafaxine 6.25-25 , MAINTENANCE 50-150    Venlafaxine XR 37.5, MAINTENANCE 150-225Venlafaxine XR 37.5, MAINTENANCE 150-225Other AgentsOther Agents      Valproic acid 125 bid , MAINTENANCE 500-750 Valproic acid 125 bid , MAINTENANCE 500-750

bidbidInositol 6,000 bid, MAINTENANCE 6,000 bidInositol 6,000 bid, MAINTENANCE 6,000 bid

Page 11: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

ANTI DEPRESANANTI DEPRESANTricyclic AntidepressantsTricyclic Antidepressants CLOMIPRAMINE =ANAFRANIL (t 25 MG)CLOMIPRAMINE =ANAFRANIL (t 25 MG)IMIPRAMINE = TOFRANIL (C0 TAB 25 MG)IMIPRAMINE = TOFRANIL (C0 TAB 25 MG)

SSRIsSSRIs  FLUOXETINE =ANSI (CAP 10, 20 MG), FLUOXETINE =ANSI (CAP 10, 20 MG),

ANDEP (20MG), ANTIPRESTIN (CAP 10,20 ANDEP (20MG), ANTIPRESTIN (CAP 10,20 MG, COURAGE (CAPLET 20 ), KALXETIN MG, COURAGE (CAPLET 20 ), KALXETIN (10,20)(10,20)

ELIZAC (CAP 20), PROZAC (CAP 20), ZAC ELIZAC (CAP 20), PROZAC (CAP 20), ZAC (CAP 10,20), NOPRES (CAPL 20), (CAP 10,20), NOPRES (CAPL 20), NOXETINE (TAB 20)NOXETINE (TAB 20)

Page 12: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

SERTRALINE HCL (SSRIS)(single dose)SERTRALINE HCL (SSRIS)(single dose)Antipres (tab coat 50 mg), deptral Antipres (tab coat 50 mg), deptral

(caplet 50), fatral (tab 50), iglodep (caplet 50), fatral (tab 50), iglodep (tabco 50), nudep (caplet 50), sernade (tabco 50), nudep (caplet 50), sernade ,zoloft (tab 50),zoloft (tab 50)

-- depresi dengan atau tidak mania depresi dengan atau tidak mania history, obsesi konfulsi, post traumatic history, obsesi konfulsi, post traumatic disorder, panic disorder, agoraphobia, disorder, panic disorder, agoraphobia, social phobia.social phobia.

Side efect, nausea, diarrhoea, Side efect, nausea, diarrhoea, anoreksia, tremor, dry mouth, anoreksia, tremor, dry mouth, increased sweating.increased sweating.

Page 13: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

Anti anxietasAnti anxietas APRAZOLAM -APRAZOLAM - MANAGEMENT OF ANXIETAS MANAGEMENT OF ANXIETAS

DISORDER, MIX ANXIETY DEPRESSION, PANIC DISORDER, MIX ANXIETY DEPRESSION, PANIC DISORDERDISORDER ALGANAX (TAB 0,25 . 0,5 . 1 MG) ALGANAX (TAB 0,25 . 0,5 . 1 MG)

ALVIZ (TAB 0,5 . 1 MG) FEPRAX (0,25, 0,5 . 1), ALVIZ (TAB 0,5 . 1 MG) FEPRAX (0,25, 0,5 . 1), FRIXITAS , SOXIETAS, XANAX XR, ZOLASTIN, FRIXITAS , SOXIETAS, XANAX XR, ZOLASTIN, ZYPRAZZYPRAZ

DOSIS ANXIETY INITIAL 0,75 – 1,5 MG 3 X /HRDOSIS ANXIETY INITIAL 0,75 – 1,5 MG 3 X /HRPANIC DISORDER 0,5 – 1 MG AT BED TIME OR PANIC DISORDER 0,5 – 1 MG AT BED TIME OR

0,5 MG 3 X PERHARI. GERIATRIC OR 0,5 MG 3 X PERHARI. GERIATRIC OR DEBILITATED 0,5 -0,75 MG DAILY IN DIVIDED DEBILITATED 0,5 -0,75 MG DAILY IN DIVIDED DOSEDOSE

EFEK SAMPING DROWSINESS, DIZZINESS, EFEK SAMPING DROWSINESS, DIZZINESS, ATAXIE, INSOMNIA, HALLUCINATION, ATAXIE, INSOMNIA, HALLUCINATION, TREMOR, CHANGE IN LIBIDO, MENSTRUAL TREMOR, CHANGE IN LIBIDO, MENSTRUAL IRREGULATIES, URINARY RETENTION, BLOOD IRREGULATIES, URINARY RETENTION, BLOOD DYSCRASIAS, JAUNDICEDYSCRASIAS, JAUNDICE

Page 14: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

ANTI ANXIETASANTI ANXIETAS CLOBAZAMCLOBAZAM ASABIUM (10 MG TAB), ASABIUM (10 MG TAB),

FRISIUM (10 TAB), PROZOLAM , FRISIUM (10 TAB), PROZOLAM , I: ANXIETY & PSYCHONEUROTIC I: ANXIETY & PSYCHONEUROTIC

CONDITIONS ASSOCIATED W ANXIETY, CONDITIONS ASSOCIATED W ANXIETY, D: ADULT 20-30 MG DAILY. ELDERLY 10-20 D: ADULT 20-30 MG DAILY. ELDERLY 10-20

MG DAILY INVIDED DOSE, CHILDR>3 Y 10-MG DAILY INVIDED DOSE, CHILDR>3 Y 10-15 MG DAILY 15 MG DAILY

AR: PARADOXICAL REACTION, DRY MOUTH, AR: PARADOXICAL REACTION, DRY MOUTH, CONSTIPATION, NAUSEA, TREMOR OF CONSTIPATION, NAUSEA, TREMOR OF FINGERS, URINARY RETENTION, BLURRED FINGERS, URINARY RETENTION, BLURRED VISIAN, CHANGES LIBIDOVISIAN, CHANGES LIBIDO

Page 15: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

ANTI ANXIETASANTI ANXIETASDIAZEPAMDIAZEPAM I: PSYCHONEUROTIC CONDITIONS I: PSYCHONEUROTIC CONDITIONS

(ANXIETAS, RESTLESSNESS TENSION, (ANXIETAS, RESTLESSNESS TENSION, PSYCHOMATIC CONDITIONS (MUSCLE PSYCHOMATIC CONDITIONS (MUSCLE DISORDERS CAUSED BY TENSION, SLEEP DISORDERS CAUSED BY TENSION, SLEEP DISTURBANCES, GI DISORDER, HEART DISTURBANCES, GI DISORDER, HEART TROBLE, MUSCLE RELAXING EFFECT IN TROBLE, MUSCLE RELAXING EFFECT IN CONVULSION (FEBRILE AND EPILEPTIC CONVULSION (FEBRILE AND EPILEPTIC CONVULSIONS) PREMEDCONVULSIONS) PREMED

D: ORAL 205 MG 3 TIMES DAILY , INJ 5-10 D: ORAL 205 MG 3 TIMES DAILY , INJ 5-10 MG IM/IV RECTAL TUBE, CHILDREN >10 MG IM/IV RECTAL TUBE, CHILDREN >10 KG 10 MG, <10 KG 5 MGKG 10 MG, <10 KG 5 MG

Page 16: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

AR: VALIUM > BLURRED VISION, URINARY AR: VALIUM > BLURRED VISION, URINARY RETENTION, PARADOXICAL REACTION, RETENTION, PARADOXICAL REACTION, DEPENDENCE WITHDRAWAL SYMPTOMDEPENDENCE WITHDRAWAL SYMPTOM

Kontra indikasi: miastehia graFisKontra indikasi: miastehia graFisDI (drug interactin) : disulpiram, DI (drug interactin) : disulpiram,

cimetidine, alcohol, cns depresantcimetidine, alcohol, cns depresantVALIUM 2 MG TAB, 5 MG, AMPUL 10 MG/2 VALIUM 2 MG TAB, 5 MG, AMPUL 10 MG/2

MLMLTRAZEP (5 MG RECTAL TUBE)TRAZEP (5 MG RECTAL TUBE)STESOLID TAB 2 MG, 5 MG, SYR 2 MG/5 STESOLID TAB 2 MG, 5 MG, SYR 2 MG/5

ML, AMPUL 10 MG/2 ML, RECTAL TUBE 5 ML, AMPUL 10 MG/2 ML, RECTAL TUBE 5 MG, 10 MG.MG, 10 MG.

Page 17: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

BILA KITA MENDAPATKAN BILA KITA MENDAPATKAN GEJALA DEPRESI MAUPUN GEJALA DEPRESI MAUPUN AXIETAS, HUBUNGILAH AXIETAS, HUBUNGILAH DOKTER TERDEKAT DOKTER TERDEKAT

KONSULTASIKAN DIRI ANDA KONSULTASIKAN DIRI ANDA PADA DOKTER ANDA KALAU PADA DOKTER ANDA KALAU MEMUNGKINKAN KONSULAH MEMUNGKINKAN KONSULAH PADA PSIKIATER TERDEKAT PADA PSIKIATER TERDEKAT DIKOTA ANDADIKOTA ANDA

PSIKIATER ADALAH DOKTER PSIKIATER ADALAH DOKTER YANG TIDAK HANYA YANG TIDAK HANYA MENGOBATI PASIEN YANG MENGOBATI PASIEN YANG TELAH TERKENA GANGGUAN TELAH TERKENA GANGGUAN JIWA BERATJIWA BERAT

PERKUAT SPIRITUAL ANDA PERKUAT SPIRITUAL ANDA DAN IKTIAR ANDA KARENA DAN IKTIAR ANDA KARENA TIDAK ADA COBAAN YANG TIDAK ADA COBAAN YANG MELEBIHI KEMAMPUAN KITAMELEBIHI KEMAMPUAN KITA

Page 18: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

KAJIAN SPIRITUALKAJIAN SPIRITUAL

Page 19: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

REJEKI DAN HARTAREJEKI DAN HARTA REJEKI DI MUKA BUMI INI TELAH DIATUR DALAM REJEKI DI MUKA BUMI INI TELAH DIATUR DALAM

SUATU TAKARAN, NAMUN KITA MASIH SUKA SUATU TAKARAN, NAMUN KITA MASIH SUKA MELIHAT REJEKI DENGAN KASAT MATA DAN MELIHAT REJEKI DENGAN KASAT MATA DAN MEMBANDINGKAN DENGAN ORANG LAINMEMBANDINGKAN DENGAN ORANG LAIN

KITA LUPA BAHWA REJEKI KESEHATAN LEBIH KITA LUPA BAHWA REJEKI KESEHATAN LEBIH UTAMA DARI PADA RUMAH MEWAH, MOBIL MEWAH, UTAMA DARI PADA RUMAH MEWAH, MOBIL MEWAH, PAKAIAN BRANDEDPAKAIAN BRANDED

KITA MENGUKUR KEBAHAGIAAN DAN KESUKSESAN KITA MENGUKUR KEBAHAGIAAN DAN KESUKSESAN DENGAN HARTA DENGAN HARTA

POLA HIDUP KONSUMTIF MEMBAKAR HATI DAN POLA HIDUP KONSUMTIF MEMBAKAR HATI DAN EMOSI SEHINGGA KITA HIDUP DENGAN POLA BARAT EMOSI SEHINGGA KITA HIDUP DENGAN POLA BARAT DAN LALAI BERSIKAP QANAAH (CUKUP) DAN LALAI BERSIKAP QANAAH (CUKUP)

KITA MENGEJAR JABATAN, DENGAN MEMBAYAR KITA MENGEJAR JABATAN, DENGAN MEMBAYAR SUAP, PADAHAL JABATAN ADALAH AMANAH, BUKAN SUAP, PADAHAL JABATAN ADALAH AMANAH, BUKAN DIDAPAT DENGAN MEMINTA APALAGI DENGAN DIDAPAT DENGAN MEMINTA APALAGI DENGAN SUAP.SUAP.

Page 20: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

BERSYUKURLAH DAN DIRIKAN BERSYUKURLAH DAN DIRIKAN SHOLAT, SERTA BERBUAT BAIKSHOLAT, SERTA BERBUAT BAIK

Sesungguhnya Kami telah memberikan Sesungguhnya Kami telah memberikan kepadamu nikmat yang banyak.kepadamu nikmat yang banyak.

ث6ر6 GنEا أ6ع9ط6ي9ن6اك6 ال9ك6و9 ث6ر6إ GنEا أ6ع9ط6ي9ن6اك6 ال9ك6و9 إ

Maka dirikanlah salat karena Tuhanmu Maka dirikanlah salat karena Tuhanmu dan berkorbanlah dan berkorbanlah

ر9 ان9ح6 بLك6 و6 لL لGر6 ر9ف6ص6 ان9ح6 بLك6 و6 لL لGر6 ف6ص6

AL KAUTSAR 1-2AL KAUTSAR 1-2

Page 21: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

EمUث كUم9 ق6 ز6 ر6 EمUث كUم9 ل6ق6 خ6 الEذGي UهEالل EمUث كUم9 ق6 ز6 ر6 EمUث كUم9 ل6ق6 خ6 الEذGي UهEاللن9 Gم ه6ل9 يGيكUم9 يUح9 EمUث يتUكUم9 GمUن9 ي Gم ه6ل9 يGيكUم9 يUح9 EمUث يتUكUم9 GمUم9 يUكGك6ائ ر6 Uم9 شUكGك6ائ ر6 Uش

Uان6ه ب9ح6 Uس jء ي9 ش6 مGن9 ذ6لGكUم9 مGن9 Uع6ل ي6ف9 ان6هU م6ن9 ب9ح6 Uس jء ي9 ش6 مGن9 ذ6لGكUم9 مGن9 Uع6ل ي6ف9 م6ن9رGكUون6 يUش9 ا Eع6م ت6ع6ال6ى رGكUون6 و6 يUش9 ا Eع6م ت6ع6ال6ى و6

Allah-lah yang menciptakan kamu, kemudian Allah-lah yang menciptakan kamu, kemudian memberimu rezeki, kemudian mematikanmu, memberimu rezeki, kemudian mematikanmu, kemudian menghidupkanmu (kembali). kemudian menghidupkanmu (kembali). Adakah di antara yang kamu sekutukan Adakah di antara yang kamu sekutukan dengan Allah itu yang dapat berbuat sesuatu dengan Allah itu yang dapat berbuat sesuatu dari yang demikian itu? Maha Sucilah Dia dan dari yang demikian itu? Maha Sucilah Dia dan Maha Tinggi dari apa yang mereka Maha Tinggi dari apa yang mereka persekutukan. persekutukan.

Page 22: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

ALLAH SATU SATUNYA PEMBERI ALLAH SATU SATUNYA PEMBERI REJEKIREJEKI

ALLAHLAH YANG MENCIPTAKAN KAMU, ALLAHLAH YANG MENCIPTAKAN KAMU, KEMUDIAN MEMBERIKAN REJEKI (QS. AR-KEMUDIAN MEMBERIKAN REJEKI (QS. AR-RUUM 30:40)RUUM 30:40)

BERARTI SATU SATUNYA PEMBERI REJEKI BERARTI SATU SATUNYA PEMBERI REJEKI ADALAH ALLAH YANG MAHA KUASA, ADALAH ALLAH YANG MAHA KUASA, BUKAN BATU, BUKAN KUBURAN, BUKAN BUKAN BATU, BUKAN KUBURAN, BUKAN WALI, BUKAN MAKAM KERAMAT, BUKAN WALI, BUKAN MAKAM KERAMAT, BUKAN PARANORMAL ,APALAGI ORANG YANG PARANORMAL ,APALAGI ORANG YANG SUDAH MATI .SUDAH MATI .

Page 23: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

ALLAH MENJAMIN REJEKI SEMUA ALLAH MENJAMIN REJEKI SEMUA MAHLUKMAHLUK

Dan tidak ada suatu binatang melata pun di Dan tidak ada suatu binatang melata pun di bumi melainkan Allah-lah yang memberi bumi melainkan Allah-lah yang memberi rezekinya, dan Dia mengetahui tempat rezekinya, dan Dia mengetahui tempat berdiam binatang itu dan tempat berdiam binatang itu dan tempat penyimpanannya. Semuanya tertulis dalam penyimpanannya. Semuanya tertulis dalam kitab yang nyata (Lohmahfuz) (Huud 11:6)kitab yang nyata (Lohmahfuz) (Huud 11:6)

ع6ل6ى .. إGال Gض األر9 فGي jةEد6اب مGن9 ا ع6ل6ى و6م6 إGال Gض األر9 فGي jةEد6اب مGن9 ا و6م6ا ه6 Eر ت6ق6 مUس9 Uي6ع9ل6م و6 ا ه6 Uق رGز9 GهEا الل ه6 Eر ت6ق6 مUس9 Uي6ع9ل6م و6 ا ه6 Uق رGز9 GهEالل

jينGب Uم jت6ابGك فGي كUل| ا ت6و9د6ع6ه6 بGينj و6مUس9 Uم jت6ابGك فGي كUل| ا ت6و9د6ع6ه6 و6مUس9

Page 24: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

MANUSIA YANG SYIRIK ADALAH YANG MENCARI MANUSIA YANG SYIRIK ADALAH YANG MENCARI BERKAH DARI MENGUNJUNGI PARANORMAL, BERKAH DARI MENGUNJUNGI PARANORMAL,

KUBURAN, ATAU TEMPAT KERAMATKUBURAN, ATAU TEMPAT KERAMAT

Dan mereka menyembah selain Allah, Dan mereka menyembah selain Allah, sesuatu yang tidak dapat memberikan sesuatu yang tidak dapat memberikan rezeki kepada mereka sedikit pun dari rezeki kepada mereka sedikit pun dari langit dan bumi, dan tidak berkuasa langit dan bumi, dan tidak berkuasa (sedikit jua pun)AN-NAHL (16): 73)(sedikit jua pun)AN-NAHL (16): 73)

.. ال م6ا GهEالل GونUد مGن9 ي6ع9بUدUون6 ال و6 م6ا GهEالل GونUد مGن9 ي6ع9بUدUون6 و6 Gاو6ات م6 Eالس مGن6 ا ق� رGز9 م9 Uل6ه UكGل او6اتG ي6م9 م6 Eالس مGن6 ا ق� رGز9 م9 Uل6ه UكGل ي6م9

ت6طGيعUون6 ي6س9 و6ال ي9ئ�ا ش6 Gض ت6طGيعUون6 و6األر9 ي6س9 و6ال ي9ئ�ا ش6 Gض و6األر9

Page 25: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

BERSYUKUR TERHADAP REJEKI DARI BERSYUKUR TERHADAP REJEKI DARI ALLAH BERAPAPUN BESARNYAALLAH BERAPAPUN BESARNYA

Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu memaklumkan: "Sesungguhnya jika kamu memaklumkan: "Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah bersyukur, pasti Kami akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedihsesungguhnya azab-Ku sangat pedih

QS IBRAAHIIM (14):7"QS IBRAAHIIM (14):7"

.. 9مUت ك6ر9 ش6 ل6ئGن9 ب�كUم9 ر6 ت6أ6ذEن6 Gذ9 إ تUم9 و6 ك6ر9 ش6 ل6ئGن9 ب�كUم9 ر6 ت6أ6ذEن6 Gذ9 إ و6ع6ذ6ابGي EنGإ تUم9 ر9 ك6ف6 ل6ئGن9 و6 ع6ذ6ابGي ألزGيد6نEكUم9 EنGإ تUم9 ر9 ك6ف6 ل6ئGن9 و6 ألزGيد6نEكUم9دGيد� دGيد�ل6ش6 ل6ش6

Page 26: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

sesungguhnya manusia itu sangat ingkar sesungguhnya manusia itu sangat ingkar tidak berterima kasih kepada Tuhannya, tidak berterima kasih kepada Tuhannya,

NودQ Sن Sك XهV ل ب SرV انS ل Sاإلنس bنV QودNإ Sن Sك XهV ل ب SرV انS ل Sاإلنس bنV إ

dan sesungguhnya manusia itu dan sesungguhnya manusia itu menyaksikan (sendiri) keingkarannya, menyaksikan (sendiri) keingkarannya,

NيدVه SشSل SكV bهQ عSلSى ذSل Vن هVيدNوSإ SشSل SكV bهQ عSلSى ذSل Vن وSإ

dan sesungguhnya dia sangat bakhil dan sesungguhnya dia sangat bakhil karena cintanya kepada harta. karena cintanya kepada harta.

NيدVد SشSل Vير Sالخ XبQحV bهQ ل Vن دVيدNوSإ SشSل Vير Sالخ XبQحV bهQ ل Vن وSإ

AL ADIYAAT 6-8AL ADIYAAT 6-8

Page 27: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

Kecelakaanlah bagi setiap pengumpat lagi Kecelakaanlah bagi setiap pengumpat lagi pencela, pencela,

sة SزSمQ ةs ل SزSمQه XلQ Vك ةsوSيلN ل SزSمQ ةs ل SزSمQه XلQ Vك وSيلN ل

yang mengumpulkan harta dan menghitung-yang mengumpulkan harta dan menghitung-hitungnyahitungnya

QهSدbدSعSاال وSم SعSمSي جVذb bذVي جSمSعS مSاال وSعSدbدSهQال ال

dia mengira bahwa hartanya itu dapat dia mengira bahwa hartanya itu dapat mengekalkannya, mengekalkannya,

QهSدS خلS SهQ أ Sنb مSال SحسSبQ أ SدSهQي خلS SهQ أ Sنb مSال SحسSبQ أ ي

sekali-kali tidak! Sesungguhnya dia benar-benar sekali-kali tidak! Sesungguhnya dia benar-benar akan dilemparkan ke dalam Huthamah. akan dilemparkan ke dalam Huthamah.

VةSمSطQي الحVف bنSذS Qنب Sي SذSنb فVي الحQطSمSةVل Qنب Sي ل

AL HUMAZAH 1- 4AL HUMAZAH 1- 4

Page 28: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

ISTIDRAJISTIDRAJDIRIWAYATKAN DARI UQBAH BIN AMIR RA DIRIWAYATKAN DARI UQBAH BIN AMIR RA

IA BERKATA, “RASULULLAH SAW IA BERKATA, “RASULULLAH SAW BERSABDA,” JIKALAU ENGKAU MELIHAT BERSABDA,” JIKALAU ENGKAU MELIHAT ALLAH MEMBERI SEORANG HAMBA BAGIAN ALLAH MEMBERI SEORANG HAMBA BAGIAN DARI DUNIA PADAHAL DIA SUKA DARI DUNIA PADAHAL DIA SUKA BERMAKSIAT MAKA BERHATI-HATILAH BERMAKSIAT MAKA BERHATI-HATILAH KARENA ITU ADALAH ISTIDRAJ.” (HR. KARENA ITU ADALAH ISTIDRAJ.” (HR. AHMAD)AHMAD)

ISTIDRAJ ADALAH PENINAK BOBOAN / ISTIDRAJ ADALAH PENINAK BOBOAN / COBAAN SEHINGGA MEMBUAT SESEORANG COBAAN SEHINGGA MEMBUAT SESEORANG BISA SAJA TERUS BERBUAT MAKSIAT BISA SAJA TERUS BERBUAT MAKSIAT KARENA TIDAK ADA PEMBERI PERINGATAN KARENA TIDAK ADA PEMBERI PERINGATAN AKAN PERBUATANNYAAKAN PERBUATANNYA

Page 29: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

ALLAH MAHA ADIL, BILA SESEORANG ALLAH MAHA ADIL, BILA SESEORANG YANG SELALU BERBUAT MAKSIAT TETAP YANG SELALU BERBUAT MAKSIAT TETAP DIBERI REJEKI BERLIMPAH. JANGAN LAH DIBERI REJEKI BERLIMPAH. JANGAN LAH DIA BANGGA ATAU SOMBONG, ITU DIA BANGGA ATAU SOMBONG, ITU ADALAH COBAAN ATAU NINAK BOBO, TAK ADALAH COBAAN ATAU NINAK BOBO, TAK ADA PERINGATAN DARI ALLAH, DAN ADA PERINGATAN DARI ALLAH, DAN KETIKA KEMATIAN MENJEMPUT DAN DIA KETIKA KEMATIAN MENJEMPUT DAN DIA BELUM TOBAT, MAKA AMAT BURUKLAH BELUM TOBAT, MAKA AMAT BURUKLAH TEMPATNYA KEMBALITEMPATNYA KEMBALI

Page 30: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

BERSEDEKAHLAHBERSEDEKAHLAH Dan belanjakanlah sebagian dari apa yang Dan belanjakanlah sebagian dari apa yang

telah Kami berikan kepadamu sebelum datang telah Kami berikan kepadamu sebelum datang kematian kepada salah seorang di antara kematian kepada salah seorang di antara kamu; lalu ia berkata: "Ya Tuhanku, mengapa kamu; lalu ia berkata: "Ya Tuhanku, mengapa Engkau tidak menangguhkan (kematian) ku Engkau tidak menangguhkan (kematian) ku sampai waktu yang dekat, yang menyebabkan sampai waktu yang dekat, yang menyebabkan aku dapat bersedekah dan aku termasuk aku dapat bersedekah dan aku termasuk orang-orang yang saleh?orang-orang yang saleh?

"" Gب9ل ق6 مGن9 ن6اكUم9 ق9 ز6 ر6 ا م6 مGن9 وا Uق G6ن9ف أ ب9لG و6 ق6 مGن9 ن6اكUم9 ق9 ز6 ر6 ا م6 مGن9 وا Uق G6ن9ف أ و6 Lب ر6 ول6 Uي6ق ف6 Uال9م6و9ت UمUد6ك أ6ح6 ي6أ9تGي6 بL أ6ن9 ر6 ول6 Uي6ق ف6 Uال9م6و9ت UمUد6ك أ6ح6 ي6أ9تGي6 أ6ن9دEق6 Eص

أ6 ف6 jيبGر ق6 jل أ6ج6 Gل6ى إ ت6نGي ر9 Eأ6خ دEق6 ل6و9ال Eصأ6 ف6 jيبGر ق6 jل أ6ج6 Gل6ى إ ت6نGي ر9 Eأ6خ ل6و9ال

ين6 GحGال Eالص مGن6 أ6كUن9 ين6 و6 GحGال Eالص مGن6 أ6كUن9 و6

Page 31: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

DEPRESI DAN KECEMASANDEPRESI DAN KECEMASAN

BILA KITA TERUS DIDERA OLEH KETIDAK BILA KITA TERUS DIDERA OLEH KETIDAK PUASAN DAN KETAKUTAN AKAN PUASAN DAN KETAKUTAN AKAN KEKURANGAN HARTA, LALAI BERSYUKUR KEKURANGAN HARTA, LALAI BERSYUKUR DAN LALAI IKTIAR , TIMBULKAN KESEDIHAN, DAN LALAI IKTIAR , TIMBULKAN KESEDIHAN, KEKHAWATIRAN SEHINGGA TIMBULLAH KEKHAWATIRAN SEHINGGA TIMBULLAH GEJALA ANSIETAS MAUPUN DEPRESI.GEJALA ANSIETAS MAUPUN DEPRESI.

ADAKAH GEJALA DEPRESI DAN KECEMASAN ADAKAH GEJALA DEPRESI DAN KECEMASAN PADA KITA?PADA KITA?

ADAKAH PENYAKIT FISIK YANG TIMBUL ADAKAH PENYAKIT FISIK YANG TIMBUL AKIBAT KECEMASAN DAN KESEDIHAN YANG AKIBAT KECEMASAN DAN KESEDIHAN YANG KITA RASA (GANGGUAN PSIKOSOMATIK)KITA RASA (GANGGUAN PSIKOSOMATIK)

Page 32: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

TERIMA KASIHTERIMA KASIH

SEMOGA ALLAH SEMOGA ALLAH MEMBERI KAN KITA MEMBERI KAN KITA SEMUA REZEKI SEMUA REZEKI YANG BERKAH DAN YANG BERKAH DAN MELINDUNGI KITA MELINDUNGI KITA DARI REJEKI YANG DARI REJEKI YANG HARAM , HARAM , MENYEHATKAN MENYEHATKAN HATI DAN FISIK HATI DAN FISIK AMINAMIN

Page 33: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

TEST DIRITEST DIRIBAGAIMANA MOTIVASI BAGAIMANA MOTIVASI

IBADAH SAYA?IBADAH SAYA?SEBERAPA BESAR SEBERAPA BESAR

KEKEBALAN STRESS KEKEBALAN STRESS SAYA?SAYA?

APAKAH SAYA APAKAH SAYA MENDERITA MENDERITA

PSIKOSOMATIK?PSIKOSOMATIK?Dr HJ. LIZA MPd.iDr HJ. LIZA MPd.i

Page 34: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

Motivasi ibadahMotivasi ibadah SS: SANGAT SETUJU; S : SETUJU; KS : KURANG SETUJU ; TS TIDAK SS: SANGAT SETUJU; S : SETUJU; KS : KURANG SETUJU ; TS TIDAK

SETUJU ; STS : SANGAT TIDAK SETUJUSETUJU ; STS : SANGAT TIDAK SETUJU

1.Dengan shalat hatiku yang cemas jadi hilang1.Dengan shalat hatiku yang cemas jadi hilang a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 2.Kalau kesedihan melanda aku jadi banyak shalat 2.Kalau kesedihan melanda aku jadi banyak shalat a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 3.Shalat tahajud bagiku dapat menyembuhan kegelisahanku3.Shalat tahajud bagiku dapat menyembuhan kegelisahanku a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 4.Shalat tahajud aku kerjakan dengan teratur 4.Shalat tahajud aku kerjakan dengan teratur a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 5.Bagiku puasa menyehat badanku dan menyembuhkan sakitku5.Bagiku puasa menyehat badanku dan menyembuhkan sakitku a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 6.Dengan puasa aku jadi lebih sabar6.Dengan puasa aku jadi lebih sabar a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 7.Puasa menjadi kebiasaanku untuk mendekatkan diri pada Allah SWT7.Puasa menjadi kebiasaanku untuk mendekatkan diri pada Allah SWT a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS}a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS} 8.Bagiku sodakhah tidak harus dengan uang 8.Bagiku sodakhah tidak harus dengan uang a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]

Page 35: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

9.Dengan sodakhah hatiku jadi makin bahagia9.Dengan sodakhah hatiku jadi makin bahagia a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 10.Dengan sodakhah pasti Allah akan membalasnya berlipat ganda10.Dengan sodakhah pasti Allah akan membalasnya berlipat ganda a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 11.Al-Quran adalah obat jiwaku yang sedang gelisah11.Al-Quran adalah obat jiwaku yang sedang gelisah a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 12.Aku membaca Al-Quran setiap hari beserta artinya12.Aku membaca Al-Quran setiap hari beserta artinya a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 13.Aku merasa Al-Quran adalah penyejuk hati nasehat yang menyejukan 13.Aku merasa Al-Quran adalah penyejuk hati nasehat yang menyejukan

jiwajiwa a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 14.Aku berniat haji , mudah-mudahan Allah memberi rizki 14.Aku berniat haji , mudah-mudahan Allah memberi rizki a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 15.Mulai saat ini aku menabung sedikit demi sedikit untuk naik haji 15.Mulai saat ini aku menabung sedikit demi sedikit untuk naik haji a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 16.Aku merasa zikir dapat menyenangkan jiwa dan mengurangi 16.Aku merasa zikir dapat menyenangkan jiwa dan mengurangi

kegelisahankukegelisahanku a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 17.aku melakukan zikir setiap waktu17.aku melakukan zikir setiap waktu a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 18. Aku merasa hidupku penuh rasa syukur dan barokah18. Aku merasa hidupku penuh rasa syukur dan barokah a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 19. Aku percaya apa yang aku usahakan (harta, uang, mobil, rumah) 19. Aku percaya apa yang aku usahakan (harta, uang, mobil, rumah)

didunia ini adalah titipan Allah.didunia ini adalah titipan Allah. a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]

Page 36: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

JAWABANJAWABAN

A: [SS] : 1 b. [S] :2 A: [SS] : 1 b. [S] :2

c. [KS] :3 d.[TS] :4 e. [STS] : c. [KS] :3 d.[TS] :4 e. [STS] : 55

Kriteria ibadah NilaiKriteria ibadah Nilai Baik 19 – 38Baik 19 – 38

Sedang 39 – 57Sedang 39 – 57

Buruk 58 - 95Buruk 58 - 95

Page 37: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

Penanggulangan stressPenanggulangan stress 1.Saya cukup makan sayur , lauk pauk, nasi, berimbang setiap hari1.Saya cukup makan sayur , lauk pauk, nasi, berimbang setiap hari a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 2.Pasangan saya atau orang tua saya cukup memberikan kasih saying 2.Pasangan saya atau orang tua saya cukup memberikan kasih saying

dan perhatian kepada saya. dan perhatian kepada saya. a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 3.Sayang mempunyai saudara yang tinggalnya tidak begitu jauh (< 75 3.Sayang mempunyai saudara yang tinggalnya tidak begitu jauh (< 75

Km) yang bisa saya andalkanKm) yang bisa saya andalkan a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 4.Minimal 2 kali seminggu saya gerak badan sampai berkeringat4.Minimal 2 kali seminggu saya gerak badan sampai berkeringat a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 5.Saya merokok kurang dari setengah pak sehari.5.Saya merokok kurang dari setengah pak sehari. a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 6.Tinggi badan dan berat badan saya cukup baik, tidak kurus , tidak 6.Tinggi badan dan berat badan saya cukup baik, tidak kurus , tidak

gemukgemuk a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 7.Keluarga berpenghasilan yang cukup untuk pengeluaran7.Keluarga berpenghasilan yang cukup untuk pengeluaran a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 8.Saya merasa bahwa ibadah memberikan kekuatan lahir dan batin 8.Saya merasa bahwa ibadah memberikan kekuatan lahir dan batin

sayasaya a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]

Page 38: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

9.Saya teratur mengikuti kegiatan yang dilakukan desa9.Saya teratur mengikuti kegiatan yang dilakukan desa a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 10.Tetangga dan teman saya baik kepada saya10.Tetangga dan teman saya baik kepada saya a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 11.Saya mempunyai keluarga atau teman tempat berbagi cerita 11.Saya mempunyai keluarga atau teman tempat berbagi cerita

(curhat)(curhat) a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 12.Saya akan bicara terus terang mengutarakan perasaan hati 12.Saya akan bicara terus terang mengutarakan perasaan hati

ketika marah atau gelisah.ketika marah atau gelisah. a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 13.Saya secara teratur bercakap-cakap dengan orang rumah 13.Saya secara teratur bercakap-cakap dengan orang rumah

masalah urusan ruman , sehidupan sehari-harimasalah urusan ruman , sehidupan sehari-hari a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 14.Setidaknya seminggu sekali saya jalan-jalan dengan keluarga 14.Setidaknya seminggu sekali saya jalan-jalan dengan keluarga

atau teman mencari hiburanatau teman mencari hiburan a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 15.Saya dapat mengatur waktu dengan baik15.Saya dapat mengatur waktu dengan baik a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 16.Dalam sehari saya minum kopi, teh, kurang dari 3 cangkir sehari16.Dalam sehari saya minum kopi, teh, kurang dari 3 cangkir sehari a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 17.Saya setiap mencari waktu untuk menenangkan diri 17.Saya setiap mencari waktu untuk menenangkan diri a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]

Page 39: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

JAWABANJAWABAN

. A: [SS] : 1 b. [S] :2 c. . A: [SS] : 1 b. [S] :2 c. [KS] :3 d.[TS] :4 e. [KS] :3 d.[TS] :4 e. [STS] : 5[STS] : 5

Kriteria kekebalan stress Kriteria kekebalan stress Nilai Baik 17 – 34Nilai Baik 17 – 34Sedang 35 - 51Sedang 35 - 51Buruk 52 - 85Buruk 52 - 85

Page 40: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

Kuesioner III Kuesioner III 1Pencegahan Gejala Psikosomatik1Pencegahan Gejala Psikosomatik 1.Saya merasa sedih, sehingga tidak dapat menikmati hidup1.Saya merasa sedih, sehingga tidak dapat menikmati hidup a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 2. Saya kurang memperhatikan lingkungan2. Saya kurang memperhatikan lingkungan a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 3. Saya sering merasa mudah lelah sekarang3. Saya sering merasa mudah lelah sekarang a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 4. Saya merasa konsentrasi dan perhatian saya berkurang4. Saya merasa konsentrasi dan perhatian saya berkurang a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 5. Saya merasa harga diri dan percaya diri saya berkurang5. Saya merasa harga diri dan percaya diri saya berkurang a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 6. Saya sering merasa tidak berguna6. Saya sering merasa tidak berguna a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 7. Tidur saya sering terganggu sekarang-sekarang ini7. Tidur saya sering terganggu sekarang-sekarang ini a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 8. Nafsu makan saya sekarang berkurang8. Nafsu makan saya sekarang berkurang a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 9. Saya merasa pesimis sekarang 9. Saya merasa pesimis sekarang a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]

Page 41: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

10. Saya merasakan kecemasan yang berlebihan10. Saya merasakan kecemasan yang berlebihan a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 11. Saya sering merasa pegal, kaku otot, sakit presendian11. Saya sering merasa pegal, kaku otot, sakit presendian a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 12. Saya mengeluh sesak nafas, jantung berdebar, telapak tangan basah, 12. Saya mengeluh sesak nafas, jantung berdebar, telapak tangan basah,

mual, mual, diare, mulut terasa kering.diare, mulut terasa kering. a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 13. Kewaspadaan saya bertambah , mudah terkejut, cepat tersinggung, sulit 13. Kewaspadaan saya bertambah , mudah terkejut, cepat tersinggung, sulit konsentrasi.konsentrasi. a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 14. Kemampuan kerja saya menurun.14. Kemampuan kerja saya menurun. a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 15. Saya kurang merawat diri15. Saya kurang merawat diri a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 16. Saya merasa sakit di ulu hati, kembung, cepat kenyang, sering disertai 16. Saya merasa sakit di ulu hati, kembung, cepat kenyang, sering disertai cemas, atau rasa sedih.cemas, atau rasa sedih. a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 17. Saya merasa lelah berkepanjangan yang tidak hilang dengan istirahat, 17. Saya merasa lelah berkepanjangan yang tidak hilang dengan istirahat,

seringsering disertai pegal, nyeri sendi, kurang tidur, cemasdisertai pegal, nyeri sendi, kurang tidur, cemas a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 18. Saya sering merasa sakit kepala, atau migren, atau nyeri sendi, nyeri 18. Saya sering merasa sakit kepala, atau migren, atau nyeri sendi, nyeri

otot, otot, yang disertai perasaan cemas dan banyak pikiran, kurang tidur.yang disertai perasaan cemas dan banyak pikiran, kurang tidur. a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS]a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS] 19. Saya sering merasa gangguan buang air besar seperti sembelit, disertai 19. Saya sering merasa gangguan buang air besar seperti sembelit, disertai perasaan yang sering cemas atau stressperasaan yang sering cemas atau stress a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS}a. [SS] b. [S] c. [KS] d.[TS] e. [STS}

Page 42: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

JAWABANJAWABAN

A: [SS] : 5 b. [S] :4 A: [SS] : 5 b. [S] :4

c. [KS] :3 d.[TS] :2 c. [KS] :3 d.[TS] :2 e. [STS] : 1 e. [STS] : 1

NilaiNilai PsikosomatikPsikosomatik : : 57 57 - 95- 95

Bukan Psikosomatik (baik)Bukan Psikosomatik (baik): : 19 - 19 - 5656

Page 43: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

SKALA HOLMESSKALA HOLMES

UNTUK MENGETAHUI BERAPA BESAR UNTUK MENGETAHUI BERAPA BESAR STRESOR PADA 1TAHUN KEBELAKANG STRESOR PADA 1TAHUN KEBELAKANG HIDUP KITAHIDUP KITA

JUMLAHKAN NILAI YANG ANDA DAPATJUMLAHKAN NILAI YANG ANDA DAPAT DAN LIHATLAH PADA TABEL BERAPA BESAR DAN LIHATLAH PADA TABEL BERAPA BESAR

KEMUNGKINAN ANDA TERKENA PENYAKITKEMUNGKINAN ANDA TERKENA PENYAKIT MISALNYA DALAM 1 TAHUN TERAKHIR ANDA MISALNYA DALAM 1 TAHUN TERAKHIR ANDA

MENDAPAT MUSIBAH: 1. KEMATIAN ISTRI MENDAPAT MUSIBAH: 1. KEMATIAN ISTRI 100 + KEHILANGAN PEKERJAAN 47 + 100 + KEHILANGAN PEKERJAAN 47 + MENGGADAIKAN RUMAH 31 =174 ANDA MENGGADAIKAN RUMAH 31 =174 ANDA BERADA PADA POSISI:BERADA PADA POSISI:

150 –199 Tingkat krisis hidup ringan ----> 150 –199 Tingkat krisis hidup ringan ----> kemungkinan terkena penyakit 35 % kemungkinan terkena penyakit 35 %

Page 44: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

HOLMES : NILAIHOLMES : NILAI

11.. Kematian Suami/istriKematian Suami/istri 100100

22 Kematian keluarga Kematian keluarga dekatdekat 6363

33 PerkawinanPerkawinan 5050 44 Kehilangan jabatanKehilangan jabatan 4747 5 Pensiunan/Pengasingan 5 Pensiunan/Pengasingan

diri 45diri 45 6 Kehamilan istri 406 Kehamilan istri 40 7 Kesulitan sex 397 Kesulitan sex 39 8 Tambah anggota 8 Tambah anggota

keluarga baru 39keluarga baru 39 9 Kematian kawan dekat 9 Kematian kawan dekat

3737 10 Konflik suami/istri 3510 Konflik suami/istri 35

11 Menggadaikan rumah 11 Menggadaikan rumah 3131

12 Perubahan dalam 12 Perubahan dalam tanggung jawab pekerjaan tanggung jawab pekerjaan 2929

13 Konflik dengan ipar , 13 Konflik dengan ipar , mertua, menantu 29mertua, menantu 29

14 Perasaan tersinggung 14 Perasaan tersinggung atau penyakit 53atau penyakit 53

15 Rujuk dalam 15 Rujuk dalam perkawinan 45perkawinan 45

16 16 Perubahan kesehatan Perubahan kesehatan seseorang anggota seseorang anggota keluarga keluarga 4444

17 Perubahan dalam 17 Perubahan dalam status keuangan 38status keuangan 38

18 perceraian 6518 perceraian 65 19 Peralihan jenis 19 Peralihan jenis

pekerjaan 36pekerjaan 36

Page 45: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

19 Peralihan jenis 19 Peralihan jenis pekerjaan 36pekerjaan 36

20 Mencegah terjadinya 20 Mencegah terjadinya penggadaian/pinjaman 30penggadaian/pinjaman 30

21 21 Anak Anak laki-laki/perempuan laki-laki/perempuan meninggalkan rumah meninggalkan rumah 2929

22 22 Prestasi pribadi yang Prestasi pribadi yang luar biasa luar biasa 2828

23 23 Istri mulai atau berhenti Istri mulai atau berhenti bekerjabekerja2 92 9

24 Kesulitan dengan atasan 24 Kesulitan dengan atasan 2323

25 Tukar tempat tinggal 2025 Tukar tempat tinggal 20 26 Perubahan dalam 26 Perubahan dalam

hiburan19hiburan19 27 Pinjaman dengan rumah 27 Pinjaman dengan rumah

sebagai jaminannya 17sebagai jaminannya 17

28 28 Perubahan dalam jumlah Perubahan dalam jumlah pertemuan keluarga pertemuan keluarga 1515

29 Pelanggaran ringan 1129 Pelanggaran ringan 11 30 Menukar kebiasaan 30 Menukar kebiasaan

pribadi 24pribadi 24 31 31 Perubahan jam Perubahan jam

kerja/syarat kerja kerja/syarat kerja 2020 32Tukar sekolah 2032Tukar sekolah 20 33 Tukar kegiatan sosial 1833 Tukar kegiatan sosial 18 34 Tukar kebiasaan tidur 1634 Tukar kebiasaan tidur 16 35 Perubahan dalam 35 Perubahan dalam

kebiasaan makan 15kebiasaan makan 15 36 Berlibur 13 36 Berlibur 13 totaltotal

Page 46: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

Skala HolmesSkala Holmes

0 - <150 Tidak ada kemungkinan untuk 0 - <150 Tidak ada kemungkinan untuk stress akibat penyakitstress akibat penyakit

150 –199 Tingkat krisis hidup ringan ----> 150 –199 Tingkat krisis hidup ringan ----> kemungkinan terkena penyakit 35 % kemungkinan terkena penyakit 35 %

200 – 299 Tingkat krisis hidup sedang ----200 – 299 Tingkat krisis hidup sedang ----> Kemungkinan terkena Penyakit 50 % > Kemungkinan terkena Penyakit 50 %

300 atau Lebih Tingkat krisis hidup berat 300 atau Lebih Tingkat krisis hidup berat ----> Kemungkinan terkena penyakit 80 %----> Kemungkinan terkena penyakit 80 %

Page 47: Memaknai Rejeki Agar Tidak Stress Dan Depresi

TERIMA KASIHTERIMA KASIH

TIDAK ADA GADING YANG TAK RETAKTIDAK ADA GADING YANG TAK RETAKSAYA MEMOHON MAAF BILA MASIH SAYA MEMOHON MAAF BILA MASIH

ADA KEKURANGAN DI SINIADA KEKURANGAN DI SINIKRITIK DAN SARAN SAYA TUNGGUKRITIK DAN SARAN SAYA TUNGGU

Dr. Hj. Liza Mpd.iDr. Hj. Liza Mpd.i