Materi Kelas Edukasi Postnatal AIMI - 9. Tips Sukses Menyusui / Persiapan Ibu Saat Kembali Berkegiatan

Ti S kTips SuksesMenyusuiMenyusui

Saat KembaliSaat Kembali Berkegiatan

Copyright Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI, 2011)

Kenapa Tetap Menyusui ?Kenapa Tetap Menyusui…?B i ih d l• Bayi masih dalam masa ASI eksklusif

• Rekomendasi WHO bayi• Rekomendasi WHO, bayi disusui sampai 2 tahun atau lebih

• Beberapa manfaat pemberian ASI bagi ibu d b i ki bdan bayi semakin bagus apabila semakin lama disusuidisusui

• Menjaga “bonding” ibu dan bayi, walaupun ibu y , pbekerja

Perbedaan mutu protein pada susu yang b b dberbeda

MANUSIA SUSU SAPIProteinWHEY

Gumpalan

Mudah dicerna Sulit dicerna

BFC 1/3

Vitamin-vitamin pada susu yang berbeda

ASI SUSU SAPI

Vitamin B

Vitamin BVitamin B

BFC 1/5

Zat besi pada susu

MANUSIA SAPI

% Diserap

BFC 1/6

ASI DI TAHUN KEDUAASI DI TAHUN KEDUA

ENERGI PROTEINENERGI

% Kebutuhan

per hariper hariYang

dipenuhioleh

500 ml ASI

BFC 1/13

Persiapan Ketika Sedang Hamil

Persiapan Ketika Sedang HamilPersiapan Ketika Sedang Hamil• Rencanakan agar porsi cutiRencanakan agar porsi cuti

melahirkan lebih lama ketika bayi sudah lahir masa-masa ini sangat penting untuk ini sangat penting untuk mempererat kelekatan (bonding)antara ibu dan bayi, serta untuk m m nt pk n d n m nin k tk n memantapkan dan meningkatkan pasokan (supply) ASI

• Beritahu pihak kantor mengenai rencana anda untuk tetap memberikan ASI ketika sudah memberikan ASI ketika sudah kembali bekerja periksa apakah ada ruangan yang bisa dipakai untuk memerah ASIdipakai untuk memerah ASI

Persiapan Ketika Sedang HamilPersiapan Ketika Sedang Hamil

• Cari organisasi/kelompok pendukung ibu-ibu ASI (KP ibu), mintalah dukungan rekan-rekan mintalah dukungan rekan-rekan kantor, atasan anda dan serikat pekerja atas keputusan anda nt k t t p m mb ik n ASI untuk tetap memberikan ASI

ketika sudah kembali bekerja

• Belajar cara memerah ASI dengan tangan, atau mulai mencari breastpump (pompa mencari breastpump (pompa ASI) yang sesuai

Persiapan Ketika Sedang HamilPersiapan Ketika Sedang HamilP ti b k b b i • Pertimbangkan berbagai pilihan yang tersedia bekerja paruh waktu, bekerja dari rumah, pulang pergi untuk menyusui, bayi diantar ke kantor, dll,

• Mantapkan komitmen anda k b k untuk terus memberikan ASI

kepada sang buah hati walaupun harus kembali pbekerja minimal ASIX selama 6 bulan sesuai rekomendasi WHO/UNICEFrekomendasi WHO/UNICEF

Persiapan Pasca KelahiranPersiapan Pasca Kelahiran

Persiapan Pasca KelahiranPersiapan Pasca KelahiranS l k k IMD i i l • Segera melakukan IMD minimal 1 jam setelah kelahiran, atau mulai menyusui bayi dalam 2 jam setelah kelahiran, menghindari pemberian cairan prelaktal dan usahakan agar p gdapat rawat gabung (satu kamar) dengan bayi

• Perbanyak kontak kulit dengan bayi untuk meningkatkan y gkelekatan (bonding) antara ibu dan bayi selama di RS & di rumahrumah

Persiapan Pasca KelahiranPersiapan Pasca KelahiranI ti h t k l k • Istirahat yang cukup, relaks dan fokuskan diri anda untuk memantapkan kegiatan menyusui

Ti k tk k ASI d • Tingkatkan pasokan ASI anda dengan sering-sering menyusui bayi sesuai permintaan (min. 8-12x dalam sehari) hindari pemberian formula & penggunaan empeng p gg p gkarena dapat mengakibatkan produksi ASI berkurang

Persiapan Pasca KelahiranPersiapan Pasca KelahiranHi d i b i ASIP • Hindari pemberian ASIP dengan menggunakan dot, karena bayi beresiko terkena gejala “bingung puting”gejala bingung puting

• Belajar untuk memberikan jASIP kepada bayi dengan menggunakan metode-metode lain selain dengan dot gcangkir, pipet, spuit, dll

• Pilih pengasuh bayi yang juga • Pilih pengasuh bayi yang juga mendukung pemberian ASI latih mereka untuk memberikan ASIP memberikan ASIP

Persiapan Pasca KelahiranPersiapan Pasca Kelahiran

• Mantapkan teknik memerah ASI dengan tangan, atau penggunaan breastpumppenggunaan breastpump(pompa ASI) anda

• Mulai menabung ASIP kurang lebih 2 minggu sebelum mulai masuk bekerja - simpan ASIP masuk bekerja - simpan ASIP sesuai dengan tata cara yang benar

Persiapan Pasca KelahiranPersiapan Pasca KelahiranK fi ik k b li • Konfirmasikan kembali dengan pihak kantor/atasan anda mengenai rencana anda untuk tetap memberikan ASI, kapan dan dimana anda akan memerah ASI

• Jika memungkinkan, gunakan 1 hari untuk “praktek” meninggalkan bayi, memerah dan menyimpan ASIP di y pkantor, melakukan perjalanan dari dan ke kantor

Persiapan Ketika Sudah pKembali Berkantor

E P li t b Li i R lli f th G f th E P l ' P t h h European Parliament member Licia Ronzulli of the Group of the European People's Party has her baby in a wraparound baby carrier as she participates in a voting during the plenary session

of the European Parliament in Strasbourg

Persiapan Ketika Sudah Kembali Berkantor

• Pertimbangkan untuk kembali bekerja pada hari Kamis l bih d h l i k b li lebih mudah mulai kembali bekerja 2 hari dalam seminggu dibandingkan bekerja selama seminggu

P i k l k b t h • Persiapkan segala kebutuhan esok hari, pada malam hari sebelumnya

• Susui bayi anda sebelum beran kat ke kant rberangkat ke kantor

Persiapan Ketika Sudah Kembali Berkantor

U h k i h • Usahakan agar perpisahan dan pertemuan kembali dengan bayi anda dilakukan dalam suasana gembira

K tik b d di k t • Ketika berada di kantor, perah atau pompa ASI sesuai dengan jadwal menyusui bayi anda, minimal rentang waktu berpisah dibagi 3 jam

• Perah atau pompa ASI anda secara teratur sesuai dengan jadwal dan sebelum payudara terasa penuh

Persiapan Ketika Sudah Kembali Berkantor

• Gunakan cara yang benar untuk menyimpan dan untuk menyimpan dan mengangkut ASIP anda

• Pastikan bahwa pengasuh bayi anda mengerti tata cara pemberian ASIP yang benarpemberian ASIP yang benar

• Minta kepada pengasuh bayi anda untuk tidak memberikan anda untuk tidak memberikan ASIP ketika anda sudah dekat dengan rumah

Persiapan Ketika Sudah Kembali Berkantor

• Susuilah bayi anda ketika sudah kembali pulang, pada malam hari, di akhir pekan dan setiap saat di akhir pekan dan setiap saat anda sedang bersama bayi

• Minta dukungan sesama rekan kantor dalam upaya anda untuk terus memberikan ASI

• Carilah sesama ibu bekerja yang j i t k li t k juga menyusui untuk saling tukar pendapat, berbagi pengalaman dan saling mendukung (KP Ibu)