Top Banner
Rumah Sakit Umum Daerah Dr. SOETOMO Makanan Ibu Hamil Inginkah Anda tetap SEHAT dan SEGAR INSTALASI PROMOSI KESEHATAN RUMAH SAKIT & HUBUNGAN MASYARAKAT (PKRS & HUMAS) RSUD Dr. SOETOMO SURABAYA INSTALASI GIZI &
5

Makanan Ibu Hamil

Nov 26, 2015

Download

Documents

Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
  • Rumah Sakit Umum Daerah

    Dr. SOETOMO

    MakananIbu Hamil

    Inginkah Anda tetapSEHAT dan SEGAR

    INSTALASI PROMOSI KESEHATANRUMAH SAKIT & HUBUNGAN MASYARAKAT

    (PKRS & HUMAS)RSUD Dr. SOETOMO SURABAYA

    INSTALASI GIZI &

  • Pada saat ini biasanya ibu mengalamimual,muntah untuk itu makanan diberikan dalamporsi kecil tapi sering.

    Nafsu makan ibu membaik, makanan yangdiberikan: 3x sehari ditambah 1x makanselingan. Hidangan lauk hewani sepertitelur, ikan, daging, teri, hati sangat baik danbermanfaat untuk menghindari dari kurang darah.

    Makanan harus disesuaikan dengan keadaanberat ibu.Bila ibu hamil mempunyai berat badanberlebihan, makanan pokok dan tepung-tepungan dikurangi, sayuran dan buah-buahan diperbanyak untuk menghindarisembilit.

    Bila terjadi keracunan kehamilan/oedem(bengkak pada kaki) maka janganlah menambahgaram dapur dalam masakan sehari-hari.

    1. Pada Trimester I (0 - 12 minggu)

    2. Pada Trimester II (16 - 24 minggu)

    3. Pada Trimester III (28 - 36 minggu)

  • BERAPA BANYAK ANDABUTUHKAN SETIAP HARI ?

    KaloriProtein

    : 2300: 65 gram

    NILAI GIZI

    Nama Bahan Berat(Gram)

    URT

    NasiDagingTelurTempeTahuSayuranBuahSusuGulaMinyakSelingan

    50080505050

    300200200

    20202x

    4 gelas nasi2 ptg sedang1 butir2 ptg sedang1 ptg sedang3 gls matang2 buah1 gelas4 sdk makan5 sdk makan

  • PEMBAGIANMAKAN SEHARI

    200 cc (1gelas)10 cc (1 sdm)

    150 gram (1 gelas)50 gram (1 butir)25 gram (1 potong sedang)100 gram (1 gelas matang)5 gram (1 sdk makan)

    150 gram (1 gelas)40 gram (1 potong sedang)50 gram (1 potong sedang)100 gram ( 1 gls matang)7 gram (1 sdk makan)100 gram (1 buah)

    200 gram ( 1 gelas) 40 gram ( 1 potong sedang) 25 gram (1 potong sedang)100 gram (1 gelas)7 gram (1 sdk makan)100 gram (1 buah)

    SusuGula

    NasiTelurTempeSayuranMinyak

    NasiDagingTahuSayuranMinyakBuah

    NasiDagingTempeSayuranMinyakBuah

    PAGI

    SIANG

    MALAM

    JAM : 06.00

    JAM : 07.00

    JAM : 10.00Selingan 1 x

    JAM : 16.00Selingan 1 x

    1 4

  • TAHUN 2012

    Susu ManisNasiEmpal BasahKeripik TempeTumis Kacang panjang

    NasiPecel leleBotok tempe, kemangi, mlandinganSayur asemPepaya

    NasiFoe yong haiKerupuk udangCap CayPisang

    PAGI

    SIANG

    MALAM

    JAM 10.00Bubur kacang hijau

    JAM 16.00Kolak labu kuning + pisang

    CONTOH MENU

    cover.pdfPage 1

    2.pdfPage 1

    3.pdfPage 1

    4.pdfPage 1

    5.pdfPage 1