Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol « Bambang Untoro

Bambang UntoroMy place…my playground….

About

Posted by: untoro | September 12, 2006

Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol

Satu lagi informasi yang mungkin dapat bermanfaat. Kali ini mengenai makanan dan minuman penurun kolesterol.Anggapan mengenai tingginya kolesterol dalam darah hanya bisa terjadi pada manula atau mereka yang usianya sudah kepala empat,sungguh salah besar.

Menurut dr. Suyanto Sidik Sp.PD dari RS Internasional Bintaro, Banten, kolesterol tinggi bisa terjadi pada usia muda, bahkan di usia belasan.

Tips menurunkan kolesterol:

Hindari atau kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman berminyak, berlemak, dan mengandung kolesterol tinggi.Contoh: jeroan, kepiting, udang, kerang, kacang-kacangan, daging, santan, minyak, margarin, cokelat, dan gula.OlahragaMenurut Prof. Dr. Walujo S. Soerjodibroto, Ph.D, guru besar FKUI – Departemen Ilmu Gizi, tubuh manusia sangat susah mengeluarkan kolesterol. Agar kolesterol tidakmenumpuk maka harus dikeluarkan secara paksa. Caranya dengan banyak beraktivitas fisik.Lakukan olahraga rutin minimal 20 menit setiap hari.Perbanyak konsumsi makanan dan minuman yang dapat menurunkan kadar kolesterol.Semua buah dan sayuran mengandung serat. Jadi, semua buah dan sayuran juga mampu menurunkan kolesterol. Serat dapat mengikat kolesterol sehingga tak beredar dalamdarah. Sedangkan vitamin C untuk homeostasis alias pengatur keseimbangan kolesterol.Yang perlu diingat, sayuran yang kaya vitamin C cukup direbus setengah matang.Kalau sampai matang, vitaminnya hilang.Jika sayuran atau buah-buahan dibuat menjadi jus, minumlah bersama ampasnya, karena ampas itu merupakan sumber serat yangmampu menurunkan kadar kolesterol.

Beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol adalah sebagai berikut:

BAWANG PUTIH – Konsumsi bawang putih setengah sampai satu siung sehari secara kontinyu selama satu bulan mampu menurunkan kolesterol sebanyak 9%. Harap dosisnyadiperhatikan benar! Jika terlalu banyak, tak baik bagi kesehatan. Mengonsumsi lebih dari tiga siung setiap hari dapat menimbulkan diare, kentut, sebah, dan demam. Bahkan bisamemunculkan perdarahan lambung.

Salah satu zat antikolesterol paling kuat pada bawang putih adalah ajoene. Senyawa ini juga dapat mencegah penggumpalan darah. Walau bawang putih dimasak, kandungansenyawa ini tidak rusak. Pada 1981, peneliti dari Pusat Riset Obat-obatan di Tagore Medical College, India, melaporkan efek bawang putih mentah dan goreng yang diujicobakanpada 20 pasien dengan riwayat penyakit jantung. Menurut laporannya, terdapat pengurangan kecenderungan pembentukan bekuan darah pada pembuluh darah mereka. Iniditunjukkan oleh aktivitas fibrinolitik yang meningkat. Penelitian juga mengemukakan, khasiat memang sedikit berkurang bila bawang digoreng, tapi tak terlalu bermakna. Jadipandangan umum yang menyatakan bawang putih akan kehilangan efeknya bila dimasak adalah salah.

Khasiat bawang putih juga bergantung pada tempat tumbuhnya. Bawang putih yang tumbuh di tanah kaya selenium akan mengandung selenium yang tinggi pula sehingga manfaatnyasebagai obat antipenuaan akan lebih terasa.

TEMPE – Sekalipun berasal dari rumpun kacang-kacangan, tempe sangat ampuh dalam menurunkan kolesterol. Tempe memiliki kandungan niacin yang mampu menurunkankolesterol. Tempe mengandung niacin 5 x lebih banyak daripada kedelai. Selain juga mengandung isoflavon yang sudah teruji bisa menurunkan kolesterol.

TEH – Menurut penelitian, EGCG (epigallocatechin gallate), yaitu komponen bioaktif paling dominan dalam teh terbukti mampu mencegah percepatan oksidasi kolesterol LDL(kolesterol jahat). Artinya dengan mengonsumsi teh setiap hari dalam jumlah yang wajar, risiko penyumbatan pembuluh darah penyebab penyakit jantung dapat dikurangi.

ANGGUR – Selain serat, di dalam buah anggur terdapat pula zat catechin yang sangat baik dalam menurunkan kolesterol.

APEL – Buah yang satu ini sangat terkenal kaya akan serat dan zat antioksidan. Sudah tentu apel pun kaya vitamin C. Maka dari itu, apel bisa juga diandalkan sebagai penurunkolesterol. Sebaiknya apel dikonsumsi beserta kulitnya, karena di kulit inilah terdapat kandungan pektin (serat larut yang ampuh sekali dalam menurunkan kadar kolesterol) danantioksidan paling banyak.

ALPUKAT/AVOKAD – Selama ini avokad dikenal kaya akan lemak. Tak heran jika buah ini selalu dijauhi manakala kolesterol sedang tinggi, padahal avokad sangat baik untukmenurunkan kolesterol. Buah ini mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat.

BLUEBERRY – Buah blueberry mungkin dapat dijadikan salah satu pengobatan alternatif dalam menurunkan kolesterol di tubuh kita. Karena penelitian yang dilakukan para ahli diAmerika dengan menggunakan binatang pengerat memberikan hasil yang memuaskan dalam menurunkan kolesterol.

Walaupun ini baru merupakan penelitian awal, tapi telah memberikan harapan baru untuk mengembangkannya sebagai salah satu pengobatan. Penelitian ini diungkapkan padapertemuan American Chemical Society.

Komponen yang ada dalam blueberry, Pterostilbene, menunjukkan efek yang menstimulasi protein reseptor yang ada dalam sel, yang berperan penting dalam menurunkankolesterol dan lemak tubuh lainnya.

3/31/2011 Makanan dan Minuman Penurun Koles…

…wordpress.com/…/makanan-dan-min… 1/59

Like One blogger likes this post.

Kerja Pterostilbene ini, mirip dengan kerja dari obat penurun kolesterol, Ciprofibrate. Ciprofibrate ini efektif dalam menurunkan kolesterol dalam darah, tapi dapat menimbulkanefek samping seperti nyeri otot dan mual pada beberapa orang. Sedang blueberry, yang bekerja pada reseptor sel hati sebagai target kerjanya, akan bekerja lebih akurat. Sehinggaefek sampingnya juga lebih kecil. Dalam penelitian ini juga tidak ditemukan adanya efek samping.

Penelitian lainnya pada blueberry, menyebutkan bahwa Pterostilbene mungkin juga dapat membantu melawan kanker dan diabetes. Dan juga tidak tertutup kemungkinan dipakaiuntuk mencegah kegemukan dan penyakit jantung.

Penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan setelah penelitian di laboratorium ini membawa hasil yang menjanjikan. Tapi yang tetap penting harus terus dilakukan adalah tetapmelakukan aktifitas fisik yang disertai dengan pola makan yang sehat, banyak konsumsi sayur dan buah dan rendah lemak jenuh. Semua itu merupakan cara terbaik dalammenurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.

IKAN – Ikan sangat kaya asam lemak tak jenuh (omega3). Selain dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, asam lemak ini juga mencegah terjadinya pengumpulan keping-keping darah yang mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.

Berdasarkan habitatnya terdapat dua golongan ikan; ikan air tawar dan ikan laut. Habitat ikan memengaruhi kandungan zat gizi ikan. Ikan air tawar kaya akan karbohidrat danprotein, sedangkan ikan laut kaya akan lemak tak jenuh, vitamin dan mineral.

Tabel kandungan Asam Lemak Omega-3 per 100 gramJenis ikan Asam Lemak Omega-3 (gram)

Tuna 2,1Sardin 1,2Salmon 1,6Makarel 1,9Herring 1,2Teri 1,4Tongkol 1,5Tenggiri 2,6Tawes 1,5Kembung 2,2

Sumber:

Majalah NakitaInfo-sehat.com

Posted in Infos

« Latihan Pratugas UNIFILGoogle Translate »

Responses

1.

terima kasih atas infonya Pak!

By: bram on November 19, 2006 at 2:39 pm

Reply

sejak saya cek kolesterol trnyt tinggi 400, sy mulai diet n mkn obat rutin. skrng sy lg diet gol darah AB ,trnyt hampir sama dgn diet kolesterol. sy memang agak mls tuholahraga.

By: helmina panjaitan on July 18, 2009 at 11:46 am

Reply



2.

sangat membantu saya dalam menjaga kesehatan keluarga saya

By: nurul on December 26, 2006 at 7:09 am

Reply

3.

apakah salmon omega 3 menimbulkan efek samping terjadinya diare?

By: ayu on February 6, 2007 at 2:43 am

Reply

kalau salm on yang terbaik yang berasal dari laut yang dalam di norwegia cuma ada di suplemen merk nutrilite sgt efektip dalam menurunkan kadar kolesterol

By: Budi on October 24, 2010 at 7:38 am

Reply

4.

terima kasih atas sarannya yah pak.anda sangat membantu saya untuk belajar menghindari lemak.

By: vina on March 11, 2007 at 9:46 am

Reply

5.

terima kasih info nya saya jd lebih tau mengenai makanan, sayuran dan buah yg bs menurunkan kadar kolesterol ….jd lebih hati2 dong sekarang

By: pay on March 19, 2007 at 2:06 am

Reply

6.

pak bagaimana dengan buncis saya dengar bisa menurunkan kadar kolesterol, berapa persentasenya yang tewpat dalam pemberian? bisa saya dapat info lengkap nyatrimakasih

By: tuti maryani on March 29, 2007 at 9:09 am

Reply



7.

saya dengar buncis juga bisa digunakan untuk merunkan kolesterol, bisa saya dapat info lengkapnya? thanks

By: gayuh on March 29, 2007 at 9:11 am

Reply

8.

pak apakah labu siam juga bisa menurunkan kolesterol? zat apakah yang bekerja? tolong jawab segera. terima kasih

By: neli on April 2, 2007 at 5:05 am

Reply

9.

untuk tuti maryani & gayuh:

Manfaat buncis dapat dilihat di sini: http://www.p3gizi.litbang.depkes.go.id/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=306

By: untoro on April 3, 2007 at 3:23 am

Reply

10.

terima kasih infonya sangat bermanfaat dan membantu untuk saya

By: thebotol on April 6, 2007 at 8:35 am

Reply

11.

Pak Bambang, terima kasih atas informasinya, berguna sekali buat saya…boleh ngga artikel ini saya share untuk teman2 yang lain?terima kasih.

Salam

shanti

By: shanti on April 27, 2007 at 9:45 am

Reply

12.

to: shantisilahkan…sama sekali tidak keberatan…

“dan atas nikmat (rizki, ilmu, dll) yang engkau peroleh, sebarkanlah…”



By: untoro on April 30, 2007 at 2:51 am

Reply

13.

Thabks for your good information. jadi melek mata nih

By: Siti B on May 6, 2007 at 3:12 pm

Reply

14.

Thx, sangat bermanfaat !!

By: tuty on May 28, 2007 at 4:14 am

Reply

15.

Trimakasih semoga Allah SWT mencatat informasi anda sebagai amalan ibadah. amin

By: Hendra on June 5, 2007 at 4:21 am

Reply

16.

Terimakasih informasinya.Saya juga baru terdeteksi berkolesterol tinggi dan darah sangat kental, yang otomatis berdampak pada kesehatan jantung. Setelah tahu buah apa saja yang bangus untukdikonsumsi , wah sangat membantu dalam mencoba menurunkan kolesterol.Salam sejahtera dari Bogor

By: Tantie on June 21, 2007 at 7:15 am

Reply

17.

Terima kasih informasinya, banyak hal yang saya peroleh dari info yang sedikit ini.SalamRustam

By: rustam on June 26, 2007 at 3:40 am

Reply

18.

Terimakasih sekali atas informasi yang saya dapat dari Bapak semoga dapat mengurangi rasa sakit yang saya derita selama ini.



By: Suhartini on June 27, 2007 at 3:40 am

Reply

19.

Apakah ada makanan yang dapat mengegah darah menjadi kental?

terimakasih informasinya.

By: uun on July 11, 2007 at 4:38 am

Reply

20.

Thanks for all,,Kalau boleh tahu, makanan yang baik untuk penderita asam urat, jantung, dan darah tinggi apa ya pak???Untuk orang tua saya!!!Trima kasih sekali lagi..sangat membantu..

By: Andhika on July 13, 2007 at 2:53 pm

Reply

21.

thnx,sangat bermanfaat, mau tanya pak kalau kolesterol dapat menimbulkan sakit kepala? trus ikan mengandung kolesterol gak?

By: ara on July 15, 2007 at 2:22 am

Reply

22.

terimakasih atas informasi yang bapak berikan ini sangat bermanfaat bagi kita semua. Sebelumnya saya sangat minta maaf dan ingin berkonsultasi dengan Bapak, yang mungkinini menyimpang dengan masalah kolesterol. ini menyangkut tumor. tetangga saya terkena tumor jinak dalam payudaranya,ya kira2 sebesar jari ibu.yang jadi pertanyaan sayaapakah selain operasi,tumor masih bisa diobati atau mengurangi misalnya dengan tumbuhan alami? mengingat tidak ada biaya. dan tumbuhan apakah yang dapat mengurangiatau mengobati penyakit tersebut?…….Atas informasinya saya ucapkan banyak Terimakasih

By: lita on July 16, 2007 at 3:04 am

Reply

23.

dr. Suyanto Sidik Sp.PD yang baik hati.

terima kasih saya atas info2nya. Pasti sangat berguna bagi pengetahuan masyarakat. Tuhan memberkati.

By: mario on July 16, 2007 at 1:45 pm

Reply



24.

dr. Suyanto Sidik Sp.PD yang baik.Terima kasih atas info yang sangat bermanfaat. Ada satu yang saya cukup bingung. Saya terkena Asam Urat (7,4). Saya dilarang untuk memakan sayur2an yang berwarna hijaudan kacang2an. Jadi untuk asupan dari sayuran saya dapatkan dari mana?Terima kasih.Erick

By: Erick on July 23, 2007 at 7:53 am

Reply

25.

sy seorang mahasiswa s1 farmasi, sementara ingin meneliti tentang bagaimana penurunan kadar kolesterol dalam darah dengan penggunaan bahan alam. menurut andabagaimana mekanisme kerja penurunan kadar kolesterol darah dengan penggunaan bahan alam tersebut

By: Fawwaz on August 1, 2007 at 6:22 am

Reply

26.

Dr. Suyanto Sidik Sp.PD yang baik.Infonya sangat bermanfaat, ada hal yang tidak saya mengerti, mungkin dokter sudah menyelidiki kasiat dari air rebusan buah apel hijau( apel Malang), karena setelah sayameminum tiga kali kok mampu menurunkan gula darah sesaat dari 134 menjadi 67, terus badan menjadi lemas.

By: sumadi on August 13, 2007 at 8:23 am

Reply

27.

Makasih Pak Bambang atas infonya yg sangat berguna.

By: ester on August 14, 2007 at 9:10 am

Reply

28.

Saya pernah check darah dan cek urine serta foto rontgen 1 thn yll. dari situ kadar kolestero normal, tapi asam urat normal tinggi. tetapi skrng stlh habis olahraga seringkesemutan dan kata instrukturnya itu tanda kolesterol kita di atas normal.saya takut mengkonsumsi makanan yg salah sehingga bisa meningkatkan kadar keduanya.Mohondijelaskan makanan, sayuran dan buah2an apa saja yang aman supaya kadar asam urat dan kolesterolnya tidak tinggi?..terimakasih sblmnya atas jawabnnya. Semoga berkahbuat semuanya….

By: DenAyu-Sakti on September 5, 2007 at 5:36 am

Reply

29.

trm ksaih informasinya, sangat membantu sekali untuk materi kuliah saya



By: firman on September 20, 2007 at 4:21 am

Reply

30.

Setelah chek up, ketahuan kolesterol saya tinggi . . tercatat 163, bagaimana ini memang normalnya berapa ya, sementara saya membutuhkan informasi tentang penurunankoresterol, dan trnyata baru saat ini saya nemu info ini disini, trima kasih, akan saya coba mempraktekkannya ! saluut

By: Annie on October 25, 2007 at 2:49 pm

Reply

31.

apa bisa dihubungkan artikel ini dengan hipertensi ?kl bisa dihubungkan, apa saya bisa tau dimana ? lalu bagaimana hubungannya dengan trigiseride ?thanks before pak….

best regardnaya

By: annaya on November 12, 2007 at 3:30 pm

Reply

32.

tks. infonya dok, penjelasannya sangat gambalang dan jelasssss, semoga bermanfaat bagi yang membacanya, tapi saya ingin tau apakah daging kambing mengandung banyakkolestrol dan apakah berbahaya bagi penderita hypertensi

By: muchlis on November 13, 2007 at 11:54 am

Reply

33.

Trims informasinya, saya sangat gemar makan sate dan gulai kambing, tapi semenjak dokter menvonis saya sebagai penderita Hypertensi, maka saya menjadi takut makan sate& gulai kambing, maka saya juga ingin menanyakan tentang daging kambing seperti yang ditanyakan oleh Bpk Muchlis, thank’s before

By: hank pasarpari on November 13, 2007 at 12:01 pm

Reply

34.

Dear Dr…

Thanks utk infonyasemoga Kita bisa hidup sehat..2 pertanyaan lanjutan : stress bisakah mempengaruhi kolesterol tinggi ?

saya lg dalam medication (during 3 years) dgn konsumsi obat2an, adakah itu bisa mempengaruhi ?



By: david on November 14, 2007 at 10:44 am

Reply

35.

Infonya sangatnya bermanfaat bagi saya yang sedang kebingungan mencari makanan sehat untuk menurunkan kadar kolesterol saya, thanks a lot

By: mahmudah on November 22, 2007 at 11:15 am

Reply

36.

thanks tuk infonyasemoga kita slalu diberi sehat

By: sitinurjanah on December 3, 2007 at 10:57 am

Reply

37.

terima kasih atas infonya…semoga dikarunia dengan kekayaan ilmu yang berlimpah, sehingga dapat trus di’share’

By: jamal on December 7, 2007 at 3:38 pm

Reply

38.

thanx ya, saangat bermanfaat bagi saya

By: akbariyah on December 19, 2007 at 11:29 am

Reply

39.

Terimakasih atas info yang diberikan, sehingga semua ini mendapat manfaat buat keluarga kami maupun seluruh masyarakat yang membutuhkan informasi, mengingat masihbanyak masyarakat yang sedikit tahu tentang faktor penyebab dan cara penanggulangannya.

By: Sudiastoro on December 29, 2007 at 7:59 am

Reply

40.

Thanks berat.Semoga informasi dr Bapak bs memotivasi saya untuk menjalankan terapi dgn olahraga dan mengkonsumsi makanan yg benar untuk menurunkan kolesterol saya yg lumayantinggi, 300. iiih… Rasanya di leher tegang terus…jadi takut tiba2 strooke…. Semoga ga kejadian.



By: Lina on January 3, 2008 at 5:16 pm

Reply

41.

Terima kasih Pak atas infonya, Saya punya darah tinggi dan kolesterol saya sudah mengkonsumsi daun seledri.

By: R Putro Diningrat on January 7, 2008 at 8:16 am

Reply

42.

Terima kasih atas info-info yang telah disampaikan, kiranya info ini berguna bagi siapa saja yang peduli akan kesehatan, sehingga dapat terhindar dari penyakit jantung danstroke yang saat ini menjadi penyakit yang membuat kematian mendadak. Paling tidak menjadi peringatan awal dan menjaga pola hidup sehari-hari dalam memilih makananyang sehat tanpa berlebihan.

By: Juritno Slamet on January 8, 2008 at 11:18 am

Reply

43.

Terima Kasih infonya. saya hari ini baru cek kolesterol saya sudah 285.. terasa sering sakit kepala.kalo donor darah, apakah bisa turunin kolesterol juga? ada hubungannya gak?

By: Jonny on January 9, 2008 at 9:16 am

Reply

44.

makasih untuk infonya pak……!kolesterol saya juga tinggi…. jadi artikel ini banyak membantu saya untuk mengatur pola makan saya !

By: aris gunawan on January 11, 2008 at 12:06 pm

Reply

45.

Thx bgt ya..

jadi tau duech ternyta bleuberry bisa cegah serangan jantung

By: Phie on January 16, 2008 at 9:38 pm

Reply

46.



Pak, statement: Hindari atau kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman berminyak, berlemak, dan mengandung kolesterol tinggi.Contoh: jeroan, kepiting, udang, kerang, kacang-kacangan, daging, santan, minyak, margarin, cokelat, dan gula.Pertanyaan saya: Apakah hubungan antara gula dengan minyak, lemak dan kolesterol ?

By: Agung Prastowo on January 24, 2008 at 9:39 am

Reply

47.

trimakasih atas infonya <lha klo biar cepet trun kolestrole gimana ya pak soale saya mau tes kesehatan?tlong jawab ya pak soale tese sebulan lagi trim

By: avid on January 31, 2008 at 7:44 pm

Reply

48.

pak untoro,

Info tambahan saja, berdasarkan pengujian yg dilakukan di Stanford University Medical School, fakta bahwa bawang putih dapat menurunkan kolesterol ternyata tidak terbuktisama sekali.

By: sider on February 7, 2008 at 10:32 am

Reply

49.

Thanks banget Pak atas infonya,

Bagaimana pak solusinya kalau kadar asam urat dan kolesterol sama-2 tinggi, untuk menurunkan asam urat dokter (saat saya berobat) menyarankan untuk mengurangimengkomsumsi sayuran yang berwarna hijau, disatu sisi (menurut Bapak) sayuran dapat menurunkan kadar kolesterol. Lha terus bangaimana Pak ?

By: Sumedi on February 12, 2008 at 9:23 am

Reply

50.

saya umur 40 Th, kolesterol tinggi, disarankan dokter mengurangi makanan berlemak dan dianjurkan makanan yang terbuat dari biji2an seperti tempe tahu dll. Koles memangturun meski masih diatas normal, tapi efek lain asam urat jadi tinggi. Gimana ini pak Bambang? Makasih infonya sangat memmbantu.

By: heri purwanto on February 13, 2008 at 3:08 pm

Reply

51.

thx ats info na…aq kolesterol tinggi jg, umur q 16 thn.=D

oy, kalau mie boleh ga?n sayur2 yang dianjurkan apa aj??



tolong djawab y…

thx,,

By: Tanthrie on February 18, 2008 at 10:15 am

Reply

52.

Apa ciri – ciri dari orang yang terkena kolesterol ?lalu bagaimana bila yang terkena kolesterol adalah ibu yang hamil atau menyusui ?

By: Dewi on February 20, 2008 at 12:02 pm

Reply

53. [...] February 28, 2008 Posted by nanonina in Love. trackback Aa’ ada bacaan bagus.. HARUS BACA [...]

By: Buat Aa’ tersayang « Nanonina’s love Weblog on February 28, 2008 at 4:16 pm

Reply

54. [...] February 29, 2008 Posted by nanonina in health. trackback Aa’ ada bacaan bagus.. HARUS BACA [...]

By: Buat Aa’ tersayang « Nanonina’s love Weblog on February 29, 2008 at 7:50 am

Reply

55.

hubungan hypertensi ma kolestero ???

By: panglima on March 2, 2008 at 11:26 am

Reply

56.

Terima kasih ats infonya pak!Sy mau tanya tentang obat penurun kolesterol jenis Lipitor apakah sangat ampuh untuk menurunkan kolesterol?

By: Dian Jabar on March 4, 2008 at 6:26 pm

Reply

57.

Teruslah berbagi pada situs ini, sebab keberadaan situs ini besar manfaatnya bagi masyarakat.terima kasih.semoga

By: Drs.Alfahri, M.Pd on March 5, 2008 at 3:11 pm

Reply



58.

Pak Bambang,

Pada bulan Feb kemarin saya di melakukan medical check up dari perusahaan dan hasilnya di ketahui bahwa kadar kolesterol saya 290mg/dl. Saya sempet kaget dan tidakpercaya dan ingin melakukan tes ulang. Tapi semenjak itu saya sering pusing (seperti vertigo), leher belakang saya agak sakit dan berat badan saya naik secara drastis. Katateman saya itu salah satu gejala orang yang mempunyai kolesterol tinggi. Yang menjadi pertanyaan saya adalah apakah ini ada hubungannya dengan orang yang mempunyaipenyakit batu empedu karena sebelum ini saya mempuyai penyakit batu empedu dan saat ini masih dalam perawatan penyembuhan…?Saya tunggu pencerahannya, terima kasih.

By: Nur afni on March 22, 2008 at 10:41 am

Reply

59.

Apa sh hubungannya kolesterol dengan maag?

By: by on April 2, 2008 at 10:10 am

Reply

60.

Thank’s artikel bagusnya pak. Bagaimana dengan triglycerides? Bisakah bapak memberi informasi bagaimana cara menurunkan triglycerides.

By: fanie lestari on April 22, 2008 at 3:48 pm

Reply

61.

Terima kasih banyak atas artikel yang bagus ini. Semoga bermanfaat bagi kita semua.

By: Yozi Danel on April 24, 2008 at 8:32 am

Reply

62.

pak dr.saya mau minta saran saya berkoleterol tinngi 167 % dan asam urat saya 6.10 yang mau saya tanyakan apa makanan yang di larang ? dan apa makanan yang harus sayakonsumsi ? trima kasih sebelumnya dr.

By: sukmana on April 25, 2008 at 2:21 pm

Reply

63. [...] ada bacaan bagus.. HARUS BACA [...]

By: Buat Aa’ tersayang » Nanonina’s love Weblog on April 30, 2008 at 12:07 pm

Reply



64.

KEPADA SEMUA PIHAK TOLONG SAYA, SAAT INI KOLESTEROL TERUTAMA TRIGLISERIDA SAYA TINGGI, KEPALA CEKOT-CEKOT, PUSING DANSENGGOYORAN, BAGAIMANA CARA MENURUNKAN DENGAN CEPAT DAN AMAN TRIMAKASIH.

By: Agustinus on May 19, 2008 at 8:54 am

Reply

65.

Terima kasih Artikelnya Dok.Kolesterol saya sangat tinngi,tiap tahun ada kenaikan,saya akan coba dgn Terapi bawang putih,Teh,tempe,Apel.Krn menurut saya masih mudah.Pertanyaan saya :Apa saya bisa menggunakan terapi tsb bersamaan dalam 1 x makan?Apakah sereal Coaker Oat dpt menurunkan kolesterol tubuh?Trims jawabanya,

By: isye on May 21, 2008 at 12:51 pm

Reply

66.

Pak, saya mau tanya, berdasarkan buku yang saya baca, kecepatan produksi kolesterol akan meningkat saat kita berpuasa, apakah itu benar Pak? Bagaimana penjelasanilmiahnya? terimakasih….

By: dessy on May 26, 2008 at 9:08 pm

Reply

67.

Terima kasih pak buat info yang sangat penting ini,info ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan say serta dapat saya bagikan untuk orang-orang di sekitarsaya,,,,,,,,,,thanks,,,,sukses selalu pak.

By: David on May 29, 2008 at 5:16 pm

Reply

68.

wes makasih banget ya..tips yang menarik..om bagaimana ciri orang yang kolesterol tinggi ya..? ato paling gak tanda-tandanya om..makasih..salam kenal..kalo ada krm keshutbox saya..nova-retro.blogspot.com

By: nova on June 3, 2008 at 12:40 pm

Reply

69.

Wah .. keliatan nya seru topiknya ..Mama saya baru ketahuan kolesterol tinggi berbarengan dengan diabetes yang juga tinggi. Sekarang mulai diet pola makan, dan artikel dokter sangat membantu dalammengatur bahan bahan makanan yang diijinkan untuk dikonsumsi. Mohon saran Pak, bila kolesterol berbarengan dengan diabetes ini, ada ada special advise untuk menrunkan



keduanya berbarengan?Thanks pak dokter

By: erni duarsa on June 4, 2008 at 11:19 am

Reply

70.

terimakasih banyak ya pak atas infonya…sangat bermanfaat sekali buat saya

By: kitri on June 4, 2008 at 12:36 pm

Reply

71.

Terimakasih atas infonya Pak. jadi bagaimana kalau apelnya dimakan tnpa kulit apakah masih bagus untuk menurunkan kadar kolesterol? dan Anggur bagusnya dimakandengan kulitnya juga ya?

By: Yanti on June 10, 2008 at 10:12 am

Reply

72.

Artikelnya bagus, bisa minta tolong kirim ke e-mail saya tentang Diet untuk penderita kolesterol, dan daftar kandungan kolestrol berbagai tingkatan jenis makanan.

Trims

Efha

By: Efha on June 11, 2008 at 6:55 pm

Reply

73.

kolesterol ibu saia meningkat, jadi saia browse inet. makasi yah om,, insyaAllah petunjuk2e smpeyan tak coba dweh . . . . .

^_^

By: oneflava on June 12, 2008 at 6:01 pm

Reply

74.

artikel ini sangat bermanfaat , tolong pak Dokter kirim saya cara diet yang baik untuk menurunkan koleterol dan trigleseride

By: agus sofyan on June 24, 2008 at 2:34 pm



Reply

75.

apakah kolesterol ada hubungannya dengan batu empedu…??jawab segera//..terima kasih/…!!!

By: dea on June 26, 2008 at 8:26 pm

Reply

76.

kolesterol saya 249, bahaya gak pak dokter.? hdl 67.2 ldl.146.1, asam urat 3.5. pantangannya apa aja ya.?

By: lastrie on July 2, 2008 at 1:34 pm

Reply

77.

kolesterol saya 249, bahaya gak pak dokter.?hdl 67.2, ldl 146.1, asam urat 3.5pantangannya apa aja ya.?

By: lastrie on July 2, 2008 at 1:36 pm

Reply

78.

terima kasih banget yang nulis artikel ini, sangat mbantu bagi sodara kita yang kolerterol & trigliserida tinggi. saya sdh semingguan kepala sering pusing bagian belakangterutama jika telat makan siang. akhirnya kebiasaan donor saya yang terhenti setelah 35 x sejak januari 2007 saya lanjutkan lagi. tapi niat saya DITOLAK karena tekanandarah 140/100. besoknya DITOLAK lagi karena 150/90. setelah di cek lab kolesterol 267 dan trigliserida 411. dengan mengkonsumsi belimbing dan alpukat sesuai petunjukakhirnya bisa donor lagi.

By: toni e martono on July 13, 2008 at 12:44 pm

Reply

79.

tolong juga pak apakah menurunkan kolestrol juga bisa sama dengan menurunkan berat badan?terimaksih

By: reenu on July 14, 2008 at 6:27 pm

Reply

80.

terimaksih infonya kebetulan saya sedang mencari makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol untuk suami saya yang kolesterolnya 273 mg/dl. uraian ini akan sayaterapkan untuk menu makannya sehari-hari



By: sri on July 21, 2008 at 9:33 am

Reply

81.

Gw juga bernasib sama seperti kalian. LDL gw 200, dan yg lain normal tapi total kolesterol gw 269. Kenapa gw jd agak stress… awalnya gw main futsal n tiba-tiba jadipusing…. gw fikir itu biasa aja tp ternyata dah hampir 1 bulan kadang-kadang kepala terasa tebal… terutama kalo habis makan gorengan. Ini menggangu sekali aktivitas gwsehari-hari yg aktif, gw dah coba minum omega tapi kelihatannya belum ada perubahan… terutama kalo sudah beraktifitas… tapi belakangan dah mulai better.. dengan cara dibekam, olah raga, minum rosella tea, temulawak n seledri… doakan ya .. sebulan lagi gw mo cek kalo memang terbukti berhasil.. aku info dech, penanggulangan, antisipasi danpengobatan terhadap kolesterol ini….

By: Rizal on July 23, 2008 at 9:38 am

Reply

82.

terima kasih atas infonya pak, sy sebagai orang yg tinggi akan kolesterol dan trigliserida, jenis makanan apa yg sangat baik ut dikonsumsi, krn konon tg dalam darah tidak dapatlarut!ridwan

By: ridwan on August 15, 2008 at 7:57 am

Reply

83.

Terima Kasih atas semua infonya….

By: indra on August 21, 2008 at 11:21 am

Reply

84.

hallo dok, makasih banyak ya atas info yang dokter berikan, aq akan print dan tempel di mading agar warga daerah aq bisa baca n bisa coba apa yang dokter sarankan.oh iya dok apakah nanas bisa mengurangi kolesterol ?makasih ya dok

By: eva on August 21, 2008 at 3:43 pm

Reply

85.

insyaAllah akan saya coba saran-sarannya untuk proses penyembuhan adek dehyah semoga adek dehyah cepet sembuh Amiiin…

By: dehyah ali on August 27, 2008 at 12:48 pm

Reply



86.

dok makasih ilmunya saya mau tanya pa sich sebenarnya tanda n bahaya kolesterol gmn menyikapinya.

By: Lili on August 30, 2008 at 1:44 pm

Reply

87.

Artikelnya bagus, bisa minta tolong kirim ke e-mail saya tentang Diet untuk penderita kolesterol, dan daftar kandungan kolestrol berbagai tingkatan jenis makanan.

By: Carwan on September 1, 2008 at 12:37 pm

Reply

88.

Sangat bermanfaat.Mudah2an memberi rahmat dan berkah pada bulan Ramadhan ini pada dokterTerimakasih

By: Erizon on September 3, 2008 at 12:58 pm

Reply

89.

klo saya liat dari beberapa pertanyaan diatas hanya makanan2 yang tidak boleh dikonsumsi oleh yang py penyakit kolesterol.yang mau sy tanyakan jenis minuman yang tidakboleh diminum oleh penderita kolesterol?tks

By: choirul on September 4, 2008 at 9:59 am

Reply

90.

makasih pak………mudah2an ayah saya bisa sembuh dr sakitnya…….amiiinnnnn……..

By: andre on September 6, 2008 at 2:28 pm

Reply

91.

terima kasih atas segala infonya sehingga saya dapat membantu ayah saya dalam mengatasi penyakitnya. karena selama ini dia sudah frustasi akan penyakitnya yang gak bisasembuh.

By: liana on September 8, 2008 at 5:26 pm

Reply



92.

info nya lengkap dan bagus..

terimakasih sangat bermanfaat.

By: ShinThink on September 13, 2008 at 8:03 pm

Reply

93.

thanks atas infonya sangat bermanfat sehingga kami dpat mengetahui dengan jelas bagaimana cara mengurangi resiko terkena strok

By: akida on September 17, 2008 at 2:16 pm

Reply

94.

makasih mr ” kolestrol ”sangat membantu usaha saya dalam menurunkan kolestrol ….hasil medical check up ….kolestrol saya dicatat sebagai hyperkolestrol …kategori waspada …diatas normal ….mudah2 an info diatas dapat saya pakai sebagai referensimenurunkan kolestrol ..selamat berjuang semoga sukses …..ck ck ck

By: caturoso on September 18, 2008 at 8:34 pm

Reply

95.

trims atas info mengenai kolesterol ini. ini akan aku jadikan referensi bagi penyembuhan kolesterol mamaku. thank bgt….

By: VITHA F on September 19, 2008 at 11:08 am

Reply

96.

maturnuwun…inpona…..

By: rudykote on September 20, 2008 at 10:29 am

Reply

97.

trims atas info tentang makanan dan buah2an yang bermamfaat dalam menurunkan kolesterol, semoga banyak bermamfaat bagi semua orang

By: yumadris on September 22, 2008 at 4:56 pm



Reply

98.

dicopy ya pak,,,buat babe ane

By: uli on September 22, 2008 at 8:04 pm

Reply

99.

terima kasih info tentang kolesterol baik pantangan maupun anjurannya, mau tanya sedikit, “apakah iken kering / ikan asin dapat menurunkan kadar kolesterol juga”salam hormat

By: dirman Bima on September 26, 2008 at 8:09 am

Reply

100.

Artikel cara menurunkan kolesterol sangat membantu sy memahami kolesterol. Maklum dua kali check up kolesterolnya tetap bertengger diatas 200, padahal sudah pakai obat,jauhi yang mengandung lemak termasuk daging plus olah raga. Terima kasih banyak..!

By: mei rochjat on September 28, 2008 at 9:46 am

Reply

101.

terima kasih atas infonya, saya cenderung mempunyai kadar lemak jahat yang melebihi batas normal, tetapi juga tekanan darah saya cenderung rendah. Dengan menkonsumsibawang putih dengan tujuan menurunkan kadar kolesterol dalam darah apakah tidak dapat menyebabkan tekanan darah semakin turun. Mohon informasinya. Terima kasihsekali lagi Pak.

By: A. Sajarwan on October 5, 2008 at 9:27 pm

Reply

102.

Bener2 informasi baru yang bagus dan baru saya dengar, untuk tambahan. Paman saya pernah sarankan untuk minum rebusan serai dan daun salam untuk menurunkan secaracepat kolesterol. smoga bermanfaat.

By: Bennatyar on October 6, 2008 at 1:56 pm

Reply

103.

stresssssssskolesterol gw tinggi bT



By: satrio utomo on October 6, 2008 at 4:44 pm

Reply

104.

Terima kasih bapak Untoro….semoga informasi yang bapak berikan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol saya…smoga bapak selalu diberikan kesehatan oleh Allah SWTAMIN……….

By: satrio utomo on October 6, 2008 at 4:48 pm

Reply

105.

terima kasih Bapak Untoro, semoga informasi yang bapak berikan dapat berguna bagi saya khususnya dan bagi umat manusia umumnya

By: BAYU on October 9, 2008 at 7:38 am

Reply

106.

Pak mau nanya nih…hubungan antara asam urat, kolesterol, dan stroke. apakah semuanya itu berkaitan??terus apakah terlalu banyak pikiran juga berpengaruh pada proses perkembangan pemyakit itu sendiri ???sebelumnya terima kasih

By: irul on October 12, 2008 at 12:26 am

Reply

107.

Informasi Bapak sangat membantu untuk menjalani kehidupan ke arah yang lebih baik. Saya mau tanya Pak, apakah dengan gejala jari tangan sering “Kesemutan” merupakansalah satu ciri kelebihan kolesterol LDL? Terimakasih banyak atas penjelasan Bapak.

By: Nurjannah on October 12, 2008 at 6:47 pm

Reply

108.

Dengan dimuatnya artikel Makanan dan Minuman Penurun Kolestrol, mudah2an akan bermanfaat kepada kita semua

By: okta on October 17, 2008 at 10:39 am

Reply

109.



terima kasih pak,atas saran dan infonya.mudah mudah saya dapat melaksanakan saran semudah saya membacanya.anyway thx ini sangat membantu untuk kita mulai berpikiruntuk makan sembarangan

By: tonnico on October 19, 2008 at 4:16 pm

Reply

110.

ibu saya di diagnosa punya kolesterol tinggi, asam urat dan tekanan darah tinggi… apakah jenis2 makanan dan minuman penurun kolesterol bisa digunakan untuk asam urat danhipertensi ????thanks sebelumnya……..

By: ariena on October 21, 2008 at 8:03 pm

Reply

111.

terima kasih atas info yang tlah diberikan kpd saya. tapi ada sesuatu yang masih saya belum ketahui.apakah kolesterol itu hanya ada pd orang yang gemuk?apakah pada orang yang kurus bisa terkena koresterol juga?

By: eka indrawan on October 25, 2008 at 1:51 pm

Reply

112.

minum air putih yg banyak apa bisa menurunkan kolestrol?tolong balas di email saya trimakasih

By: rony_luwes on October 25, 2008 at 7:12 pm

Reply

113.

terima kasih atas infonya, saya mau nanya gimana cara mengukur kolesterol kita sendiri dengan tidak mengunaka alat apapun. dan bagaimana mengontrol kolesterol dalamtubuh

By: inka on October 27, 2008 at 3:49 pm

Reply

114.

informasinya ngebantu banget buat aku yang lagi bingung..stelah dicoba sebulan, kolesterol ayah yang tadinya >500 sekarang berkurang!!!ayah juga lebih seger, well at least udah bisa pake sepatu tanpa harus bersusahpayah dulu,,^o^

By: qori on October 29, 2008 at 10:09 am



Reply

115.

Kalau TRIGLISERID nya tinggi ,gimana cara menurunkannya pak.? harus banyak makan apa..atau harus bagaimana?

By: Meddy on November 4, 2008 at 5:54 am

Reply

116.

terima kasih infonya. 2 thn yg lalu saya pernah periksa darah, hasilnya menunjukkan kadar kolesterol saya 370. sejak saat itu saya tdk pernah kontrol lagi. sekarang ini sayamengalami keluhan :1. persendian tangan saya sakit pada saat saya gerakkan ke arah samping2. ketika saya duduk agak lama, bagian belakang kepala saya sampai ke pinggul seperti kesemutan.

apakah ini juga pengaruh tingginya kadar kolesterol saya?

By: shodiq on November 9, 2008 at 10:12 am

Reply

117.

thank for your information.

By: sapta on November 11, 2008 at 1:05 pm

Reply

118.

Terima kasih banyak infonya pak” Kolesterol saya termasuk tinggi & dianjurkan teman untuk mengkonsumsi kafsul minyak ikan omega 3 serta makan bawang putih lanang(tunggal).Mohon masukan dari bapak tentang tersebut diatas.Tq

By: Yus Wilson on November 11, 2008 at 2:58 pm

Reply

119.

makasi bnyk ni infonya, semoga yg beri info dapt amal yang setimpaldari allah SWT. Amien…

By: daud on November 14, 2008 at 4:25 pm

Reply

120.

sekarang ada makanan organik yang sangat aman dan efektif untuk mengontrol kolesterol kita.. melilea greenfield organik, produk ini sangan aman dan luar biasa, selain untuk



kolesterol, saya sudah membuktikan sendiri untuk hipertensi saya, kolesterol saya turun dari 250 menjadi 170, dan tekanan darah saya yang biasa 150/100 sekarang antara120/80an, sungguh menakjubkan, padahal saya sebelumnya selalu menkonsumsi obat hipertensi. info lengkap silahkan kunjungo organiklifestyle.wordpress.com

By: organiklifestyle on November 17, 2008 at 1:17 pm

Reply

121.

trimsss,ya tips nya membantu untuk mengurangi kolesteror papa.

By: fighra on November 19, 2008 at 2:00 pm

Reply

122.

terimakasih sekali infonya tentang kolesterol. tapi sebenarnya apa memang bisa orang yang usia dibawah 35 tahun bisa punya kolesterol yang tinggi. dan sebenarnya keluhanyang bisa dirasakan pertama kali oleh penderita kolesterol itu apa ya????o ya..kalau ingin tahu info mengenai pendidikan boleh kunjungi blog saya. http ://alkhawarizmy.wordpress.com. terimakasih.

By: aviv on November 27, 2008 at 10:01 am

Reply

123.

terima kasih atas info yang bapak berikan semoga semua orang yang terkena penyakit ini dapat memilih – milih makanan mana yang baik ……… dan jangan lupa kurangiwisata kulinernya ya……

By: noni on November 28, 2008 at 3:32 pm

Reply

124.

mohon informasi,kalau trigliserid saya 530, apa yg hars sy makan ,spy bisa normal lag pak, trams sebelumnya.

By: junaedi on November 29, 2008 at 8:53 pm

Reply

125.

maksie ya pak buat infonya, sangat membantu saya yang sekarang sdg berjuang menurunkan kolesterol. kemaren baru chek dan kolesterol saya 240, dari banyak artikel ygsaya baca efek dari kolesterol tu sering pusing, tapi yang saya alami kok malah kaki yang sakit ya…, apa emang ada pengaruh juga ya ke kaki?

By: ayank on December 3, 2008 at 2:10 pm

Reply



126.

terima kasih atas informasinya . ibu saya lagi sakit kolestrol dan kini sudah sembuh sekali lagi terima kasih ya pak !!!

By: davin on December 3, 2008 at 7:51 pm

Reply

127.

barangsiapa yang mengajarkan ilmu yang bermanfaat kepada orang lain maka pahala orang yang beramal akan ilmu dia itu akan sampai pada orang yang mengajar walaupundia telah meninggal dunia.termasuklah ilmu dunia

By: hamba allah on December 3, 2008 at 10:40 pm

Reply

128.

trims

By: manto on December 4, 2008 at 2:57 pm

Reply

129.

terima kasih bnyk untuk semua info’nya,,sangat berguna bgt

By: digie on December 4, 2008 at 6:49 pm

Reply

130.

good idea for good man

By: dodo on December 10, 2008 at 11:32 am

Reply

131.

saya ingin bertanya…ibu saya menderita kolesterol jantung dan hipertensi jadi saya ingin tahu diit atau makanan yang baik untuk mencegah kekambuhan dari penyakit ibu saya terima kasihsebelumnya

By: yuki on December 12, 2008 at 10:12 pm

Reply



132.

SEHAT DENGAN SERAT KULIT ARI BERAS(RICE BRAN)Salah satu kandungan tinggi pada bekatul/ kulit ari beras adalah vitamin B15. Vitamin ini sanggup mengoptimalkan kerja aneka organ tubuh. Gangguan jantung, kelenjargondok, darah tinggi, dan sejumlah penyakit lain pun bisa diatasi.Secara tradisional digunakan untuk:

1. Membantu membentuk tubuh yang ideal2. Menjaga dan mengendalikan berat badan3. Memperbaiki dan memelihara kecantikan kulit,4. Memelihara sistem pencernaan,5. Membantu melancarkan sistem pembuangan kotoran6. Mencegah sembelit,7. Mengendalikan nafsu makan.8. Membantu mengendalikan kadar lipid / kolesterol jahat di dalam darah, karena sifat fiber yang menghambat penyerapan lemak/kolesterol jahat di usus.

Info selanjutnya lebih lengkap tentang rice bran bisa anda dapatkan dihttp://www.seratalami.com

By: Serat Alami on December 16, 2008 at 2:35 pm

Reply

133.

Saya baru berumur 29 Tahun.Tinggi 172 cm dan BB 56,5 Kg. Punya riwayat batu ginjal (pernah oprasi pengangkatan batu/dibedah). Sekarang total kolesterol saya juga tinggiyaitu 248, tensi juga cenderung naik yaitu 140/90. Saya sekarang jadi panik. Nafsu makan mendadak hilang. Apakah makanan untuk menurunkan kadar kolesterol juga baikuntuk penderita hipertensi dan batu ginjal. Mohon pencerahan.Terima kasih

By: Farhi on December 18, 2008 at 4:49 pm

Reply

134.

umur saya 19 tahun tinggi 163 berat 58 bagaimana caranya supaya berat saya bisa jadi 53 tiap nari saya berolahraga lebih dari 20 menit….makanan dan minuman apa yangperlu saya hindari?

By: reef_Q on December 24, 2008 at 5:27 pm

Reply

135.

ikut nampang DISTRIBUTOR ALAT LABORATORIUM KESEHATAN jual alat gula darah murah untuk test gula darah , asam urat dan cholesterol dalam 1 alat , murah ,praktis, akurat dan cepat dengan alat nesco multicheck 3in1,kunjungi http://www.cytomedical.comBeberapa produk cytomedicalTENSIMETER

By: andi on December 25, 2008 at 1:49 am

Reply

136.



Makasih atas infonyasaya jadi lbh paham dan lbh mgerti arti ksehatan saya dan kluarga

By: Heri priagusno on January 25, 2009 at 7:04 am

Reply

137.

Assalamu’alaikum Wr.Wbterima kasih atas infonya ini sangat bermanfaat bagi sayaWassalamu’alaikum Wr.Wb

By: ACHMAD ERFANI on January 25, 2009 at 2:36 pm

Reply

138.

Terma kasih Atas infonya, Saya mau tanya kalau dapat fasilitas penghitung visitor gimana caranya, Terima kasih…

By: Ilham on February 6, 2009 at 5:23 pm

Reply

139.

terima kasih atas infonya ini sangat bermanfaat,bagi saya.

By: nazaruddin on February 12, 2009 at 7:10 am

Reply

140.

Terima kasih informasinya. Saya akan sampaikan juga kepada ibu-ibu PKK di lingkungan saya atau kepada ibu-ibu darma wanita. Pasti ibu-ibu seneng sekali. Bukankah ibu-ibu adalah orang pertama yang akan meneruskan kepada putra putrinya sebagai generasi pengganti kita kelak ? Jika putra-putri kita sehat, maka generasi yang akan datangadalah gernerasi yang kuat. Selain itu, berbagi ilmu kan tidak ada jeleknya to ? Sekali lagi terima kasih…

By: Suciningtyas on February 14, 2009 at 10:39 am

Reply

141.

terima kasih atas informasi kolestrol,saya bisa jadi tau untuk menurunkan kolestrol

By: kusuma on February 16, 2009 at 9:12 am

Reply



142.

Ass.,

pak.,umur saya 16 th,tinggi 158 dan berat bdan 53kg..brat yg s’imbang dgn umur saya hrs brpa pak??

terima kasih..

By: rezki on February 22, 2009 at 4:46 pm

Reply

143.

Pak ada info bagus,Sekarang sdh ada kapsul bawang putih tunggal untuk mengatasi kolesterol.Silahkan klik link di bawah ini,http://herbaku.wordpress.com/2009/02/19/garlic-sole/Bisa pesan melalui 081804429493

By: herbaku on February 23, 2009 at 2:02 pm

Reply

144.

trims atas infonya, tp apa bisa makanan yg mengandung obat menurunkan kolesterol bisa juga menurunkan asam urat dan darah tinggi?

By: tigade on February 25, 2009 at 9:14 am

Reply

145.

terimakasih atas infonya hal ini sangat membantu saya, kalau ada info tentang penyempitan pembuluh darah di mana yaa?

By: fredy on March 3, 2009 at 9:05 pm

Reply

146.

tks atas artikel yg sangat bagus ini.teruskan untuk jenis penyakit lain misal tekanan darah tinggi dgn cara menjaganya.atau yg lain.

By: anwar ashan on March 8, 2009 at 2:08 pm

Reply

147.

askum.wr.wbdok,saya mahasiswa kediri,mo bertanya knp saya sering pusing,rasa kantuk yang berlebihan,serta badan terasa lemas?knp ya dok??apa saya terserang kolestrol tinggi?



By: zain on March 12, 2009 at 8:42 am

Reply

148.

umur saya 32th, BB 50kg, TB 157cm, 3 bl yl as.urat sy sempat tinggi, 6,2, kolesterol 132. Seminggu yl telapak kaki kiri terutama dibwh jempol sakit, sy tes lab hslnya as.urat1,4 dan kolesterol 215, mohon petunjuk dokter bgm dietnya, trims sebelumnya

By: ririn on March 13, 2009 at 3:16 pm

Reply

149.

ibu saya sedang terkena kolesterol dan hypertensi.badan ibu saya juga sedikit gemuk.sering sekali ibu saya mengeluh pusing dan ga bisa tidur alias insomnia.solusipengobatannya gmn ya..??

By: ika on March 22, 2009 at 4:40 pm

Reply

150.

Thanks for infonya ya…..

Belum lama ini… Bapak saya test darah….. dan ternyata LDLnya tinggi, selain sayur2an yang direbus dan disayur bening… sebagai pengganti minyak goreng yg bagus apa ya??? bosan juga yah kalo musti makan sayur rebus terus…..

thanks ya 4 jawabannya

By: Puji on March 23, 2009 at 1:13 pm

Reply

151.

terimaksih infonyalain kali kirim lagi ya tips sehat yang lainnya

By: fabiola on March 30, 2009 at 2:42 pm

Reply

152.

Syukron katsir ya akhi

By: irvan on March 31, 2009 at 10:29 am

Reply



153.

thanks atas informasinya.saya mw nanya tips tersebut bisa tidak untukmenurunkan darah tinggi????oya,boleh tidak orang yang darah tinggi minum susu???tolong di balas yah

By: JUNI on April 9, 2009 at 7:27 pm

Reply

154.

Thanks for your information, good information .ok

By: Yekti Handayani on April 13, 2009 at 9:03 am

Reply

155.

makasi bgt…benar2 bermanfaathehehe….dengan info ini semoga kita bisa selalu sehat…

By: iqbal dian fadly on April 13, 2009 at 9:04 am

Reply

156.

Wah bagus banget pak infonya… saya kopi di blog saya ya pak,untuk info kepada yang membutuhkan…

By: budibaik on April 14, 2009 at 2:16 pm

Reply

157.

berguna sekali, buat ibu saya,,,trimakasi,trimakasih dan trimakasih.

By: yuni on April 14, 2009 at 6:18 pm

Reply

158.

trimakasih atas infonya.dari sekian menu makanan,menu apa yang sesuai bagi penderita kolesterol dan kencing manis?

By: mas amel on April 15, 2009 at 8:32 pm

Reply



159.

Alhamdullilah atas infonyaSemoga amal baiknya di balas Allah

Ini sangat bermanfaat bagi semua orang

Wassalam,

By: BudSan on April 21, 2009 at 2:34 pm

Reply

160.

Thanks infonya, bisa untuk pengobatan bagi penderita kolesterol juga pencegahan buat saya & keluarga. Bisa dong ditambahkan info untuk penyakit2 yg lain.

By: yoanna ratna on April 25, 2009 at 9:08 am

Reply

161.

thanks infonya, semoga dapat diterapkan buat semua orang Tuhan selalu melindungi

By: serdiana on April 28, 2009 at 6:03 pm

Reply

162.

terimakasi atas tip dari dokter.

By: kertina on April 29, 2009 at 8:37 am

Reply

163.

Terimakasih atas ilmu pengetahuan kesehatan yang anda berikan, ini sangat bermanfaat,

By: Lumbard on April 29, 2009 at 7:21 pm

Reply

164.

Mkasih bykDokter, atas infonya, kebetulan saya baru habis cek up karenesuka pusing2, hasil LDL 134, total kolesterol 207 (apa itu sudah termasuk tinggi Pak??) . Samadokternya saya dikasih: ( simvastatin 10 mg utk kolesterol dan trombo Aspilets katanya untuk pengencer darah)..Makasih sebelumnya utk jawabannya…..

By: yanti on April 30, 2009 at 10:51 am



Reply

165.

mudah2 kolestrolnya bisa turun sedikit dm sedikit asal menjaga mknnan yg mengandung lemak dan yg penting olah raga no 1 dan jng lupa minum juice buah2an.slmtmencoba!!!!

By: widia on May 2, 2009 at 10:15 am

Reply

166.

selama ini saya salah duga tentang tempe, mulai sekarang tempe akan aku makan…… karna skarng kolesterol ku agak tinggi.tapi kalo soal gorengan, aku masih makan….. tpakan aku kurangi. faforit gitu loh……

By: anda on May 3, 2009 at 4:56 pm

Reply

167.

da darling ,unta

By: shinta on May 4, 2009 at 5:02 pm

Reply

168.

thank for u information….

By: arik on May 4, 2009 at 7:42 pm

Reply

169.

Makasih ya om atas informasinya cuman saya memang sering tidak disiplin.

By: Murdjono on May 14, 2009 at 7:37 pm

Reply

170.

athanks a lot, saya jadi tau nich. Apa ada tabel makanan n minuman yang mengandung kolesterol?

By: yantoguru on May 18, 2009 at 11:10 am

Reply



171.

thanks a lot…mksh bgt y…couz aq butuh banget informasi kaya gene..buat mama q…hehe…

By: febbi on May 18, 2009 at 5:02 pm

Reply

172.

Informasi yang sangat berharga, khususnya tuk saya pribadi. Pesen tuk angkatan 40-an, perbanyaklah makan makanan yang berserat dan konsumsi ikan segar. Yang palingpueenting adalah ” J A M U ” alias Jaga Mulut. Jangan makan sebarangan.

By: Edswa on May 20, 2009 at 8:17 am

Reply

173.

Terima kasih sudah mau berbagi…

By: yandipress on May 22, 2009 at 11:46 am

Reply

174.

Makasih untuk infonya..Belakangan kondisi saya memang kurang bagus. Setelah saya tanya2 teman sekantor, saya jadi khawatir juga terkena kolesterol. Memang benar bahwa kolesterol itu tidakhanya menjadi penyakit bagi manula, tapi kita yang masih muda pun harus tetap waspada. Pola makan yang kurang baik bisa menjadi awal penyebab timbulnya kolesterol.Apalagi bagi teman2 perantau, ayo sama2 kita cegah atau paling tidak kita minimalisir kadar kolesterol dalam tubuh kita dari sekarang!!

By: Uci on May 29, 2009 at 4:40 pm

Reply

175.

Makaci inponya boss

By: bobo19 on June 3, 2009 at 2:21 pm

Reply

176.

terima kasih banyak infonya sangat membantu dalam menambaha kamus ilmu pengehuan tentang kolesterol.

By: khusnul on June 3, 2009 at 2:50 pm



Reply

177.

penyakit saya sering kesemutan dan persendian pegal dan kaku ketika bangun tidur setelah cek darah kolesterol saya 245 setelah dikasih dokter obat simvastatin 10mg untukpenurun kolesterol perut saya terasa mual dan mau muntah jadi obat terpaksa saya hentikan.Saya sangat berterima kasih atas informasinya mengenai makanan yang dapat menurunkan kolesterol semoga dengan ini dapat menurunkan kadar kolesterol saya.

By: Sjaiful Amran on June 9, 2009 at 5:48 am

Reply

178.

mkasih infox….. mr. kolestrol

By: Henry windarto on June 11, 2009 at 9:20 am

Reply

179.

thx akeh infonya….membuka cakrawala per kolesterol an….

By: benbensakti on July 1, 2009 at 11:14 am

Reply

180.

Usia sy 52 th.kolesterol saya 280,saya minum lipitor dari dokter dan minum teh rosela,dalam 2 minggu kolesterol sy turun menjadi 150,setelah berhenti minum obat selama 3bln kolesterol saya naik lagi ke semula,terima kasih sekali atas artikel di atas,mudah mudahan bisa membantu dlm program diet sy berikutnya.

By: tatang koswara on July 2, 2009 at 8:15 am

Reply

181.

saya sangat senang banget baca info ini karena saya bisa ambil tindakan preventiv dari bahaya kolesterol.. selama ini saya agak pusing dan pegal,migrain,kesemutan katateman2 kolesterol saya agak tinggi sekali lagi makasih artikelnya

By: Binardi '97 on July 2, 2009 at 2:03 pm

Reply

182.

Saya sudah sering baca mengenai penyakit kolesterol dan penangannya, tapi kok saya belum menemukan(mungkin saya kurang teliti membacanya) yang berpenyakit Kolesterolbersama Tekanan Darah Rendah, ya?Karena saya mempunyai kedua penyakit tsb di dalam tubuh saya dan ini sangat tidak enak karena sewaktu saya turun tensinya, saya membutuhkan minimal daging kambinguntuk mempercepat naiknya tensi saya, yg mana ini menaikkan nilai Kolesterol saya.Selama ini sering sekali tensi saya turun sehingga bisa dikatakan Kolesterol saya selalu melambung tinggi.Mohon masukan untuk ini.



Thank u,

By: Yuanita on July 6, 2009 at 12:28 pm

Reply

183.

penyakit saya sm am yuanita, kolesterol dan darah rendah. muhon bantuannya, thanks

By: anty on July 7, 2009 at 1:06 pm

Reply

184.

Terima kasih informasinya

By: Ummu Azzahra Fadhlulhakim on July 26, 2009 at 10:11 am

Reply

185.

saya berdasarkan hasil lab kolest:255,asam urat 7.0,tangan saya sudah 2 minggu nyeri,semutan (hanya tangan kiri saja)…saran dari dokter apa yang harus sayalakukan….terimakasih

By: yulizar on July 29, 2009 at 10:52 am

Reply

186.

Trims, infonya. Saya mohon ijin copy untuk kalangan sendiri.

By: daniel sn on July 29, 2009 at 11:20 am

Reply

187.

Trims atas infonya

By: Agung juragan Gamat on August 10, 2009 at 5:09 pm

Reply

188.

pak terima kasih atas artikel ini. Tapi saya mau menanyakan lagi mengenai istilah gorengan ?? Yang dimaksud gorengan apakah jika ada anjuran mengurangi gorenganmaksudnya semua lauk yang di goreng ?( tempe goreng, tahu goreng,ayam goreng dll??) apakah gorengan yang dijual di jalanan??



Mohon kirim via email pak.Terima kasih.

By: NURKOLIM on August 14, 2009 at 11:37 am

Reply

189.

informasi ini sangat bermanfaat sekali buat saya,terima kasih . cuma ada pertanyaan yg saya ajukan. bagaimana cara mengurangi berat badan utk usia 55th.kaki capai rasanya nkadang2 pusing.juga kalau mau olah raga kaki sakit.terutama lutut n pergelangan kaki kanan duduk agak lama bengkak.lutut utk naik tangga kadang2 nyeri.sekarang barumenjalani rehabili di dilutut disuntik sebanyak 5x.baru 4x saya jalani[seminggu 1x]yang mau saya tanyakan apa yg harus saya konsumsi n berat badan sekarang/90 kg.juga 3thnyll saya operasi diambil empedu nya . sekian n maaf juga mohon jawaban nyaterima kasih

By: samsubandiah on August 27, 2009 at 6:08 am

Reply

190.

saya penderita kolesterol tinggi,terakhir saya checkup ke lab hasilnya kolesterol total saya 376,trigliserida 546, saya mohon petunjuk dr pa dokter kira2 makanan dan minumanapa yg cepat dpt membantu penurunan kolesterol dan trigliserida saya.usai saya 43 tahun.o ya selain itu gula darah saya juga naik menjadi 180 padahal saya tidak menyukaimakanan dan minuman yg manis2 dan tidak ada faktor keturunan.saya mohon jawaban dan petunjuk dr p.dokter secepatnya. terima kasih saya ucapkan sebelumnya.

By: yuliyanti on September 1, 2009 at 8:35 pm

Reply

191.

Pak. Bambangkalau nurunin kolesterol jenis lipoprotein-a, apa obatnya ya pak. Saya sdh makan obat lipitor, makan buah2an dan sayur2an, mengurangi makan berminyak dan daging2an, tapilipoprotein-a nya belum turun2.TksMaudin

By: maudin tua Simarmata on September 3, 2009 at 3:14 pm

Reply

192.

Makasih’Info yang saya dapat mengenai Bawang Putih benar-benar terbukti mampu menurunkan kadar Kolesterol dalam darah, sebelumnya leher bagian belakang sering tegang sayakensumsi Bawang Putih 2 siung tiap hari walaupun tidak beraturan tapi benar-benar mampu menghilangkan tegang pada leher bagian belakang saya tadi,Makasi Infonya.

By: Thofan Akbar on September 4, 2009 at 2:26 am

Reply

193.

Pak Bambang,Info yang saya dapat tentang kasiat Bawang Putih sudah terbukti pada diri saya Makasi Pak Bambang,saya mau tanya bagaimana caranya menghilangkan lingkaran Putih yang ada dalam bola Mata.



Lingkaran putih itu katanya akibat Klesterol sedangkan Kolesterol saya sudah hilang sejak Konsumsi Bawang Putih.Makasi Sebelumnya Pak,.

By: Thofan Akbar on September 4, 2009 at 2:35 am

Reply

194.

Pak, terima kasih sekali… saya baru menemukan website ini… mama saya terkena serangan kolesterol tinggi… website ini langsung saya praktekkan padanya… dokter tidakmemberikan informasi mengenai makanan yang BOLEH dimakan ataupun cara menyajikannya.. dia hanya berikan apa yang TIDAK BOLEH…saya mau tanya..berarti, bila saya berikan daging ayam yang saya masak atau tim dengan minyak jagung, mama saya akan baik2 saja? kalo boleh tau, bagaimana cara menyajikan makananuntuk menghindari kolesterolnya naik? apa yang harus dilakukan?

beribu terima kasih!

By: Ronald on September 14, 2009 at 10:41 pm

Reply

195.

Dear Pak Bambang,saya mau tanya, akhir-akhir ini, dada sebelah kanan, tepatya 1 jengkal dari leher kebahwa, kalau ditekan terasa nyeri, dan sering berdebar-debar, terus sering mual, apa itugejala jantung ? soalnya pemerikasaan terkahir kolesterol agak tinggi, yang saya mau tanyakan, makanan/minuman apa untuk pencegahan sementara, sebelum saya cek kedokter ?terimakasih

Nino

By: Nino Shindhu on September 22, 2009 at 4:52 pm

Reply

196.

Artikel ini sangat bermanfaat bagi penderita atau yang sehat sebagai pencegahan.

By: Aduz Manzhur on October 6, 2009 at 8:28 am

Reply

197.

terima kasih atas informasi bagi kesehatan kita semua.semoga ilmu yang anda dapat terus dapat dibagikan orang banyak.semoga sukses selalu

By: AGUNG on October 13, 2009 at 5:01 pm

Reply

198.

mohon di kirim daftar makanan yang harus dihindari untuk dikonsumsi maupun yang baik untuk dikonsumsi bagi penyandang kolesterol dalam darah,trimakasih.



By: Gatot Subandrio on October 16, 2009 at 11:35 am

Reply

199.

apaKaH kol ItU diMaraNG utK penDeriTa koMesterOl?????????

By: leeta on October 20, 2009 at 6:46 pm

Reply

200.

apaKaH kol ItU dilaraNG utK penDeriTa koLesterOl?????????

By: leeta on October 20, 2009 at 6:47 pm

Reply

201.

semoga kebaikan yang diberikan membawa kebaikan juga pada semua orang..amin

By: ferdiansyah on November 13, 2009 at 5:24 pm

Reply

202.

Saya pernah mengalami kesemutan di tangan…saya khawatir apakah ini akibat tidak lancarnya pembuluh darah..atau semacam kolestrol…Lalu saya lakukan pengobatansendiri dengan : MEMBUAT JUS KENCUR (SEGENGGAM) SEDIKIT SY TAMBAH DGN JAHE (SEBESAR IBU JARI) KEMUDIAN SAYA SARING DANDICAMPUR MADU ATAU GULA JAWA……SECARA RUTIN…….(1 GELAS 1 HARI)…ALHAMDULILLAH SEMUTANNYA HILANG….DAN TUBUHTERASA SELALU SEGAR….LALU SAYA PUJI SYUKUR KEPADA ALLAH “BERILAH RIDHOMU KETIKA SAYA SEHAT , DAN BERILAH OBATMUKETIKA SAYA SAKIT”…AMIN..YA ROBAL ALAMIN..

By: ferdiansyah on November 13, 2009 at 5:29 pm

Reply

203.

Informasi yang sangat berguna Pak, Mudah2an dapat menbantu keluarga kami untuk menjaga kesehatan.

By: Eka on November 18, 2009 at 11:31 am

Reply

204.

apakah ada hubunganya kolesterol dengan hipertensi?dan DM?



By: aqwam on November 22, 2009 at 8:00 pm

Reply

205.

Trims atas informasinya. Semoga keterangan dokter menjadi amal baik. Amin.Saya berumur 45 th menderita hypertensi dan kolesterol total 289, LDL 210. Bagaimna caranya untuk menurunkan keduanya? Selain makanan yg sdh dokter inf.kan. Apakahobat yng aman untuk menurunkan kedua penyakit saya itu?Terima kasih atas jawaban dokter.

By: Ida on November 27, 2009 at 11:11 am

Reply

206.

bagaimana jika mata org yang mmlk pnykt kolestrl tinggi dapat berfungsi sbgmn mstinya? trkdag sngat mnggnggu dan mnybbkn pusing. padahal knsmsi makanan swjrnya dancndrng diet..

By: yeni on November 28, 2009 at 10:44 pm

Reply

207.

sy mohon bapak dpt membantu sy mbrkn penjlsn bgmn sy dpt sgr mnrnkn kolest,triglisrd,asam urat sy yg tinggi shg sy mrskn setiap hr kesemutan d k 2 tangan sy n tengkuk sytrs berat dan sy sakit maag jg, saat ini sy konsumsi simvastatin 20 mg n neurobion 5000 hanya malam mau tdr sj dan bawang putih 2 siung mkn siang n 2 siung mkn mlm mohonsy d berkn solusi tuk semua itu trima kasih

By: sumiati fanani on December 1, 2009 at 11:30 pm

Reply

208.

terima kasih tas solusinya,,,ternyata benar..saya juga baru mnginjak usia 18th,,,tetapi kolesterol saya sudah tinggi…

By: eva on December 9, 2009 at 8:57 am

Reply

209.

tahnks bgt atas semuanya

By: hilmi on December 10, 2009 at 12:13 pm

Reply

210.



thank bgt karena itu membuat saya menjadi mengerty

By: septian on December 10, 2009 at 12:15 pm

Reply

211.

Pak, kholesterolku tinggi 264, HDL 160, LDL 140,konsumsi makanan apa ya biar normal kembali selain minum obat,trimakasih infonya

By: Dini Wahyuningsih, Amd on December 26, 2009 at 11:30 am

Reply

212.

saya lakilaki berusia 47th, akhir akhir i ni saya merayakan badan yang tidak enak sprti, leher pagel pegal, kaki kesemutan dan kaki saya aga sedikit bemgkak. saat bangun tidursaya merasakan tumit yang sakit ketika dibawa jalan. tlng pak bagaimana cara menghilangkan gangguan ini semua dan makanan apa saja yang boleh saya makan. Trimakasihsebelumnya atas Tips yang di berikan.

By: sanusi on December 26, 2009 at 4:55 pm

Reply

213.

hai..hai..salam….terimakasih buat infony..kmaren abis cek darah lumayan kaget juga kalo pnya kolesterol tinggi..umur saya masih 22 th tp kadar kolesterol udah 285..agak parno jg sih..ada info bagus di link d bwh ini..smoga bs membantu…http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/83-tips-mengontrol-kolestrol.html#Tips

By: ridho on December 27, 2009 at 7:37 am

Reply

214.

saya berumur 42th, tensi saya 200 brat bdan saya 80 tggi saya 165,

mau tanya,, sekiranya kalau saya ingin makan gorengan itu pakai minyak apa ya ??

Masakan pa saja yang boleh saya makan ?

Terima kasih,,

By: ani lukhito on January 6, 2010 at 12:48 am

Reply

215.



wah info yg bagus.maju terus untuk infonya dan jangan sampai di sini saja…

By: ardhy on January 7, 2010 at 2:18 am

Reply

216.

terima sekali tuk infonya mdh2an bisa menyembuhkan ortu saya……. ^_^

By: frezi on January 9, 2010 at 8:21 pm

Reply

217.

Terima kasih atas informasinya pak…kami bersama istri tercinta sedang berusaha untuk bagaimana caramenghindari dan menurunkan kadar kolestrol yang jahat …Tks

By: Lukas Suhardanun on January 18, 2010 at 9:41 am

Reply

218.

Terimakasih Pak Bambang atas info yang bermamfaat ini

By: Darlen Eka Putra on January 26, 2010 at 10:00 am

Reply

219.

makasih sekali p bambang atas penjelasannya, karena ak sekarang ini dalam proses penyembuhan penyempitan pembuluh darah , dalam arti perlu memurunkan kadarkolesterol

By: kuwad on January 26, 2010 at 6:54 pm

Reply

220.

Terima kasih sekali infonya sangat bermanfaat, suami sy br terdeteksi kolesterol ( 270) sehingga info ini sangat saya butuhkan…

By: heni r alamsyah on February 4, 2010 at 10:58 pm

Reply

221.

terimakasih atas infonya



saya dapat memilah dan memilih makanan yang sehat buat tubuh kita.lebih baik menjaga dan mencegah daripada mengobati…di tunggu infonya lagi ya…..

By: deden on February 11, 2010 at 3:23 pm

Reply

222.

pak Bambang terima kasih artikel ini sangat informative. mau tanya pak apa benar minum air parutan labu siam diberi sedikit garam bisa menurunkan kolesterol tinggi? mohoninformasinya. terima kasih dan salam, sri

By: sri asih on February 12, 2010 at 6:23 am

Reply

223.

i’m about 40, thank you

By: eko on February 19, 2010 at 11:58 am

Reply

224.

umur sy 33 th berat badan 56 tinggi 153, sy cek darah…gula darah 115, asam urat 5,4 dan colesterol 284….mohon informasi colesterolnya termasuk tinggi atau gmn danmohon informasikan tentang diet yang tepat……..trims atas informasinya

By: hani on February 23, 2010 at 1:49 pm

Reply

225.

thank atas informasinya

By: bismaraja on February 24, 2010 at 11:44 pm

Reply

226.

kolesterol saya 276 umur 36 tahun apakah sudah termasuk sangat tinggi pak? mohon informasinya!

By: bismaraja on February 24, 2010 at 11:46 pm

Reply

227.



Alhamdulillah, terima kasih buat Bapak atas info yang sangat bermanfaat buat kami. Ma’af saya sangat membutuhkan informasi dari bapak tentang jenis makanan apa yangaman untuk kolesterol dan sekaligus aman buat asam urat, sebab saya kolesterol tinggi 200 dan asam urat 10,3. Terima kasih info sangat kami tunggu.

By: Sukri siarin on February 26, 2010 at 2:55 pm

Reply

228.

artikel ini sungguh membantu kami untuk lebih waspada terhadap kolesterol

By: GatotPaPua on March 3, 2010 at 7:39 pm

Reply

229.

Terima kasih atas infonya. minta izin ya untuk saya copas di FB saya dengan mencantumkan liknya, supaya banyak orang yang mengetahuinya

By: deden on March 8, 2010 at 3:51 pm

Reply

230.

aku mengidap penyakit colesterol baru umur 31th selain bwang putih apalgi yang bisa menurunkan colesterol cepat sembuh

By: caren on March 10, 2010 at 7:20 am

Reply

231.

obatnya dari dokter apa yah yang bisa langsung menurunkan colesterol?karena tidur g enak g nyenyak kepala sakit,sdh d krembat masih juga sakit,badan aku g gemuk.tolongdong d beri petunjuk tolong kirim ke email saya agar sayan tidak tergantungan obat2 yang merusak lambung ama jantung harus minum rutin apa tiap hari?


Reply

232.

karena saya d cek 226 kepala sah sakit. sudah mandi air garem,tolong dong d bantu jalan solusinya karena keluarga saya tidak ada yang mengidap colesterol, saya memangkurang olah raga makan kuah berminyak seperti apa?jadi makan rutinitas hari hari apa agar g bosen d makan?saya sdh tidak minum sofdrink,g mkn garem,minuman alkoholberenti total. buah apel bila d makan kulitnya mengandung lilin?gmn mau d makan sama kulitnya?


Reply

233.



terima kasih banyak tentang informasi yang telah anda berikan, ini sangat berguna bagi saya yang memang menderita cholesterol saat ini. Bebrapa orang menyatakan bahwaikan laut itu tidak baik dikonsumsi oleh penderita cholesterol, sedang ikan sungai atau air tawar tidak berbahaya, benarkah itu bapak?

By: san on March 11, 2010 at 9:12 am

Reply

234.

thanx for this information n explanation, so I can know about this desease n I will doing sport n eat with good meals.

By: youni on March 13, 2010 at 2:54 pm

Reply

235.

terima kasi pak atas informasinya.saran ini sangat berguna bagi saya. saya akan lebih teliti lagi dalam memilih makanan dan lebih giat berolahraga.

By: wilianto on March 19, 2010 at 11:29 am

Reply

236.

akhir-akhir ini saya kalau bangun tidur pagi badan saya sering terasa pegal-pegal dan terasa nyeri di bagian tulang belakang, tolong info nya dan apa penyebabnya ?

By: Donni on March 25, 2010 at 9:31 pm

Reply

237.

kolesterol saya ternyata 312, umur 24 tahun, kaget juga pas tahu.. memang agak pusing2, tapi dibawa santai aja.. jadinya sekarang berusaha untuk nurunin kolesterol samaolahraga dan makan sayuran terus… semoga semua teman-teman kembali sehat dan normal lagi kolesterolnya, amiiiin ^_^V

By: Nina on March 30, 2010 at 4:44 pm

Reply

238.

This information is very useful, if there are foods that make ngobatin structural disease?

By: wahyoe on April 1, 2010 at 10:25 am

Reply

239.



walau pun kolesterol saya baru 235… saya mau jaga makanan dari sekarang..

By: alfarizi on April 2, 2010 at 2:09 pm

Reply

240.

umur saya 23 tahun, walau suka olahraga.. kok kolesterol saya 235.. wah jaga makanan nich?

By: alfarizi on April 2, 2010 at 2:11 pm

Reply

241.

thank you…..

By: christ on April 2, 2010 at 7:51 pm

Reply

242.

info yang sangat bermanfaat,, makasih ya..

By: shazia on April 7, 2010 at 4:06 pm

Reply

243.

Terima kasih, saya menemukan yang saya cari, penurun kolesterol, klo bisa info tentang bahaya kelebihan koresterol yang detail.

By: Asep on April 18, 2010 at 6:34 pm

Reply

244.

umur sy 25th, kolesterol total sy 150, tg 75, hdl 44. sy senang skrng badn jd fresh, seger banget….. olh rg sy jalan kaki 1 jam 5 kl seminggu. dg menjaga kadar kolesterol beratbadan sy jg turun dr 96 kg mnjd 67 kg dlm 1 thn. sy lebh memilih mengikuti pola makan sehat dripada sakit…

By: guntur on April 20, 2010 at 2:03 pm

Reply

245.

mkasi informasinyua iaa bangberguna bgt bwt nyak ane



By: perpustakaan bebas on April 20, 2010 at 2:57 pm

Reply

246.

Hatur nuhun bapak informasina.Sy baru cek lab cholesterol 248 dan trigliserida 236, bagaimana menurut bapak ? Apa yang harus sy prioritaskan untuk dpt sgr menurunkannya ?Oh ya, umur saya 43 thn, brt 63 dn tgg 166, sy lbh sering mkn di wrng nasi/rmh mkn krn lbh sering melaksanakan perjalanan. Bagaimana saran-saran bpk ?Tks.

By: Satria Wibawa on April 20, 2010 at 8:00 pm

Reply

minum suplemen seperti minyak ikan salmon omega3 , lechitin e, milk thistle susu high protein merk nutrilite aja pak pasti turun kolesterol nya. kontak sy bila butuhproduknya

By: Budi on October 24, 2010 at 7:44 am

Reply

247.

mau tanya masalah kolesterol,pengobatannya apa ya?

By: rosyi on April 21, 2010 at 10:34 pm

Reply

248.

Sungguh sangat berguna informasi ini bagi kehidupan manusia terutama buat saya yang sedang mencoba untuk menurunkan kadar kolesterol saya. Terima kasih.

By: Anung on April 23, 2010 at 11:50 am

Reply

249.

leher, tengkuk saya suka tegang dan kaku apa ini termasuk dari ciri2 dari kolesterol…..? saya rajin berolahraga dan juga jarang konsumsi makanan yg berlemak.

By: tetty evi on April 28, 2010 at 7:38 am

Reply

250.

Konon arang dapat menurunkan kolesterol. Silahkan lihat di sini http://kolomkita.detik.com/baca/artikel/34/1391/yang_murah_jelek_hitam_



By: MFPAAT on April 29, 2010 at 6:11 pm

Reply

251. [...] http://untoro.wordpress.com/2006/09/12/makanan-dan-minuman-penurun-kolesterol/ [...]

By: Berbagi untuk semua » Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol on May 17, 2010 at 1:24 pm

Reply

252.

.. Info yang pernah saya peroleh, biji bunga matahari juga menurunkan kolesterol darah dg signifikan, saya Googling Bunga Matahari ini kami mempunyai Produk Olahannya,selengkapnya ada di http://sunflowerproduct.wordpress.com.

Kalo menurut bapak dokter, bgmn?

Silahkan klik link-nya yang ingin mencobanya.

By: Arifunasiin on May 21, 2010 at 3:20 pm

Reply

253.

merubah gaya hidup sehat…. dan mengkonsumsi makanan segar dan organik…yang bebas dari bahan-bahan kimia…

By: darah tinggi on May 27, 2010 at 9:35 am

Reply

254.

diet gol darah AB itu bagaimana yagolongan darah saya O, apa bisa saya terapkan?

By: ade erianti on May 28, 2010 at 8:13 pm

Reply

255.

Terima kasih Pak Bambang Untoro atas infonya dan akan saya terapkan saran-saran Bapak untuk menurunkan kolesterol disamping itu saya juga mempunyai produk herbalyang bisa saya kombinasikan untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi. Wassalam Hari Sudibyo

By: Hari Sudibyo on May 29, 2010 at 7:43 am

Reply

256.

apa benar ,kopi juga dapat menurunkan atau mengendalikan meningkatnya kolesterol dalam tubuh?



By: priyo hend on June 5, 2010 at 8:59 pm

Reply

257.

wah…infonya mantab

By: eta on June 10, 2010 at 7:55 am

Reply

258.

cukup bermanfaat nih,,,makasih infonya ya,,,,

(http://dyanzaa06.student.ipb.ac.id/)

By: dyanza on June 10, 2010 at 11:11 pm

Reply

259.

thx infonya .. Menambah pengetahuan saya..

By: ade on June 11, 2010 at 4:27 pm

Reply

260.

makasih yah infonyaaa….

By: nining on June 13, 2010 at 7:17 pm

Reply

261.

makasih nih infonya,,,

(http://dyanzaa06.student.ipb.ac.id/)

By: dyanza on June 13, 2010 at 10:34 pm

Reply

262.



thx yaa infona.. �

sangat bermanfaat..

By: ade on June 14, 2010 at 8:26 pm

Reply

263.

apakah kopi juga bisa menurunkan kolesterol?apa benar demikian,terimakasih atas infonya.

By: priyo hend on June 15, 2010 at 4:18 pm

Reply

264.

makasih atas tipsnya aq suka ama gaya hidup kamu yg teratur thaks ya

By: dyna on June 16, 2010 at 4:32 pm

Reply

265.

apakAH NENAS JUGA BISA Mengurangi rasa sakit karna kebas2

By: dyna on June 16, 2010 at 4:34 pm

Reply

266.

Hatur Nuhun Pak Bambang kanggo informasi na ti sim kuring.sing mangfaat kangge nu maca ieu artikel.

By: Djoko Wihaarto on June 23, 2010 at 3:55 pm

Reply

267.

terima kasih pak. sangat bermanfaat. moga mendapat balasan di dunia dan akhirat, amin.

By: HJ JUSTI on June 30, 2010 at 11:29 am

Reply

268.



kaki sy bengkak dan sakit2 terutama pada tulang dan sendi2 pada ngilu2 setelah di cek HDL cholesterol 50, LDL cholesterol 137, cholesterol 206 bagaimana caramenurunkan cholesterolny pak sy susah jalan krn sakit sekali, tolong pak sudah berobat tapi tetap kaki bengkak. terima kasih atas sarannya .

By: farida on July 5, 2010 at 9:59 pm

Reply

269.

Yth Bpk pengasuh n penyelamat.Pak kolesterol sy 230, pingin sy normalkan lg secepatnya.sekarang sy tiap hr olah raga dan mengkonsumsi Jinten Hitam yang digongso dan dihaluskan tiap hari 1 sendok teh diseduh diminum dgn ampasnya.apakah betul terapi yang sy kerjakan, moho petunjuk dan saran lebih lanjut.terimakasihSalam Hormat

By: didik on July 6, 2010 at 10:20 pm

Reply

270.

wah informasi yg bagus sekali pak… saya suka makan ikan, ternyata juga dapat menurunkan kadar kolesterol kita ya… tapi saya juga suka gorengan.. bisa di perjelas tidakpak.. makanan yang paling mempunyai peranan penting thdp peningkatan kolesterol?

By: chai on July 13, 2010 at 8:05 pm

Reply

271.

Kami JUAL “JAMU AKAR DEWA”, HUBUNGI :JAMU AKAR DEWA Mengandung DAUN DEWA bermanfaat untuk menyembuhkan:Asam uratPegel linuEncokRhematikKencing ManisTekanan darah tinggiMembersihkan Darah KotorMelancarkan Peredaran DarahNyeri OtotMasuk AnginMengurangi Kolestrol

Jamu ini tidak mengandung alkohol, COCOK UNTUK:pria, wanita, anak-anak, maupun orang tua (Tidak untuk wanita hamil).Bagi Anda yang mempunyai PROBLEM DIATAS, dan sudah mencoba berbagai macam jamu tetapi belum Merasakan khasiatnya, cobalah JAMU AKAR DEWA. danrasakan manfaatnya!

Hp =( sms/telp.) 0856 553 874 38ore-Mail : [email protected]

By: soen on July 19, 2010 at 11:36 am

Reply



Dimana saya bisa dapatkan jamu akar dewa terebut, tolong alamatnya di emailkan pa, ke gsupiandi @gmail.com

Best Regard’s

Wawan AS

By: Wawan AS on July 27, 2010 at 6:00 pm

Reply

272.

salam kenal pak, saya pecandu kopi, apakah ada manpaatnya untuk mengontrol kolesterol, trima kasih

By: ian on August 5, 2010 at 7:45 pm

Reply

273.

infonya sangat membantu saya, terima kasih.

By: suhartini on August 5, 2010 at 8:17 pm

Reply

274.

Salam Kenal Pa,,,Beberapa minggu terakhir ini saya merasakan dada agak sesak dan susah utk bernafas juga seperti ada yg bergerak, juga da2 saya berdebar2 sampai gemetar…apakah ini ciri penyakit jantung atau kolesterol pa????mohon solusinya,,terima kasih

By: citra on August 12, 2010 at 11:17 am

Reply

275.

yang ingin saya tanyakan adalah, susu apakah yang cocok untuk wanita usia 50 tahun yang menderita kolesterol tinggi…. ?trima kasih

By: dewa_agoenk on August 13, 2010 at 11:20 pm

Reply

276.

bermanfaat

By: akirasoon on August 21, 2010 at 9:43 pm

Reply



277.

Ass,txs dokter ats info nya

By: Novi on September 13, 2010 at 1:36 pm

Reply

278.

makasi info nya pak,,ini sgt bguna bwt ayah saya,,,

By: otih on September 16, 2010 at 6:54 am

Reply

279.

terima kasih atas infonya……………ini berguna sekali untuk nenek saya……………..

By: lielie cellalu gokil on September 16, 2010 at 9:24 am

Reply

280.

thanks for informations

By: ahmad saronih on September 20, 2010 at 9:48 am

Reply

281.

Terima kasih atas infox pak,….InsyaAllah dengan ilmu yg saya dapat dari Bapak bisa membantu menurunkan kadar kolesterol suami saya,… Amin

By: LIAN on September 22, 2010 at 11:59 am

Reply

282.

terimakasih atas infonya pak, semoga bermanfaat bagi semua orang, GBU.

By: Humisar Sitorus on October 1, 2010 at 5:42 am

Reply



283.

alhamdulillah…ma kasih pak , infonya sangat saya perllukan

By: intan on October 24, 2010 at 4:21 pm

Reply

284.

alhamdulillah informasinya akan sy laksanakan cesepatnya

By: Eka hadiati on November 10, 2010 at 11:23 am

Reply

285.

alhamdulillah pak atas informasinya,akan sy laksanakan secepat mungkin

By: Eka hadiati on November 10, 2010 at 11:25 am

Reply

286.

saya dan suami sering mengeluh sakit dibagian tengkuk atau leher bagian blkg,,, apakah itu ciri-ciri kolesterol???

By: widya on November 14, 2010 at 11:05 pm

Reply

287.

thank’s ya atas informasinya.Ini sangat bermanfaat lho buat kesehatan raga dan hati saya.Aku selama hampir satu bulan badan ini terasa sakit semua.Apabila melakukan suatukegiatan yang agak menyerap energi badan sangat cepat capek.Akhirnya mau tidak tidak mau sering idur lebih dari 3 kali dalam sehari.Biarpun tidurnya relatifsebentar.Dampaknya ,banyak pekerjaan kantor yang tak terselesaikan.Ketika aku chek up darah hasilnya kadar kolesterol saya ternyata 331.Dengan kondisi fisik yang sepertiini apakah mungkin saya mengidap penyakit lain yang belum terdeteksi?

By: jay on November 15, 2010 at 7:37 pm

Reply

288.

trim’s atas info nya saya akan membuat hidup lebih bermakna tanpa colesteron nd my fahter kena nih

By: cuank on November 19, 2010 at 2:34 pm

Reply



289.

terimakasih atas info”a….saya mau tes kesehatan kerja tp saya cek duluan sendiri supaya kalo ada yang tinngi bisa di obatin terusssternyata kadar kolesterol saya tinngi-kolesterol total 231-hdl 64-ldl 145mohon sarannya apa yang harus saya lakukan agar cepat turunterimakasih

By: lia raudhah on November 24, 2010 at 7:44 pm

Reply

290.

selamat siang pak.. hanya mau tanya.. buah sirsak (jus sirsak) bisa membantu mengurangi kolesterol gak ?? thanks be4.. tolong jawabannya di kirim ke email saya ya pak..thanks banget.. gbu

By: cenny on November 30, 2010 at 2:50 pm

Reply

291.

Saya mengkomsumsi bawang putih rata-rata 6 siung satu hari dilalap mentah waktu makan.sya tidak diare mencret atu sakit perut.tapi tiga bulan ini saya menderita keluhan betisdan paha saya sangat pegal apalagi baru bangun pagi.payah berdiri.apakah ini kelebihan dosis bawang putih… mohon tanggapan.

By: MARAHAKIM RITONGA on December 14, 2010 at 2:00 pm

Reply

292.

Kunjungi http://www.wisnuvegetarianorganic.wordpress.com/

By: Smile _ Happy on December 16, 2010 at 4:31 pm

Reply

293.

mau coba nih gan………,thanks atas infonya

By: edy on December 29, 2010 at 11:26 am

Reply

294.

Thnk’s y dok…Bolh tanya gk jenis syuran ap ajah bt nurunin kolesterol???



By: ade on December 29, 2010 at 9:13 pm

Reply

295. [...] The busiest day of the year was December 1st with 418 views. The most popular post that day was Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol. [...]

By: 2010 in review « Bambang Untoro on January 3, 2011 at 8:42 am

Reply

296.

saya dengar coklat hitam baik untuk menurunkan kolesterol….kalau benar…coklat yang bagaimana???????

By: Octavia Chaniago on January 9, 2011 at 12:38 pm

Reply

297.

[...] dari http://untoro.wordpress.com/2006/09/12/makanan-dan-minuman-penurun-kolesterol/ This entry was posted in Artikel and tagged Kolesterol, Makanan. Bookmarkthe permalink. [...]

By: Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol | oleh-oleh cirebon on January 14, 2011 at 10:48 am

Reply

298.

makasih yah artikelnya.. ^^menambah pengetahuan saya,,

By: outbound training on January 24, 2011 at 10:49 am

Reply

299.

dookkalu kaki kesemutan itu juga termasuk gejala kolesterol ta ?

By: nokky on January 26, 2011 at 10:47 am

Reply

300.

makasih infonya pak..ijin share ya pak..trimakasih..



By: yantiezt on January 29, 2011 at 7:35 am

Reply

301.

saya mau tanya.makanan daging sprti ayam dan sapi buat orng kolesterol bisa atau gak di makan ?

By: gosyen on February 12, 2011 at 9:20 am

Reply

302.

teruma kasih informasi dari bpk untoro tentang kolestrol

By: sunaryo on February 18, 2011 at 10:29 am

Reply

303.

wah teh juga bisa menurunkan ya…saya juga penggemar teh.. nice info

By: danira (teh jati cina) on February 20, 2011 at 8:29 pm

Reply

304.

dok…boleh tanya ga makanan,buah”an atau minuman apa aja yang bisa cepat menurunkan kolesterol? soalnya mama saya sekarang kolesterolnya sedang tinggi dok…

By: echa on March 6, 2011 at 10:11 pm

Reply

305.

Informasi dan pengetahuan ini sangt berharga bagi mereka yg mengalami gangguan kolestrol tinggi Informasi seperti ini selayaknya disuguhkan secara kontinyu oleh mereka ygmemiliki kepakaran, ini adalah sumbangan kemanusiaan yg bernilai tinggi.

By: Hamka Naping on March 14, 2011 at 8:09 am

Reply

306.

Trima Kasih atas infonya



By: Robinson Andreas Jonatan on March 25, 2011 at 4:18 pm

Reply

307.

Terima Kasih atas infonyahehehe……

By: Robinson Andreas Jonatan on March 25, 2011 at 4:19 pm

Reply

308.

Makasih atas infonyatapi kalian baik bangeet dechHehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehe…………………………………………………………………………

By: Robinson Joshua Lase on March 25, 2011 at 4:25 pm

Reply

309.

info yang sangat bermanfaat… trima kasih atas infonya..

By: dhita on March 29, 2011 at 2:19 pm

Reply

310.

salam..sebenarnya aku seorg distributor amway..(hampir 10 tahun)..apa yg aku ingin kongsikan disini ialah suplement nutrilite bagus utk penurunan kolesterol dn penjagaanjantung. antaranya ialah calcium magnesium,garlic licorice,omega 3 dan lecithin-e. disamping itu minuman teh hijau(green tea) juga bisa membantu..selamat mencuba..

By: dewi dolmat on March 29, 2011 at 11:20 pm

Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name *

Email *



Website

Comment

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <pre><del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Comment

Notify me of follow-up comments via email.

Send me site updates

CategoriesHobbiesInfosUncategorized

Search

CalendarSeptember 2006

M T W T F S S

« Aug Oct »

1 2 34 5 6 7 8 9 1011 12 13 14 15 16 1718 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30

Photos

More Photos



Contact [email protected]

My another blog..: onyonyonyon

ArchivesJanuary 2011February 2010January 2010August 2009July 2009May 2009December 2008August 2008April 2008March 2008February 2008January 2008November 2007October 2007September 2007July 2007May 2007April 2007March 2007February 2007January 2007December 2006October 2006September 2006August 2006July 2006June 2006

Blog Stats312,274 hits

MetaRegisterLog inEntries RSSComments RSSWordPress.com

Blog at WordPress.com. | Theme: Ocean Mist by Ed Merritt.



Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol « Bambang Untoro

Documents