KEKUATAN OTOT PUNGGUNG, FLEKSIBILITAS TOGOK, DAN ... · Puji syukur kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala atas semua karunia dan ... Skor Penilaian Kekuatan Otot Punggung ... Kartu Tanda

i

KEKUATAN OTOT PUNGGUNG, FLEKSIBILITAS TOGOK, DAN

KESEIMBANGAN PADA ORANG DEWASA USIA 40-60 TAHUN

BERDASARKAN JENIS KELAMIN DAN AKTIVITAS FISIK

(Studi Perkembangan pada Masyarakat di Daerah Surakarta)

TESIS

Disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan mencapai derajat Magister

Program Studi Ilmu Keolahragaan

Oleh:

ARI SAPTI MEI LENI

A121308006

PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN

PROGRAM PASCASARJANA

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

TAHUN 2016

ii

iii

iv

v

MOTTO

Jangan menyerah, sebelum mencoba

Sebaik-baik orang adalah yang bermanfaat bagi orang lain

Ketika kamu terinspirasi oleh sebuah tujuan yang mulia, maka seluruh

pikiranmu akan bisa menembus keterbatasan, kesadaranmu akan

mengembang ke seluruh arah dan kamu akan menemukan dirimu pada

sebuah dunia yang baru, agung, dan indah

Tidak ada yang tidak mungkin, berani berubah untuk menjadi lebih baik

adalah satu yang terpenting dalam menyukseskan segala hal yang kamu

impikan/dambakan

vi

PERSEMBAHAN

Alhamdulillahirrabbil’alamiin. Subhanallah..Allahu Akbar..

Laa ilaaha illallah Muhammadarrasulullah

Tesis ini penulis persembahkan kepada:

My Mom, my Dad, and my Husband

I love u forever... you’re my heart

tiada yang bisa mengalahkan cintamu kepadaku,

Sepanjang waktu selalu mendo’akanku, membimbingku

dengan penuh kasih sayang

dan menasehatiku agar menjadi yang terbaik di

hadapan Allah dan orang lain.

Kakak-kakak nan jauh di sana

yang selalu memberi dukungan dan perhatian.

Keponakan-keponakan dan cucu-cucu yang imut

Saudara-saudaraku semua Pasca Sarjana Progam Studi Ilmu Keolahragaan

Angkatan 2013

Saudaraku kost Lilac, saudaraku di STIKES ‘Aisyiyah Surakarta dan

saudaraku yang selalu membantuku dan memberikan do’a selama ini baik

yang berada di dekatku maupun berada jauh di sana

vii

KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Puji syukur kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala atas semua karunia dan

hidayah-Nya sehingga penulis mampu menyelesaikan tugas penulisan tesis ini

dengan baik.

Tesis dengan judul “KEKUATAN OTOT PUNGGUNG,

FLEKSIBILITAS TOGOK, DAN KESEIMBANGAN PADA ORANG

DEWASA USIA 40-60 TAHUN BERDASARKAN JENIS KELAMIN DAN

AKTIVITAS FISIK (Studi Perkembangan pada Masyarakat di Daerah

Surakarta)” ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan untuk mencapai

derajat Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan di Universitas Sebelas Maret.

Penulis menyadari bahwa dalam penyelesaian proposal tesis ini tidak lepas

dari dukungan, bimbingan dan bantuan berbagai pihak. Untuk itu, dengan segala

kerendahan hati dan rasa syukur penulis menyampaikan terima kasih kepada yang

terhormat:

1. Rektor Universitas Sebelas Maret Surakarta.

2. Direktur Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta, yang

telah memberikan izin atas penyusunan tesis.

3. Prof. Dr. Agus Kristiyanto., M.Pd., Ketua Program Studi Ilmu Keolahragaan

Fakultas Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.

4. Prof. Dr. Sugiyanto, selaku pembimbing I yang telah memberikan bimbingan

dan pengarahan dalam penyusunan Tesis.

5. Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., AIFO., selaku pembimbing II yang telah

memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan Tesis.

6. Bapak dan Ibu Dosen S2 Ilmu Keolahragaan Universitas Sebelas Maret yang

telah berkenan memberikan ilmunya kepada penulis

7. Ayah dan Ibu tercinta yang telah memberikan dukungan, do’a dan kasih

sayangnya

8. Belahan jiwaku, terima kasih do’a, motivasi dan dukungannya

viii

9. Teman-teman seperjuangan Pasca Ilmu Keolahragaan angkatan 2013, terima

kasih atas dukungan dan kebersamaan kita selama ini

10. Responden penelitian dan pihak-pihak yang terkait dalam penelitian

11. Semua pihak yang telah banyak menyumbangkan tenaga dan pikiran dalam

penyusunan tesis ini

Penulis menyadari bahwa dalam proposal tesis ini masih jauh dari

kesempurnaan. Semoga dengan berbagai kekurangan ini akan menjadikan

pembelajaran yang berguna bagi masa yang akan datang dan penulis

mengharapkan kritik dan saran yang membangun untuk penyusunan skripsi

selanjutnya. Semoga proposal tesis ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Amin.

Wassalamu’alaikum Wr.Wb.

Surakarta, Januari 2016

Penulis

ix

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ................................................................................... i

HALAMAN PERSETUJUAN ...................................................................... ii

HALAMAN PENGESAHAN ...................................................................... iii

PERNYATAAN ........................................................................................... iv

MOTTO ........................................................................................................ v

PERSEMBAHAN ......................................................................................... vi

KATA PENGANTAR .................................................................................. vii

DAFTAR ISI ................................................................................................ ix

DAFTAR TABEL ......................................................................................... xi

DAFTAR GAMBAR .................................................................................... xiv

DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................. xvii

DAFTAR SINGKATAN .............................................................................. xviii

ABSTRAK…………………………………………………………….. ........... xix

ABSTRACT…………………………………………………………….. ........... xxii

BAB I PENDAHULUAN .......................................................................... 1

A. Latar Belakang .......................................................................... 1

B. Rumusan Masalah ..................................................................... 4

C. Tujuan Penelitian ...................................................................... 7

D. Manfaat Penelitian .................................................................... 9

BAB II LANDASAN TEORI ...................................................................... 10

A. Tinjauan Pustaka ....................................................................... 10

1. Perspektif Perkembangan ...................................................... 10

2. Manusia Dewasa ................................................................... 11

a. Pengertian Dewasa ............................................................ 11

b. Teori Penuaan .................................................................... 12

c. Perubahan Manusia Dewasa .............................................. 14

3. Kemampuan Fisik Manusia Dewasa .................. .................. 20

a. Komponen-komponen Kemampuan Fisik ......................... 20

b. Kekuatan Otot Punggung .................................................. 23

x

c. Fleksibilitas Togok ............................................................ 25

d. Keseimbangan ................................................................... 32

4. Jenis Kelamin ………………………………………………. 36

5. Aktivitas Fisik …………………………………………… .. 38

B. Penelitian yang Relevan ……………………………………… 42

C. Kerangka Berfikir ...................................................................... 43

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ................................................... 45

A. Tempat dan Waktu Penelitian ................................................... 45

B. Metode Penelitian....................................................................... 45

1. Jenis Penelitian ....................................................................... 45

2. Variabel Penelitian ................................................................. 46

3. Definisi Operasional Variabel ................................................ 46

C. Populasi dan Sampel .................................................................. 49

D. Teknik Pengumpulan Data ………………………………….. .. 49

E. Teknik Analisis Data ................................................................. 53

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ................................... 55

A. Deskripsi Daerah Suarakarta ......................................................... 55

B. Deskripsi Data ............................................................................... 55

C. Hasil Analisis Data ....................................................................... 68

1. Kekuatan Otot Punggung…………………………………... 68

2. Fleksibilitas Togok ................................................................ 96

3. Keseimbangan Statis ................................................................. 124

4. Keseimbangan Dinamis ............................................................. 152

D. Pembahasan ................................................................................... 180

E. Keterbatasan Penelitian………………………………………… . 185

BAB V KESIMPULAN, IMPLIKASI DAN SARAN ...................................... 186

A. Kesimpulan ................................................................................... 186

B. Implikasi ....................................................................................... 195

C. Saran ............................................................................................. 196

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

xi

DAFTAR TABEL

Tabel 2.1. Klasifikasi Kronologis Usia ….. .................................................... 11

Tabel 3.1. Skor Penilaian Kekuatan Otot Punggung ...................................... 50

Tabel 3.2. Norma Tes Fleksibilitas ………………………………………… 51

Tabel 3.3. Norma Tes Keseimbangan Tenaga Kerja dan Masyarakat … ....... 52

Tabel 4.1.Hasil Analisis Deskriptif Tes Kekuatan Otot Punggung,

Fleksibilitas togok, Keseimbangan Statis dan Dinamis pada

Orang Dewasa Usia 40-60…………………………………… 56



Orang Dewasa Usia 40-60 dengan Aktivitas Ringan………... 59



Orang Dewasa Usia 40-60 dengan Aktivitas Sedang………... 62



Orang Dewasa Usia 40-60 dengan Aktivitas Berat………...... 65

Tabel 4.5. Rata-rata Kekuatan Otot Punggung Laki-laki dan Perempuan

Usia 40-60 Tahun…………………………………………… 69


dengan Aktivitas fisik Ringan ………………………………. 74


dengan Aktivitas fisik Sedang ………………………………. 79


dengan Aktivitas Fisik Berat …………………..……………. 84

Tabel 4.9. Rata-rata Kekuatan Otot Punggung Laki-laki dengan

Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat …………………. 89

Tabel 4.10.Rata-rata Kekuatan Otot Punggung Perempuan dengan

Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat …………………. 93

xii

Tabel 4.11. Rata-rata Fleksibilitas Togok Laki-laki dan Perempuan Usia

40-60 Tahun ………………..………………………...…….. 97

Tabel 4.12.Rata-rata Fleksibilitas Togok Laki-laki dan Perempuan

dengan Aktivitas Fisik Ringan ………………..……….……. 102

Tabel 4.13. Rata-rata Fleksibilitas Togok Laki-laki dan Perempuan

dengan Aktivitas Fisik Sedang ………………..……….……. 107

Tabel 4.14. Rata-rata Fleksibilitas Togok Laki-laki dan Perempuan

dengan Aktivitas Fisik Berat ………………..……….………. 112

Tabel 4.15. Rata-rata Fleksibilitas Togok Laki-laki dengan Aktivitas

Fisik Ringan, Sedang, dan Berat ……….……..……....……. 117

Tabel 4.16. Rata-rata Fleksibilitas Togok Perempuan dengan Aktivitas

Fisik Ringan, Sedang, dan Berat ……….……..……....……. 121

Tabel 4.17. Rata-rata Keseimbangan Statis Laki-laki dan Perempuan

Usia 40-60 Tahun…………… ………………..……....……. 125


dengan Aktivitas Fisik Ringan ………………..……....……. 130


dengan Aktivitas Fisik Sedang………………..……….……. 135

Tabel 4.20.Rata-rata Keseimbangan Statis Laki-laki dan Perempuan

dengan Aktivitas Fisik Berat………………..………....……. 140

Tabel 4.21.Rata-rata Keseimbangan Statis Laki-laki dengan Aktivitas

Fisik Ringan, Sedang, dan Berat……..……..………....……. 145

Tabel 4.22.Rata-rata Keseimbangan Statis Perempuan dengan Aktivitas

Fisik Ringan, Sedang, dan Berat……..……..………....……. 149

Tabel 4.23.Rata-rata Keseimbangan Dinamis Laki-laki dan Perempuan

Usia 40-60 Tahun……………………………..……….……. 153


dengan Aktivitas Fisik Ringan………………..……….……. 158


dengan Aktivitas Fisik Sedang………………..……….……. 163

xiii


dengan Aktivitas Fisik Berat………………..………………. 168

Tabel 4.27.Rata-rata Keseimbangan Dinamis Laki-laki dengan Aktivitas

Fisik Ringan, Sedang, dan Berat…..……..………………….. 173

Tabel 4.28.Rata-rata Keseimbangan Dinamis Perempuan dengan Aktivitas

Fisik Ringan, Sedang, dan Berat…..……..…………………… .... 177

xiv

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1. Otot Punggung ………………………………………………… 25

Gambar 2.2. Pengaruh Aktivitas Fisik dan Exercise ……………………….. 39

Gambar 2.3. Kerangka Berfikir ……………………………………………… 43

Gambar 3.1. Flexometer …………………………………………………….. 50

Gambar 3.2. Posisi Mengukur Fleksibilitas …………………………………. 51

Gambar 4.1. Perubahan Kekuatan Otot Punggung pada Orang Dewasa Laki-laki

dan Perempuan Usia 40-60 Tahun ………………………………. 72

Gambar 4.2.Perubahan Kekuatan Otot Punggung pada Orang Dewasa Laki-

laki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun dengan Aktivitas

Ringan………......................................................................... ... 77



Sedang………......................................................................... 82



Berat………......................................................................... 87


laki dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan

Berat………......................................................................... 91

Gambar 4.6.Perubahan Kekuatan Otot Punggung pada Orang Dewasa

Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan

Berat………......................................................................... 95

Gambar 4.7. Perubahan Fleksibilitas Togok pada Orang Dewasa Laki-laki

dan Perempuan Usia 40-60 Tahun……………………………. 100

Gambar 4.8.Perubahan Fleksibilitas Togok pada Orang Dewasa Laki-laki

dan Perempuan Usia 40-60 Tahun dengan Aktivitas

Ringan………......................................................................... 105

xv



Sedang………......................................................................... 110



Berat………......................................................................... 115


dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan

Berat………......................................................................... 119

Gambar 4.12.Perubahan Fleksibilitas Togok pada Orang Dewasa


Berat………......................................................................... 123

Gambar 4.13.Perubahan Keseimbangan Statis pada Orang Dewasa Laki-

laki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun ……........................... 128



Ringan………......................................................................... 133



Sedang………......................................................................... 138



Berat………......................................................................... 143


laki dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan

Berat………......................................................................... 147

Gambar 4.18.Perubahan Keseimbangan Statis pada Orang Dewasa


Berat………......................................................................... 151

Gambar 4.19.Perubahan Keseimbangan Dinamis pada Orang Dewasa Laki-

laki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun ………....................... 156

xvi



Ringan………......................................................................... 161



Sedang………......................................................................... 166



Berat………......................................................................... 171


laki dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat…….... 175

Gambar 4.24.Perubahan Keseimbangan Dinamis pada Orang Dewasa

Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat 179

xvii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1. Surat Permohonan Kesediaaan Menjadi Responden

Lampiran 2. Surat Pernyataan Kesediaan Menjadi Responden

Lampiran 3. Kuisioner Pengambilan Sampel

Lampiran 4. IPAQ

Lampiran 5. Surat Ijin Penelitian

Lampiran 6. Surat Keterangan Penelitian

Lampiran 7. Jadwal Penelitian

Lampiran 8. Tes Kekuatan Otot Punggung, Fleksibilitas Togok dan

Keseimbangan

Lampiran 9. Data Sampel Penelitian

Lampiran 10.Deskripsi Data Hasil Penelitian

Lampiran 11.Data Hasil Analisis Statistis Deskriptif Penelitian

Lampiran 12.Dokumentasi

xviii

DAFTAR SINGKATAN

AAHPERD : American Alliance for Health, Physical Education, Recreation

and Dance

Depkes RI : Departemen Kesehatan Republik Indonesia

DHEA : Dehydroepiandrosterone

DNA : Deoxyribonucleic acid

GH : Growth Hormone

IPAQ : Internatinal Physical Activity Quetioner

KTP : Kartu Tanda Penduduk

ROM : Range of Motion

WHO : World Health Organization

xix

ABSTRAK

Ari Sapti Mei Leni, A121308006. 2016. Kekuatan Otot Punggung, Fleksibilitas

Togok dan Keseimbangan pada Orang Dewasa Usia 40-60 Tahun

Berdasarkan Jenis Kelamin dan Aktivitas Fisik (Studi Perkembangan pada

masyarakat di Daerah Surakarta). Tesis, Program Studi Ilmu Keolahragaan,

Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta. Pembimbing (1) Prof.

Dr. Sugiyanto, (2) Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., AIFO.

Tujuan penelitian ini untuk mengetahui kebenaran tentang (1) perubahan

kekuatan otot punggung, fleksibilitas togok dan keseimbangan pada orang dewasa

laki-laki dan perempuan usia 40-60 tahun dengan aktivitas fisik ringan, (2)

perubahan kekuatan otot punggung, fleksibilitas togok dan keseimbangan pada

orang dewasa laki-laki dan perempuan usia 40-60 tahun dengan aktivitas fisik

sedang, (3) perubahan kekuatan otot punggung, fleksibilitas togok dan

keseimbangan pada orang dewasa laki-laki dan perempuan usia 40-60 tahun

dengan aktivitas fisik berat.

Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode

penelitian perkembangan kros-seksional (research the developmental cross-

sectional). Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah masyarakat di

daerah Surakarta yang berjumlah 1.260 orang. Teknik analisis data dalam

penelitian ini menggunakan analisis statistik deskriptif. Teknik pengumpulan data

menggunakan tes Manual Muscle Testing pada otot punggung, tes sit and reach,

tes stork stance dan tes dynamic standing.

Hasil penelitian menunjukkan, bahwa rata-rata kekuatan otot punggung orang

dewasa laki-laki usia 40 tahun adalah 4,6, usia 41 tahun adalah 4,1, usia 42 tahun

adalah 4,2, usia 43 tahun adalah 3,7, usia 44 tahun adalah 4, usia 45 tahun adalah

3,9, usia 46 tahun adalah 3,2, usia 47 tahun adalah 3,8, usia 48 tahun adalah 3,6,

usia 49 tahun adalah 3,3, usia 50 tahun adalah 2,8, usia 51 tahun adalah 2,8, usia

52 tahun adalah 2,8, usia 53 tahun adalah 2,4, usia 54 tahun adalah 3,3, usia 55

tahun adalah 2,3, usia 56 tahun adalah 2,6, usia 57 tahun adalah 2,5, usia 58 tahun

adalah 2,1, usia 59 tahun adalah 2,1, dan usia 60 tahun adalah 1,8. Secara rata-rata

kekuatan otot punggung orang dewasa perempuan usia 40 tahun adalah 4,8, usia


tahun adalah 4, usia 45 tahun adalah 3,9, usia 46 tahun adalah 2,9, usia 47 tahun

adalah 3,3, usia 48 tahun adalah 2,8, usia 49 tahun adalah 3,4, usia 50 tahun

adalah 3, usia 51 tahun adalah 3,1, usia 52 tahun adalah 2,8, usia 53 tahun adalah


usia 57 tahun adalah 2,3, usia 58 tahun adalah 2,3, usia 59 tahun adalah 2,6, dan

usia 60 tahun adalah 1,6.

Secara rata-rata fleksibilitas togok orang dewasa laki-laki usia 40 tahun adalah

10, usia 41 tahun adalah 6,8, usia 42 tahun adalah 5,4, usia 43 tahun adalah 7,9,

usia 44 tahun adalah 8, usia 45 tahun adalah 8, usia 46 tahun adalah 6,9, usia 47


adalah 10,4, usia 51 tahun adalah 5, usia 52 tahun adalah 11, usia 53 tahun adalah


xx

usia 57 tahun adalah 6,7, usia 58 tahun adalah 6,9, usia 59 tahun adalah 3,3, dan

usia 60 tahun adalah 7,4. Secara rata-rata fleksibilitas togok orang dewasa

perempuan usia 40 tahun adalah 9, usia 41 tahun adalah 5,3, usia 42 tahun adalah

6,4, usia 43 tahun adalah 9,2, usia 44 tahun adalah 5,9, usia 45 tahun adalah 15,



tahun adalah 7,7, usia 53 tahun adalah 14,8, usia 54 tahun adalah 8,7, usia 55

tahun adalah 6, usia 56 tahun adalah 7,6, usia 57 tahun adalah 7, usia 58 tahun

adalah 3,8, usia 59 tahun adalah 6,6, dan usia 60 tahun adalah 7,9.

Secara rata-rata keseimbangan statis orang dewasa laki-laki usia 40 tahun

adalah 3,9, usia 41 tahun adalah 4, usia 42 tahun adalah 4, usia 43 tahun adalah

3,1, usia 44 tahun adalah 4, usia 45 tahun adalah 3,4, usia 46 tahun adalah 2,9,


50 tahun adalah 3, usia 51 tahun adalah 2,6, usia 52 tahun adalah 2,7, usia 53



adalah 2,6, dan usia 60 tahun adalah 2,4. Secara rata-rata keseimbangan statis

orang dewasa perempuan usia 40 tahun adalah 2,9, usia 41 tahun adalah 3,6, usia

42 tahun adalah 3,2, usia 43 tahun adalah 2,9, usia 44 tahun adalah 4, usia 45



adalah 2,1, usia 52 tahun adalah 2,8, usia 53 tahun adalah 3, usia 54 tahun adalah

2,8, usia 55 tahun adalah 2,8, usia 56 tahun adalah 3, usia 57 tahun adalah 2,5,

usia 58 tahun adalah 1,8, usia 59 tahun adalah 2,8, dan usia 60 tahun adalah 2,7.

Secara rata-rata keseimbangan dinamis orang dewasa laki-laki usia 40 tahun

adalah 3, usia 41 tahun adalah 3, usia 42 tahun adalah 3, usia 43 tahun adalah 3,

usia 44 tahun adalah 3, usia 45 tahun adalah 3, usia 46 tahun adalah 3, usia 47


adalah 3, usia 51 tahun adalah 2, usia 52 tahun adalah 2,7, usia 53 tahun adalah 3,


57 tahun adalah 2,3, usia 58 tahun adalah 2,3, usia 59 tahun adalah 2,6, dan usia

60 tahun adalah 2,4. Secara rata-rata keseimbangan dinamis orang dewasa

perempuan usia 40 tahun adalah 2,7, usia 41 tahun adalah 3, usia 42 tahun adalah

3, usia 43 tahun adalah 2,9, usia 44 tahun adalah 2,7, usia 45 tahun adalah 2,7,




adalah 3, usia 56 tahun adalah 2,7, usia 57 tahun adalah 2,9, usia 58 tahun adalah

2,3, usia 59 tahun adalah 2,7, dan usia 60 tahun adalah 2,7.

Kesimpulan dari penelitian ini adalah perubahan kekuatan otot punggung,

fleksibilitas togok, keseimbangan statis dan dinamis pada orang dewasa laki-laki

dan perempuan mengalami perubahan yang tidak konsisten pada beberapa tiap

tahunnya. Sebagian total rata-rata kekuatan otot punggung, fleksibilitas togok,

keseimbangan statis dan dinamis pada orang dewasa laki-laki lebih tinggi

daripada perempuan tetapi pada aktivitas fisik berat fleksibilitas togok,

xxi

keseimbangan statis dan dinamis pada orang dewasa perempuan lebih tinggi

daripada laki-laki.

Kata Kunci: Kekuatan Otot Punggung, Fleksibilitas Togok dan Keseimbangan,

Orang Dewasa Usia 40-60 Tahun, Jenis Kelamin, Aktivitas Fisik, Perkembangan.

xxii

ABSTRACT

Ari Sapti Mei Leni, A121308006. 2016. Back Muscle Strength, Torso

Flexibility and Balance in Adults aged 40-60 years Based on Sex and Physical

(A Study on Community Development in Surakarta Area). Thesis, Sports

Science Study Program, Postgraduate Program of Surakarta Sebelas Maret

University. First Counselor: Prof. Dr. Sugiyanto, Second Counselor: Prof. Dr.

Muchsin Doewes, dr., AIFO.

The objective of research was to find out the truth on (1) the change of

back muscle strength, torso flexibility, and balance in male and female adults aged

40-60 years with light physical activity, (2) the change of back muscle strength,

torso flexibility, and balance in male and female adults aged 40-60 years with

medium physical activity, and (3) the change of back muscle strength, torso

flexibility, and balance in male and female adults aged 40-60 years with heavy

physical activity.

The research method used in this study was cross-sectional developmental

research. The sample used in this study consisted of 1.260 Surakarta people.

Technique of analyzing data used in this study was a statistic descriptive analysis.

Technique of collecting data used were Manual Muscle Testing in back muscle,

sit and reach, stork stance and dynamic standing tests.

The result of research shows that on average the back muscle strengths

were 4.6 for the male adults aged 40 years, 4.1 for 41 years, 4.2 for 42 years, 3.7

for 43 years, 4 for 44 years, 3.9 for 45 years, 3.2 for 46 years, 3.8 for 47 years, 3.6

for 48 years, 3.3 for 49 years, 2.8 for 50 years, 2.8 for 51 years, 2.8 for 52 years,

2.4 for 53 years, 3.3 for 54 years, 2.3 for 55 years, 2.6 for 56 years, 2.5 for 57

years, 2.1 for 58 years, 2.1 for 59 years, and 1.8 for 60 years. On average the back

muscle strengths were 4.8 for the female adults aged 40 years, 4.4 for 41 years,

3.9 for 42 years, 3.5 for 43 years, 4 for 44 years, 3.9 for 45 years, 2.9 for 46 years,

3.3 for 47 years, 2.8 for 48 years, 3.4 for 49 years, 3 for 50 years, 3.1 for 51 years,


years, 2.3 for 57 years, 2.3 for 58 years, 2.6 for 59 years, and 1.6 for 60 years.

On average the torso flexibility were 10 for the male adults aged 40 years,

6.8 for 41 years, 5.4 for 42 years, 7.9 for 43 years, 8 for 44 years, 8 for 45 years,

6.9 for 46 years, 8 for 47 years, 3.6 for 48 years, 9.8 for 49 years, 10.4 for 50

years, 5 for 51 years, 11 for 52 years, 7.7 for 53 years, 9.7 for 54 years, 8.8 for 55

years, 6.4 for 56 years, 6.7 for 57 years, 6.9 for 58 years, 3.3 for 59 years, and 7.4

for 60 years. On average the torso flexibility were 9 for the female adults aged 40

years, 5.3 for 41 years, 6.4 for 42 years, 9.2 for 43 years, 5.9 for 44 years, 15 for

45 years, 8.3 for 46 years, 14.1 for 47 years, 2.8 for 48 years, 15.3 for 49 years,


years, 6 for 55 years, 7.6 for 56 years, 7 for 57 years, 3.8 for 58 years, 6.6 for 59

years, and 7.9 for 60 years.

On average the static balance were 3.9 for the male adults aged 40 years, 4

for 41 years, 4 for 42 years, 3.1 for 43 years, 4 for 44 years, 3.4 for 45 years, 2.9

for 46 years, 3.6 for 47 years, 2.9 for 48 years, 3.4 for 49 years, 3 for 50 years, 2.6

xxiii

for 51 years, 2.7 for 52 years, 3 for 53 years, 3.3 for 54 years, 3.1 for 55 years, 2.7

for 56 years, 1.2 for 57 years, 2.4 for 58 years, 2.6 for 59 years, and 2.4 for 60

years. On average the static balance were 2.9 for the female adults aged 40 years,

3.6 for 41 years, 3.2 for 42 years, 2.9 for 43 years, 4 for 44 years, 2.7 for 45 years,


years, 2.1 for 51 years, 2.8 for 52 years, 3 for 53 years, 2.8 for 54 years, 2.8 for 55

years, 3 for 56 years, 2.5 for 57 years, 1.8 for 58 years, 2.8 for 59 years, and 2.7

for 60 years.

On average the dynamic balance were 3 for the male adults aged 40 years,

3 for 41 years, 3 for 42 years, 3 for 43 years, 3 for 44 years, 3 for 45 years, 3 for

46 years, 3 for 47 years, 2.9 for 48 years, 2.6 for 49 years, 3 for 50 years, 2 for 51

years, 2.7 for 52 years, 3 for 53 years, 2.7 for 54 years, 2.7 for 55 years, 2.7 for 56

years, 2.3 for 57 years, 2.3 for 58 years, 2.6 for 59 years, and 2.4 for 60 years. On

average the dynamic balance were 2.7 for the female adults aged 40 years, 3 for

41 years, 3 for 42 years, 2.9 for 43 years, 2.7 for 44 years, 2.7 for 45 years, 2.7 for

46 years, 2.7 for 47 years, 2.7 for 48 years, 2.4 for 49 years, 2.2 for 50 years, 2.7

for 51 years, 2.7 for 52 years, 2.7 for 53 years, 2.9 for 54 years, 3 for 55 years, 2.7

for 56 years, 2.9 for 57 years, 2.3 for 58 years, 2.7 for 59 years, and 2.7 for 60

years.

The conclusion of research was that the change of back muscle strength,

torso flexibility, static and dynamic balances in male and female adults occurred

inconsistently in each of some years. Some total averages of back muscle strength,

torso flexibility, static and dynamic balances in male adults were higher than that

in female but in heavy physical activity, torso flexibility, and static and dynamic

balances in female adults were higher than that in male.

Keywords: Back Muscle Strength, Torso Flexibility and Balance of Adults aged

40-60 years, Sex, Physical Activity, Development

KEKUATAN OTOT PUNGGUNG, FLEKSIBILITAS TOGOK, DAN ... · Puji syukur kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala atas semua karunia dan ... Skor Penilaian Kekuatan Otot Punggung ... Kartu Tanda

Documents