Gin á Sticas

GINÁSTICAS

Do grego  gymnastiké , significa - "A Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade. O conjunto de exercícios corporais 

sistematizados, para este fim, realizados no solo ou com auxílio de aparelhos são aplicados com 

objetivos educativos, competitivos, terapêuticos, etc.

GINÁSTICAS(Federação internacional de Ginástica, CBG, Federações)

• COMPETITIVAS:– GINÁSTICA ARTÍSTICA - força, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e graça.

– GINÁSTICA RÍTMICA - coordenação, controle e movimentos de dança harmônicos e sincronizados com as suas companheiras e a música.

– GINÁSTICA AERÓBICA - força, agilidade, flexibilidade e coordenação. 

– GINÁSTICA ACROBÁTICA - trabalho em equipe, beleza, dinâmica, força, equilíbrio, destreza, coordenação e flexibilidade.

– GINÁSTICA DE TRAMPOLIM ou TRAMPOLIM ACROBÁTICO - liberdade, vôo e espaço.

GINÁSTICAS

• NÃO COMPETITIVAS:

– GINÁSTICA LABORAL – praticada no ambiente de trabalho, durante o horário de trabalho, para se evitar lesões de esforços repetitivos ou de postura incorreta.

– GINÁSTICA LOCALIZADA DE ACADEMIA – condicionamento físico, fortalecimento muscular e também ajuda a emagrecer.

– HIDROGINÁSTICA - melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória; executada na água. 

– GINÁSTICA CIRCENSE (CONTORCIONISMO) - movimentos de flexibilidade pouco comuns, mais usados em espetáculos de circo.

– GINÁSTICA GERAL – demonstrativa, participação de todos, objetivo de interação.

Ginástica Artística

• A ginástica artística, também conhecida no Brasil como ginástica olímpica, é um esporte que requer força, agilidade, coordenação, controle do corpo, flexibilidade, equilíbrio e elegância.

• Os ginastas realizam exercícios em aparelhos oficiais.

Aparelhos da Ginástica Artística

• Masculinos:

– Solo– Salto sobre cavalo – Barras paralelas– Barra fixa– Argola– Cavalo com alça

• Femininos:

– Solo– Salto sobre cavalo – Barras paralelas

assimétricas– Trave de equilíbrio

Aparelhos da Ginástica Artística

Ginástica Rítmica:Maça, arco, corda, fita e bola.

Ginástica Rítmica: Corda, Fita

Ginástica Rítmica: Arco, bola, Maça

Ginástica Acrobática

Ginástica Aeróbica

Ginástica de Trampolim

Ginástica Laboral

• procura compensar as estruturas do corpo mais utilizadas durante o trabalho e ativar as que não são requeridas, relaxando e as tonificando.

• reeducação postural, alívio do estresse e valorização da prática de atividades físicas como instrumento de promoção de saúde e prevenção de lesões.

Ginástica Laboral

GINÁSTICA GERAL (GG)Paralelo entre a Ginástica Geral e Ginásticas de competição

Ginástica Geral Ginásticas  de Competição

•Abrangente: número ilimitado de participantes (inclusiva)•Não existem regras rígidas preestabelecidas•Caminha no sentido da ampliação do movimento•Comparação informal: não há vencedores ou todos são vencedores•Visa, sobretudo, o prazer•Não precisa de local específico

•Seletivas: número limitado de participantes •Regras rígidas preestabelecidas•Caminham no sentido da especialização do movimento•Comparação formal,classificatória e definida por pontos: busca-se um vencedor•Visa, sobretudo, o vencer•Precisa de local específico e devidamente equipado

Ginástica Geral