Home >Documents >Fullbook Asyiknyaberolahraga Sd5 Tri

Fullbook Asyiknyaberolahraga Sd5 Tri

Date post:20-Jul-2015
Category:
View:1,806 times
Download:1 times
Share this document with a friend
Transcript:

Asyiknya Berolahraga V

i

iiHak Cipta buku ini pada Kementerian Pendidikan Nasional. Dilindungi Undang-undang.

Asyiknya Berolahraga V

Asyiknya Berolahraga 5Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatanuntuk Sekolah Dasar (SD) / Madrasah Ibtidaiyah (MI) kelas V Penulis : Tri Minarsih Acep Hadi Hanjaeli : 17,6 x 25 cm Editor Perancang Kulit Layouter Ilustrator : : : : Evi Susanti Anang Rockie Farizqi Anang

Ukuran Buku

372.8 TRI a

TRI Minarsi Asyiknya Berolahraga 5 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan /Tri Minarsi, Acep Hadi, Hanjaeli; editor, Evi Susanti; ilustrator, Anang.Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010. x, 150 hlm.: ilus.; 25 cm

Bibliografi: hlm. 142 Indeks Untuk Sekolah Dasar (SD) / Madrasah Ibtidaiyah (MI) kelas V ISBN 978-979-095-005-4 (no. jilid lengkap) ISBN 978-979-095-070-2 (jil. 5b) 1. Olahraga - Aspek Kesehatan - Studi dan Pengajaran (Pendidikan Dasar) I. Judul II. Acep Hadi III. Hanjaeli IV. Evi Susanti V. Anang

Diterbitkan oleh Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional Tahun 2010 Diperbanyak oleh . . . .

Asyiknya Berolahraga V

iii

Kata SambutanPuji syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karuniaNya, Pemerintah, dalam hal ini, Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2009, telah membeli hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis/penerbit untuk disebarluaskan kepada masyarakat melalui situs internet (website) Jaringan Pendidikan Nasional. Buku teks pelajaran ini telah dinilai oleh Badan Standar Nasional Pendidikan dan telah ditetapkan sebagai buku teks pelajaran yang memenuhi syarat kelayakan untuk digunakan dalam proses pembelajaran melalui Peraturan Menteri Pendidikan Nasional Nomor 49 Tahun 2009 tanggal 12 Agustus 2009. Kami menyampaikan penghargaan yang setinggi-tingginya kepada para penulis/penerbit yang telah berkenan mengalihkan hak cipta karyanya kepada Kementerian Pendidikan Nasional untuk digunakan secara luas oleh para siswa dan guru di seluruh Indonesia. Buku-buku teks pelajaran yang telah dialihkan hak ciptanya ini, dapat diunduh (down load), digandakan, dicetak, dialihmediakan, atau difotokopi oleh masyarakat. Namun, untuk penggandaan yang bersifat komersial harga penjualannya harus memenuhi ketentuan yang ditetapkan oleh Pemerintah. Diharapkan buku teks pelajaran ini akan lebih mudah diakses oleh siswa dan guru di seluruh Indonesia maupun sekolah Indonesia yang berada di luar negeri sehingga dapat dimanfaatkan sebagai sumber belajar. Kami berharap, semua pihak dapat mendukung kebijakan ini. Kepada para siswa kami ucapkan selamat belajar dan manfaatkanlah buku ini sebaik-baiknya. Kami menyadari bahwa buku ini masih perlu ditingkatkan mutunya. Oleh karena itu, saran dan kritik sangat kami harapkan.

Jakarta,

April 2010

Kepala Pusat Perbukuan

iv

Asyiknya Berolahraga V

Asyiknya Berolahraga V

v

Kata PengantarHaio, teman. Selamat bertemu kembali dengan pelajaran olahraga. Selamat bertemu kembali dengan permainan-permainannya. Permainan yang tentu sangat mengasyikkan. Betapa tidak mengasyikkan? Di kelas V ini kamu akan bermain seru. Bermain basket, badminton, sepak bola dan kasti. Permainan itu sungguh mengasyikkan, bukan? Selain itu, kamu juga akan mempelajari kesehatan reproduksi. Ya, pelajaran ini sesuai dengan dirimu yang semakin remaja. Yang semakin membutuhkan pelajaran seksual yang benar. Oh iya, budaya hidup sehat juga harus kamu pertahankan. Terutama untuk menghindari bahaya rokok dan miras. Nah, buku ini juga akan membahasnya. Wah, pokoknya seru. Kamu bisa jadi menyesal kalau tidak mengikuti materi buku ini. Jadi, ayo ikuti pembahasannya dan praktikkan.

Penulis, Desember 2008.

vi

Asyiknya Berolahraga V

Petunjuk Penggunaan Buku

Daftar Isi Berguna bagi kamu untuk mencari halaman buku yang akan dipelajari.

Halaman Judul Bab Di halaman ini kamu akan mengetahui apaapa yang akan kamu pelajari pelajaran olahraga.

Kata Kunci petunjuk ini berguna bagi bapak dan ibu gurumu untuk membantu kamu dalam mempelajari pelajaran olahraga.

Asyiknya Berolahraga V

vii

Mari Berlatih Adalah tugas dan kegiatan olahraga yang dikemas dalam permainan.

Petunjuk guru: Guru meminta siswa menuliskan jawabannya di buku latihan

Pedoman Guru Berguna bagi Bapak dan Ibu Guru untuk membantu kamu dalam mempelajari pelajaran olahraga.

Rangkuman Adalah inti materi yang sudah kamu pelajari setiap babnya

Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik Berguna bagi kamu untuk mengetahui pengetahuan, sikap dan penguasaan keterampilanmu terhadap materi olahraga yang sedang dibahas

viii

Asyiknya Berolahraga V

Daftar IsiKata Sambutan ....................................................................................... Kata pengantar ........................................................................................ Petunjuk penggunaaan buku ................................................................... Daftar Isi .................................................................................................. Bab 1 - Permainan dan Olahraga ( 1) A. Kasti .............................................................................................. B. Sepak bola ..................................................................................... C. Lari jarak pendek ............................................................................ Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ Bab 2 - Kebugaran Jasmani (1) A Latihan kekuatan otot-otot bagian atas ........................................... B Latihan kecepatan dan kelincahan gerak ....................................... Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ Bab 3 - Senam Ketangkasan (1) A. Sejarah perkembangan senam ...................................................... B. Peregangan dan pelemasan .......................................................... C. Bentuk-bentuk senam ketangkasan............................................... . Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ Bab 4 - Senam Irama A. Pola jalan lari dan lompat dengan Irama ........................................ B. Kombinasi pola jalan, lari, dan lompat dalam gerak ritmik ............. Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ Bab 5 - Kesehatan Alat Reproduksi A. Menjaga kebersihan alat reproduksi ............................................... B. Bentuk-bentuk pelecehan seksual ................................................. C. Cara menjaga diri dari pelecehan seksual ..................................... Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ Bab 6 - Permainan dan Olahraga ( 2) A. Basket ............................................................................................ B. Bulu tangkis ................................................................................... C. Lompat tinggi ................................................................................. Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ iii v vi viii

2 8 16 19

22 26 29

32 32 37 43

46 48 51

54 54 56 61

64 68 78 81

Asyiknya Berolahraga V

ix

Bab 7 - Kebugaran Jasmani (2) A. Latihan kekuatan otot-otot bagian bawah ....................................... B. Latihan kelincahan ......................................................................... Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ Bab 8 - Senam Ketangkasan (2) A. Bentuk-bentuk senam ketangkasan ............................................... B. Rangkaian gerak senam ketangkasan ........................................... C. Keselamatan diri dalam senam ketangkasan ................................. Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ Bab 9 - Gerak Ritmik (2) A. Kombinasi gerak mengayun, menarik, menekuk, memutar dalam gerakan .......................................................................................... B. Senam kesegaran jasmani (SKJ) .................................................. Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ Bab 10 - Renang Gaya Punggung A. Gerak dasar renang gaya punggung .............................................. B. Kombinasi gerakan lengan dan tungkai ......................................... Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ Bab 11 - Penjelajahan di Lingkungan Sekitar Sekolah A. Membuat rencana penjelajahan ..................................................... B. Penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat ............................. C. Hal-hal yang perlu diperhatikan selama penjelajahan .................... Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ Bab 12 - Bahaya Merokok dan Miras Bagi Kesehatan A. Bahaya merokok bagi kesehatan ................................................... B. Bahaya minuman keras bagi kesehatan ........................................ C. Menerapkan budaya hidup sehat ................................................... Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ Glosarium .............................................................................................. Daftar Pustaka ........................................................................................ Indeks .............................................

of 162

Embed Size (px)
Recommended