EFEKTIFITAS PELATIHAN REGULASI EMOSI UNTUK …eprints.ums.ac.id/48210/11/NASKAH PUBLIKASI.pdfEFEKTIFITAS PELATIHAN REGULASI EMOSI UNTUK MENURUNKAN ... Menjadi tua adalah suatu proses

EFEKTIFITAS PELATIHAN REGULASI EMOSI UNTUK MENURUNKAN

TINGKAT STRES PADA LANJUT USIA

Disusun sebagai salah satu syarat menyelesaikan Program Studi Magister Psikologi

Profesi (S-2) Jurusan Psikologi Klinis Fakultas Psikologi

Oleh :

SRI MULIANI, S.PSI

T100135012

PROGRAM PENDIDIKAN MAGISTER PSIKOLOGI PROFESI

FAKULTAS PSIKOLOGI

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2016

iii

PERNYATAAN

Dengan ini Saya menyatakan bahwa dalam naskah publikasi ini tidak

terdapat karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar kemagisteran di

suatu perguruan tinggi dan sepanjang sepengetahuan Saya juga tidak terdapat karya

atau pendapat yang pernah ditulis atau diterbitkan orang lain, kecuali secara tertulis

diacu dalam naskah dan disebutkan dalam daftar pustaka.

Apabila kelak terbukti ada ketidakbenaran dalam pernyataan Saya diatas,

maka akan Saya pertanggungjawabkan sepenuhnya.

Surakarta, 23 November 2016

Penulis

SRI MULIANI

T100135012

1

PELATIHAN REGULASI EMOSI UNTUK MENURUNKAN TINGKAT STRES

PADA LANSIA DI PANTI WREDHA DHARMA BHAKTI SURAKARTA

Abstrak

Pelatihan ini bertujuan untuk mengetahui Efektivitas Regulasi Emosi untuk menurunkan tingkat

stres pada lansia. Partisipan penelitian adalah lansia yang menghuni Panti Wredha Darhma

Bhakti Surakarta, sebanyak 18 Partisipan. Metode penelitian dalam penelitian ini mengunakan

metode eksperimen. Metode pengumpulan data menggunakan Perceived Stress Scale,

wawancara dan observasi. Hasil hipotesis dengan menggunakan analisis uji friedmant tes

diketahui Asymp. Sig 0.000 (p<0,05), untuk mengetahui ada tidaknya perbedaan pres, post,

follow up pada kelompok eksperimen. Hasil tersebut menujukkan adanya perbedaan signifikan

sebelum dan setelah diberikan perlakuan. Dengan demikian hasil pelatihan regulasi emosi efektif

menurunkan stres pada lansia. Selain itu hasil uji menggunakan Mean whitney u Test untuk

menguji post test Kelompok eksperimen dan post test pada kelompok kontrol dengan Z sebesar -

2 .135 dengan Asymp.Sig 0,033 (P< 0.05), dengan demikian menunjukkan hasil adanya

perbedaan signifikan antara post test kelompok eksperimen dan post test kelompok kontrol.

Sedangkan hasil hipotesis, menggunakan Mean whitney u Test, untuk menguji follow up

kelompok eksperimen dan kelompok kontrol dengan Z sebesar -1, 993 dengan Asymp. Sig. 0.046

(p<0.05), dengan demikian hasil menujukkan adanya perbedaan signifikan antara fullow up

kelompok eksperimen dan follow up kelompok kontrol. Berdasarkan dari hasil analisi data

tersebut dapat disimpulkan bahwa pelatihan regulasi emosi efektif dapat menurunkan tingkat

stres pada lansia dengan katagori berat berubah menjadi katogeri sedang dan kategori sedang

menurun skor menjadi stres ringan.

Kata Kunci: Stres Pada Lansia, Pelatihan Regulasi Emosi.

Abstract

This training aims to determine the effectiveness of Emotion Regulation to reduce stress levels in

elderly. Reseach participants are elderly people who inhabit Panti Wredha Dharma Bakhti

Surakarta, a total of 18 participants. The method used in this study is an experimental method.

Methods of data collection using the Perceived Stress Scale, interviews and observations. The

results of hypothesis by using test analysis friedman test found is known Asymp. Sig 0.000

(p<0,05), to determine whether there is a difference of pre, post, follow-up of the experimental

group. These results indicate a significant difference before and after being given treatment.

Accordingly the results of the training of emotion regulation effectively reduce stress in the

elderly In addition the test results using the Mann Whitney U test, to post test experimental group

and the control group with Z at -2 .135 with Asymp.Sig 0.033 (P <0.05) with Z at -2 .135 and

Asymp.Sig 0.033 (P <0.05), thus the results indicated that there were significant differences

between post test experimental group and post test control group. Whereas results of the

hypothesis, using the Mann Whitney U Test, to test follow-up of the experimental group and the

control group with Z at -1, 993 and Asymp. Sig. 0.046 (P <0.05), These results indicate a

significant difference between follow-up experimental group and follow-up control group. Based

on the results of data analysis, we can conclude that the training of emotion regulation can

2

effectively reduce stress levels in elderly that high category fall into the moderate category and

the category of being dropped to a low stress.

Keywords: Stress In Elderly, Emotion Regulation Training.

1. PENDAHULUAN

Proses penuaan (aging) adalah suatu hal yang alamiah yang terjadi seiring dengan

penurunan fungsi fisik, kondisi mental, sosial, dan kognitif Kusumoputro (2006). Pertumbuhan

populasi lanjut usia (lansia) di Indonesia dari tahun ketahun jumlahnya cenderung

meningkat. Menjadi tua adalah suatu proses alamiah, nyata dan pasti akan dialami oleh

semua individu di dunia apabila berumur panjang. Menurut UU RI. No. 13 tahun 1998 usia

lanjut adalah mereka yang telah memasuki usia 60 tahun keatas. Pada fase usia lanjut sudah

tentunya banyak perubahan yang akan terjadi (Papalia, Olds & Feldman, 2009).

Perubahan dalam kehidupan yang dihadapi oleh individu lanjut usia berbeda-beda antara

satu dengan yang lain, sehingga hal tersebut memiliki potensi sebagai salah satu sumber

masalah seperti: kemampuan adaptasi lansia berkurang, kondisi kesehatan menurun, dan

perubahan fungsi fisik. Kondisi tersebut tidak dapat dipungkiri karena kondisi fisik akan

berpengaruh juga pada emosi seseorang. Oleh sebab itu, lansia perlu mengatur emosi secara

cerdas dalam menghadapi perubahan situasi lingkungan yang akan menimbulkan stres

(Suardiman, 2011).

Berdasarkan data dari Kementrian Bidang Kesejahteraan Rakyat (Kesra) tahun 2007,

penduduk lansia Indonesia merupakan nomor empat terbesar di dunia setelah China, India,

dan Amerika. Berikut persentase lanjut usia Indonesia dapat dilihat pada tabel 1.

Tabel 1. Jumlah Penduduk Lansia Di Indonesia

No Tahun Jumlah % Usia harapan hidup

1. 2006 19 Juta/Jiwa 8, 90 % 66,2 Th

2. 2010 23, 9 Juta/Jiwa 9,77 % 67,4 Tn

3. 2020 28, 8 Juta/Jiwa 11,34 % 71, 1Th

Indonesia terdapat 5 Provinsi yang memiliki jumlah lansia tertinggi antara lain: Daerah

Istimewa Jogjakarta, Jawa Tengah, Jawa Timur, Bali, dan Sulawesi.

3

Memasuki masa lanjut usia emosi sangat berperan dalam menentukan sikap. Oleh

sebab itu, diperlukan kesiapan mental dalam mengelola emosi, karena usia lanjut akan memiliki

tuntutan dalam menghadapi perubahan situasi lingkungan. Keterbatasan dan perubahan yang

muncul pada lansia seperti bergantung pada orang lain misalnya, proses pencarian nafkah

terhenti, dan sulitnya untuk berinteraksi secara luas menjadikan sumber masalah dan

keputusaan pada individu lansia hal ini yang disebabkan lansia kurang memiliki kesiapan mental

dalam menghadapi perubahan tersebut. Dengan demikian, menyebabkan lansia mudah

mengalami stres (Papalia, Olds & Feldman, 2009).

Stres merupakan suatu respon yang adaptif terhadap situasi yang dirasakan

menentang dan dipersepsikan mengancam kesehatan seseorang (Nursalim, 2013). Insidensi

stres di Indonesia pada tahun 2008, tercatat 10 % dari total penduduk Indonesia. Tingkat stres

umumnya diakibatkan oleh tekanan ekonomi atau kemiskinan. Stres pada lansia dapat

diakibatkan oleh beberapa hal, yaitu masalah yang disebabkan oleh perubahan hidup dan

kemunduran fisik, mengalami kesepian, pensiun (berhenti dari aktivitas biasanya), kematian

pasangan, dan putusnya hubungan dengan orang-orang yang dicintai atau orang terdekat serta

kurangnya dukungan sosial keluarga (Suardiman, 2011).

Berdasarkan hasil wawancara yang dilakukan oleh peneliti pada tanggal 3 September dan

4 Oktober (2015) kepada beberapa karyawan tetap, perawat magang, bagian kepagawaian tata

boga di Panti Jempo Werdha Darma Bakhti Surakarta menerangkan bahwa: sebagian besar

lansia yang menghuni Panti mayoritasnya adalah lansia yang terlantar. Pada umumnya lansia

dibawa masuk ke Panti berdasarkan rujukan dari tokoh masyarakat (Kepala desa), saudara

terdekat, tetangga, dan pihak Dinas Sosial, serta bagi lansia non Muslim mendapatkan rujukan

dari perwakilan gereja (Pendeta).

Kriteria lansia yang di Panti Werdha bervariasi antara lain: terdapat lansia dengan

status belum pernah menikah, sudah menikah namun keluarganya meninggal suami atau istri,

ada yang beragama muslim dan non muslim serta ada yang memiliki keluarga dekat namun

tidak merawat sehingga dengan alasan tersebut lansia dititipkan di Panti Jompo. Jumlah

lansia yang menghuni Panti sebanyak 83 orang, namun, yang terlibat aktif dalam aktivitas

seperti senam lansia, ceramah islami sekitar 40 orang.

Kondisi lansia secara umum rata-rata mengalami perubahan penurunan fungsi fisik,

antara lain: terganggunya masalah kesehatan seperti takanan darah tinggi (hipertensi), sering

4

sakit kepala, susah tidur, diabetes dan sebagian besar mengalami bedstres. Selain mengalami

gangguan secara fisik, lansia juga mengalami gangguan secara psikologis yaitu lansia lebih

sensitif, lansia moodnya mudah berubah-ubah seperti marah atau sedih bila ada masalah. Lansia

memiliki konflik internal seperti merasa jenuh, merasa diabaikan oleh orang terdekat, serta

kematian pasangan, stres karena terhentinya aktivitas dan ketergantungan pada orang lain.

Sedangkan konflik eksternal antara lain: berkonflik dengan sesama teman di panti sehingga hal

tersebut dapat menganggu hubungan interaksi sosial, yang dapat memicu munculnya reaksi

emosional yang tak terkendali.

Hasil pengambilan data awal mulai tanggal (23 s/d 26-11-15) dengan menggunakan

skala DASS, menunjukkan berbagai permasalahan psikologis pada lansia. Hasil data awal dapat

dilihat pada gambar 1. Menunjukkan bahwa benar adanya permasalahan psikologis yaitu salah

satunya stres yang terjadi pada lansia di Panti Jompo Werdha Darma Bakhti Surakarta.

Gambar 1. Persentase Lansia mengalami stres.

Kondisi psikologis yang dialami oleh lansia akibat perubahan yang terjadi dalam hidup

perlu diatasi, sehingga lansia dapat menerima keadaan dirinya, dan mampu menyesuaikan diri

dengan lingkungan sosial. Melihat permasalahan yang begitu komplek pada lansia akibat

perubahan penurunan fungsi baik psikis dan fisik, maka dari itu dibutuhkan intervensi yang

efektif untuk menurunkan stres yang dialami lansia.

Salah satu intervensi yang diberikan dalam penelitian ini adalah pelatihan regulasi

emosi. Regulasi emosi adalah kemampuan individu dalam mengatur, memonitor, mengevaluasi

dan memodifikasi reaksi emosional untuk mencapai tujauan hidup. Kemampuan ini sangat

dibutuhkan oleh setiap individu dalam mengelola emosinya dalam menghadapi berbagai stressor

dalam hidup (Gross, 2006).

33%

17%

50%

stres sangatberat

Stres berat

stres sedang

5

Regulasi emosi yang tepat dapat membantu individu mengembangkan atau membina

kompetensi sosial, sehingga mampu mengatasi munculnya tekanan, sedangkan regulasi emosi

yang kurang tepat dapat menimbulkan isolasi sosial atau adanya penolakan diri dari lingkungan,

yang kemudian dapat menyebabkan stres psikososial (Wang & Saudino, 2011). Individu yang

mememiliki regulasi emosi yang tepat dapat mengetahui apa yang dipikirkan, dirasakan dan

dapat menjadi suatu landasan dalam melakukan tindakan. Dengan demikian, mampu

mengevaluasi emosi-emosi dirasakan sehingga dapat bertindak secara rasional bukan secara

emosional,ser ta memiliki kemampuan untuk memodifikasi emosi yang dialami.

Salah satu keunggulan intervensi regulasi emosi pada usia lanjut adalah: (1) Tubuh akan

bergerak atau timbul gerakan selama berlangsung emosi. Demikianlah dalam suatu kejadian

tertentu tubuh kita akan bergerak ketika ketawa, gembira, bersedih, seperti dalam satu

permainan, pemakaman, atau satu gerakan sebagai respon yang menyenangkan. (2) Individu

akan termotivasi atau bertindak, yang didorong oleh emosi seperti: takut, marah, atau gembira.

Tujuannya adalah individu lanjut usia memiliki perasaan yang nyaman dan seimbang, karena

emosi merupakan suatu kondisi yang dapat mengerakkan aktivitas fisik, perubahan dalam

ekspresi wajah, gerak sikap, sikap badan dan perasaan subjektif (Coon & Mitterer, 2007).

Pelatihan ini dapat mengunakan metode yang sederhana sehingga dapat diaplikasikan

lansung pada lansia, antara lain metodenya: seperti berkomunikasi dua arah, role play, dan

diskusi kelompok, serta metode ceramah, sharing, dan teknik pernafasan sehat (Mangkunegara,

2003). Dalam pelatihan ini menggunakan alat-alat bantu dengan demikian akan mudah dipahami

oleh lansia.

Uraian di atas menjelaskan bahwa regulasi emosi berperan penting untuk lansia, karena

pada fase lanjut usia banyak memiliki perubahan dalam hidup seperti berkurangnya kemandirian

dan penurunan fungsi. Sehingga kondisi tersebut menyebabkan lansia mengalami stres dan

mempengaruhi kondisi fisik dan kondisi emosional. Oleh sebab itu pelatihan efektifitas regulasi

emosi di perlukan untuk meningkatkan emosi positif untuk lansia. Oleh karena itu, peneliti

tertarik untuk meneliti apakah efektifitas pelatihan regulasi emosi dapat menurunkan tingkat

stres pada lansia.

Berdasarkan rumusan masalah tersebut, muncul hipotesis : sebagai berikut: Pelatihan

regulasi emosi efektif menurunkan tingkat stres pada lansia di Panti Jempo Werdha Dharma

Bakhti Sukarta.

6

1.1 Stres pada lansia

Atkinson (2000) menyebutkan stres merupakan suatu peristiwa yang dirasakan

membahayakan individu, pada saat dihadapkan pada situasi yang menimbulkan tekanan.

Maka individu akan menunjukkan reaksi baik secara fisiologis maupun psikologis. Lebih

lanjut Lazarus (Baron & Byrne, 2005) menyatakan bahwa stres adalah kejadian-kejadian fisik

maupun psikologis yang dipersepsikan sebagai ancaman potensial terhadap gangguan fisik,

maupun distres emosional. Stres juga dapat diartikan sebagai suatu keadaan dimana individu

harus berubah dan menyesuaiakan diri terhadap suatu peristiswa yang terrjadi (Holmes,

2004).

Menurut Taylor (2003) dan juga disebutkan oleh Davis & Nelson dapat disimpulkan

bahwa tanda-tanda atau gejala stres pada umumnya dapat dikelompokkan sebagai berikut di

bawah ini ( Agoes, dkk., 2003): a) Aspek Emosional (Perasaan). Meliputi: merasa cemas,

merasa ketakutan, merasa mudah marah, merasa suka murung, dan merasa tidak mampu

menanggulangi. b) Aspek Kognitif (Pikiran). Meliputi: Penghargaan atas diri rendah, takut

gagal, tidak mampu berkonsentrasi, mudah bertindak memalukan, khawatir akan masa

depannya, Mudah lupa, dan emosi tidak stabil. c) Aspek perilaku sosial. Meliputi: Jika

berbicara gagap atau gugup dan kesukaran bicara lain, enggan bekerja sama, tidak mampu

rileks, menangis tanpa alasan yang jelas, bertindak impulsif atau bertindak sesuka hati, mudah

kaget atau terkejut, frekuensi merokok meningkat, penggunaan obat-obatan dan alkohol

meningkat, mudah celaka, dan kehilangan nafsu makan atau selera makan berlebihan. d)

Aspek fisiologis. Meliputi: berkeringat, detak jantung meningkat, menggigil atau gemetaran,

gelisah atau gugup, mulut dan kerongkongan kering, mudah letih, sering buang air kencing,

mempunyai masalah dengan tidur, diare/ ketidaksanggupan mencerna, perut melilit atau

sembelit, sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan sakit pada leher dan atau punggung bawah.

Lansia adalah individu yang berada dalam tahapan usia old age atau yang

dimaksud dengan tahapan usia akhir, dengan kisaran usia dimulai dari 60 tahun keatas

(Santrock, 2006). Pada setiap individu akan mengalami suatu proses penuaan (aging), yang

terbagi menjadi dua yaitu bagian: primer dan sekunder (Papalia, Olds, & Feldman, 2009).

1.2 Pelatihan Regulasi emosi

Pelatihan keterampilan regulasi emosi, dalam penelitian ini pelatihan merupakan

suatu bentuk kegiatan yang dapat dilakukan dengan memberikan pengertian, pengetahuan,

7

dan juga sebuah ketetrampilan dalam mengontrol, mengevaluasi dan memodifikasi reaksi-

reaksi emosional sehingga individu (peserta lansia) dapat mengendalikan emosinya. Dengan

demikian dapat menghambat munculnya emosi-emosi negatif baik dari dalam maupun luar

diri, pada saat berinteraksi dengan lingkungan. Adapun bentuk keterampilan yang akan

dilatih dalam pelatihan ini Gross (2006) adalah sebagai berikut: 1) Kemampuan memonitor

emosi (emotion monitoring). Keterampilan memonitor emosi adalah berupa keterampilan

yang diberikan untuk meningkatkan kemampuan seseorang agar memahami dan

meningkatnya kedasaran yang keseluruhan proses yang terjadi pada dirinya seperti:

pemikiran, perasaan dan segala bentuk tindakan;. 2) Keterampilan mengevaluasi emosi

(emotion evaluating). Keterampilan mengevaluasi emosi diberikan dengan tujuan untuk

meningkatkan kemampuan individu dalam mengatur dan menata serta menyeimbangkan

reaksi emosional yang ada dalam diri; 3) Keterampilan memodifikasi emosi (emotion

modifications). Keterampilan modifikasi emosi ini diberikan untuk meningkatkan kemampuan

individu dalam mengubah emosi sedemikian rupa agar mampu memotivasi diri untuk

menghadapi tekanan atau menghadapi perasaan-perasaan seperti rasa sedih, marah, dan

cemas.

1.3 Pendekatan pelatihan regulasi emosi

Pelatihan regulasi emosi dapat dilakukan dengan mengunakan pendekatan yaitu,

pendekatan belajar melalui pengalaman (experiental learning). Teori experiental belajar

merupakan suatu proses belajar dimana pengetahuan di rancang melalui transformasi

pengalaman (experience). Dan pengetahuan merupakan hasil gabungan, dalam experiental

learning pengalaman memiliki peranan utama dalam proses belajar dan penekan ini yang

membedakan experiental learning teori belajar lainnya (wahyuni, 2005).

Adapun metode yang sudah pernah digunakan dalam pelatihan keterampilan regulasi

emosi sesuai dengan pendapat sikula, Aesijah & Setyowati (2014) sebagai berikut: 1)

Komunikasi efektif ini merupakan suatu proses komunikasi timbal-balik antara perserta

dengan interview, dengan metode mendengarkan aktif dan mengulang kembali perkataan

dalam bentuk ucapan, serta proses ini berlangsung dengan komunukasi dua arah. 2) Metode

konferensi adalah Suatu bentuk pertemuan formal yang digunakan sebagai wadah untuk

melakukan diskusi dan konsultasi tentang suatu hal/ peristiwa penting. Metode konferensi

menekankan adanya diskusi kelompok kecil materi pelajaran yang tersruktur dan melibatkan

8

peserta aktif. 3) Metode studi kasus. Pada metode ini perserta diminta agar mampu untuk

melakukan indentifikasi masalah-masalah dan dapat merenkomendasi/saran dalam pemecahan

masalahnya. Metode studi kasus ini adalah suatu bentuk uraian tertulis maupun lisan tantang

masalah yang nyata maupun yang sudah terbukti dari hipotesis. 4) Metode Role play adalah:

bentuk yang sebelumnya diberitaukan kepada peserta kesan dan pesan yang akan diperagakan

dalam pelatihan. Dalam memainkan peran melibatkan dua atau lebih perserta untuk memain

perannya. Peran yang di peragakan oleh masing-masing peserta menjelaskan situasi masing-

masing peran yang sesuai dengan konteks hipotesis tersebut. 5) Stimulations and games

adalah; Suatu metode yang dapat membantu peserta dalam meningkatkan pembelajarannya.

Dan perserta mampu mengamati perilaku, perasaan dan pikiran sesama peserta lainnya

dalam menghadapi situasi tersebut. Metode pelatihan lainnya: Seperti sharing, mengunakan

alat bantu video, dan berlati relaksasi dan bernafas sehat.

Berdasarkan paparan metode diatas dalam penelitian ini tidak semua digunakan karena

sesuai dengan kondisi lansia: Stimulations and games dan Metode studi kasus.

2. METODE

Metode penelitian ini adalah quasi experintal design dengan bentuk desain

menggunakan model randomized group design yaitu terdapat pretest-postest design, yang

terdiri dari kelompok eksperimen dan kelompok control yang dipilih secara random (Latipun,

2002). Masing-masing kelompok akan dikenai pretes-postest-follow up. Pada kelompok

eksperimen akan diberikan perlakuan yaitu “pelatihan regulasi emosi. Sedangkan untuk

kelompok control sebagai pembanding akan diberikan placebo (Waiting list) ditempat yang sama

(Panti). Bentuk rancangan eksperimen pretes-posttest control group design dapat pada tabel 2.

Adalah sebagai berikut:

Tabel 2. Rancangan Eksperimen

Pretest Perlakuan Post tes Follow up

R= KE O1 X O2 O3

KK O1 -X O2 O3

Keterangan:

KE :Kelompok Eksperimen adalah kelompok yang mendapat perlakuan

KK :Kelompok Kontrol adalah kelompok tanpa perlakuan

O1 :Pemberian Skala 1 Stres pada Lansia (pretest)

9

O2 :Pemberian Skala II Stres pada Lansia (posttest)

O3 : Pemberian Skala III Stres Pada Lansia (Follow up)

X : Perlakuan

-X : Tanpa perlakuan (Waiting list).

R : Randomized

2.1 Metode Pengumpulan Data

2.1.1 Perceived Stress Scale (PSS)

Salah satu alat ukur yang digunakan dalam penelitian ini adalah Perceived

Stress Scale (PSS) yang bertujuan untuk melihat kecenderungan individu merasa

adanya persepsi stres sebagai akibat dari situasi negatif selama satu bulan terakhir

(Cohen, Kamarck, Mermelstein, 1988). Persepsi stress pada alat ukur ini ditandai dengan

rendahnya control individu terhadap diri, masalah, atau lingkungannya. Instrumen ini

merupakan perceived stress scale (PSS) yaitu a global measure of perceived stress yang

terdapat dalam journal of healt and sosial behavior yang dibuat oleh Cohen, Kamarck,

Mermelstein. Skala ini mengukur persepsi secara global dari stres yang memberi fungsi

penting (PSS; Cohen, Kamarck, & Mermelstein, 1988).

PSS merupakan alat ukur baku yang paling sering digunakan untuk mengukur

persepsi terhadap stress, dengan validity (cronbach’s alpha 0,90). Faktor negatif (6 aitem

memiliki reliabilitas sebesar 0,860), sedangkan untuk faktor positif (4 aitem memiliki

reliabilitas sebesar 0,90). Terdapat 10 aitem dalam alat ukur ini, dimana pilihan jawaban

mengunakan skala likert yang berkisar antara 0 (tidak pernah) hingga 4 (Sangat sering).

Semakin tinggi skor PSS menandakan tingkat stres yang semakin tinggi.

2.1.2 Wawancara

Wawancara yang digunakan dalam penelitian ini adalah wawancara semi

struktur yang dilakukan kepada karyawan di Panti wredha untuk mengetahui lebih

mendalam kondisi sehari-hari lansia yang terkait baik emosi dan perilaku dengan tujuan

membantu data peneliti tentang sebelum pelatihan diberikan.

2.1.3 Observasi.

Observasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah jenis obervasi dalam

bentuk ceks list, dengan tujuan untuk mengamati terhadap perilaku yang muncul secara

pada saat pengambilan data penelitian. Dengan tujuan dapat memahami kondisi

10

partisipan secara mendalam agar mengetahui perubahan apa saja yang tampak sebelum

dan sesudah intervensi diberikan yang dianggap perlu dalam penelitian ini.

3. HASIL DAN PEMBAHASAN

3.1 Uji Hipotesis

Berdasarkan hasil analisa uji hipotesis ditemukan beberapa data statistik yang dapat

memperkuat hipotesis yang diajukan. Pertama seperti adanya perbedaan antara pretest, dan

post test, pada kelompok eksperimen. Hasil menunjukkan Friedman Test dengan Chi Square

sebesar 18.00 dan Asymp. Sig sebesar 0,000 (p<0,05). Mean pretest 3,00; post test 1,50;.

Berdasarkan data tersebut dapat disimpulkan bahwa adanya perbedaan skor yang signifikan

pada tingkat stres pretest, post test, setelah pemberian pelatihan regulasi emosi pada lansia.

Serta pada saat melakukan fullow up hasilnya masih relative stabil. Selanjutnya Uji

perbedaan pretest, postest pada kelompok kontrol. Hasil menunjukkan Friedman Test

dengan Chi Square sebesar 0,333 dan Asymp. Sig sebesar 0,846 (p<0,05). Mean pretest 2,13;

post test 2,00; follow up 1,88. Berdasarkan data tersebut dapat disimpulkan bahwa tidak ada

perbedaan skor yang signifikan pada tingkat stres pretest, post test, dan follow up tanpa

pemberian pelatihan regulasi emosi pada lansia serta relatif tidak stabil.

Kedua menggunakan Mean Whitney-U Test untuk menguji perbedaan antar

kelompok, yaitu: Uji perbedaan post test kelompok eksperimen (KE) dan kelompok kontrol

KK). Hasil menunjukkan bahwa Z sebesar -2.135 dengan Asymp. Sig (2-tailed) Sebesar

0,036 (p<0,05) dengan Mean Rank KE Sebesar 6,56 dan Mean Rank KK sebesar 11,75.

Dengan demikian hasil menunjukkan ada perbedaan yang signifikan antara tingkat stres

lansia yang diberikan pelatihan regulasi emosi dan lansia yang tidak diberikan pelatihan

regulasi emosi, dengan demikian terjadi penurunan skor tingkat stres post test antara

kelompok eksperimen dan kelompok kontrol dimana tingkat stres kelompok eksperimen

lebih rendah setelah diberikan pelatihan dibandingkan kelompok kontrol yang tidak diberikan

pelatihan.

Hasil uji hipotesis penelitian terbukti bahwa terdapat perbedaan yang signifikan

penurunan skor stres lansia kelompok eksperimen sebelum dan sesudah diberikan pelatihan

regulasi emosi yang ditunjukkan dengan nilai Asymp. Sig.0000 dengan mengunakan uji

friedman test. Hal ini sesuai dengan penelitian yang dilakukan Aesijah (2014) yang menyatakan

11

bahwa kemampuan mengenali emosi dengan cara mengklasifikasikan emosi, menganalisa

kejadian yang menyebabkan terjadinya emosi dan pengendalian emosi sehingga dapat

memunculkan emosi positif. Pada kelompok kontrol penelitian terbukti tidak ada perbedaan yang

signifikan penurunan skor nilai dengan nilai Asymp. Sig. 0, 846 tanpa pemberian pelatihan

reulasi emosi. Data komparasi penelitian juga menunjukkan bahwa terdapat perbedaan signifikan

penurunan skor stres dengan nilai Asymp. 0,033 (p<0,05), dengan menggunakan uji Mean

Whitney-U Test untuk mengukur perbedaan antar posttest kelompok eksperimen dan kelompok

kontrol. Selanjutnya itu juga menunjukkan hasil perbedaan antara follow up kelompok

eksperimen dengan kelompok kontrol dengan nilai Asymp. 0,046 (p<0,05), yang artinya uji beda

follow up kelompok eksperimen masih miliki efek hingga dilakukan follow up.

Hasil dapat disimpulkan bahwa adanya penurunan skor stres antara prestes, posttes serta

pada saat follow up hasil masih relative stabil untuk kelompok eksperiemn. Sedangkan untuk

kelompok kontrol penurunan tingkat skor stres pre tes, post tes dan follow up relative tidak stabil

yang artinya skor stres cenderung berubah bahkan ada yang mengalami peningkatan skor tanpa

adanya perlakuan apapun.

Berdasarkan data tersebut dapat disimpulkan pemberian pelatihan regulasi emosi dapat

menurunkan skor stres pada lansia serta dengan adanya pemberian pelatihan regulasi emosi

tingkat kestabilan skor relative menetap pada saat dilakukan follow up, dan sangat terjadi

perbedaan dengan kelompok yang tidak diberikan pelatihan (kontrol). Berikut dapat dilihat hasil

penurunan tingkat stres pada lansia sebelum dan sesudah diberikan pelatihan pada tabel 3.

Tabel 3. Hasil Penurunan Tingkat Stres Lansia

Subjek pretes kode Postes kode Fu Kode

SH 25 B 23 SS 23 SS

YO 18 S 16 SR 16 SR

RB (Gugur) 25 B - - - -

SR 25 B 17 SS 17 SS

HS 24 S 14 SR 14 SR

SK 17 S 16 SR 16 SR

SP 18 S 10 SR 10 SR

KR 17 S 10 SR 10 SR

GT 32 B 23 SS 23 SS

LG 17 S 16 SR 16 SR

12

4. PENUTUP

Berdasarkan hasil analisis data penelitian dapat disimpulkan bahwa Pelatihan Regulasi

Emosi untuk menurunkan tingkat stres pada lansia dapat diterapkan dengan materi-materi yang

sederhana sesuai dengan pemahaman lansia. Pada pelatihan regulasi emosi Aspek emosi lebih

banyak berperan dalam mengelola stres, namun aspek-aspek yang lain juga memberi kontribusi

seperti aspek fisik, fisiologis, kognitif dalam menurunkan tingkat stres pada lansia. Hasil

penelitian menemukan adanya dampak positif dalam mengelola emosi pada lansia seperti

berkurangnya rasa khawatir, tidur yang nyenyak dan meningkatkan rasa nyaman dan relaks.

Keberhasilan intervensi ini juga dipengaruhi oleh beberapa faktor yang signifikan yaitu,

mengunakan metode sederhana, aplikatif, fasilitator yang memiliki pemahaman yang baik

terhadap lansia, jumlah observer yang memadai sehingga membantu lansia dalam memahami

materi yang diberikan.

Saran yang diberikan kepada pihak Panti Wredha Dharma Bhakti yaitu agar bisa

memberikan kembali aktifitas-aktifitas sederhana dan bersifat ringan dari point-point pelatihan

regulasi emosi, yang dianggap dapat memberikan pengaruh positif bagi lansia, seperti halnya

gerakan senam menenggam bola terapi, pernafasan sehat, relaksasi dan 3 kata syukur dalam

hidup, semuanya dapat dilihat pada modul yang akan diberikan kepada pihak Panti. Kepada

peneliti selanjutnya yaitu subjek penelitian lansia setidaknya tingkat pendidikan minimal Sekolah

Menengah Tingkat Pertama (SMP), memberikan lebih banyak variasi ice breaking atau materi

pelatihan yang disesuaikan untuk para lansia dan mencari trainer atau fasilitator yang memiliki

pengalaman dalam menghadapi lansia.

DAFTAR PUSTAKA

Azwar, S (2001), Metode Penelitian Edisi ke-3. Yogjakarta Penerbit ; Pustaka pelajar.

American Psychological Association (2003). Stres. www.aarp.org/heart/staying

hearthy/stress/a2003-03-11takingtime.html.

Atkinson, M. (2002). Stres management dan Resilience Training. New York. GuilFord Press.

Astri, K (2012). Management stress dan kesepian lansia dengan multicomponen cognitive

behavior grouop therapy. Journal Fakultas Psikologi Universitas Indonesia.

Baron, R.A. & Byrne, D. (2005). Psikologi Sosial. Jakarta penerbit Erlangga.

13

Bishop, A. J. (2008). Stres And Depression Among Older Resident In Religious Monasteries:

Do Friends And God Mater? Internasional Journal of Aging and Human Development,

67, 1-23.

Baum, Andrew & Contrada, Rrehard. (2010). The Handbook of stress science: Biologi,

Psychology, and Health. New York: Spinger Publiching Company

Carver, C.S., Scheier, M.F., & Weintraub, J.K (1989). Assessing coping strategies: A

theoretically based approach. Journal of personality and sosial Psychology.

Cohen, S., Kamarck., T., & Mermelstein, R. (1988). A global measure of perceived stress,

Journal of Healt and Social Behavior.

Departemen Sosial RI. (2007). Penduduk lanjut usia di Indonesia dan masalah

kesejateraannya.http://www.depsos.go.id.

Ekman, P. (2008). Membaca Emosi Orang, Penerbit Think Jogjakarta.

Gross, James, J. (2002). Emotion Regulation: Affective, Cognitive, and social consequences.

Department of Psychology, Stanford University, Stanford, California, USA

Gross, james J. (2006) Hand book of emosion Regulation. New York: Guilford Press.

Gross, James J. & Ross A. Thompson. (1998). Antecendet and Response Focused Emotion

Regulation: Divergen Consequences for Experience and Physiology. Journal of

Personality and Social Psychology. 74. 224-237

Gross, James J. & Ross A. Thompson. (2007). Emotion Regulation: Conseptual Foundations

(Chapter 1). Handbook of Regulation Emotion (pp. 3-24). New York: Guilford Press.

Hoyer, w.J. & Roodin, P.A. (2003). Adult development and aging (5th

ed), New York:McGraw-

Hills.

Hidayati, Nazlah. (2008). Penanangan stres ibu-ibu korban lumpur lapindo dengan pelatihan

Regulasi emosi. Thesis tidak di terbitkan. Yogyakarta: Fakultas Psikologi UGM.

Kalat, James W. & Michelle N. Shiota. (2007). Emotion. USA: University of California,

Berkeley.

Khoirina, I. (2013). Regulasi mood negatif pada mahasiswa ditinjau dari jenis kelamin. Journal

Online Psikologi, Universitas Muhammdiyah Malang. Vol. 01 No.02.

Koole., & Sander, L. (2009). The Regulation of Emotion. Vu University Amsterdam. Handbook

of Self-Regulation. Vol.2. New York: Guilford Press.

14

Kerlinger, F.N (1990). Asas-Asas Penelitian Behavioral. Yogyakarta: Gadah Mada University

Press.

Lazarus, R.S., & Folkam, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer.

Latipun. (2002). Psikologi Eksperimen Malang: UMM Press.

Makmuroch. (2014). Keefektifan Pelatihan Keterampilan Regulasi emosi terhadap Penurunan

Tingkat Ekspresi Emosi Pada Caregiver Pasien Skizofrenia Di Rumah Sakit Jiwa Daerah

Surakarta. Wacana jurnal Psikologi vol.6 No. 11 Januari 2014.

Maslim, Rusdi. (2002). Buku Saku Diagnosis Gangguan Jiwa Rujukan Ringkas dari PPDGJ-III.

Nuli Jaya: Jakarta.

Maroufizadeh, S., Zareiyan, A., Sigari, N. (2014). Reliability dan validity of the version of the

perceived stress scale (PSS-10) in adults with asthma. Arch Iran Med. 7 (5): 361-365.

Muttaqin, E (Tanpa tahun), The effect of emotion Regulation Training to Reduce Stress among

unemployed individual at salafusolikhin Pakolongan Central Java. Journal psikologis

Universitas Ahmad Dahlan Jogjakarta.

Michele, M., Tugade., & Barbara, L., Fredrickson. (2006). Regulation of Positive Emotion:

Emotion Regulation Strategies That Promote Resilience. Journal of Happiness Studies,

8:11-333 DOI 10. 1007/s10902-006-9015-4.

.Nevid, J.S.,dkk, (2003), Psikologi abnormal/Edisi kelima/jilid 2, Penerbit Erlangga.

Nursalim, M. (2013), Strategi dan Intervensi Koseling, Jakarta Akademia Pertama.

Nazir, M. (2003). Metode penelitian (cet.ke lima), Penerbit Ghalia Indonesia.

Nisfiannoor, M., & Kartika, Y. (2014). Hubungan Regulasi emosi dan penerimaan kelompok

teman sebaya pada remaja. Journal Psikologi Unerversitas tarumanagara, Jakrta. Vol. 2.

No. 2, Desember 2014.

Papalia, Olds, & Feldman, R.D. (2009). Human Development (Edisi 10), Jakarta, penerbit

Salemba Humanika.

Putnam, Katherine M. & Kenneth R. Silk. (2005). Emotion Dysregulation and The Development

of Borderline Personality Disorder. Jurnal of Development and Psychopatology. 17. 899-

925.

Pratisti, W. D. (2012). Peran kehidupan emosional Ibu, Budaya dan Karakteristik Remaja Pada

Regulasi Emosi Remaja. Journal Universitas Muhammadiyah Surakarta.

15

Pratiwi, M. M. S. (2013). Stres Pada Lansia. Journal PSYCHO IDEA, tahun 11 No 1. Febuari

2013 ISSN 1693-1076.

Santrock, J.W (2006). Life span development (10th

ed). New York : Mc Graw Hill

Suardiman. S.P. (2011). Psikologi Lanjut Usia Cet.Pertama, penerbit Gadjah Mada University

Press.

Stuart, G.W, & Sundeen, S.J. (2007). Buku saku keperawatan jiwa, Edisi 5. Jakarta: EGC.

Setyowati, Rini (2014). Pengaruh Pelatihan keterampilan regulasi emosi terhadap penurunan

depresi pada di fabel akibat kecelakaan. tesis Program Magister Profesi Psikologi

Muhammadiyah Surakarta

Strongman, K.T. (2003). The Psychology of Emotion: from Everyday Life to The Theory. New

Zealand: Department of Psychology University of Canterbury Christchurch.

Stuart, G.W & Sundeen, S. J. (2007). Buku saku keperawatan jiwa, Edisi 5. Jakarta: EGG.

Tomaka, J., Thompson, s., & Palacios, R. (2006). The relation of social isolation, loneliness, and

social support to disease outcomes among the elderly. Journal of aging and Health, 18

(3),359-384.

Van Dillen, L. F. (2009), Handbook The self_ Regulation Emotion. New York: Guilford Press.

Widuri, E. L. (2012). Regulasi emosi dan Resilensi Pada Mahasiswa Tahun Pertama. Journal

Psikologi, Unversitas Ahmad Dahlan Yogyakarta. Humanitas, Vol. IX No. 2 Agustus

2012.