E-Paper Tabloid gaya hidup SEHAT No.3 (15-21 April 2011)

Cita rasa sedap karena kecap ikanPerlunya menyediakan kotak P3KAtasi si perusak konsentrasiAmankah terbang selama hamil?

G Y T B 1 1 0 4 1 5kalahkan diabetes

Halle Berry

Tiga ribu langkah

Berdamai dengan Diabetes

Tiga ribu langkah

www.sehatnews.comEDISI: 15 - 21 APRIL 2011

TAHUN XIINO:03

Rp. 9.900,-

TAHUN XII No.3 / 15-21 APRIL 2011

02 PERSONA

ESTI SETIA SARI

Siapa tak kenal Halle Berry? Kemolekan ragawi dan kekuatan aktingnya memesona dunia. Dialah perempuan kulit hitam pertama yang tampil sebagai cewek James Bond, dalam � lm Die Another Day, dan sukses menyabet Piala Oscar lewat The Monster’s Ball. Setelah sempat koma karena diabetes, Halle mengubah pola hidup, sehingga bisa tetap aktif berkarya sebagai pemain � lm dan model, sambil mengasuh anak semata wayangnya, Nahla (3 tahun).

Hari-hari ke depan pasti membahagiakan bagi Halle Berry. Dia menang dalam sidang pengasuhan atas

anak kandungnya, Nahla Ariela Aubry. Nahla diperebutkan sang ayah yang juga model, Gabriel Aubry. Halle ngotot memperjuangkan hak atas anak yang dilahirkannya pada 16 Maret 2008 itu.

Seperti deja vu, Halle dan kakak perempuannya, Heidi, juga diasuh sang mama ketika orangtuanya bercerai saat ia berusia empat tahun. “Saya tidak per-nah mendengar kabar tentang dia sejak dia pergi. Mungkin dia tidak pernah hidup,” kata Halle tentang ayahnya.

Di bawah asuhan sang mama, Halle sukses memenangi berbagai kontes kecantikan di masa mudanya.

❚Hidup Berubah Drastis

Itu cerita tentang hidupnya. Mari kita dengar penuturannya tentang diabetes, penyakit yang pernah membuatnya koma selama tujuh hari pada 2005, yang mengubah hidupnya secara drastis, seperti dikutip harian Daily Mail.

Halle mengaku segera mengambil langkah penting, yakni mengubah pola makan. “Saya memilih sayuran segar, ayam, ikan, pasta, dan berhenti makan daging merah. Saya juga mengurangi buah karena mengandung banyak gula,” kata runner-up Miss USA tahun 1986 ini.

Halle menghindari makanan manis, siap saji, dan makanan olahan. “Menu favorit saya sebenarnya sederhana, tapi enak, seperti tuna dan kentang tumbuk dengan bumbu bawang putih,” ujarnya.

Meski lebih suka makanan asin, bila ingin yang manis-manis, Halle memilih madu atau pemanis rendah kalori.

Bukan hanya asupan makanan yang berubah. “Saya juga harus memperhati-kan segala hal yang bisa memengaruhi kadar gula darah, termasuk menghinda-ri stres dan rutin olah raga,” katanya.

Jadilah Halle menyewa pelatih pribadi, Robert White, dan berlatih empat kali dalam sepekan. Sesekali ia juga menikmati sesi harian lewat yoga atau ber-rollerblade di sekitar rumah-nya. Tak heran, tubuhnya tetap seksi di usianya kini.

Bagian akhir dalam manajemen

diabetes yang ditaati Halle adalah mengendalikan kadar gula darah dengan insulin. “Saya harus tes kadar gula darah setidaknya dua kali sehari,”

tuturnya. “Saya melakukan tes dengan alat

khusus dan menusukkannya di ujung jari. Dari tes itu saya jadi bisa tahu kadar gula darah sedang tinggi

atau rendah.” Halle

menggunakan hasil tes tersebut sebagai panduan menentukan dosis insulin. “Orang selalu merasa ngeri bila saya mengatakan saya menyuntikkan insulin,” katanya sambil tertawa. “Sebenarnya saya merasa beruntung karena insulin menyelamatkan saya dari kemungkinan jatuh sakit.”

Sekarang ini Halle, yang pendengaran pada salah satu telinganya berkurang 80 persen akibat dipukul oleh mantan suami, giat memberi pencerahan tentang bahaya diabetes. Dia menjadi juru bicara Novo Nordisk, sebuah perusahaan farmasi yang mengkhu-suskan diri dalam pembuatan produk untuk penyandang diabetes dan teratur berbicara di depan umum bagaimana tetap produktif dengan penyakit ini.

“Diabetes seperti menjadi kekuatan baru buat saya. Inilah kenyataan hidup saya, menyandang diabetes, tidak peduli nyaman atau menyakitkannya penyakit ini,” ujarnya. ◗

HALLE BERRYBerdamai dengan

Jadilah Halle menyewa pelatih pribadi, Robert White, dan berlatih empat kali dalam sepekan. Sesekali ia juga menikmati sesi harian lewat yoga

di sekitar rumah-nya. Tak heran, tubuhnya tetap seksi di

Bagian akhir dalam manajemen

khusus dan menusukkannya di ujung jari. Dari tes itu saya jadi bisa tahu kadar gula darah sedang tinggi sedang tinggi sedang tinggi

atau rendah.” atau rendah.” Halle Halle

diabetes

Lahir: Cleveland, Ohio, 14 Augustus 1966 Orangtua: Jerome Jesse Berry-Judith AnnKakak: HeidiAnak: Nahla Ariela Aubry, lahir 16 Maret 2008Pasangan:David Justice (menikah 1992-1996) Eric Benet (menikah 1999-2003)Michael Ealy (2004-Oktober 2005) Gabriel Aubry (Desember 2005-2010) Olivier Martinez (2010-sekarang)

FOTO

-FO

TO: I

STIM

EWA


04 E-COMMENT

DAFTAR ISI

03 Sehatnya Berjalan Kaki05 Dapur Kuring, Oase Sehat di

Tengah Kota06 Tiga Ribu Langkah Kalahkan

Diabetes10 Terapi RICE untuk Hemofilia12 Cita Rasa Sedap Karena

Kecap Ikan13 Ngemil Yuks... 14 Harapan Baru Pengobatan

Leukemia16 Amankah Terbang Selama

Hamil?17 Pendingin Udara, The Good

and The Bad18 Mengatasi Si Perusak Konsen-

trasi20 Vita Nova, Posyandu Masih

Sangat Efektif21 Perlunya Menyediakan Kotak

P3K26 Malinda Dee, Identik dengan

Kode Merampok28 Istimewanya Anak Indigo29 Mereka Bukan Cenayang30 Latihan Melompat Obati

Sembelit32 Telur Puyuh, Si Mungil yang

Sakti33 Omelet Sedap untuk Si Kecil34 Getaran Energi Penyembuhan35 Lompatan Pemulihan Gabrielle

Giffords Pasca Penembakan36 Maylaffayza, Batasi Konsumsi

untuk Otak

Menurut Henry Ford, siapa saja yang berhenti belajar, mereka akan cepat tua. Sebaliknya, siapa pun yang selalu belajar akan tetap muda. Hal terbaik dalam hidup ini adalah menjaga pikiran Anda tetap muda.

Salah satu cara efektif untuk selalu belajar adalah dengan membaca. Banyak hal bisa diperoleh dari membaca. Bahkan, ada pepatah menyebutkan bahwa buku adalah jendela dunia.

Maksudnya tentu saja dengan membaca buku, wawasan kita akan terbuka luas. Kita bisa mengeksplorasi banyak hal dari membaca.

Bukan hanya itu saja, membaca juga akan mengasah pikiran. Karena itu, sedapat mungkin, luangkan waktu setiap harinya untuk membaca.

Berikut adalah buku-buku yang sering dibaca saat waktu luang.

Semua novel karya Sophie Kinsella, Asterix, Smurf, Donald Duck, dan semua novel yang berbau penyihir. Seru soalnya.

(Rachmatia)

Terus terang, saya masih belum

bisa meluangkan waktu untuk membaca karena memang nggak punya waktu luang.

(Endang)

Semua buku karya Seno Gumira Ajidarma (Josephine)

Buku yang dibaca itu pokoknya yang berbau intelijen atau sejarah romawi kuno. Ini bisa fiksi ataupun nonfiksi ya.

(Anggun)

Wah, buku pengisi waktu luang buat saya sih banyak banget. Ada novel sejarah, autobiografi, buku sejarah, komik, sampai buku cerita anak. Beragam, ‘kan?

(Wulan)

Saya senang baca buku apa saja. Dulu doyan banget buku pemasaran, sekarang lebih ke buku-buku yang menginspirasi. Buku-buku dari Rhenald Kasali juga saya suka banget.

(Nana)

Berhubung pekerjaan sehari-hari sudah bikin pusing, jadi saya lebih memilih novel chicklit atau metropop yang ringan dan tentu

saja ngga perlu mikir. Ada kalanya saya juga baca buku biografi.

(Rina)

Paling senang tuh baca buku resep masakan. Selain menghibur, juga jadi punya keinginan untuk memasak makanan enak. Meski biasanya masakan yang dibuat tak seperti yang ada di buku resep, hahaha.

Nggak apa-apalah, yang penting sudah usaha. Ya nggak?

(Sari)

Kalau saya sih senang baca buku tentang desain interior. Pokoknya yang berbau rumah. Lumayan kan, bisa diterapkan langsung ke rumah saya.

(Tina)

Buku yang biasanya saya baca buat pengisi waktu luang biasanya sih buku tentang kesehatan. Untuk pengingat juga supaya saya selalu bisa menjaga kesehatan dengan baik.

(Rudi)

Buku tentang yoga, donk. Biar lebih oke dalam berlatih yoga.

(Swasti)

Buku Pengisi Waktu Luang

Pekan depan, E-comment mengambil tema tentang: Saat anak demam pilih kompres atau obat turun panas? Komentar dapat Anda kirim melalui twitter, http://twitter.com/sehatnewscom, fan page GHS di facebook, www.facebook.com/TabloidGayaHidupSehat, e-mail: [email protected], atau SMS ke nomor: 0813-8992-3664. Ketik nama <spasi> usia <spasi> daerah tempat tinggal lalu tulis komentar Anda. Partisipasi Anda sangat kami harapkan. Terima kasih.

Sehubungan dengan laporan tentang keberadaan oknum yang mengaku dari Tabloid GAYA HIDUP SEHAT dan meminta uang sebagai imbalan untuk dimuatnya suatu artikel di Tabloid GAYA HIDUP SEHAT, dengan ini diumumkan bahwa kami, Redaksi Tabloid GAYA HIDUP SEHAT, tidak pernah menerapkan kebijakan seperti itu dalam menjalankan kegiatan jurnalistik. Kepada semua pihak, baik perorangan maupun instansi, yang dihubungi dengan cara yang sangat tercela itu dimohon untuk menolak atau tidak melayani oknum bersangkutan. Harap menjadikan maklum. RedaksiPEMBERITAHUAN

l Direktur Utama: Agung Adiprasetyo l Pemimpin Redaksi: Ian Situmorang l GM Editorial: Arief Kurniawan l Redaktur Ahli: Dr. Sadoso Sumosardjuno, Sp.KO, Prof. DR. Dr. Wimpie Pangkahila, Sp.And., Dr. Handrawan Nadesul, Prof. DR. Ir. Made Astawan l Redaktur Pelaksana: Dian Savitri l Redaktur: Endang Saptorini l Reporter: Diana Yunita Sari, Diyah Triarsari, Abdi Susanto l Editor Bahasa: Esti Setia Sari l Redaktur Visual: G.M. Hadi Prasetyawan l Artistik: Simon Hutagalung l GM Bisnis: Jashinta Maria Felycia l Iklan: Krisna Hadiyanto (Manajer), Adjeng Adeila P. l Promosi: Agung Kristanto (Manajer), Benhard Sitorus (Asisten Manajer), Tuan Boy l Alamat

Redaksi & Bisnis: Jl. Palmerah Barat No. 33-37 Lt 4, Jakarta 10270, Telp. (021) 53677835-36 pswt 4358, 4363; Faks. (021) 53674084; E-mail: [email protected] l Sirkulasi: PT Sirkulasi Kompas Gramedia, Jl. Palmerah Selatan 22-28 Gedung Kompas Gramedia Unit II Lantai 2, telp. (021) 53679909, 53679599; Faks. (021) 53699097, 53699098; SMS: 0811908680; E-mail berlangganan: [email protected] l Penerbit: PT Raketindo Primamedia Mandiri l Direksi: Ian Situmorang l SIUPP: No.569/SK/Menpen/SIUPP 1998 Tanggal 30 September 1998, ISSN 1693-3893 l Pencetak: Percetakan PT Gramedia

Pembaca yang budiman,Kami sangat senang karena

menerima banyak sekali tanggapan tentang format baru tabloid ini, melalui e-mail [email protected]. Mulai dari bentuk logo, artikel, hingga ukuran huruf. Kami sangat menghargai semua masukan dari Anda.

Kami sadari, masih banyak yang harus kami perbaiki. Masalah huruf salah satunya. Karena ukuran tabloid menjadi lebih kecil dibandingkan dengan ukuran lama, ukuran huruf pun menjadi yang terpengaruh. Terima kasih karena Anda mengingatkan kami

soal hal itu.Salah satu perubahan yang

paling mendasar adalah bentuk logo. Kami sengaja mengubah bentuknya. Pertimbangannya, jika logo tetap sama, perubahan yang dilakukan tidak akan total. Namanya juga wajah baru. Meski demikian, kami harap Anda akan menerimanya.

Oleh sebab itu, kami masih terus meminta Anda untuk terus mengingatkan kami soal Tabloid Gaya Hidup Sehat. Tabloid ini ada karena pembaca seperti Anda. Jangan ragu untuk mengungkapkan pendapat Anda. Kami tunggu

semua saran dan kritik Anda.Pekan ini kami menghadirkan

diabetes sebagai liputan utama, dengan Halle Berry sebagai bintangnya. Aktris yang satu ini harus bergelut dengan penyakit itu dan kami menganggap dia adalah salah satu contoh untuk bagaimana tetap berkarya walau menderita diabetes.

Kami berharap tabloid ini akan terus menjadi panduan Anda, pembaca setia, untuk hidup yang lebih sehat.

Salam sehat!

Cita rasa sedap karena kecap ikanPerlunya menyediakan kotak P3KAtasi si perusak konsentrasiAmankah terbang selama hamil?

G Y T B 1 1 0 4 1 5kalahkan diabetes

Halle Berry

Tiga ribu langkah

Berdamaidengan Diabetes

Tiga ribu langkah

www.sehatnews.comEDISI: 15 - 21 APRIL 2011

TAHUN XIINO:03

Rp. 9.900,-

KAVER EDISI: TAHUN XII-No.3HALLE BERRYFOTO: SHUTTERSTOCK

SURAT REDAKSI


05KULINER

ESTI SETIA SARI

Kawasan Slipi identik dengan hotel berbintang dan perkantoran. Jangan salah, di belantara beton itu, ada restoran yang menawarkan menu khas Sunda, dengan areal parkir cukup luas. Di sana kita bisa menjumpai makanan enak dengan harga terjangkau. Gulai kepala kakap, kepiting, udang pacet saus pedasnya yummy... dijamin bikin lidah tak henti bergoyang. Jadi, bila bingung mau makan apa hari ini, melajulah ke Dapur Kuring.

Dapur Kuring (DK) kental dengan nuansa Indonesia. Deretan wayang golek hasil buruan Leo (30), pemilik restoran berkapasitas 300 orang itu,

dipajang di dinding ruangan. Leo dan ibunya, yang jago masak, mendekorasi sendiri DK. Dibutuhkan waktu hingga dua tahun untuk pembangunannya, tapi hasilnya sepadan. Atap lantai satu didekorasi potongan bambu yang diberi lampu. Artistik!

Sang ibu juga yang mengolah sendiri semua bumbu, sehingga kualitasnya terjaga. Tak heran, belum satu tahun beroperasi, meski tanpa promosi, DK mengalami peningkatan penjualan 4-5 persen setiap bulan.

❚

Bahan Segar

Siang itu tiba jam makan. Serombongan orang dengan pakaian kerja bergegas masuk restoran. Mereka segera menempati kursi-kursi di lantai bawah. Sebagian memilih naik ke lantai dua. ”Restoran kami ramai oleh kalangan pekerja. Karena jam makan mereka terbatas, kami berupaya keras agar pelanggan tidak perlu menunggu lama, meskipun kami menyediakan hanya ikan hidup. Ikan-ikan itu, terutama gurami, ditampung dulu di kolam ini agar bau lumpurnya hilang,” kata Afriadi, manajer operasional DK , sambil menunjukkan kolam ikan di bagian tengah restoran.

Diungkapkan pria yang sudah melanglang ke negara tetangga sebagai chef itu, restoran

yang buka mulai pukul 11.00-22.00

tanpa last order ini, menyediakan aneka menu andalan, salah satunya kepiting DK, yang seperti ditaburi serundeng basah. ”Dijamin sehat karena semua makanan di sini diolah tanpa MSG,” ujarnya.

Bagi yang tidak suka menu ikan, ada masakan berbahan ayam dan sapi, juga nasi goreng. ”Sup buntut kami rasanya berbeda dari restoran lain. Kental bukan karena santan, tapi karena mengandung banyak rempah,” tutur Leo, yang siang itu menemani GHS. Kalau mau kuah yang lebih encer, bisa memilih sup iga.

Sebelum makan berat, jangan lupa cicipi tahu kipas ala DK. ”Tahu kipas jadi incaran pengunjung. Sebulan kami menjual hampir 1.000 porsi,” kata Adi, panggilan Afriadi.

Untuk makanan penutup, pilih puding kelapa pandan atau karamel. Puding kelapa pandan ini makanan favorit ”Keluarga Cikeas”. Rasanya manis dan lembut di lidah. Tidak perlu dikunyah karena lumer di lidah. Sedap!Dapur Kuring

Oase sehat di tengah kota

4-5 persen setiap bulan. sambil menunjukkan kolam ikan di bagian tengah restoran.

Diungkapkan pria yang sudah melanglang ke negara tetangga sebagai

yang buka mulai pukul 11.00-22.00

Kawasan Slipi identik dengan

restoran yang menawarkan

harga terjangkau. Gulai kepala kakap, kepiting, udang pacet

... dijamin bikin lidah tak henti bergoyang. Jadi, bila bingung mau makan apa hari ini, melajulah

Oase sehat di tengah kotaOase sehat di tengah kota

Untuk minuman, ada aneka jus. Minuman khas DK, markisa ria dan slipi blue, dibanderol hanya Rp 12.000. ◗

memilih naik ke lantai dua. ”Restoran kami ramai oleh kalangan pekerja. Karena jam makan mereka terbatas, kami berupaya keras

yang buka mulai pukul 11.00-22.00 yang buka mulai pukul 11.00-22.00

Untuk minuman, ada aneka jus. Minuman khas DK, markisa ria dan slipi blue, dibanderol hanya Rp 12.000.

Ikan-ikan itu, terutama gurami, ditampung dulu

sambil menunjukkan kolam ikan di bagian

Diungkapkan pria yang sudah melanglang ke itu, restoran

yang buka mulai pukul 11.00-22.00 yang buka mulai pukul 11.00-22.00

Dapur KuringJl. S. Parman Kav 57 Slipi, Jakarta Barat

Telp. (021) 5322875, 5322870E-mail: [email protected]

Udang galah saus pedas. Saat disedot, rasanya hmmm...

Kepiting khas Dapur Kuring, bumbunya mantap!

Tahu kipas, diminati pelanggan. Puding kelapa pandan

seharga 30 ribu, masih diimpor dari Thailand.

Nasi goreng spesial, cuma

20 ribu.Sup buntut, kuah kental karena kaya rempah.

Gulai kepala kakap

SHU

TTERSTOCK


18 CENTRE STAGE

Diana Y. Sari

Konsentrasi tak hanya “dirusak” oleh kehadiran teknologi. Hal-hal lain juga bisa membuyarkan konsentrasi.

Kehidupan manusia sudah banyak “dirusak” oleh berbagai hal di zaman teknologi canggih ini. Yang paling jelas terlihat adalah kehadiran

internet serta telepon selular atau smartphone. Well, bukan dirusak dalam arti sebenarnya. Lebih ke arah merusak konsentrasi.

Sebenarnya bukan hanya internet atau telepon canggih yang bisa membuyarkan konsentrasi saat bekerja. Ada sejumlah hal lain yang juga mampu merusak konsentrasi pekerjaan Anda.

❚

Mengatasi si perusak

konsentrasi

SHU

TTERSTOCK


36 GALERI

Belum dikaruniai keturunan bukan lagi masalah berat untuk penyanyi Nina Tamam. Toh pernikahan-nya dengan Erikar Lebang yang sudah sembilan tahun tak pernah diterpa gosip miring.

“Hidup itu pilihan, kita bisa memilih untuk nakal atau bersyukur,” kata pemilik nama lengkap Nuraini Sukoningrum Tamam ini.

Nina pun memilih mensyukuri semua rencana Tuhan dan tutup telinga atas segala omongan orang. Yang terpenting ia memiliki suami hebat, karier bagus, dan keluarga yang menyayanginya.

“Awalnya sulit. Di empat tahun pertama kami rutin treatment supaya dapat momongan, tapi setelah itu nggak lagi,” tuturnya.

Untuk menepis kesepian, Nina sering main bersama para ponakan atau berwisata kuliner bareng suami. Karena semua tempat jajanan sudah dicoba, Nina beralih ke hewan peliharaan. “Sekarang aku adopsi anjing,” ungkap penyanyi yang baru merilis single Lolypop Love ini sambil tertawa lepas.

Selain itu, dua tahun ini ia menekuni hobi baru di klub surving. “Setiap akhir pekan aku ke pantai, keindahan pantai yang sebelumnya tidak pernah aku bayangkan ada di Indonesia membuat aku rileks dan beban berkurang,” katanya. (tam)

Nina Tamam Adopsi Anjing

Belajar musik tak perlu memandang usia. “Orang tua juga perlu belajar musik, tak ada kata terlambat,” kata Gilang Ramadhan kepada GHS di Semarang, pekan lalu.

Menurut pria kelahiran Bandung, 30 Mei 1963 itu, musik memiliki berbagai manfaat, seperti menghilangkan kepenatan. Ia juga mempercayai musik merupakan terapi mujarab yang bisa menghilangkan energi negatif, seperti kejenuhan dan stres, serta membuat hidup lebih indah.

Tak sedikit profesional yang belajar di GRSB, sekolah musik miliknya, mulai dari dokter, polisi, arsitek, bankir, hingga ibu rumah tangga. Setidaknya 10-20 persen murid di sekolahnya di berbagai daerah di Indonesia datang dari kalangan tua dan profesional.

Apakah orang berumur yang baru belajar musik bisa jago banget? “Tergantung keseriusan, latihan, dan umur,” jawabnya.

Ia mengaku ada muridnya yang kemudian diminta pentas di hotel-hotel setelah menguasai alat dan permainan musik. “Paling tidak, dengan belajar, seseorang bisa bermain musik secara baik untuk menghilangkan stres dan kejenuhan,” ujarnya.

Hampir setiap hari, tambahnya, kita mendengar musik, baik melalui radio, televisi, dll. Ini membuktikan musik memang menjadi bagian dari hidup kita.

Orangtua yang belajar musik juga menurut suami Shahnaz Haque itu bisa lebih mendekat-kan diri dengan anak-anak yang umumnya menyukai musik. “Saya sering berpesan kepada ibu-ibu yang mengantar anaknya ke studio untuk ikut les, agar mereka lebih akrab dengan anak,” katanya.

Selama ini, kata Gilang, ba-nyak anak yang justru “masuk” dalam dunia orang dewasa. Seharusnya orangtua yang memahami dan memasuki dunia anak-anaknya. (abd)

Gilang RamadhanMusik Hilangkan Energi Negatif

Tim Repsol Honda, Rabu pekan lalu, mengumumkan pembalap Dani Pedrosa telah berhasil menjalani operasi tulang selangka yang sempat mengganggu penampilannya selama ini. Diharapkan dia bisa diturunkan pada Grand Prix seri Portugal, 1 Mei nanti. Pedrosa menjalani operasi di sebuah klinik di Barcelona, Spanyol.

Bulan Oktober tahun lalu Pedrosa menjalani operasi sama sebagai akibat dari kecelakaan yang dialaminya di Jepang. Operasi kali ini menurut dokter difokuskan untuk mengatasi gejala mati rasa dan kehilangan tenaga pada tangan kirinya

akibat pemampatan yang kadang terjadi pada pembuluh darah subklavia. Karena itu, dokter merekomendasi-kan operasi sekali lagi.

“Untuk melepaskan tekanan pada pem-buluh darah itu, plat titanium dan baut yang mengikatnya dengan tulang selangka telah dilepaskan,” demikian pernyataan tim Repsol Honda dalam laman resminya. Pembalap itu akan berada di rumah sakit selama 48 jam untuk mendapat perawatan dengan dukungan analgesik sebelum konsultasi selanjutnya dengan dokter

minggu depan. GP Jepang diundur dari

tanggal 24 April menjadi 2 Oktober menyusul gempa bumi dan tsunami yang menghancurkan sebagian negara itu. (abd)

Dani PedrosaOperasi Tulang Lancar

Sehat bukan saja dari apa yang kita makan, tetapi juga informasi yang masuk ke dalam pikiran. Itu resep sehat ala Maylaffayza.

Menurut Fay, panggilannya, kese-hatan itu bukan hanya soal makan, minum, olahraga, atau istirahat yang cukup. Pikiran juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan.

“Berhati-hatilah mengonsumsi sesuatu untuk otak kita karena dapat menimbulkan stres, marah, dan lain-lain,” tutur violis cantik ini.

Semakin banyak informasi yang kita konsumsi, katanya, kerja otak semakin keras. Walaupun sebetul-nya kita tidak memikirkan, semua informasi telanjur masuk dan diolah oleh otak. Karena itu, seseorang bu-kan saja harus membatasi konsumsi informasi, tetapi juga lebih selektif menentukan kualitas informasi.

“Waspadai dan berhati-hatilah terhadap apa yang kita baca, dengar, atau lihat,” ujarnya.

Pemilik nama lengkap May-

laffayza Permata Fitri Wiguna ini mengaku semakin peduli dengan kesehatan pikiran sejak mempelaja-ri penyembuhan holistik. “Penyem-buhan ini menyeimbangkan kehidupan dan kesehatan dengan cara menyatukan aspek fisik, mental, dan spiritual agar menjadi manusia seutuhnya,” katanya.

Dari situ Fay belajar teknik meditasi untuk menjaga kesehatan tubuh, perasaan, dan pikiran.

“Aku belajar teknik penyembuh-an holistik karena ingin sehat. Sejak mempelajari itu aku semakin peduli dengan kondisi tubuh,” ungkap kelahiran 10 Juli 1976 ini. (tam)

MaylaffayzaBatasi Konsumsi untuk Otak

Gilang bersama sang istri Shahnaz Haque

PRAS - GH

S

PRAS - GH

S

PRAS - GH

S ISTIMEW

A

E-Paper Tabloid gaya hidup SEHAT No.3 (15-21 April 2011)

Documents