Dinamika Stress

7/25/2019 Dinamika Stress

1/28

Dinamika stresDinamika stresdandan

menejemennyamenejemennya

Marlina S.Marlina S.

MahajudinMahajudin


2/28

Teori FreudTeori Freud

Jiwa memiliki strukturJiwa memiliki struktur ID = bagian dari pleasure principleID = bagian dari pleasure principle

dari bayi sampai kr lb 10 tahundari bayi sampai kr lb 10 tahun

E! = bagian dari penilai realitaE! = bagian dari penilai realita

mulai dari balitamulai dari balita

S"#E$E! = bagian yang mengawasiS"#E$E! = bagian yang mengawasiberdasarkan n%rma yang ada berdasarkan n%rma yang ada

mulai dari anak bers%sialisasimulai dari anak bers%sialisasi


3/28


&eseharian bayi s'd balita mau enak(ID)&eseharian bayi s'd balita mau enak(ID)

*nak mengalami + disiplin , hukuman*nak mengalami + disiplin , hukuman

*nak mulai bers%sialisasi +*nak mulai bers%sialisasi +

- s%sialisasi elementair Eg%- s%sialisasi elementair Eg%

- s%sialisasi d%mestik- s%sialisasi d%mestik

- s%sialisasi k%munal- s%sialisasi k%munal

$emaja mulai bermasyarakat Supereg%$emaja mulai bermasyarakat Supereg%

$emaja mulai belajar nilai agama$emaja mulai belajar nilai agama


4/28


&eseharian ada k%nik&eseharian ada k%nik

ID / E!ID / E!(M*" E*&)(M*" E*&)

($E*I2*)($E*I2*)

S"#E$E!S"#E$E!

(!$M*'3"&"M4*5)(!$M*'3"&"M4*5)


5/28

TEORI FREUDTEORI FREUD

JI6* DI7*IJI6* DI7*I

alam sadaralam sadar represirepresi

alam pra sadaralam pra sadar

alam tak sadaralam tak sadar


6/28

Teori Karen HorneyTeori Karen Horney

$eality *ctual Ideal$eality *ctual Ideal

sel8 sel8 sel8sel8 sel8 sel8

$ealita$ealitaIdealIdeal


7/28

StresStres

Stres adalah SEM"* #E$"7*3*Stres adalah SEM"* #E$"7*3*

yang memerlukan #E4ES"*I*yang memerlukan #E4ES"*I*

#E4EES*I*#E4EES*I* Jenis stres+Jenis stres+ 9sik9sik stres %rgan%bi%l%gisstres %rgan%bi%l%gis

jiwajiwa

stres psik%s%sialstres psik%s%sial s%sials%sial penyebab stres disebut stres%rpenyebab stres disebut stres%r


8/28

Sumber stresSumber stres

:rustrasi + ada satu tujuan tapi:rustrasi + ada satu tujuan tapiterhalangterhalang

&%nik + ada dua pilihan&%nik + ada dua pilihan

k%nik pendekatan gandak%nik pendekatan ganda k%nik pen%lakan gandak%nik pen%lakan ganda

k%nik pendekatan-pen%lakank%nik pendekatan-pen%lakan

2ekanan + dapat dari luar ' dari dalam2ekanan + dapat dari luar ' dari dalam &risis + dapat akut pada satu %rang&risis + dapat akut pada satu %rang

dapat pada satu kel%mp%kdapat pada satu kel%mp%k


9/28

:rustrasi +:rustrasi +

tujuantujuan

&%nik +&%nik +

2ekanan +2ekanan +

&risis +&risis + nilai ambangnilai ambang 8rustrasi8rustrasi


10/28

KrisisKrisis

*dalah satu keadaan dimana sese%rang*dalah satu keadaan dimana sese%rang

berada dalam suatu keadaan mendekatiberada dalam suatu keadaan mendekati

nilai ambang 8rustrasi; dan bilanilai ambang 8rustrasi; dan bila

melaluinya dengan baik akan menjadimelaluinya dengan baik akan menjadilebih matanglebih matang

tetapi bila tidak akan memperburuktetapi bila tidak akan memperburuk

keadaan jiwanya.keadaan jiwanya. c%nt%h + per%ranganc%nt%h + per%rangan bangkrutbangkrut

kel%mp%kkel%mp%k tsunami *cehtsunami *ceh


11/28

Stres tidak selamanya buruk (eustres )Stres tidak selamanya buruk (eustres )

mendisiplinkan anakmendisiplinkan anak

A rough sea, make a good sailorA rough sea, make a good sailor

Stres berkepanjangan dan atau tidakStres berkepanjangan dan atau tidak

dapat diatasidapat diatasi distresdistres

iritable; lelah tanpa sebab; palpitasi;iritable; lelah tanpa sebab; palpitasi;

gangguan tidur.gangguan tidur.


12/28

Dekompensasi jiwaDekompensasi jiwa ilai ambang 8rustrasi +ilai ambang 8rustrasi + adalah kekuatan maksimal jiwaadalah kekuatan maksimal jiwa

sese%rang untuk menahan beberapa sese%rang untuk menahan beberapa

beban jiwa sekaligus. ( eg%strength)beban jiwa sekaligus. ( eg%strength)

Dek%mpesasi jiwa terjadi bila nilai ambangDek%mpesasi jiwa terjadi bila nilai ambang

ini dilampaui dengan akibat %rang tsbini dilampaui dengan akibat %rang tsb

sakit jiwa yang spektrumnya sangat luas.sakit jiwa yang spektrumnya sangat luas.

gangguan gilagangguan gila

k%nsentrasik%nsentrasi


13/28

Dinamika stresDinamika stresStres%r luarStres%r luar alam sadar tuntasalam sadar tuntas

Stres%r dalamStres%r dalamcita citacita cita alam tak sadaralam tak sadar

targettarget prasangkaprasangka

jiwajiwa 9sik9sik

gn em%si %bsesi'apatisgn em%si %bsesi'apatispsik%s%matispsik%s%matis


14/28

Gangguan emosiGangguan emosi #aling ringan + gangguan k%nsentrasi#aling ringan + gangguan k%nsentrasi

#aling berat + kehilangan penilaian realita#aling berat + kehilangan penilaian realita

Ingat pendekatan holistik ?Ingat pendekatan holistik ?

cemas < jantung berdebar; keringatcemas < jantung berdebar; keringatdingindingin

mimpi buruk (night mere'ter%rs)mimpi buruk (night mere'ter%rs)

depresi < pseud%dementiadepresi < pseud%dementia depresi terselubungdepresi terselubung

ins%mniains%mnia


15/28

Bagaimana dengan penyekatan/isolasi ?Bagaimana dengan penyekatan/isolasi ?

Stimulus dari luar dibatasi Stimulus dari luar dibatasi

2eringan + apatis; acuh tak acuh2eringan + apatis; acuh tak acuh

2erberat + autistik2erberat + autistik Bahaya :Bahaya :!bsesi!bsesi

#engembangan analisa#engembangan analisa

negati8negati8


16/28

agaimana dengan mekanismeagaimana dengan mekanismepembe!aan kon"ersi #pembe!aan kon"ersi #

#rinsip jiwa tertekan#rinsip jiwa tertekan dialirkan kebadandialirkan kebadan

2eringan + keluhan s%matisasi2eringan + keluhan s%matisasi Sedang + angguan psik%s%matikSedang + angguan psik%s%matik2erberat + gangguan2erberat + gangguan

psik%neur%imun%l%gipsik%neur%imun%l%gi

Hati hati :Hati hati :distres berkepanjangan bisadistres berkepanjangan bisa

membunuh (str%ke; in8ark ; kanker )membunuh (str%ke; in8ark ; kanker )


17/28

SK$%$ STRESORSK$%$ STRESOR

##DJ II (#ED!M* #E!!*##DJ II (#ED!M* #E!!*

DI*!S2I& *"* JI6*)DI*!S2I& *"* JI6*)

3!ME , $*3E (SE: *SSESSME2)3!ME , $*3E (SE: *SSESSME2)


18/28

&!DE&!DE IS2I*3IS2I*3 >!2!3 #E$IS2I6*>!2!3 #E$IS2I6*

00 2*&2*&DI2E2"&*DI2E2"&*

2*& *D* D*2*2*& *D* D*2*

11 2*& *D*2*& *D* 2*& *D* S2$ES!$ 4. 7E$*$2I2*& *D* S2$ES!$ 4. 7E$*$2I

?? SEDI&I2SEDI&I2 #IJ*M "*; **$ ..#IJ*M "*; **$ ..

@@ $I*$I* #ID*3 $"M*3'&E$J*;2E&*$ &.'2E2**#ID*3 $"M*3'&E$J*;2E&*$ &.'2E2**

AA SED*SED* G$&TI K$RIR' KEG$&TI K$RIR' KE( K$)$& DEK$T' H$*I%' +RO%E*( K$)$& DEK$T' H$*I%' +RO%E*SE,'$ORTUSSE,'$ORTUS

BB 7E$*27E$*2 S$KIT-.EDER$ ER$TS$KIT-.EDER$ ER$TDIRI-K%G'RUGI-$&GKRUT'&IK$H +$KS$'EKO&O*IDIRI-K%G'RUGI-$&GKRUT'&IK$H +$KS$'EKO&O*I+$S+$S

CC S**2 7E$*2S**2 7E$*2 ((ISTERI-SU$*I-$&$K'.ER$I'DI+ID$&$ISTERI-SU$*I-$&$K'.ER$I'DI+ID$&$

M**#E2*&*'&M**#E2*&*'&*2*S2$!#I&*2*S2$!#I&

7E>** **M;7E>** **M; ((7E7.&7E7.&


19/28

Stresor dari !uarStresor dari !uar Dihitung dengan li8e eents dari 3!MES ,Dihitung dengan li8e eents dari 3!MES ,

$*3E$*3E

7atas yang dapat ditanggung jiwa @00'thn7atas yang dapat ditanggung jiwa @00'thn

perceraian CBperceraian CB masuk penjara C@masuk penjara C@

dipecat C@dipecat C@

kematian kel dekat C@kematian kel dekat C@ perubahan keuangan @Fperubahan keuangan @F

GGGGGGGGGGGGGGGG

sc%re ?H?sc%re ?H?


20/28

Stresor dari da!amStresor dari da!am

Sering tidak disadariSering tidak disadari

>ita cita terlalu tinggi ( te%ri &aren 3%rney)>ita cita terlalu tinggi ( te%ri &aren 3%rney)

2arget terlalu kaku2arget terlalu kaku menganiaya dirimenganiaya diri

berani bilang 2ID*& pada tuntutan diriberani bilang 2ID*& pada tuntutan diri

#rasangka#rasangka ke%rang lain atau kediri sendirike%rang lain atau kediri sendiri

pada umumnya meluas karena kaitpada umumnya meluas karena kait

mengkait dengan peristiwa lamamengkait dengan peristiwa lama


21/28

&i!ai ambang /rustrasi&i!ai ambang /rustrasi

&ekuatan eg% tergantung pada&ekuatan eg% tergantung pada

8akt%r+8akt%r+

- genetik ( rapuh)- genetik ( rapuh)

- kematangan , ciri kepribadian- kematangan , ciri kepribadian

- p%la 9kir- p%la 9kir

- keimanan- keimanan


22/28

+eri!aku meng0adapi stres+eri!aku meng0adapi stres

&%mpr%mi&%mpr%mi

:r%ntal:r%ntal

ari'menghindarari'menghindar

3ati hati + semua ada3ati hati + semua adak%nsekwensinya k%nsekwensinya


23/28

Se!/ ana!ysisSe!/ ana!ysis

sc%resc%re

waktuwaktu -- antisipaantisipasisi

&risis&risis

0 C bl0 C blJangkaJangka

pendekpendek

JangkaJangkapanjangpanjang


24/28

Stres mangementStres mangement

1.1. #ri%ritaskan berdasarkan nilai hidup;#ri%ritaskan berdasarkan nilai hidup;

masa depan dan realitamasa depan dan realita

?.?. 7ila ada yang meragukan lakukan sel87ila ada yang meragukan lakukan sel8

analysisanalysis

@.@. 2elaah lebih lanjut + yang ditunda2elaah lebih lanjut + yang ditunda

yang diabaikanyang diabaikan

yang didelegasikanyang didelegasikan

yang dik%mpr%mikanyang dik%mpr%mikan


25/28

Stres managementStres management

pri%ritas 5pri%ritas 5 *dik sakit dikampung*dik sakit dikampung

&embalikan buku teman&embalikan buku teman

Janji dengan teman ke malJanji dengan teman ke mal 2etangga titip bayi semalam2etangga titip bayi semalam

7es%k harus "2S7es%k harus "2S

anti s%re arisan kampunganti s%re arisan kampung #acar minta dimasakkan %p%r#acar minta dimasakkan %p%r


26/28

Hubungan interpersona!Hubungan interpersona!

hubungan interpers%nal hubungan interpers%nal

7erk%rban muyawarah7erk%rban muyawarah

kebutuhan - kebutuhan kebutuhan - kebutuhan

menghindar menang sendirimenghindar menang sendiri

hubungan interpers%nal -hubungan interpers%nal -

&!M#&!M# $!MI$!MI


27/28

HUU&G$& I&TER+ERSO&$%HUU&G$& I&TER+ERSO&$%

6I 6I S!"2I!6I 6I S!"2I!

6I !!SE S!"2I!6I !!SE S!"2I!

!!SE 6I S!"2I!!!SE 6I S!"2I!


28/28

$na!isa diri$na!isa diri

Masa lalu + musibah * sering terjadiMasa lalu + musibah * sering terjadi cari akar masalah (intr%speksi)cari akar masalah (intr%speksi)

lihat m%dal yang ada (analisalihat m%dal yang ada (analisarealita)realita)

Masa datang+ apakah musibah *Masa datang+ apakah musibah *mengganggu tujuan hidupkumengganggu tujuan hidupku

adakah 8akt%r realita dapatadakah 8akt%r realita dapatditingkatkanditingkatkan

*&" 3*$"S 7E$"7*3 MEJ*DI E7I3 7*I&*&" 3*$"S 7E$"7*3 MEJ*DI E7I3 7*I&

Dinamika Stress

Documents